당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

아침을 기분좋게 시작하는 건강습관 5가지

아침을 어떻게 시작하는지의 중요성은 두말하면 잔소리다. 아침의 긍정적인 효과는 신체와 정신을 모두 깨우는 사람에게만 주어진다. 그렇다면 아침을 건강하게 깨우려면 어떻게 해야 할까? 기분 좋은 시작으로 건강한 하루를 보낼 수 있게 해주는 아침 건강법을 전문의..

건강정보취재 문은정 기자2013/07/05 09:00
칼슘 흡수율 높이는 영양소 5가지로 키 쑥쑥 키우자

칼슘 흡수율 높이는 영양소 5 우유만 먹인다고 키가 크진 않아요 우유, 치즈, 멸치, 뱅어포 등 칼슘이 많이 든 식품을 챙겨 먹여도 아이의 키가 잘 크지 않는 것 같다면 함께 먹는 식품을 살피자. 칼슘은 성장기 아이의 뼈 건강에 없어서는 안 될 중요한 영양소지만, ..

푸드뉴트리션취재 헬스조선 편집부2013/07/02 09:00
참 쉽고 간단한 글쓰기 힐링법

글을 쓴다는 것은 자신을 돌아보고 자신의 마음을 이해하는 노력이다. 그렇다면, 무엇을 써야 내 마음을 알 수 있을까? 힐링 글쓰기 방법을 소개한다. 힐링, 종이와 연필만 있으면 된다 글쓰기는 여러 모로 손쉬운 힐링법이다. 특별한 장소, 특별한 준비물, 특별한 시간..

특집기사취재 이태경 기자2013/06/27 09:00
심한 생리통·성교통‥ 자궁에 이상 있다는 신호?

생리통이 심하거나, 평소에 하복부가 자주 아프면 자궁에 이상이 있는 것은 아닌 지 걱정하는 경우가 많다. 통증과 자궁 건강에 대해 알아본다. 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근종 때문에 생기는 가장 흔한 증상 중 하나는 골반통이다. 특히 근종이 자궁 뒤에 위치한 경..

여성일반헬스조선 편집팀2012/12/26 09:15
폭증하는 수그리족(族)…3대 해결 과제는?

수그리족… 스마트폰을 보느라 몸을 수그리고 액정 화면을 집중하는 무리를 말한다. 국내 스마트폰 도입 3년 만에 사용인구가 3000만명을 넘어서면서 수그리족이 폭증하고 있다. 수그리족은 눈, 척추 등에 특히 안좋은 영향을 미친다. 추운 겨울 실내 활동이 많아지면서..

생활습관일반이금숙 헬스조선 기자2012/12/18 13:54
[건강단신] 이대목동병원, 6월4일 "제3회 이화 호스피스 심포지엄..

이대목동병원(원장 서현숙) 호스피스위원회가 오늘 6월 4일 오후 1시 30분부터 5시까지 이대목동병원 대회의실에서 '말기 환자의 돌봄에서의 치료적 의사소통’을 주제로 제 3회 이화 호스피스 심포지엄을 연다. 이번 심포지엄은 의료진 및 호스피스 자원봉사자, 호스피..

기타헬스조선 편집팀2012/05/30 10:37
속 쓰려서 위산분비억제제 복용했더니... 위산부족?

[헬스조선 건강TV] 평소 속이 쓰리고 더부룩하다고 습관적으로 제산제를 복용하는 사람들이 많습니다. 40대 직장인인 윤철규씨도 습관적으로 제산제를 복용했지만 속쓰림, 소화불량 증상이 개선되지 않아 결국 병원을 찾았습니다. [환자 인터뷰 (윤철규 / 40세 / 위산부..

내과한희준 기자2012/01/16 09:03
당뇨병 있다면 숨은 고혈압 조심하세요

경영컨설팅회사 임원인 이모(46·서울 마포구)씨는 3년전 건강검진에서 당뇨병 진단을 받았다. 그 외 다른 이상은 없었다. 이씨는 3개월마다 병원에 가서 당뇨병 진료를 받으면서 혈압을 쟀는데, 매번 정상이었다. 그런데 이씨는 지난 6월 갑작스런 흉통으로 응급실에 실..

당뇨김경원 헬스 조선 기자2011/09/21 09:05
당뇨병 여성, 임신 가이드 총 정리!

당뇨병은 급격히 혈당이 증가하거나 합병증이 발생한 경우를 제외하고는 특별한 증세가 없다. 따라서 당뇨병이 발생하였지만 모르고 있는 상태에서 혈당 조절을 하지 못하고 임신하는 여성은 당뇨병이 이미 동반된 여성의 임신과 더불어 여성 건강의 커다란 문제가 되고..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/26 09:19
내 몸을 살리는 New 헬시 푸드 10

케이블채널 tvN의 <신의 밥상>에 등장하는 ‘엔젤 푸드’가 눈길을 끈다. 엔젤 푸드는 tvN과 농림수산식품부 산하 농촌정보문화센터, CJ오쇼핑이 함께 선정한 건강식품을 가리킨다. 식품영양에 대해서는 경민대 호텔외식조리학과 계수경 교수와 인천재능대 호텔외..

