당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“3일 만에 홀쭉해져” 47kg 김준희, 50대에도 늘씬한 비결은?

배우 출신 사업가 김준희(50)가 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 4일 김준희는 자신의 인스타그램에 “지난주 유튜브 치팅데이 콘텐츠 찍느라고 2kg이 쪄서 바짝 긴장하고 시작한 다이어트, 3일 만에 다시 제자리”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개..

다이어트이아라 기자2025/08/09 22:01
‘이 견과류’ 몸에 좋지만… 많이 먹으면 탈모 위험

견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 건강한 간식으로 꼽힌다. 하지만 건강에 좋다고 지나치게 먹으면 안 된다. 특히 브라질너트는 셀레늄 함량이 높아, 과다 섭취는 탈모를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.◇암 예방과 정력에 도움 브라질너트는 셀레늄, 비타..

푸드김서희 기자2025/08/09 21:00
음악 들어도 감흥 없는 사람, 뇌의 ‘이 기능’ 떨어지기 때문?

대부분의 사람은 음악을 들으면 기분이 좋아지고 감정적으로 반응하지만, 일부는 음악에서 전혀 즐거움을 느끼지 못한다. ‘음악 무쾌감증’이라 불리는 이 상태는 뇌의 청각 회로와 보상 회로 사이 연결이 끊기면서 발생한다는 연구 결과가 나왔다.조셉 마르코 팔라레스..

생활건강유예진 기자 2025/08/09 21:00
스무 살 이후 체중 10kg 이상 찐 사람, '이 병' 위험 높..

스무 살 이후 체중이 10kg 이상 증가했다면, BMI(체질량 지수)가 정상이어도 지방간 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.지방간은 말 그대로 간에 지방이 5% 이상 끼어 있는 상태를 말하는 것으로, 발생 원인에 따라 알코올성 지방간과 대사이상 지방간으로 나뉜다...

기타이슬비 기자 2025/08/09 20:07
여름철 차 안에 둔 생수, 무심코 마셨다간 벌어지는 일

여름철 차 안에 둔 페트병 생수를 함부로 마시지 말라는 경고가 나왔다. 미국 폭스뉴스의 미전문가들은 “차량 등 온도가 급격히 상승하는 곳에 페트병 생수를 두면 고온 환경에 의해 박테리아 번식 위험이 높아지며 유해물질이 방출될 수 있다”고 입을 모은다. 일회용..

라이프최지우 기자 2025/08/09 19:00
‘이것’ 오래 보는 어린이, 심장병 위험 50% 급증한다… 이유는..

스마트폰, 게임기, TV 등 스크린 사용 시간이 많은 아동·청소년일수록 심장질환과 뇌졸중 등 심혈관·대사질환 발생 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대 연구진은 스크린 사용 시간이 아동·청소년의 심혈관·대사질환 위험에 미치는 영향을 ..

심장질환김예경 기자 2025/08/09 18:00
“침실에 ‘이것’ 있다면, 당장 버리세요”… 美 의사 경고, 이..

하버드대 의대 출신 내과 전문의가 침실 속 건강을 위협하는 물건 세 가지를 공개하면서 즉시 버릴 것을 권고했다.지난 1일(현지시각) 데일리메일 등 외신에 따르면 미국 캘리포니아의 소화기내과 전문의 사우라브 세티 박사는 자신의 인스타그램에서 ‘건강을 위..

라이프임민영 기자2025/08/09 17:00
손톱·거스러미 자꾸 뜯는 사람… “안 해야지” 다짐보단, ‘이..

손톱이나 손 거스러미를 뜯는 습관은 무척 흔하다. 정도가 심해 자신도 모르게 물어뜯기를 시작하고, 인지한 후에도 멈추기 어렵다면 단순 습관이라기보다 강박이다. 고칠 방법이 없을까.손톱이나 그 주변 살을 강박적으로 뜯는 행동은 일종의 ‘신체중심 반복행동장애(..

정신질환이해림 기자2025/08/09 16:03
“대처 방법 다르다”… 모기 물리면 냉찜질, 독나방 접촉으로 따..

여름철에는 반소매나 얇은 옷차림으로 야외 활동을 하다가 벌레에게 물리는 일이 흔하다. 지난 6일 의료계에 따르면 대부분은 가렵고 붓는 정도에서 끝나지만, 일부에선 호흡 곤란이나 의식 저하 같은 심각한 전신 반응이 나타나기도 한다. 상황별로 올바른 대처법을 알..

생활건강유예진 기자 2025/08/09 15:00
'이 신발' 오늘도 신었는데… 발가락 휠 수 있다고?

여름은 발을 드러내는 계절이다. 시원한 샌들, 쪼리, 굽 높은 하이힐을 신고 다니는 사람이 많지만, 이런 신발들이 오히려 발 건강에는 해가 될 수 있다. 특히 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 ‘무지외반증’은 여름철에 증상이 악화되기 쉬운 질환이다. 예쁜 발 모양..

라이프신소영 기자 2025/08/09 13:00
“요즘 유행하는 ‘이 다이어트법’, 절대 따라하지 마세요” 전..

