당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

"아이 두뇌 발달에 도움되는 이유식은 따로 있어"

아이에게 이유식은 모유만으로는 부족한 영양을 보충하게 하고, 여러 가지 맛과 음식의 질감을 익히게 하며, 씹는 훈련을 통해 치아는 물론 두뇌발달도 돕는다. 그런데 시중에 나와 있는 이유식은 종류만도 헤아릴 수 없이 많다. 소중한 내 아이, 어떤 이유식을 먹여야 ..

기타헬스조선 편집팀2012/01/03 09:15
이거 하나면 OK! 3大 겨울스포츠 올 가이드

꾸준한 운동은 건강한 삶의 필수요소다. 겨울이라고 추운 날씨를 탓하며 집 안에만 틀어박혀 건강관리를 소홀히 할 수 없다. 철저한 준비와 예방으로 건강을 지키며 겨울 스포츠의 재미도 찾아보자.Winter Sports 1 스키&스노보드, 무릎 십자인대 파열 주의스키와 스..

건강정보취재 한미영 헬스조선 기자2012/01/03 09:15
한 번 삔 발목 자주 접질리는 이유는‥‘헉’

성인 10명 중 6명은 ‘발목불안정증’을 앓고 있는 것으로 나타났다. ‘발목불안정증’은 발목염좌를 치료하고 나서도 자주 발목이 삐는 증상을 말하는데, 한 번 삔 발목의 인대가 약해져 발과 발목을 연결하는 뼈가 자꾸 충돌하기 때문에 생긴다. 요즘처럼 추운 겨울철..

정형외과헬스조선 편집팀2012/01/03 09:14
실리콘·지방흡입 No! 가슴 봉긋하게 만드는 ‘이것’

줄기세포는 적절한 조건만 맞춰주면 다양한 조직세포로 분화되어 인체를 구성하는 다른 세포나 장기가 될 수 있는 만능세포다. 이런 특성 덕분에 지금까지 손상된 조직을 재생하기 위한 치료 목적으로 다양하게 연구되고 있다.뿐만 아니라 지방에서 추출된 줄기세포는 조..

성형외과헬스조선 편집팀2012/01/03 09:14
이마 가리면 주름 더, 신년 운세 좋게 하는 관상은?

새해 아침, 운세를 보며 한해의 앞일을 점치는 것은 빠질 수 없는 재미다. 운세를 점치는 데 있어 사주만큼 중요한 것이 관상이다. 관상은 사람의 첫인상에 영향을 미치고 첫인상은 이후 관계에 지속적으로 영향을 미친다. 그런데 좋은 관상보다는 나쁜 관상이 먼저 눈에..

성형외과헬스조선 편집팀2012/01/03 09:14
성기능 제대로 안되면 심혈관질환 가능↑ '충격'

얼마 전 세상을 떠들썩하게 만들었던 북한 김정일 위원장의 사망 소식. 영원할 것 같던 그의 권력과 집권도 결국 건강이라는 큰 벽앞에서는 어쩔 수 없이 중단되고 말았다. 그의 지병이었던 당뇨병, 뇌졸중 등도 문제가 됐지만 그의 생을 마감하게 한 직접적인 마지막 사..

성의학헬스조선 편집팀2012/01/03 09:13
뱃살 덜 나오게 하는 음주법, 고기는 쌈 싸서

중년 남성 가운데 술을 좋아하는 사람치고 배가 안 나온 사람은 드물다. 이들의 배를 흔히 ‘술배’라고 하는데, 정말 뱃살이 술 때문일까.‘비어 있는 열량’이라 불리는 알코올은 가장 먼저 소모되지만, 함께 섭취한 안주의 분해를 방해해 탄수화물, 지방, 단백질 등이..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/02 13:20
생선구이에 레몬 짜면… 피를 맑게 하는 음식들

혈액 안에 콜레스테롤이 증가하고 당이 있으면 끈적끈적해져 여러 장기에 문제가 생긴다. 음식으로 혈액을 깨끗이 할 수 있는 방법을 알아봤다. ◇오징어, 낙지, 굴어패류에 콜레스테롤이 많다는 인식이 일반적이지만 오징어, 낙지, 굴에는 혈액을 깨끗이 하는 ‘타우린..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/02 13:19
천일 수애가 진작 이랬다면? 치매 예방 운동법

치매는 막을 수 없다고? 치매는 기본적으로 뇌 신경세포가 손상되면 발생하므로 평소 뇌를 맑게 하고 혈액을 깨끗이 유지할 수 있는 운동을 한다면 치매 예방에 도움을 줄 수 있다.◇한 쪽 콧구멍으로 숨쉬기후신경에 ‘아포E’ 라는 단백질이 많을수록 후신경이 떨어지..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/02 09:23
곱슬머리는 짠 음식, 흐릿한 입술은 단 음식 때문?

한의학에서는 ‘망진(望診)’이라 해 얼굴만 보고도 그 사람의 내장 상태를 파악하는 방법이 있다. 얼굴에 나타난 건강신호 읽는 법을 알아봤다. ◇눈썹미간이 좁다면 조이는 힘, 즉 ‘양성’의 음식을 엄마가 자주 먹었기 때문이다. 육류나 달걀이 대표적이다. 미간이 ..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/02 09:23
건강에 도움되는 반주, 과실주가 ‘딱’

저녁 식사를 할 때, 한 두잔의 술을 곁들여서 마시는 것을 반주(飯酒)라고 한다. 어르신들의 반주는 술을 즐기는 목적 외에 식후 소화를 돕고 입맛을 살리는 효과도 있다. 그렇다면 매일 한 두잔의 반주가 건강에는 도움이 될까?서울대병원 강남센터 가정의학과 오승원 ..

