당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

텔레비전은 불을 켜고 봐야 하나요?

현대인의 눈은 TV, 컴퓨터, 네온사인 등 빛의 자극에 노출되어 있다. 눈 건강을 위해서는 평소 올바른 생활습관이 중요하다. 어떤 습관이 눈에 나쁜 영향을 미치는지, 눈을 보호할 수 있는 방법은 무엇인지 궁금증을 풀어 보았다. Q.텔레비전은 불을 켜고 봐야 하나요?텔..

건강정보헬스조선 권미현 기자2010/01/21 09:15
가족력으로 본 당신에게‘닥칠병’

가족이 앓았던 병을 알아둘 필요가 있다. 할머니, 아버지께서 앓은 적이 있는 병, 그 병에 내가 100% 걸리는 것은 아니지만 확률이 높은 것은 사실이다. 가족력 질환은 여러 유전 정보의 이상과 직업, 식생활, 주거환경 등의 후천적요인이 복합적으로 작용해 발병한다. ..

건강정보헬스조선 백민정 기자2010/01/20 16:48
어린이 음식, '충치유발지수' 알고 먹여야

청량음료나 아이스크림이 어린이 치아건강에 좋지 않다는 것은 널리 알려진 사실이다. 그렇다면 겨울철 간식은 괜찮을까? 호떡, 각종 빵, 떡 등 겨울철 간식은 탄수화물 위주로 이루어진 달달하고 기름진 음식이 많은데, 이런 겨울철 간식들이 여름철 간식보다 오히려 어..

치과배지영 헬스조선 기자2010/01/07 09:45
바른 자세와 척추 강화 운동을 하자!

바른 자세와 더불어 척추의 유연성을 키워주고 근육을 강화하는 운동을 하면 척추측만증 개선의 효과가 있다. 단, 운동은 최소 일주일에 세 번 이상 시행하고 기상직후 척추에 부담을 주는 동작은 피하도록 한다. 유비스 스포츠과학센터의 운동 프로그램을 소개한다. 운..

건강정보헬스조선 백민정 기자2010/01/04 13:59
올해는 피로와 ‘작별’ 하세요!

하는 일 없는데 피곤하고 집중력이 떨어지며, 충분히 잠을 자도 하품을 참을 수 없는 증상인 피로는 현대인 대부분이 경험하는 질환이다. 휴식만으로는 해결되지 않는 피로에서 개운하게 벗어나는 방법5가지를 소개한다.How To 1. 바른 자세 갖기어깨 결림, 요통, 목 뻐..

건강정보헬스조선 서영란 기자2010/01/04 10:53
비뚤어진 어깨, 바른 자세 중요해

척추측만증은 초기에 발견한다면 바른 자세와 운동만으로 충분히 치료가 가능하다. 척추측만증은 바른 자세를 유지하는 것이 좋다. 서 있을 때, 앉아 있을 때, 누워서 잘 때도 허리에 부담을 주지 않도록 바른 자세를 유지하는 습관이 필요하다. 상황별 바른 자세는 다음..

건강정보헬스조선 백민정 기자2009/12/29 11:28
이탈리아 6대 건강식품

이탈리아 건강식품 파스타, 올리브 오일, 와인으로 유명한 나라 이탈리아. 지중해의 뜨거운 햇살과 푸른 바닷바람, 비옥한 토양 덕분에 과일, 채소, 생선 등 몸에 좋은 먹을거리도 다양하고 풍부하다. 풍부한 재료로 만들어내는 이탈리아 요리는 세계적으로 사랑 받고 있..

푸드뉴트리션헬스조선 이금숙 기자2009/12/28 11:02
지금은 화장품 수(水)난시대?

좀더 특별한, 강력한 효과를 위해 새로운 원료를 찾아 헤매는 화장품 시장이 이번에는 물에 주목했다. 올 겨울 당신 피부 건강을 지켜줄 특별한 물을 만나보자. 화장품의 기본, 물이 달라지고 있다바르는 화장품에 들어가는 물이 맑고 깨끗함에 그치지 않고 건강차, 해양..

뷰티라이프헬스조선 강수민 기자2009/12/24 10:41
겨울 대파가 달콤한 이유는?

우리 주변에는 너무 흔해서 그 위대함을 간과하게 되는 것들이 많다. 식품 중에는 자신이 주재료가 되기보다는 부재료로, 양념으로 다른 식품을 돋보이게 하는 대파..대파의 효능, 겨울 대파가 달콤한 이유《본초강목》은 대파를 대표 강장식품으로 소개하고 있다. 초기..

푸드뉴트리션헬스조선 김민정 기자2009/12/23 11:28
비타민C와 펙틴 공급은 내게 맞겨라!

감귤올 겨울은 감귤 수확량이 증가해 비교적 저렴한 가격으로 맛좋은 감귤을 맛볼 수 있게 됐다. 감귤 두 개만 먹으면 하루 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있다. 겨울철 피부 건조와 감기 예방을 위해 필요한 비타민C 섭취를 감귤로 모두 해결할 수 있다. 겨울 내내 ..