최근 여름 대표 과일인 수박을 활용한 ‘수박 다이어트’에 대해 전문가들이 경고의 목소리를 냈다.지난 2일 (현지시각) 외신 매체 폭스뉴스 등에 따르면, 수박 다이어트가 틱톡에서 유행 중이다. 수박 다이어트는 3일이나 5일 또는 7일 동안 수박만 먹으며 체중 감량과..

다이어트이아라 기자 2025/08/09 11:00
출산 8주 된 러 여성, ‘이 챌린지’ 따라하다 척추 부러져… 무..

러시아의 한 30대 인플루언서가 SNS에서 유행 중인 ‘스틸레토 챌린지’를 촬영하다 척추가 골절돼 충격을 주고 있다.영국 데일리메일은 지난 7일(현지시간) 러시아 예카테린부르크에 거주하는 미용사이자 인플루언서 마리아나 바루트키나(32)가 챌린지 콘텐츠를 촬영하..

화제와이슈신소영 기자 2025/08/09 11:00
옻닭으로 몸보신 하려다… ‘이것’ 앓을 수도

복날을 맞아 보양식으로 백숙을 먹은 뒤 갑작스러운 발진과 가려움증을 호소하는 사람들이 있다. 이는 백숙에 '옻'이 들어간 '옻닭' 때문일 가능성이 크다. 체질에 따라 ‘전신성 접촉피부염’을 유발할 수도 있어 주의가 필요하다.옻닭은 닭고기와 한약재, 그리고 옻나..

푸드신소영 기자 2025/08/09 10:07
‘마운자로’ vs ‘위고비’ 비만약 전쟁… 미국선 ‘이 약’이 ..

GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 비만 치료제 시장을 둘러싼 일라이 릴리와 노보 노디스크의 경쟁이 치열하다. 일라이 릴리는 마운자로·젭바운드의 매출 호조에 힘입어 미국 시장 내에서 점유율 격차를 지난 1분기보다 더 벌리는 데 성공했다. 노보 노디스크는 매..

제약정준엽 기자 2025/08/09 09:06
“‘이 벌레’ 물린 뒤, 고기 먹으면 알레르기 반응”… 전 세계..

진드기에게 물린 뒤 고기나 유제품 등을 먹고 알레르기 반응이 나타나는 ‘알파갈 증후군’이 미국을 넘어 전 세계로 확산하고 있다는 경고가 나왔다.지난 5일(현지 시각) 미국 비영리 연구 매체 ‘더 컨버세이션’은 노트르담대학교 리 라퓨즈 헤인즈 부교수의 기고를 ..

화제와이슈유예진 기자 2025/08/09 08:00
“안빠지던 군살 쏙 빠진다” 샤이니 민호, ‘이 운동’ 강력 추..

그룹 샤이니 멤버 민호(33)가 군살을 빼기 좋은 운동으로 수영을 추천했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘더블유코리아’에 출연한 민호는 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 민호는 “정말 좋다고 느낀 운동 추천해달라”는 질문에 “요즘 수영에 빠져있다”며 “배운 지 ..

피트니스임민영 기자2025/08/09 07:05
코로나 입원 환자 2배 급증… 갑자기 왜?

최근 4주간 코로나19로 입원한 환자가 약 2배 증가하면서 보건당국이 감염예방수칙 준수를 강조하고 나섰다.8일 질병관리청에 따르면 지난달 27일~지난 2일 코로나19 입원환자 표본감시 결과 전국 221개 병원급 의료기관 입원환자 수는 220명으로 최근 4주간 약 2배 증가..

라이프오상훈 기자2025/08/09 07:00
"남성 호르몬 수치, 남들의 3배 '훌쩍'" 김종국… 의사가..

가수 김종국(49)이 중년의 나이에도 넘치는 활력을 자랑했다. 그는 최근 진행한 남성 호르몬 검사에서 테스토스테론 수치가 9.96ng/mL(나노그램 퍼 밀리리터)로 나왔다.지난 7일 김종국은 자신의 유튜브 채널인 ‘김종국 GYM JONG KOOK’에 ‘정액 검사’와 ‘남성 호르..

기타이해나 기자2025/08/09 06:03
“1년 만에 10kg 증량” 안재현 벌크업 성공… 근육 잘 붙은 비결..

모델 출신 배우 안재현(38)이 1년 만에 10kg을 증량했다며 벌크업 비결을 공개했다. 지난 5일 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에 안재현과 뮤지가 출연했다. 뮤지는 안재현의 팔뚝을 만지며 “지금 근육이 장난 아니다”며 “몸이 왜 이렇게 좋아졌냐”고 했..

피트니스김예경 기자2025/08/09 05:00
브래지어 잘못 착용했다가 가슴에 ‘혹’ 생길 수 있다, 왜?

브래지어를 착용했다가 어깨 결림, 목 통증, 가려움 등의 불편한 경험을 한 여성들이 많다.이는 가슴 크기에 맞지 않는 브래지어를 착용했기 때문이다. 지난 6일(현지시각) 뉴욕포스트에 따르면, 미국 여성 전문 속옷 브랜드 ‘에블린앤바비’의 창립자이자 최고경영자인..

여성일반김예경 기자 2025/08/08 23:00

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