당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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이 닦기 전 '이것' 30초만 해도… 칫솔 깨끗해져

꼼꼼한 칫솔질은 치아와 잇몸 건강을 위한 필수 요소다. 그런데 칫솔이 깨끗하지 않으면 오히려 입속 건강에 해로울 수 있다. 칫솔을 제대로 관리하는 법에 대해 알아본다.◇뜨거운 물이나 식초 활용해야 칫솔질을 하기 전과 후에 칫솔모를 뜨거운 물에 약 30초 헹..

치아일반이해나 기자 2025/01/07 05:00
운동 크리에이터 심으뜸, 새해맞이 살 빼주는 ‘세 동작’ 추천…..

구독자 174만 명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(34)이 새해를 맞아 운동 영상을 공개했다. 지난 4일 심으뜸은 자신의 인스타그램에 “지금 당장 할 수 있는 운동 4가지, 다이어트 다짐한 친구 태그해서 틈새 운동 같이 고고!”라는 글과 함께 영상을 공개했다. 게재된..

피트니스김예경 기자 2025/01/07 00:43
팝핀현준, ‘이 김밥’ 먹고 바로 살 빠졌다는데… 뭐 들었길래?

댄서 팝핀현준(45)이 다이어트 비결로 아보카도 낫또 김밥을 먹는 모습을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘팝핀현준’에는 ‘이거 먹고 바로 살빠짐 다이어트 건강식 엄마표 김밥 / 아보카도 낫또 김밥’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 팝핀현준은 어머니가 ..

다이어트임민영 기자 2025/01/07 00:20
“‘이것’ 충분히 마시면 살 빠져”… 배윤정, 12kg 감량 후 유..

안무가 배윤정(44)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다. 지난 3일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “새해라 그런지 다이어트 다짐이 다들 어마어마하시네요”라며 “항상 말씀드리지만 천천히 꾸준히 드시는 게 최고다”고 말했다. 이어 “물 많이 드실수록 효과는 배가..

다이어트이아라 기자 2025/01/07 00:01
"근육 말고도"… 몸에 '이것' 많은 사람, 먹어도 살 잘 ..

남들이랑 비슷한 양을 먹어도 살이 더 찌는 사람이 있고 덜 찌는 사람이 있다. 보통 근육이 많아 기초대사량이 높은 사람이 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 편이다. 그런데 몸에 '갈색 지방'이 많은 사람도 먹는 양에 비해 살이 잘 찌지 않는다. 갈색 지방이란 무엇일까..

라이프이해나 기자 2025/01/06 23:00
“이제 예뻐질 시간” 수험생 할인, 과잉 진료에 의료법 위반 소..

수험생 할인을 미끼로 과잉 진료를 하는 의료 기관들이 있어 주의가 요구된다.대학수학능력시험이 끝난 뒤 고3 학생들이나 재수생들을 대상으로 할인 이벤트를 제공한다고 홍보하는 성형외과, 안과 등의 의료기관이 많다. 성형외과 중개 온라인 플랫폼에도 ‘수험생 할인..

정책오상훈 기자2025/01/06 22:00
언 길 걸을 땐, 상체 숙이고 보폭 짧게

주말 사이 눈이 내리면서 도로가 미끄럽다. 겨울철에는 낙상 사고 발생률이 다른 계절보다 10% 정도 높아진다(질병관리본부). 미끄러운 빙판길이 많은데다 기온 저하로 인해 근육이나 관절, 인대가 경직돼 균형 감각과 운동 기능이 떨어지기 때문이다. 이럴 때는 상체를..

척추·관절질환한희준 기자2025/01/06 21:30
다이어트 보조제, 청소년이 먹었다간 ‘중증 부작용’ 위험

청소년은 체중 감량, 근육 강화, 에너지 보충을 위해 판매되는 식이 보충제를 먹지 않는 게 좋다.하버드 공중보건대학원, 보스턴 소아병원 공동 연구팀은 국제 학술지 'journal of adolescent health'에 어린이, 청소년, 젊은 청년에게 ▲체중 감량 ▲근육 강화 ▲에너지..

푸드이슬비 기자2025/01/06 21:00
냉동실에 넣어둔 음식, ‘이렇게’ 변했다면 고민 말고 즉시 버려..

오래 보관할 음식을 하나씩 넣다 보면 어느새 냉동실이 가득 차 있다. 비워 내려 해도 언젠가 먹을 수 있을 것 같아 버리기 아깝다. 그래도 적정 보관 기간이 지났다면 과감히 버리는 게 낫다.냉동실에 둔 음식이라고 세균이 없는 것은 아니다. 냉동실에 넣어두면 실온이..

푸드이해림 기자2025/01/06 20:36
텀블러 잘 안 닦고 사용하다간 ‘이곳’ 염증 위험… 실제 사례 ..

미국 유명 의사가 텀블러 사용의 위험성을 경고했다. 지난 31일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 메릴랜드대 의대 출신 제이슨 싱 박사는 자신의 틱톡 계정에 ‘텀블러 위생’이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에서 싱 박사는 “박테리아가 바이..

