당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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요즘 대세 '대시다이어트' 진짜 살 빠질까

핫이슈인 대시다이어트, 이번엔 성공할 수 있을까?고혈압환자의 식이요법으로 알려진 대시다이어트가 인기다. 4가지 원칙만 지키면 살이 빠진다는데, 어떻게 다이어트하는 것인지 알아봤다.대시다이어트의 4大 원칙‘대시(DASH·Dietary Approaches to Stop Hypertensti..

뷰티라이프취재 권미현 헬스조선 기자2012/03/06 09:16
술만 끊어도 낫는 병! 무엇일까?

[헬스조선 건강TV] 지난 달 배가 더부룩하고 복수가 차올라 병원에 입원한 40대입니다. 진단결과는 알코올성 간경화로 과도한 음주가 원인이었습니다. 김석만 (가명) / 알코올성 간경화 환자 : 술 먹은 지는 한 36년 정도 되는데, 술을 많이 먹은 것은 4년 전부터 매일 ..

간질환한희준 헬스조선 기자2012/03/05 16:42
90% 이상 평생 한 번쯤 겪는 고통, 운동부족이 원인?

90%가량의 사람들이 평생에 한 번쯤은 경험하는 것이 바로 허리통증이다. 허리통증은 보통 노화로 인해 중장년증, 노년층에서 많이 나타난다고 생각하지만, 최근에는 젊은 층의 비중이 급격히 증가하고 있다. 특히 20~30대 직장인들이 허리통증을 호소하는 경우가 많은데..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/03/05 13:10
눈 밑 심술주머니 처지면‥제거는 이렇게

얼굴 부위 중 사람의 인상을 좌지우지 하는 것이 바로 눈이다. 다른 곳보다 얇은 피하지방을 갖고 있어 나이가 들수록 쉽게 처지거나 주름이 생기는 부위기도 하다. 중년층에서 주로 발생하던 눈 밑 지방이나 다크서클이 이제는 20~30대에서도 많이 발생하고 있다. 스트..

성형외과박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 13:08
[건강단신]서울백병원, 고지혈증·동맥경화 건간강좌 개최

서울백병원은 3월 6일 오후 2시부터 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘돌연사의 원인! 고지혈증과 동맥경화’를 주제로 건강강좌를 개최한다.이번 강의는 서울백병원 심장내과 나종천 교수가 심혈관질환과 뇌혈관질환의 주요 사망원인인 동맥경화과 고지혈증에 대해 알아..

기타헬스조선 편집팀2012/03/05 11:15
심장병 막는 여성호르몬, 좋은 음식은?

폐경 전 여성은 남성보다 동맥경화가 늦게 발생하기 때문에 심방별 발병률이 남성에 비해 낮다. 하지만, 폐경 이후에는 동맥경화에 의한 지환이 급격히 증가해 60~70대에 가서는 남녀의 차이가 없다. 따라서 폐경이 이후에 여성은 특별히 심장관리가 필요하다. ◇심장병..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 09:20
무심코 쓰던 볼펜이 시력 감퇴 늦춰

보통 40대 중반부터 가까운 사물이 잘 안보이기 시작한다. 눈이 늙으면, 가까운 사물을 보는 데 걸리는 시간이 약 1초, 먼 곳의 사물을 보는 데 걸리는 시간이 0.6초다.인간의 눈에는 카메라 렌즈처럼 같은 기능을 하는 수정체가 있다. 수정체는 65%가 물, 35%가 단백질..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 09:19
세안 전, 맨손으로 먼저 '이것' 해줘야

너무 당연해서 무심코 하는 세안! 손으로 얼굴을 너무 빡빡 문지르거나, 비누를 씻겨내기만 하고 끝내는 세안은 피부를 망치는 지름길이다.세안 전, 맨손으로 피부를 충분히 마사지한다. 피부가 밤새 모아두었던 불필요한 유분을 밖으로 내보내고 피부를 잠에서 깨우는 ..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/05 09:18
너도 나도 스마트폰, 꼭 필요 없다면‥

컴퓨터 프로그래머 안모(30)씨는 눈이 자주 충혈 되고 뻑뻑해 병원을 찾았다. 검사결과, 결막에 염증도 있고 안구건조증이 심해 각막에 상처가 나 있었다. 업무상 컴퓨터를 거의 하루 종일 사용하고, 최근에는 스마트폰 어플을 개발 중이라고 하는 안씨. 최근 스마트폰 ..

안과헬스조선 편집팀2012/03/05 09:18
고혈압 있다면 칫솔모부터 점검‥왜?

한국인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환으로 고혈압, 당뇨병, 비만이 꼽힌다. 이러한 만성질환을 갖고 있으면 출혈이나 회복 지연 등이 걱정돼 치과 치료를 꺼리게 된다. 만성질환은 입 속 건강과 밀접한 관계를 갖고 있다. 이 질환들이 있으면 충치나 치주질환 발..

치과헬스조선 편집팀2012/03/05 09:17
충분히 잤는데도‥점심 후 쏟아지는 잠, 춘곤증일까?

