당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

시금치 잘 상하고, 오이는 밋밋… 대신 '이 채소' 어때요..

김밥 속 녹색 채소는 색감, 맛뿐 아니라 영양을 위해서도 반드시 필요하다. 대표 주자로 오이와 시금치가 있다. 그런데 오이는 유독 호불호가 심하며, 시금치는 막상 사놓으면 쉽게 상한다는 단점이 있다. 그렇다면 곧 제철이 다가오는 채소를 대신 사용해 새로운 맛을 ..

푸드이해나 기자2024/03/02 07:00
분리불안 심한 아이, 학교 어떻게 보내야 할까

어린이집, 유치원을 보낼 때도 아이가 떨어지지 않아 고생한 경험이 있는 부모는 개학을 앞두고 걱정이 커진다. 특히 처음으로 학교에 가는 아이를 둔 경우, 혹시나 아이가 집으로 되돌아오진 않을까 하는 생각도 한다. 보호자와 떨어지지 않으려 하고, 잠시라도 떨어지..

육아신은진 기자 2024/03/02 06:00
"눈 뻑뻑하고 입 바짝바짝 타요"… 중년 여성이라면 'OOO증후..

쇼그렌증후군(Sjogren's syndrome), 이름도 생소한 이 질환은 입이 마르고 눈이 건조한 증상이 발생하는 만성 자가면역질환이다. 1933년 눈과 입이 마르는 증상과 류마티스관절염을 동반한 환자를 처음 보고한 스웨덴 안과 의사 쇼그렌의 이름에서 따왔다. 면역체계는 외..

류마티스질환이금숙 기자2024/03/02 05:00
플래시 터뜨려 찍은 사진… 눈동자 ‘이 색’이면 암의 신호

적목현상은 어두운 곳에서 플래시를 터뜨려 인물사진을 찍었을 때 동공 부분이 붉게 나타나는 현상이다. 영국 데일리메일의 전문가들은 플래시에 반사된 동공 색깔이 다양한 건강 상태를 나타낸다고 말한다. 무엇일까?◇플래시가 망막 색 반사사진에서 보이는 눈의 색은..

라이프최지우 기자2024/03/01 23:00
치매 걱정되는 여성, 요가하세요

쿤달리니 요가가 알츠하이머병 위험이 높은 노년 여성의 뇌 건강을 강화하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 쿤달리니 요가는 명상과 호흡에 중점을 두는 요가다. 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스 연구팀은 50세 이상 여성 79명을 대상으로 쿤달리니 요가가 뇌 건..

뇌질환김서희 기자2024/03/01 22:00
매일 쓰는 수세미, ‘이렇게’ 보관했다간 세균 범벅

설거지할 때 쓰는 수세미, 스펀지, 솔은 음식물 찌꺼기와 물에 자주 노출돼 세균이 번식하기 쉽다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 식중독을 일으키는 세균인 황색포도상구균이 가장 많은 가정 도구 중 하나로 설거지 스펀지를 꼽았다. 수세미, 스펀지, 솔을 깨끗하게 관리..

라이프임민영 기자2024/03/01 20:00
자기 전 ‘이것’ 마시는 습관… 자글자글 주름 만들어

불금에 시원하게 맥주 한 잔을 계획 중인 사람이 많다. 하지만 술은 건강에 좋지 않을뿐더러 피부에도 악영향을 줄 수 있다. 특히 혼자 술을 마실 경우 알코올의존증으로 발전할 위험도 있어 주의해야 한다.◇술, 수분 빼앗아 피부 건조하게 해술을 마시면 체내에 흡수된..

라이프이아라 기자2024/03/01 18:00
매일 반주하는데… 애주가일까 알코올 중독일까?

술을 좋아하고 즐겨 마시는 사람이 많다. 이들을 애주가(愛酒家)라고 한다. 애주가 중에서는 밥을 먹을 때마다 술 생각이 나 매일 반주를 하는 경우도 많은데, 혹시 알코올 중독은 아닌 걸까? 애주가와 알코올 중독, 그 차이와 해결법을 함께 알아본다.이 둘을 구분하는..

생활건강신소영 기자2024/03/01 17:00
등·가슴에 난 여드름… 제대로 안 씻어서 생긴 거라고?

보통 여드름은 얼굴에만 생긴다고 생각하기 쉽지만, 몸에도 여드름은 생긴다. 피지선이 지나가는 부위라면 어디든 생길 수 있기 때문이다. 실제로 몸에 난 여드름은 여간 스트레스가 아니다. 몸의 피부는 얼굴 피부와 달라 관리를 잘못하면 흉터나 착색이 남기 쉽다. 몸..

뷰티이채리 기자2024/03/01 16:00
집에 있는 홍삼, 일어나서 바로 먹는다 vs 자기 전에 먹는다

레토르트 팩에 담긴 홍삼이 어느 집에나 하나쯤 있다. 가방에 들고 다니긴 번거로워 보통 일어난 직후나 자기 전에 먹게 되는데, 언제 먹는 게 더 바람직한 걸까? 올바른 홍삼 복용법과 복용 시 주의사항을 알아본다.홍삼은 가공하지 않은 인삼을 찌고 말린 것이다. 갈아..