생활건강임민영 기자2025/01/06 19:12
“9년만 최대 유행” 독감 막으려면 ‘이것’만은 꼭 지켜라

독감 환자가 빠른 속도로 급증하고 있다. 질병관리청에 따르면 2024년 마지막 주 독감 외래환자 수는 1000명 당 73.9명으로, 전주 대비 136% 증가했다. 이는 지난 2016년 86.2명을 기록한 이후 최대 수치다. 독감 예방을 위해 평소 면역력을 높이는 생활습관에 대해 알아..

생활건강김서희 기자 2025/01/06 19:00
“트림 안 나오는 병 있다?” 환자 늘고 있다는데… 의심 증상은..

소화불량이나 위식도역류질환으로 잦은 트림 증상을 보이는 경우는 흔하지만, 트림이 배출되지 않아 고통을 호소하는 사례는 드물다. 최근 트림을 배출하지 못해 복부 팽만감과 가슴 통증을 겪는 등 일상생활에 지장을 받는 '역행성 윤상인두근 기능장애(R-CPD)'가 전세..

생활건강임민영 기자2025/01/06 18:55
FDA, 지난해 50개 藥 허가… 유한 ‘렉라자’·휴젤 ‘보툴렉스’..

미국 식품의약국(FDA)이 지난해 총 50개 약을 허가한 것으로 확인됐다. 국산 약으로는 유한양행 항암제 ‘렉라자(현지 제품명 라즈클루즈)’와 휴젤 보툴리눔 톡신 ‘보툴렉스(현지 제품명 레티보)’가 이름을 올렸다.6일 한국바이오협회에 따르면, FDA 의약품평가연구센..

제약전종보 기자 2025/01/06 18:47
문신용 염료·구강 관리 용품, 수입 규제 ‘이렇게’ 달라진다

신규 지정 위생용품의 수입검사 기준 마련을 주 내용으로 한 '위생용품 관리법 시행규칙' 개정안이 지난 3일 입법예고됐다.식품의약품안전처는 오는 6월 14일부터 신규 지정되는 위생용품인 문신용 염료와 구강관리용품의 안전체계를 확립하고, 위생용품 자가품질검사 주..

정책이슬비 기자 2025/01/06 18:10
“올해는 끊어야지” 금연 다짐하는 사람, 점점 줄어든다… 원인..

금연은 대표적인 새해 다짐 중 하나다. 그러나 흡연자 중 금연을 결심하는 사람이 매년 줄고 있다는 통계가 나왔다.5일 질병관리청의 '2023 국민건강통계'에 따르면 2023년 국민건강영양조사에서 19세 이상 성인 흡연자 가운데 “향후 1개월 이내에 금연할 계획이 있다”..

라이프신소영 기자 2025/01/06 18:06
‘빅5’ 전임의 공백 현실화… 서울대병원 산부인과·응급의학과..

국내 ‘빅5’ 병원이 실시한 전임의 1차 채용 결과, 지원자가 모집 인원의 절반도 되지 않은 것으로 나타났다. 지원자가 아예 없는 과도 있었다.5일, 국회 보건복지위원회 소속 서명옥 국민의힘 의원이 보건복지부로부터 받은 자료에 따르면 빅5 병원이 지난해 10월 전임..

정책오상훈 기자2025/01/06 17:37
베트남서 쌍둥이 ‘5주’ 간격 따로 출생, 모두 건강… 어떻게 가..

베트남에서 이란성 쌍둥이가 5주 간격을 두고 따로 태어나는 이례적인 사연이 공개됐다. 지난 3일(현지시각) 베트남 매체 뚜오이쩨에 따르면 최근 베트남 하노이 한 산부인과 병원에서 산모 A(26)씨는 인공수정으로 이란성 쌍둥이를 임신했다. 그러나 임신 24주차가 되자..

출산김예경 기자 2025/01/06 17:35
KRPIA 이영신 부회장 "2025년, 중증·희귀질환 치료 접근성 높이..

한국글로벌의약산업협회(KRPIA)가 신년사를 통해 환자 치료 접근성 개선을 위한 노력을 이어가겠다고 밝혔다.이영신 부회장은 6일 신년사를 통해 지난해를 환자 중심의 의료 환경을 위해 노력해 온 유의미한 한 해로 평가하면서도, 여전히 해결해야 할 과제가 있다고 밝..

제약정준엽 기자 2025/01/06 17:23
2024년 K-뷰티 글로벌 수출, “100억 달러 돌파”

2024년 한 해 동안 우리나라 화장품 수출 규모가 사상 최대 실적을 낸 것으로 확인됐다.식품의약품안전처는 2024년 12월말 기준으로 한 해간 국내 화장품 수출 규모가 전년 대비 20.6% 증가한 102억 달러를 기록했다고 6일 밝혔다. 역대 최대 수출액은 2021년 92억 달러..

뷰티이슬비 기자 2025/01/06 17:05
현대인이 ‘탄수화물’ 좋아할 수밖에 없는 이유… 고대 인류부터..

다이어트를 할 때 빵, 밥 등 탄수화물을 줄이는 것이 좋다. 탄수화물을 과도하게 섭취하면 에너지원으로 쓰고 남은 탄수화물이 지방으로 전환되기 때문이다. 하지만 맛있는 탄수화물을 안 먹기란 어렵다. 이러한 현대인의 탄수화물 사랑이 80만 년 전 고대 인류부터 시작..

푸드김예경 기자2025/01/06 16:35

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