푸드뉴트리션헬스조선 김민정 기자2009/12/23 11:24
얼굴 주름이 말해주는 나의 표정습관

지금까지 얼굴 주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것이라고 생각했다면 주목하자. 아직 주름지기에는 억울한 30대, 별 특별할 것 없어 보이는 눈가나 입가 주름도 의미하는 바가 크다. 얼굴 주름이 보내는 다양한 신호에 대한 흥미로운 이야기.Bad - 이마·눈꺼풀..

뷰티라이프헬스조선 김민정 기자2009/12/23 11:11
아직도 구두에 발을 맞추시겠습니까?

발을 보호하기 위해 신던 구두가 이제는 발 건강을 위협하고 있다. 귀여운 플랫슈즈부터 굽 높이가 10cm를 넘는 아찔한 ‘킬힐(Kill-heel)’까지, 눈을 사로잡는 디자인 속에 숨어 있는 위험요소들을 살펴보자. 예쁜 구두가 건강을 망친다?발은 우리의 몸을 지탱하고 있..

건강정보헬스조선 강수민 기자2009/12/23 10:59
몇 년 사이 급증하고 있다. 여자의 병, 갑상선에 주목!

갑상선 질환이 급증하고 있다. 그 중에서도 가장 무섭다는 갑상선암 환자가 늘고 있다. 얼마 전 건강보험심사평가원에서 발표된 자료에 따르면 지난해 갑상선암으로 치료 받은 사람은 2만4295명으로 전년도의 1만8361명보다 무려 32.3%나 늘었다. 11가지 암 중에서 가장..

건강정보헬스조선 홍유미 기자 사진2009/12/22 11:40
아기 때 우유 마시면 아토피 생긴다?

#1. 칼슘을 비롯한 114가지 영양소를 함유한 우유국민건강영양조사 결과 한국인에게 가장 부족한 영양소 1위에 칼슘이 올랐다. 비교적 영양을 고려하여 식사를 하는 사람에게도 칼슘은 부족하기 쉽다. 성인의 칼슘 흡수율이 평균 30%이고, 나이가 들면 흡수율이 떨어져 ..

푸드뉴트리션헬스조선 서영란 기자2009/12/22 11:00
염색할 때 주의하세요!

염색약 알레르기의 범인은 바로 PPD 성분 지난해 ≪영국의학저널≫은 ‘머리 염색약에서 알레르기를 일으키는 물질인 PPD(Para Phenylene Diamine, 파라페닐린디아민) 성분이 얼굴과 헤어 라인에 습진을 유발하고, 심한 경우 얼굴이 부어오르고 동통성 타박상이 발생해 ..

뷰티라이프헬스조선 김민정 기자2009/12/22 10:52
근육통도 가볍게 보면 '큰 코 다친다'

류머티즘성 관절염·백혈병생명을 위협하는 심각한 질환들 중에서 초기 증상이 근육통인 경우가 적지 않다. 류머티즘성 관절염은 근육통, 피로감, 발열 등을 동반하면서 감기와 유사한 증상을 나타내는데 전문적인 치료를 받지 않으면 손목, 손가락, 어깨, 발목 등이 서..

건강정보헬스조선 편집팀2009/12/21 14:23
건조한 안구, 인공눈물에 배신당했다?

겨울이 되면 주머니에서 인공눈물을 꺼내 눈에 넣는 사람들을 자주 목격하게 된다. 하지만 눈을 촉촉하게 만들기 위해 넣는 인공눈물이 실제로는 눈 건강을 망치고 있다면? 인공눈물의 올바른 사용방법에 대해 살펴본다. 인공눈물, 하루 4번 이상 장기간 사용하면 위험..

안과헬스조선 강수민 기자2009/12/21 11:38
탈모로 인한 스트레스, 가발로 날려 버리세요!

탈모의 원인 중 90%는 유전이다. 탈모로 고민하는 10명 중 9명은 아무리 노력해도 달라질 수 없다는 이야기다. 최근에는 탈모 초기부터 가발을 착용하는 30~40대가 늘고 있다. 탈모가 심각하게 진행되기 전에 가발을 착용해 스트레스를 덜 받기 위함이다. 탈모로 고민하..

뷰티라이프헬스조선 김민정 기자2009/12/17 11:28
건강과 피부 미용에 모두 좋다 늙은 호박차

매년 이맘때쯤 시골길을 지나다 보면 밭 군데군데 놓여 있는 늙은 호박을 쉽게 볼 수 있다. 애호박과 달리 색이나 모양이 예쁘지 않아 푸대접받는 늙은 호박이지만 알고 보면 이만한 건강식품이 없다. 늙은 호박의 효능과 늙은 호박을 차로 즐기는 방법을 소개한다. #1...

푸드뉴트리션헬스조선 김민정 기자2009/12/17 10:35
악건성 피부의 촉촉한 겨울나기

난 건조가 지나쳐 가려울 뿐이고! 크림 잔뜩 발라도 소용없을 뿐이고!올해도 어김없이 피부건조를 호소하는 겨울이 돌아왔다. 추위, 낮은 습도, 바람의 악조건 속에서도 메마르지 않는 건강한 피부를 만들 수 있는 방법을 찾아보자. #1. 왜 유독 밤에 더 건조하고..

뷰티라이프헬스조선 강수민 기자2009/12/16 14:35

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