푸드이해림 기자2024/03/01 14:00
태아 성별 확인 금지법 위헌 판결… 성별을 이유로 한 낙태 가능..

이제 부모는 임신부의 임신 주수와 상관없이 태아의 성별을 알 수 있게 됐다. 헌법재판소가 임신 32주 이전까지 의료인이 태아의 성별을 알려주는 것을 금지한 현행 의료법 조항에 위헌 결정을 내렸기 때문이다.지난 28일, 헌재는 의료법 20조 2항에 대해 재판관 ..

임신오상훈 기자 2024/03/01 12:00
아무리 '야한 생각' 많이 해도 머리카락 안 나요… 더 좋..

‘야한 생각 많이 하면 머리카락이 빨리 자란다’는 이야기를 한 번쯤은 들어본 적 있을 것이다. 일부 사람들 사이에서는 이 이야기가 단순한 속설을 넘어 사실로 받아들여지고 있다. 진짜로 야한 생각을 많이 한다고 해서 머리카락이 빨리 자랄까?결론부터 말하자면 이..

생활건강이슬비 기자2024/03/01 10:00
“몸 키우려면 아연 필요해서”… 동전·자석 76개 ‘꿀꺽’한 남..

20일 동안 복통, 구토에 시달린 인도 남성의 뱃속에서 동전과 자석 수십 개가 나왔다. 남성은 “몸을 키우려면 아연 섭취가 필요하다”며 최근까지 동전·자석을 먹어온 것으로 전해졌다.지난달 27일(현지 시간) 더타임스오브인디아, 인디아투데이 등 현지 매체에..

피트니스전종보 기자2024/03/01 08:00
하루 아침에 머리가 백발로? ‘마리 앙투아네트 증후군’ 뭐길래..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자 2024/03/01 07:15
아침마다 '등원 전쟁' 시달릴 때… 엄마가 취해야 할 자..

매년 3월이면 어린이집, 놀이학교, 유치원 등 유아 기관에 새로 입학하는 아이들이 생긴다. 그런데 '등원 전쟁'이라는 단어가 등장할 정도로 매일 등원하기를 버겁고 힘들어하는 아이가 많다. 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 안재은 교수의 도움말로 아이..

심리이해나 기자2024/03/01 07:00
갑작스런 여드름, 빨리 해결할 수 있는 약 있다?

여드름에 좋다는 각종 약이 많다. 당장 약국만 가도 동아제약 '애크논크림', 광동제약 '톡클리어겔', 태극제약 '파티마겔' 등 다양한 제품이 보인다. 수많은 약 중 내 여드름을 가장 빨리 해결해 줄 약은 어떤 것일까? 효과 좋은 여드름 약을 선택하는 방법을 알아두자...

피부질환신은진 기자2024/03/01 06:00
"저는 매일 씻고 비데 쓰는데 왜 질염·방광염이 잘 생길까요?"

“저는 매일 씻는데도 왜 질염이나 방광염이 잘 생길까요? 비데까지 정말 열심히 하거든요.” 외래에 방문한 세련미 있는 40대 여성이 꺼낸 첫마디였다.외성기 위생은 여성의 생식 건강에 매우 중요하기 때문에 나름의 노력에도 이런 결과라면 답답할 것이다. 그런데 역..

칼럼부산백병원 비뇨의학과 민권식 교수2024/03/01 05:00
콧속 건조할 때 바세린? '여기'까지만 발라야

기온이 낮고 공기가 건조하면 콧속이 비정상적으로 메마르면서 비강건조증, 비염 등이 기승이다. 증상별 대처법을 알아본다.◇비강건조증비강건조증은 난방 때문에 건조해진 실내에 주로 있는 사람에게 생긴다. 비강건조증이 생기면 콧속의 점액이 마르고 털의 움직임이..

코질환한희준 기자 2024/03/01 00:01
다이어트 중 시켜도 되는 배달 음식 5

배달 음식 대부분 기름지고 탄수화물 함량이 높아 다이어트에 방해가 된다. 하지만 잘 찾아보면 단백질 함량이 높거나, 탄수화물 함량이 적어 다이어트에 도움이 되는 음식도 있다. 다이어트 중 시켜도 되는 배달 음식 5가지를 알아본다. ▶타코=타코는 토르티야에 고기..

푸드이슬비 기자2024/02/29 23:00
양치할 때 ‘박박’ 문지르면 잇몸에서 벌어지는 일

잇몸이 원래 있던 자리보다 아래로 내려앉았다면 ‘치은퇴축’을 의심할 필요가 있다. 치은퇴축은 잇몸 조직이 소실되면서 치아 뿌리 방향으로 치아와 치은 부착 부위가 이동하는 현상으로, 심미적인 문제는 물론, 통증도 동반될 수 있어 주의해야 한다.치은퇴축은 불량..

치아일반전종보 기자2024/02/29 22:00

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