당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법

등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까?#우선 서 있는 자세를 ..

건강정보취재 이금숙 헬스조선 기자2011/05/17 08:57
임산부 요통이 생기는 4가지 이유

임신 중 가장 흔한 고통 중 하나는 허리 통증이다. 임신 말기로 갈수록 요통 때문에 밤잠을 제대로 못 이루는 경우가 흔하다. 임신 중 허리통증이 나타나는 이유는 다음과 같다.첫째, 임신 중 늘어나는 체중 때문이다. 임신으로 인한 체중 증가는 평균 10~13kg다. 이 중..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2011/05/17 08:57
허리 삐끗하면 남편은 '부부생활' 아내는 '병간호&#..

배우자의 허리건강에 적신호가 켜졌을 때 남편과 아내가 걱정하는 부분이 각각 다른 것으로 나타났다.나누리병원이 부부의 날(5월 21일)을 앞두고 기혼자 200명을 대상으로 설문조사를 했다. ‘만약 당신의 남편이나 아내가 허리디스크 진단을 받게 된다면 가장 걱정되는..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/05/17 08:56
시도때도 없는 장 트러블, 프로바이오틱스로 개선

장이 편해야 만사가 편하다는 말이 있다. 하지만 시도 때도 없는 장 트러블로 고생하는 사람들도 많다. 최근 한국보건의료연구원이 발표한 자료에 따르면 15세 이상 국민 중 과민성 장 증후군으로 병원 진료를 받은 사람이 100명 중 6명꼴로 집계됐다고 한다. 또한 여성..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/05/17 08:56
산부인과 의사, '자궁경부암' 무료 상담 해준다

5월 셋째주는 대한산부인과학회가 제정한 자궁경부암 예방주간이다. 18일 오전 10시부터 서울 청계광장에서 자궁경부암 예방을 위한 제2회 ‘퍼플리본 캠페인’이 열린다. 이번 캠페인은 ‘찾아가는 닥터카페’로 마련되며, 대한산부인과학회에 소속된 산부인과 전문의들..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2011/05/17 08:56
100명 중 6명 신경만 쓰면 배 아픈 '과민성 장증후군'

우리나라 국만 100명 중 6명이 스트레스를 받거나 신경을 쓰면 배가 아픈 '과민성 장증후군'으로 병원 진료를 받는 것으로 나타났다.과민성 장 증후군은 일반적인 혈액검사나 장내시경 검사에 이상소견이 없음에도 불구하고 배가 아프거나 불쾌한 증상이 반복되고 설사나..

내과이금숙 헬스조선 기자2011/05/16 15:53
당뇨병학회, '당뇨병 환자의 여름철 발 관리 수칙' 발표

대한당뇨병학회가 당뇨병 환자의 여름철 발 건강 및 당뇨병성 신경병증 통증 인식 증진을 위해 ‘당뇨병 환자의 여름철 발 관리 수칙’을 발표하고 보건복지부의 후원을 받아 이달 31일까지 전국 500여 곳의 당뇨병교실, 내분비내과 병·의원 및 보건소에서 이 수칙이 적..

내과이금숙 헬스조선 기자2011/05/16 15:18
[건강단신] 을지병원 '배뇨장애'건강강좌 개최 外

■ 을지병원 '배뇨장애'건강강좌 개최을지대학교 을지병원(병원장 홍성희)은 노원구보건지소와 협력하여 오는 5월 19일 오후 2시부터 노원구보건지소에서 전립선비대증&과민성방광 무료 건강강좌를 개최한다. 만성질환 어르신 재활 프로그램의 일환으로 을지병원과 ..

기타헬스조선 편집팀2011/05/16 15:15
[건강신제품]헬스보충제 프로틴포뮬러S 출시

헬스조선이 스포츠를 즐기거나 근육운동을 하는 사람을 위한 체중조절용조제식품 '프로틴포뮬러S'를 출시했다. 헬스 보충제는 닭가슴살이나 계란 흰자를 꾸준히 먹고 싶어도 특유의 비린내와 금전적 부담 때문에 섭취하기 곤란한 사람을 위해 고안된 가공식품이다. 특히..

기타헬스조선 편집팀2011/05/16 14:41
몸 속 독소 없애는 음식들 공개!

몸 속 독소를 없애는 디톡스(detox) 뷰티가 인기다. ‘해독’의 의미를 가진 디톡스는 체내 독소로 인해 발생하는 질환을 없애는 효과를 갖고 있다. 디톡스의 기본은 몸의 수분을 유지하는 것. 수분은 세포 안의 노폐물이나 독소를 소변이나 대변, 땀과 같이 밖으로 내보..

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/16 08:59
실내에서 식물키우면 '이런' 효과!

가정 내 식물을 키우면 가족의 정서는 물론 건강에도 도움이 된다. 하지만 식물은 제각기 특징이 있어 잘 자랄 수 있는 환경과 공간에 따른 효과가 다르다. 또한 같은 실내지만 거실과 화장실, 방, 베란다는 온도, 습도 등 환경의 차이가 있다. 장소에 따라 어떤 식물을..

