당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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뻔하지만… 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가지'

건강하게 오래 살고 싶다면 몇 가지 바람직한 생활습관을 따르는 것이 도움이 될 수 있다. 미국 헤켄색 메리디안 헬스의 기억력 및 뇌 노화 전문가 게리 스몰은 “일상적인 행동의 변화는 유전적 요인보다 건강한 수명에 더 큰 영향을 미친다”고 말했다. 뇌 건강 전문가..

라이프최지우 기자 2024/03/12 06:00
내 나이 50이지만… ‘이 동작’ 30초 버티면 근육은 20대

나이가 들수록 근육 나이도 많아지는 게 일반적이다. 그러나 평소 어떻게 몸을 관리했느냐에 따라 근육 나이가 실제 나이보다 적거나 많을 수도 있다. 집에서 간단히 근육 나이를 측정해볼 비법이 없을까.근육량과 근육의 질을 대변하는 운동을 통해 근육 나이를 가늠할..

피트니스이해림 기자2024/03/12 05:00
휴대전화 오래 쓰면 뇌종양 생긴다던데, 진짜일까?

휴대폰 사용으로 인한 전자파 노출 논란은 예전부터 있어 왔다. 휴대폰을 과도하게 사용하면 전자파가 뇌에 영향을 미쳐 뇌종양 발생률이 증가한다는 속설이 대표적이다. 그런데 최근, 휴대폰 사용이 뇌종양 발생에 아무런 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.스..

암일반최지우 기자2024/03/12 00:01
손·발바닥 ‘껍질’ 자꾸 벗겨지는 사람… 주부 습진이 아니라 ..

"손바닥, 발바닥 껍질이 자꾸 벗겨져요. 주부습진이라기엔 아프지도 않고, 가렵지도 않아요. 왜 이럴까요?"병원을 갔지만 명확한 질환을 확인하지 못한 본지 독자가 기자에게 취재 문의를 해왔다. 자꾸만 손바닥 껍질이 벗겨지는 사람들이 있다. 발바닥 역시 마찬..

생활건강 이채리 기자 2024/03/11 23:00
친구와 말다툼 벌이다 뒤통수에 ‘작살’ 꽂히고도 살아… 가능한..

친구와 말다툼을 벌이다 머리에 작살을 맞은 남성이 기적적으로 목숨을 구했다.10일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 수지트 클링탈레이(45)는 지난 3일 태국 나콘랏차시마에서 친구들과 술을 마시며 낚시를 하고 있었다.그는 낚시를 즐기던 중 물고기 크기를 두..

뇌질환전종보 기자 2024/03/11 22:30
살 빼려고 힘들게 굶었는데 오히려 더 쪘다… 이유는?

다이어트를 할 때 굶는 사람이 많다. 그러나 살을 빼려고 음식을 적게 먹었는데 도리어 더 찌는 경우가 있다. 이유가 뭘까?섭취하는 열량이 줄면 체중이 일시적으로 줄어드는 것은 맞다. 그러나 음식을 절제한 기간이 길어지면 문제가 된다. 에너지원이 적게 들어오는 상..

다이어트이해림 기자2024/03/11 22:00
고혈압 약 먹더라도… '이 맛' 끊어야 혈압 조절 성공

고혈압을 방치하면 혈관이 점점 딱딱하고 좁아지면서 각종 심혈관질환 발생 위험이 높아진다. 하지만 고혈압이 있는 사람의 54%는 혈압 조절이 잘 안돼(질병관리본부) 심혈관질환 합병증에 노출돼 있다. 문제는 고혈압 약만 먹는다고 혈압이 완전히 조절되는 게 아니라는..

생활건강이해나 기자2024/03/11 21:15
"손주 위해 산 삼겹살 한 근이 다 비계"… 또 ‘비계 삼겹살’ 논..

지방이 과도하게 많은 일명 '비계 삼겹살' 유통 논란이 또 터졌다. 농림축산식품부가 '과지방 삼겹살 원인 및 개선 방안'을 발표한 지 불과 12일 만이다. 아직 제대로 업계와 소비자 등에 제대로 알려지지 않았기 때문으로 보인다.지난 10일 온라인 커뮤니티 '네이트판'..

푸드이슬비 기자2024/03/11 21:00
수전증 있는 사람, 일반인보다 치매 위험 ○배 높다

본태성 진전(수전증)이 치매 위험과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.본태성 진전이란 알 수 없는 원인으로 인해 손, 다리, 머리, 목소리가 떨리는 병이다. 가끔 파킨슨병으로 오진되기도 하지만, 생활하는 데 불편할 뿐 생명에는 지장이 없는 질환이다.미국 텍사스대..

기타김서희 기자 2024/03/11 20:30
노인 42%는 ‘이 약’ 복용하지만 출혈 부작용 잘 몰라… 미국 조..

미국 75~80세 노인 42%가 심뇌혈관질환 예방을 위해 아스피린을 복용하고 있다는 조사 결과가 나왔다. 아스피린은 혈소판의 혈액 응고 기능을 억제해 심뇌혈관질환의 기폭제인 혈전 형성을 막지만, 내출혈 등의 부작용이 있다.◇31%는 아스피린 부작용 모른 채 복용미국..