생동감을 느껴야 할 봄이지만, 참을 수 없는 나른함이 엄습한다. 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 식욕이 떨어지며 몸이 나른해지면 춘곤증을 의심해봐야 한다. 춘곤증은 고혈압이나 당뇨병과 같은 의학적 진단명은 아니지만 환경의 변화에 따라 우리 몸이 적응을 제대로 못..

가정의학과헬스조선 편집팀2012/03/05 09:17
몸 속 돌 잘 생기는 사람, 칼슘 섭취는‥

평생 처음 느끼는 고통, 요로결석 치료여여성보다 남성에게 많이 나타나는 요로결석은 엄청난 고통을 수반한다. 하지만 요로결석 치료법이 간단하다는 사실을 아는 이는 많지 않다. 요로결석의 원인과 치료법에 관한 궁금증을 대구 S클리닉 최우석 원장이 풀어 준다.Q 요..

건강정보취재 유미지 헬스조선 기자2012/03/05 09:16
피부 탄력, 주름 개선 둘 다 잡으려면‥

주름없이 매끈한 ‘동안’이 되는 것은 모든 여성의 로망이다. 이 때문에 여성들은 탱탱한 피부를 유지하기 위해 성형외과나 피부과의 안티에이징 시술, 노화방지 화장품, 주름 개선 마사지, 동안 되는 생활습관 등에 대한 관심이 높다. ◇잔주름·깊은 주름, 원인에 따..

피부과헬스조선 편집팀2012/03/04 10:57
비만 잡고‥장수 비결 요구르트, 어떤 걸 고를까?

많고 많은 요구르트, 무엇을 고를까?- 요구르트, 인공첨가물 뺀 자연의 맛을 고르세요우유에 유산균을 주입·발효해 만든 요구르트는 세계인의 건강식품으로 알려졌다. 유산균은 장 내 유해균 생성을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강에 도움을 준다. 장 기능 활성화..

푸드뉴트리션취재 한미영 헬스조선 기자2012/03/04 10:56
알레르기 환자의 봄맞이 청소 비법

지긋지긋한 추위도 물러가고 낮에는 제법 봄기운이 느껴지며 해묵은 먼지를 털어내려 봄맞이 대청소를 시작한 가정들이 많다. 이때 무턱대고 청소에만 신경 쓸 것이 아니라 코 건강도 챙겨야 한다. 특히 알레르기비염 환자는 무방비 상태로 청소를 하다 비염 증상이 악화..

이비인후과헬스조선 편집팀2012/03/03 08:48
무조건 안 먹어? 패스트푸드 올바르게 섭취하기

서구화된 식습관으로 인해 패스트푸드 소비가 급증하고 있는 가운데 어린이 10명 중 8명 이상이 과일이나 채소 섭취가 부족한 것으로 나타났다. 식품의약품안전청에 따르면 과일의 경우 매일 한 번 이상 먹는 어린이는 40%, 채소를 ‘매일 2회 이상’ 섭취하는 어린이 역..

소아청소년과헬스조선 편집팀2012/03/03 08:47
당뇨병 식사, 혈당잡고 맛있게 먹는 방법은?

[헬스조선 건강TV] 지난해 당뇨병 판정을 받은 정정희씨는 요즈음 고민이 많습니다. 당뇨병으로 인한 몸의 건강도 걱정이지만, 채식 위주의 식단으로 먹는 즐거움이 줄었기 때문입니다. 정정희 / 79세 서울시 은평구 : 단 것도 못 먹고, 고기도 못 먹고 짠 것도 못 먹고..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/02 16:46
주말에만 집중 다이어트, 효과 보려면‥

다이어트에 집중할 수 없을 만큼 바쁜 직장인들은 ‘주말 다이어트’가 제격이다. 주중 기름지고 자극적인 음식으로 몸을 혹사시켰더라도 주말 집중 다이어트에 성공할 수 있다.◇그간 쌓인 독소와 노폐물 제거보통 직장인들은 월요일부터 금요일까지 원하지 않는 메뉴를..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/02 13:11
[Talk, Talk! 건강상식]취중진담이란게‥음주 처음? 술 '잘&..

대부분의 새내기들이 개강과 동시에 경험하게 되는 것이 바로 술자리이다. 처음 접하는 술, '잘' 마시는 방법은 무엇일까.술을 아무리 잘 마셔도 숙취 해소가 제대로 되지 않는다면 술자리가 곧 괴롭게 느껴질 수 있다. 술을 마신 뒤에는 휴식과 잠을 푹 자두는 것이 좋..

기타한희준 헬스조선 기자2012/03/02 09:20
데쳐 먹고, 고추장 찍어 먹고‥봄 부르는 ‘몸짱’ 대표 음식5

몸을 만들 때, 운동만큼 중요한 것이 음식이다. 잘 먹어야 몸을 만들 때, 제대로 효과를 볼 수 있다. 겨우내 열심히 했다면 다가오는 봄, ‘몸짱’ 음식들을 함께 먹어 몸을 만들어 주는 건 어떨까. ▷닭가슴살근육량 증가를 돕는 최고의 단백질이다. 섭취한 단백질 중 ..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/03/02 09:20

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