기타김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/16 08:59
남성 불임, 샤워하면서 간단히 자가진단 한다

최근 저출산 문제가 국가 경쟁력에 위협이 될 정도로 심각하게 받아들여지고 있는 추세이다. 높은 사교육비, 맞벌이 부부의 증가, 갈수록 늦어지는 결혼연령 등 주변에서 아이 둘을 가진 부부를 찾기가 쉽지 않은 형편이다. 그래서 정부와 각종 단체에서는 출산을 장려하..

비뇨기과헬스조선 편집팀2011/05/16 08:59
자외선에 의한 피부노화 '이렇게' 해결!

5월 중순이 되면서 따뜻한 햇살에 외출이 많아지지만 내리쬐는 햇빛은 피부를 거칠고 푸석거리게 만든다. 자외선에 장시간 피부가 노출되면 수분이 부족해지고 피부노화가 빨리 진행되기 때문이다. 피부노화는 나이가 들면서 유전적 요인이나 세포의 노화 등으로 인해 진..

피부과김정은 헬스조선 인턴기자2011/05/16 08:59
맥주병에서 마사지 기구까지‥ 다리 부기 빼기의 오해와 진실

화창한 날씨에 짧은 치마를 즐겨 입는 여성들이 많아지면서 매끈한 다리에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 연예인들의 ‘하의실종’ 열풍 또한 날씬한 다리에 대한 열망을 더 부추기고 있다. 여성들이 날씬한 다리를 만들기 위해 흔히 하는 노력과 그 효과에 대해 알아..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/05/16 08:59
당뇨병보다 더 무서운 합병증 관리

당뇨병이 무서운 것은 당뇨 합병증 때문이다. 가장 빈번하게 발생하는 당뇨병 합병증을 알아보고 미리미리 예방하자.#눈가장 많은 눈 합병증이 망막이상증과 백내장이다. 눈의 망막 혈관 부분에 이상이 생겨 출혈이 나고 심하면 시력을잃는다. 수정체 에 당 농도가 짙어..

건강정보헬스조선 편집팀2011/05/16 08:59
지하철에서 장보세요! 5678행복장터

지하철 역사에 사람들이 삼삼오오 모여 있다면, 그곳은 행복장터가 열린 곳이다. 지하철 5~8호선 역사에서는 직거래 장터인 행복장터가 정기적으로 열린다. 행복장터에서 어떤 물건을 파는지 직접 가보았다.#도시와 농촌이 만난 행복장터 구경 가요지하철 5678행복장터는..

특집기사취재 권미현 헬스조선 기자2011/05/16 08:58
등산의 운동 효과‥ 우울증 예방에 정력 증진까지?

전 세계적으로 장수촌은 히말라야, 안데스, 카프카스 등 지대가 1000~2000m 정도로 높은 곳에 있다. 하버드의대 A.리프 교수는 “지대가 높은 지방에 사는 것은 등산을 하는 것과 매우 비슷하다. 자연스럽게 동맥경화,고혈압, 심장병 등 생활습관병을 예방할 수있다”고..

건강정보취재 이금숙 헬스조선 기자2011/05/15 09:04
치아 건강한데 고약한 입냄새? 코, 목 질환 살펴야

5월의 꽃향기로도, 향수로도 가릴 수 없는 고약한 입냄새는 사람과 사람 사이를 멀게 만든다. 입냄새는 충치나 잇몸병 같은 구강질환이 가장 큰 원인이지만 잘 드러나지 않는 숨은 원인이 있다. 바로 코 목 질환이다. 구강위생은 문제가 없는데 입냄새가 가시지 않는다면..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2011/05/15 09:03
힐리언스 선마을 여성암 특별 과정 '암극복생활학교 - 핑크 ..

헬스조선과 힐리언스가 공동으로 진행하고 있는 암 환자를 위한 생활건강 교실 ‘암극복생활학교’에서 여성암(유방암, 갑상선암) 환자들을 위한 특별 과정 ‘핑크 스쿨’을 마련한다.암극복생활학교는 수술 등 시급한 암 치료를 마치고 항암 치료를 준비하고 있거나 일..

기타헬스조선 편집팀2011/05/13 16:16
무릎관절염 이제 안녕~ 주사 한방이면 해결!

주부 조경자(가명ㆍ52)씨는 요즘 무릎 통증 때문에 밤잠을 설친다. 앉거나 일어설 때마다, 아파트 계단을 오르내릴 때마다 무릎 통증이 심하고 최근에는 걸을 때도 간간이 통증이 있다. 병원에 갔더니 연골이 손상된 퇴행성관절염 초기라며 수술 없이 주사를 맞으면 치료..

정형외과헬스조선 편집팀2011/05/13 08:52

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