당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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독특한 만큼 건강에 좋은 식물성 기름 9가지

다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요하다. 불포화지방산이 풍부한 올리브오일이 폭발적인 인기를 얻는 이유다. 그런데 올리브오일이어야만 할까? 그 못지않..

푸드뉴트리션취재 문은정 기자2013/10/04 08:00
강한 남자가 약한 여자보다 일찍 죽는 4가지 이유

남자가 여자보다 힘이 세고, 건강한 것 같지만, 나이가 들고 먼저 죽는 건 여자보다 남자가 많다. 평균 수명이 남자는 77세인데 반해 여자는 84세다. 왜 힘 센 남자가 약한 여자보다 일찍 사망하는 걸까? ▷자궁 자체가 남자 태아에게 불리=산모의 자궁이 남자 태아에게..

기타헬스조선 편집팀2013/08/29 15:30
휴가지서 그을린 피부 회복시키려면 '각질제거'를?

휴가지에서 꿀맛 같은 시간을 보내고 돌아오면 어김없이 찾아오는 후유증이 있다. 그중 햇볕에 그을린 피부 손상은 특히 심각하다. 머리카락, 얼굴, 눈 등을 중심으로 애프터 선케어 노하우를 배운다. 색소침착과 피부건조 자외선에 노출돼 급성 반응으로 생긴 색소침..

뷰티라이프취재 이태경 헬스조선 기자2013/08/16 09:00
술 많이 마시면 알코올중독? 자가진단 해보자!

'애주가' 하면 떠오르는 사람이 있는가. 애주가란 사람을 만나기 위해 술자리를 마련하고, 음주를 통해 정신적 완화감을 느끼며, 음주가 스트레스를 푸는 방법인 사람을 말한다. 애주가는 알코올의존증에 해당될 정도는 아니지만 문제 음주자이기 때문에, 술 때문에 건강..

건강정보취재 헬스조선 편집부2013/08/14 17:46
휴가 잘 다녀오셨나요? 햇볕에 지친 피부 관리 하세요 ②

휴가지에서 꿀맛 같은 시간을 보내고 돌아오면 어김없이 찾아오는 후유증이 있다. 그중 햇볕에 그을린 피부 손상은 특히 심각하다. 머리카락, 얼굴, 눈 등을 중심으로 애프터 선케어 노하우를 배운다. 색소침착과 피부건조 자외선에 노출돼 급성 반응으로 생긴 색소침..

뷰티라이프취재 이태경 헬스조선 기자2013/08/09 17:33
휴가 잘 다녀오셨나요? 햇볕에 지친 피부 관리 하세요 ①

휴가지에서 꿀맛 같은 시간을 보내고 돌아오면 어김없이 찾아오는 후유증이 있다. 그중 햇볕에 그을린 피부 손상은 특히 심각하다. 머리카락, 얼굴, 눈 등을 중심으로 애프터 선케어 노하우를 배운다. 과도한 태양광선, 어떤 문제를 야기하는가? 피부는 자외선에 노출된..

뷰티라이프취재 이태경 헬스조선 기자2013/08/08 15:16
입추에도 무더운 날씨, 도미로 원기회복!

여름이 끝나가는 말복, 그리고 가을을 알리는 입추인 오늘도 계속되는 불볕더위와 열대야로 잠 못 드는 밤이 길어지고 있다. 당분간 북태평양 고기압이 확장하면서 불볕더위에 열대야가 지속될 예정이다. 절기상 가을이 다가오지만 여전히 더운 날씨로 지친 이들의 원기..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/07 13:38
메마른 섹스, 무엇이 문제일까?

‘끼악!’ 밤늦은 시간, 남편과 섹스 중에 아내가 외마디 비명을 내지른 사연은 무엇일까? 기쁨과 환희로 가득 차야 할 시간이 어느 순간부터 끔찍한 고통이 됐다고 고백하는 여성이 늘고 있다. 수도하는 심정으로 하루이틀 참아 봤지만 고통의 강도는 점점 높아지고, 남..

성의학취재 강미숙 기자2013/08/02 09:00
건강한 까칠함 만드는 비법 익혀두세요

사람 좋아 보이기 위해 늘 쿨한 척했더니, 오히려 결과가 좋지 않다. 더군다나 책임까지 떠맡게 됐다. 살아가는 것이 힘들고 스트레스 받는 건 대부분 사람 때문이다. 또 커뮤니케이션 문제다. 더 이상 스트레스 받지 말고 당당하게 내 의견을 피력하자. 때론 까칠함이 ..

건강정보취재 문은정 기자2013/07/08 08:00
스트레스 줄이려면 까칠함을 키워라!

성격유형 별 까칠함 키우는 법사람 좋아 보이기 위해 늘 쿨한 척했더니, 오히려 결과가 좋지 않다. 더군다나 책임까지 떠맡게 됐다. 살아가는 것이 힘들고 스트레스 받는 건 대부분 사람 때문이다. 또 커뮤니케이션 문제다. 더 이상 스트레스 받지 말고 당당하게 내 의견..