제약오상훈 기자2024/03/11 20:00
의대 교수도 파업 동참하나…"학생 없으면 존재 의미 없어"

집단 휴학을 한 의대생들의 유급이 현실화되고, 병원을 떠난 전공의에 대한 행정처분이 시작되면서 의대 교수들 사이에서 '자발적 사직'이나 '겸직 해제' 등의 대응 방안에 대한 목소리가 나왔다.집단 휴학을 신청한 의대생들이 이달 중순이 지나면 유급될 위기에 처할 ..

정책이금숙 기자 2024/03/11 19:30
담배만 피우면 ' 이 음료' 당기나요? 이유 있습니다

담패를 피울 때마다 달콤한 믹스커피가 당긴다는 사람이 많다. 단순 호불호에 의한 게 아니다. 실제 담배 속 성분이 단맛을 당기게 한다. 숙명여대 식품영양학과 연구팀이 직장인 500명을 대상으로 흡연 여부와 당류 섭취 현황을 분석했다. 그 결과, 총 183명의 흡연자 ..

라이프이해나 기자2024/03/11 19:15
생리 중 '탐폰' 사용, 방광염 위험 높이는 이유

유독 생리 기간에 방광염이 발생해 어려움을 겪는 여성들이 있다. 반복된 생리 중 방광염으로 고통스럽다면 사용 중인 생리대를 살펴보자. 체내형 생리대인 탐폰 사용은 생리 중 방광염의 주요 원인이다.탐폰은 제품 특성상 방광염을 유발할 가능성이 크다. 생리..

비뇨기질환신은진 기자 2024/03/11 19:00
한국의학바이오기자협회, 신임 회장에 김길원 연합뉴스 기자 선임..

한국의학바이오기자협회(이하 의기협)는 지난 8일 협회 이사회를 열어 신임 회장에 김길원 연합뉴스 의학전문기자(부장)를 선임했다고 11일 밝혔다. 신임 회장의 임기는 2024년 3월 11일부터 2년이다.수석 부회장에는 민태원 국민일보 의학전문기자가, 부회장에는 이진한..

단신이해나 기자 2024/03/11 17:51
자꾸 달달한 간식 당긴다면… ‘이 영양소’ 부족 신호일 수도

단백질은 몸을 움직이게 하는 근육의 중요한 재료로, 면역력의 원천이기도 하다. 일반 성인의 단백질 1일 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이다. 끼니마다 손바닥 크기의 살코기나 생선, 두부 콩류를 섭취하면 된다. 그런데 단백질을 충분히 먹지 않으면 몸 곳곳에서 이상..

생활건강임민영 기자2024/03/11 17:50
다이어트 위해 디톡스 먼저… 수지 CS한방병원 '디톡스 입원..

수지 CS한방병원에서 비만 해결을 위한 ‘디톡스 입원 프로그램을’을 진행할 예정이다.디톡스 입원 프로그램은 1~2주간 병원에 입원해, 집중적으로 간과 장을 비롯한 내장 지방과 혈관의 독소를 해독, 인슐린 저항성을 회복하여 체질 개선을 도모하는 프로그램이다. 체..

우리병원소식이금숙 기자2024/03/11 17:48
친환경 메이크업? 채소로 주근깨 만드는 美 Z세대

브로콜리를 이용해 가짜 주근깨를 만드는 화장이 미국 Z세대 사이에서 화제다.지난 8일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 76만명 틱톡 팔로워를 보유한 미국 뉴욕 메이크업 아티스트 폴리나 라이트만은 자신의 틱톡 계정을 통해 ‘브로콜리 주근깨 트렌드 시도하..

화제와이슈김서희 기자2024/03/11 17:30
현대약품, 제164회 아트엠콘서트 바이올리니스트 임동민 독주회 ..

현대약품이 제164회 아트엠콘서트, 바이올리니스트 임동민의 독주회 ‘바이올린, 그 다채로움’을 오는 14일 오후 7시 30분 서초아트센터에서 개최한다.바이올리니스트 임동민은 한국예술종합학교 예술사과정을 졸업하고, 현재 베를린 한스아이슬러 국립음대와 하노버 국..

보도자료이해림 기자2024/03/11 17:19
아이소이 소이로움, 여성 청소년 위한 비건 생리대 1만개 기부

아이소의 라이프 스타일 브랜드 소이로움이 '소이로움 건강한 기부 프로젝트'의 일환으로 소이로움 프리미엄 비건 생리대 1만개를 기부했다고 11일 밝혔다.소이로움은 매월 28일을 '소이로움데이'로 지정, 이날 판매된 수량만큼 생리대를 기부하는 '소이로움 건강한 기부..

단신이해나 기자 2024/03/11 17:12
이번주, 전국 각지 랜드마크 '녹색등' 켜진다… 한국녹내..

한국녹내장학회가 2024년 ‘세계녹내장주간(매년 3월 둘째 주)’을 기념해 오는 16일까지 '녹내장으로부터 당신의 시력을 지키세요'를 주제로 한 질환 인식 개선 캠페인을 실시한다.매년 3월 둘째 주는 세계녹내장협회(WGA)와 세계녹내장환자협회(WGPA)가 주관하는 '세계..

단신이슬비 기자2024/03/11 16:57

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