건강정보진행 김민정 기자2011/03/31 08:46
흡연은 어떻게 구강건강을 해치는가

담배 속의 화학물질은 4000여 가지 이상으로 알려진 화학물질의 종류만 해도 1200가지가 넘는다. 흡연을 하면 그렇지 않은 경우보다 질병 발생률이 더 높다는 것은 수십 년에 걸친 많은 연구를 통해 보고되어 왔다. 특히 치주질환의 주 위험요인으로써 치주질환 유병률,..

치과이동열 경희대병원 치주과 교수2010/09/27 09:10
부부가 함께 만들어 보는 주말 팩 타임

당근 팩 vs 바나나 팩요리를 하다 애매하게 남은 당근, 물러져 먹기 힘든 바나나를 재료로 만들어보는 알뜰한 주말 팩 타임. 거칠고 자극 받은 피부를 진정시킬 수 있는 당근 팩과 보습 효과가 뛰어나 피부에 막을 씌운 것처럼 부드럽게 가꾸는 바나나 팩을 만들어보자...

뷰티라이프헬스조선 서영란 기자2010/06/18 16:24
명절, '효도성형' 선물하려면?

회사원 이모(35, 여)씨는 이번 구정 연휴 효도선물로 어머니께 ‘상안검 수술’을 해드리기로 했다. 젊은 시절 동그랗고 크던 어머니의 눈이 이젠 주름지고 눈꺼풀이 처져 TV나 신문 보기도 불편해 하는 것을 보고 결심한 것. 해마다 어버이날이면 특수를 맞던 효도성형..

성형외과배지영 헬스조선 기자2010/02/11 09:20
잠들기 전, 기능성 수면팩 하나

자기 전 발랐다 아침에 씻어 내면 되니 이보다 더 편할 수 없다. 게다가 팩 중에서 자극 없기로 으뜸이다. 최근에는 새로운 기능까지 추가한 수면팩의 진화, 거칠어진 겨울 피부를 위해 선택해 보자. 팩은 얼굴에 바르고 20분 이내로 떼어 내거나 씻어 내는 게 원칙이다..

푸드뉴트리션헬스조선 강수민 기자2010/01/22 09:10
다 알려드립니다! 겨울철 낙상 사고에 대처하는 법

겨울철에는 추위와 빙판길에 몸이 제대로 적응하지 못해 미끄러지는 경우가 많다. 몸을 움츠리고 다니면서 근육이 수축되고 유연성이 떨어져 운동 중 부상을 입기도 한다. 겨울철 더욱 빈번해지는 낙상과 스포츠 사고에 대처하는 방법을 알아본다. 1.낙상으로 인한 골절..

건강정보헬스조선 백민정 기자2010/01/21 09:16
텔레비전은 불을 켜고 봐야 하나요?

현대인의 눈은 TV, 컴퓨터, 네온사인 등 빛의 자극에 노출되어 있다. 눈 건강을 위해서는 평소 올바른 생활습관이 중요하다. 어떤 습관이 눈에 나쁜 영향을 미치는지, 눈을 보호할 수 있는 방법은 무엇인지 궁금증을 풀어 보았다. Q.텔레비전은 불을 켜고 봐야 하나요?텔..

건강정보헬스조선 권미현 기자2010/01/21 09:15
가족력으로 본 당신에게‘닥칠병’

가족이 앓았던 병을 알아둘 필요가 있다. 할머니, 아버지께서 앓은 적이 있는 병, 그 병에 내가 100% 걸리는 것은 아니지만 확률이 높은 것은 사실이다. 가족력 질환은 여러 유전 정보의 이상과 직업, 식생활, 주거환경 등의 후천적요인이 복합적으로 작용해 발병한다. ..

건강정보헬스조선 백민정 기자2010/01/20 16:48
어린이 음식, '충치유발지수' 알고 먹여야

청량음료나 아이스크림이 어린이 치아건강에 좋지 않다는 것은 널리 알려진 사실이다. 그렇다면 겨울철 간식은 괜찮을까? 호떡, 각종 빵, 떡 등 겨울철 간식은 탄수화물 위주로 이루어진 달달하고 기름진 음식이 많은데, 이런 겨울철 간식들이 여름철 간식보다 오히려 어..

치과배지영 헬스조선 기자2010/01/07 09:45
바른 자세와 척추 강화 운동을 하자!

바른 자세와 더불어 척추의 유연성을 키워주고 근육을 강화하는 운동을 하면 척추측만증 개선의 효과가 있다. 단, 운동은 최소 일주일에 세 번 이상 시행하고 기상직후 척추에 부담을 주는 동작은 피하도록 한다. 유비스 스포츠과학센터의 운동 프로그램을 소개한다. 운..

건강정보헬스조선 백민정 기자2010/01/04 13:59
올해는 피로와 ‘작별’ 하세요!

하는 일 없는데 피곤하고 집중력이 떨어지며, 충분히 잠을 자도 하품을 참을 수 없는 증상인 피로는 현대인 대부분이 경험하는 질환이다. 휴식만으로는 해결되지 않는 피로에서 개운하게 벗어나는 방법5가지를 소개한다.How To 1. 바른 자세 갖기어깨 결림, 요통, 목 뻐..

건강정보헬스조선 서영란 기자2010/01/04 10:53

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