건강정보취재 문은정 기자2013/07/05 17:00
아침을 기분좋게 시작하는 건강습관 5가지

아침을 어떻게 시작하는지의 중요성은 두말하면 잔소리다. 아침의 긍정적인 효과는 신체와 정신을 모두 깨우는 사람에게만 주어진다. 그렇다면 아침을 건강하게 깨우려면 어떻게 해야 할까? 기분 좋은 시작으로 건강한 하루를 보낼 수 있게 해주는 아침 건강법을 전문의..

건강정보취재 문은정 기자2013/07/05 09:00
칼슘 흡수율 높이는 영양소 5가지로 키 쑥쑥 키우자

칼슘 흡수율 높이는 영양소 5 우유만 먹인다고 키가 크진 않아요 우유, 치즈, 멸치, 뱅어포 등 칼슘이 많이 든 식품을 챙겨 먹여도 아이의 키가 잘 크지 않는 것 같다면 함께 먹는 식품을 살피자. 칼슘은 성장기 아이의 뼈 건강에 없어서는 안 될 중요한 영양소지만, ..

푸드뉴트리션취재 헬스조선 편집부2013/07/02 09:00
참 쉽고 간단한 글쓰기 힐링법

글을 쓴다는 것은 자신을 돌아보고 자신의 마음을 이해하는 노력이다. 그렇다면, 무엇을 써야 내 마음을 알 수 있을까? 힐링 글쓰기 방법을 소개한다. 힐링, 종이와 연필만 있으면 된다 글쓰기는 여러 모로 손쉬운 힐링법이다. 특별한 장소, 특별한 준비물, 특별한 시간..

특집기사취재 이태경 기자2013/06/27 09:00
심한 생리통·성교통‥ 자궁에 이상 있다는 신호?

생리통이 심하거나, 평소에 하복부가 자주 아프면 자궁에 이상이 있는 것은 아닌 지 걱정하는 경우가 많다. 통증과 자궁 건강에 대해 알아본다. 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근종 때문에 생기는 가장 흔한 증상 중 하나는 골반통이다. 특히 근종이 자궁 뒤에 위치한 경..

여성일반헬스조선 편집팀2012/12/26 09:15
폭증하는 수그리족(族)…3대 해결 과제는?

수그리족… 스마트폰을 보느라 몸을 수그리고 액정 화면을 집중하는 무리를 말한다. 국내 스마트폰 도입 3년 만에 사용인구가 3000만명을 넘어서면서 수그리족이 폭증하고 있다. 수그리족은 눈, 척추 등에 특히 안좋은 영향을 미친다. 추운 겨울 실내 활동이 많아지면서..

생활습관일반이금숙 헬스조선 기자2012/12/18 13:54
[건강단신] 이대목동병원, 6월4일 "제3회 이화 호스피스 심포지엄..

이대목동병원(원장 서현숙) 호스피스위원회가 오늘 6월 4일 오후 1시 30분부터 5시까지 이대목동병원 대회의실에서 '말기 환자의 돌봄에서의 치료적 의사소통’을 주제로 제 3회 이화 호스피스 심포지엄을 연다. 이번 심포지엄은 의료진 및 호스피스 자원봉사자, 호스피..

기타헬스조선 편집팀2012/05/30 10:37
속 쓰려서 위산분비억제제 복용했더니... 위산부족?

[헬스조선 건강TV] 평소 속이 쓰리고 더부룩하다고 습관적으로 제산제를 복용하는 사람들이 많습니다. 40대 직장인인 윤철규씨도 습관적으로 제산제를 복용했지만 속쓰림, 소화불량 증상이 개선되지 않아 결국 병원을 찾았습니다. [환자 인터뷰 (윤철규 / 40세 / 위산부..

내과한희준 기자2012/01/16 09:03
당뇨병 있다면 숨은 고혈압 조심하세요

경영컨설팅회사 임원인 이모(46·서울 마포구)씨는 3년전 건강검진에서 당뇨병 진단을 받았다. 그 외 다른 이상은 없었다. 이씨는 3개월마다 병원에 가서 당뇨병 진료를 받으면서 혈압을 쟀는데, 매번 정상이었다. 그런데 이씨는 지난 6월 갑작스런 흉통으로 응급실에 실..

당뇨김경원 헬스 조선 기자2011/09/21 09:05
당뇨병 여성, 임신 가이드 총 정리!

당뇨병은 급격히 혈당이 증가하거나 합병증이 발생한 경우를 제외하고는 특별한 증세가 없다. 따라서 당뇨병이 발생하였지만 모르고 있는 상태에서 혈당 조절을 하지 못하고 임신하는 여성은 당뇨병이 이미 동반된 여성의 임신과 더불어 여성 건강의 커다란 문제가 되고..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/26 09:19
내 몸을 살리는 New 헬시 푸드 10

케이블채널 tvN의 <신의 밥상>에 등장하는 ‘엔젤 푸드’가 눈길을 끈다. 엔젤 푸드는 tvN과 농림수산식품부 산하 농촌정보문화센터, CJ오쇼핑이 함께 선정한 건강식품을 가리킨다. 식품영양에 대해서는 경민대 호텔외식조리학과 계수경 교수와 인천재능대 호텔외..

건강정보진행 김민정 기자2011/03/31 08:46

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