기타헬스조선 편집팀2012/01/02 09:22
피로 회복제보다 나은 건강 베개에 관한 궁금증

온몸에 영향을 미친다? 건강 베개에 관한 궁금증Q 메모리폼은 목 디스크에 효과적이다?라텍스·메모리폼 등을 소재로 한 목 교정 베개는 목뼈를 받쳐 형태를 잘 유지해 준다는 것이 장점이다. 하지만 습관상 옆으로 누워 자는 사람은 목뼈가 꺾일 위험이 있기 때문에 오..

특집기사헬스조선 편집팀2012/01/02 09:20
내 친구의 우울증 어떻게?<1> 위로보다는 병원 동행이 나아

가족·친구·동료, 그들의 우울증에 대처하는 법 <1>- 당신의 손길이 필요해요! 우울증임을 눈치채는 법2010년 사망원인 통계에 따르면 1위 암, 2위 뇌혈관질환, 3위 심장질환, 4위 자살이다. 그중 20대의 사망원인 1위는 자살이다. 전문가들은 우울증이 자살 원인..

정신과취재 권미현 헬스조선 기자2012/01/02 09:19
침실 조명은 석양빛‥집안 곳곳 불 밝히기 요령

조명, 아무 데나 놓지 마세요!눈은 빛에 민감하지만 태양을 조절할 수는 없는 일이다. 집에서라도 조명을 적절하게 배치해 눈 건강을 지켜 보자. 공간별로 신경 써야 할 것이 있으니 꼼꼼하게 챙긴다. 조명은 눈의 피로를 높이고 근시를 유발한다. 어두운 조명 아래서 장..

특집기사취재 권미현 헬스조선 기자2012/01/02 09:19
물세안 Vs 클렌징폼, 24시간 피부 촉촉히 하려면

피부는 공기와 직접 닿는 부분인 만큼 계절의 변화를 가장 먼저 알아채고 신호를 보낸다. 특히 겨울에는 피부 당김이 심해지고, 표면이 눈에 띄게 거칠어진다.건조함을 막기 위해서는 피부 속 수분함량이 적어도 15~20%는 돼야 하는 데, 겨울철에는 수분함량이 10%이하로..

피부과박노훈 헬스조선 기자2012/01/02 09:14
암 치료 후 심인성 스트레스를 극복하는 방법은?

[헬스조선 건강TV] 지난해 우리나라 전체 암 환자 수는 29만 여명으로 나타났습니다.그 만큼 암으로 고생하시는 분들이 많은데요.암은 치료 후 관리가 상당히 중요하다고 하죠? 암 수술 후 회복을 목표로 하는 사람을 대상으로, 자연 속에서 생활 습관을 바꿈으로 암환자..

암일반헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com2012/01/02 09:00
온욕은 저녁에, 냉욕은 아침에‥효과적인 목욕법

목욕은 단순히 몸을 씻어내는 역할뿐 아니라 꾸준히 반복하면 건강을 증진시키고 질병을 낫게 한다. 부위와 온도별 목욕이 어떤 효과를 주는지 알아보자.◇온욕: 스트레스 푸는 저녁에체온보다 약간 높은 38~40도 정도의 온수는 부교감 신경을 자극해 온몸의 긴장을 완화..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/01/01 10:21
"잠만 잘 자도 살 빠질 수 있어"

올빼미족과 같이 밤낮이 바뀐 생활을 하는 경우 수면이 부족하게되 고 밤에 야식을 먹고 활동을 하지 않아 비만이 될 확률이 높아지게 된다.실제로 뉴질랜드 오타고대학교 연구팀은 ‘브리티시 메디컬 저널’에 발표한 논문에서 3~5세 때 밤에 잠을 1시간 더 잔 아이는 ..

기타헬스조선 편집팀2012/01/01 10:21
여드름과 안티에이징 제품 같이 썼다간‥화장품에도 궁합이

화장품의 다양한 가격대를 알고 있는 만큼 성분도 제대로 알아야 효과를 극대화 할 수 있다. 화장품에도 함께 쓰면 안좋은 성분, 좋은 성분이 따로 있기 때문이다. 화장품끼리의 궁합을 알아봤다.◇함께 쓰면 안 좋은 제품각질 관리 성분인 AHA, BHA와 레티놀은 함께 쓰..

기타박노훈 헬스조선 기자2011/12/31 09:24
느닷없는 실신의 공포, 부정맥‥커피 많이 마셔도

임수혁·신영록 선수를 쓰러뜨린 무서운 증상심장은 평균 10만 번, 평생 26억 번의 뜀박질을 한다. 심장이 제 기능을 하지 못하거나 멈추면 인생 역시 멈춘다. 인공심장을 단 아이언맨은 아직 먼 미래의 이야기다. 스트레스가 많은 현대인이 꼭 알아야 할 심장 이야기, ..

심혈관일반취재 권미현 헬스조선 기자2011/12/31 09:23

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