당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“70대 맞아?” 美 할머니 모델 몸매 화제, 아침에 ‘이것’ 꼭 ..

미국의 한 70대 여성이 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 비법을 공개했다. 지난 9일(현지시각) 더 선 등 외신매체에 따르면, 모델로 활동 중인 크리스티 브링클리(71)는 평소 엄격한 식습관을 유지하고 있다. 실제로 그는 70대의 나이에도 늘씬한 몸매를 유지하고 있는데, ..

화제와이슈이아라 기자 2025/04/11 15:00
“이경규, ‘이 독소’ 때문에 피로 심해”… 가정의학 전문의가..

방송인 이경규(64)가 철저하게 당뇨 관리를 했음에도 또다시 혈당이 널뛰기 시작한 모습이 방송을 통해 공개됐다.오는 13일 방송되는 SBS ‘이경규의 경이로운 습관’에서는 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 원인으로 꼽히는 ‘당독소’에 대해 다룬다. 이경규..

당뇨임민영 기자2025/04/11 14:40
"심장건강에 최악"… 美 심장 전문의가 꼽은 '음료' 4가..

우리나라 사망 원인 2위는 바로 '심장질환'이다. 2022년 한국의 심장질환 사망률은 인구 10만 명당 65.8명으로, 2021년 대비 4.3명 증가했다. 심장질환을 일으키는 대표 위험 요인은 고콜레스테롤혈증, 비만, 고혈압, 당뇨병으로, 이들은 대부분 지방과 당 함량이 많은 ..

푸드이해나 기자 2025/04/11 14:00
“‘이것’ 끊고 20kg 감량했다” 애프터스쿨 정아 다이어트 비결..

애프터스쿨 출신 정아(41)가 출산 후에도 늘씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘아임레이나’에는 ‘정아 언니하고 장어 먹으며 수다떨랭’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 레이나는 정아에게 “언니 몸매를 보면 자신을 잘 ..

다이어트이아라 기자2025/04/11 13:44
“정신 나간 사생, 신고할 것” 이특, 자택 무단 침입 피해… 무..

그룹 슈퍼주니어 멤버 이특(41)이 사생에게 자택 무단 침입을 당했다고 밝혔다.지난 10일 이특은 자신의 인스타그램 스토리를 통해 자택 무단 침입 피해 사실을 전했다. 그는 “요즘도 정신 나간 사생들이 있다는 게 놀라운데 벌써 두 번째”라며 “한 번 더 그럴 경우 ..

화제와이슈임민영 기자2025/04/11 13:08
강민경, 떡볶이에 ‘이 채소’ 잔뜩 넣던데… 매운맛 줄이고, 살..

가수 강민경(34)이 떡볶이에 양배추를 넣어 먹었다.지난 10일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘마라엽떡, 평냉, 광어김밥, 차돌박이 육회쌈.. 이게 되네’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강민경은 떡볶이가 먹기 전 양배추를 전자레인지에 돌렸다. 앞서 양배추를 ..

푸드임민영 기자2025/04/11 12:00
“매일 아침 ‘이 음식’ 꼭 먹어”… 페루 125세 남성이 밝힌 장..

페루 최고령 남성이 장수 비결을 밝혔다.지난 7일(현지시각) 아르헨티나 매체 인포바에(Infobae) 등 외신은 페루 최고령 남성 마르셀리노 아바드 톨렌티노(125)와의 인터뷰를 통해 장수 비결을 보도했다. 톨렌티노는 “내가 오래 사는 비결은 자연식 식단”이라며 “정원..

푸드임민영 기자2025/04/11 11:36
“코피 나더니, 기다란 벌레가…” 충격, 3세 소녀 코에서 나온 ..

태국의 3살 소녀의 코에서 거머리가 발견된 충격적인 사연이 공개됐다. 지난 8일 태국 매체 더네이션 등 외신 매체에 따르면, 3살 소녀는 4일간 코피 증상을 겪었다. 멈추지 않는 출혈에 지역병원을 찾았는데, 정확한 원인을 찾지 못해 더 큰 병원으로 이송됐다. 소녀는..

기타이아라 기자2025/04/11 11:34
‘이곳’ 근력, 수명과 직결된다… 어떤 운동해야 강해질까?

많은 여성이 복부나 팔처럼 눈에 띄는 부위는 열심히 운동하면서도 하체 운동은 허벅지가 굵어질까 걱정돼 꺼리는 경우가 많다. 그런데 허벅지 근력이 약해지면 단순히 걷기 불편한 것을 넘어 다양한 건강 문제가 생길 수 있다. 대표적인 허벅지 근육인 대퇴사두근의 기..

생활건강임민영 기자2025/04/11 11:30
“평소 ‘이 음료’ 절대 안 마신다”… 한가인, 이유 뭔가 봤더..

배우 한가인(43)이 평소 단 음료를 마시지 않는다고 밝혔다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘국민 첫사랑 한가인의 경희대 시절 찐 첫사랑썰 최초공개(연정훈 아님, 후배들 반응)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 경희대를 찾은 한가인은 학교 ..

푸드이아라 기자2025/04/11 11:00
남보라, 난소 나이 결과에 충격… “최소 3명 낳고 싶은데” 무슨..

배우 남보라(35)가 생애 첫 건강검진 결과에 충격을 받았다.11일 방송되는 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에는 13남매 장녀이자 5월 결혼을 앞둔 예비신부 남보라의 일상이 공개된다. 35세지만 살면서 한 번도 건강검진을 받아본 적 없다는 남보라는 예비신랑의 권유로 ..

여성일반임민영 기자2025/04/11 10:35
[의학칼럼] 실명 부를 수 있는 망막질환, 정기 안과 검진으로 예..

눈은 우리 삶의 질과 직결되는 중요한 감각기관이다. 특히 시각 정보의 90% 이상을 처리하는 망막에 이상이 생기면 일상생활은 물론이고 직업 활동, 사회적 관계에도 큰 영향을 미칠 수 있다. 망막질환이 위험한 이유는 대부분 초기에는 증상이 거의 없거나 미미해 조기..

칼럼더원서울안과 허장원 원장2025/04/11 10:31
‘15kg 감량’ 한지혜, 바삭한 ‘이 음식’에 푹 빠졌다… 다이어..

배우 한지혜(40)가 최근 빠져 있는 반찬을 소개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘한지혜’에는 ‘밑반찬 3종 레시피! (윤슬이와 윤슬아빠가 좋아하는)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 한지혜는 “제가 정말 좋아하는 메뉴라 따라 만들어 보셔라”라며 직접 요..

푸드이아라 기자2025/04/11 10:25
절대 자르면 안 돼… 보호자도 모르는 고양이 '이 털'의..

얼굴 밖으로 삐쭉 튀어나온 고양이 수염, 묘하게 신경 쓰일 수 있다. 그러나 깔끔하게 다듬겠다고 자르면 안 된다. 고양이의 수염은 감각을 느끼는 ‘촉모(觸毛)’기 때문이다. 고양이의 수염 뿌리에는 뇌와 신경계에 신호를 보내는 고유 수용 감각 기관인 프로프리오셉..

건강과펫이해림 기자2025/04/11 09:00
[아미랑] 어린이날 기념 ‘수제 비누’ 만들어요 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!어린이날 기념 ‘수제 비누’ 만들어요한국백혈병어린이재단이 어린이날을 기념해 온라인 체험 프로그램 ‘수제 비누 만들기’ 참가자를 모집합니다. 각 연령별로 참가자를 모집합니다. 4~6세 소아암 환자는..

암일반김서희 기자2025/04/11 08:50
[밀당365] 설탕·밀가루 없이, 전자레인지로 만드는 ‘단호박 빵..

정제 탄수화물인 밀가루로 만든 빵은 대표적인 단순당 식품입니다. 단순당은 당 분자가 세 개 미만으로 결합돼 섭취 시 혈당이 급격하게 오릅니다. 당뇨병 환자는 가급적 섭취를 피해야 하는데요. 빵의 폭신폭신한 식감이 그리울 때 해 먹기 좋은 ‘단호박 빵’ 준비했습..

당뇨최지우 기자2025/04/11 08:40
“앉아도 뱃살 불룩 안 나와” 한 달만 7kg 감량 장재인… ‘이것..

가수 장재인(33)이 앉아 있는 자세에도 뱃살이 쏙 들어간 사진을 공개해 화제다.지난 9일 장재인은 자신의 인스타그램에 달 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 크롭 나시 상의와 데님 청바지를 입은 채 앉아 있는 장재인의 모습이 담겼다..

화제와이슈이아라 기자2025/04/11 08:30
"커피도 '이렇게' 마신다"… 美 위장병 전문의 '아침..

아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 달라질 수 있다. 특히 아침에 챙겨 먹는 음식은 몸을 깨우고 건강을 관리하는 데 중요한 역할을 한다. 미국 플로리다주 데이븐포트에 위치한 AdventHealth Heart of Florida 병원 소속 위장병 전문의이자 약 190만 명의 틱톡 팔..

푸드이해나 기자 2025/04/11 08:03
맛과 건강 다 잡아주는 다크 초콜릿의 세계

초콜릿을 마음 편하게 사먹을 수 있는 시대가 저물고 있다. 원래도 주 원산지인 코트디부아르 등지의 아동 노동 착취가 심각한 가운데, 기후 이상 등이 맞물려 원재료인 코코아의 가격이 엄청나게 올랐다. 2024년 말 뉴욕선물시장에서 코코아 가격이 t당 1만2987달러(약..

칼럼이용재 음식평론가2025/04/11 07:31
아침 샤워, 개운해서 좋지만… 바깥에 나갔다가 ‘이 문제’ 겪을..

바쁜 하루를 보낸 뒤 피곤한 나머지 “아침에 샤워해야지” 하며 저녁 샤워를 미루는 경우가 있다. 또는 저녁에 머리를 감으면 기름지거나 모양이 망가질까 걱정돼 아침 샤워를 선호하는 사람도 많다. 그런데, 건강을 생각한다면 아침보다 저녁에 샤워하는 것이 좋다.샤..

생활건강임민영 기자2025/04/11 07:30

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