당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘이 식품’만 잘 챙겨 먹어도… 1년 체력 거뜬

면역력은 건강의 기본 조건이다. 신체 기능을 유지하고 감염이나 염증 등으로부터 보호해 다양한 질병 위험을 낮추기 때문이다. 미국 ‘폭스 뉴스’의 전문가들이 소개하는 면역력을 높이는 10가지 식품에 대해 알아본다.◇버섯버섯에는 항산화 성분인 셀레늄이 풍부하다..

푸드최지우 기자2024/03/21 00:01
주름진 손과 목, 뜨거운 물로 씻으면 안 되는 이유

나이가 들면 얼굴 주름만이 아니라, 손이나 목에도 깊게 파인 주름이 생긴다. 자연스러운 현상이지만, 손과 목에 생긴 주름은 원래 나이보다 늙어 보이게 만들기도 한다. 원인과 예방법을 알아본다.◇목, 손… 관리 소홀하지만 유독 주름 잘 생겨목을 둘러싸고 있는 피부..

뷰티이채리 기자 2024/03/20 23:00
밥도둑 ‘스팸’ 안 익혀 먹어도 괜찮을까?

스팸을 비롯한 햄과 소시지는 대부분 돼지고기로 만든다. 돼지고기를 제대로 익혀 먹지 않으면 식중독이 생기거나 기생충에 감염될 수 있다고 알려졌다. 그럼 스팸도 안 익혀 먹었을 때 위험한 걸까?국내 스팸 제조·유통사 CJ제일제당에 따르면 스팸은 익히지 않고 먹어..

푸드이해림 기자 2024/03/20 22:00
맵거나 뜨거운 음식 먹을 때마다 ‘콧물’ 주르륵… 이유 뭘까?

맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때 콧물이 나는 사람들이 있다. 일시적으로 콧물이 나는 경우가 많지만, 매번 불편할 정도로 많은 양의 콧물을 흘린다면 ‘혈관운동성 비염’을 의심할 필요가 있다.혈관운동성 비염은 꽃가루·털·진드기 등으로 인해 발생하는 알레르기성 비..

생활건강임민영 기자2024/03/20 21:30
간편 사골육수 구매 때 '이 영양성분' 확인해야… 제품 ..

오랜 시간 끓여야 제맛을 낼 수 있는 사골육수를 이제 간단한 조리로도 맛볼 수 있게 됐다. 넣고 끓이기만 하면 되는 간편식으로 나오기 때문이다. 다만, 간편 사골육수를 살 땐 제품 뒤 영양성분 란에서 '나트륨' 함량을 확인하고 구입하는 게 좋겠다.대전충남소비자연..

푸드이슬비 기자 2024/03/20 21:00
20kg 감량한 여성의 비결… 다이어트 필수템 ‘이것’ 버렸다

체중계를 없애고 ‘배고픔 신호’에 의존하며 20kg 감량에 성공한 20대 호주 여성의 체중 감량 비결이 공개돼 화제다.지난 18일(현지시간) 영국 매체 웨일스온라인 등 외신에 따르면 호주 브리즈번에 사는 23세 클로이 불레는 10대 때부터 폭식증으로 어려움을 겪었다. ..

다이어트김서희 기자2024/03/20 20:30
‘저탄고지’ 했더니… 치매가 지연됐다?

‘케톤생성 식이요법’이 생쥐의 알츠하이머 진행을 지연시킨다는 연구 결과가 나왔다.케톤생성 식이요법은 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취는 늘리는 식단이다. 탄수화물이 적게 들어오면 신체가 주 에너지원을 포도당에서 지방을 연소할 때 나오는 케톤이라는 산으..

라이프오상훈 기자2024/03/20 20:00
예민한 피부라 일부러 베이비로션 썼는데… 오히려 ‘독’ 된다고..

피부가 예민해 성인이 돼서도 베이비로션만을 사용하는 경우가 의외로 많다. 아기들이 바르는 제품인 만큼 트러블을 유발하지 않을 거라는 생각 때문이다. 하지만 오히려 피부에 독이 될 수 있어 주의해야 한다.◇베이비로션, 다른 제품보다 유분 함량 높아일반적으로 베..

뷰티이아라 기자 2024/03/20 19:30
지역 의대생 늘리긴 했는데… 졸업 후 수도권 이동 막을 방법은?

진통 끝에 의대 정원 2000명 확대와 대학별 인원 배정이 확정됐다. 2000명 중 82%(1639명)는 비수도권에, 나머지 18%(361명)는 경인지역으로 배정됐다. 정부는 의대생이 본인이 졸업한, 혹은 수련을 받은 지역에서 의사 활동을 이어갈 가능성이 크기에 지역 의대생을 늘..

정책신은진 기자 2024/03/20 18:23
풀에 닿기만 하면 피부 벌겋게… ‘풀독’ 대체 정체가 뭐니?

봄이 되니 길을 걷거나 등산할 때 몸이 풀에 닿을 일이 많아졌다. 그런데, 이후 집에 와서 보면 피부에 못 보던 두드러기가 날 때가 종종 있다. 빨갛고, 가렵기도 해서 불편하기까지 하다. 바로 ‘풀독’이다.◇풀독, 자극에 의한 피부 염증풀독은 야외활동할 때 피부가..

피부질환임민영 기자2024/03/20 17:45
의료계 "독단적 의대 증원, 의학교육·전공의 체계 파탄 지름길"

의대 정원 2000명 확대가 확정되자 의료계가 격렬하게 반발하고 있다. 의료계와 합의하지 않은 독단적 의대 증원은 의학교육과 전공의 수련체계를 파괴할 것이라 경고했다.대한의학회와 26개 전문과목학회는 20일 의대 증원 배정 발표 이후 입장문을 통해 "정부가 의대 ..

정책신은진 기자 2024/03/20 17:13
서울시 중구 “반려견 문제 행동 무료로 교정하세요” [멍멍냥냥..

서울 중구가 건강한 반려동물 돌봄 문화 조성을 위해 반려견 행동 교정 프로그램 ‘찾아갈개’와 일일 산책교실 ‘산책할개’를 운영한다.반려견의 문제행동으로 고민이라면 찾아가는 행동 교정 프로그램인 ‘찾아갈개’에 참여할 수 있다. 신청하면 동물 행동 교정 전문..

단신이해림 기자 2024/03/20 16:56
지금 제철인 귀여운 '이 채소'… 혈압 낮추고, 치매 예방..

'미니양배추' 혹은 '방울양배추'라 불리는 '방울다다기양배추'는 3월까지가 제철이다. 일반 양배추에 비해 작고 귀여워 손질하고 먹기가 간편하다. 또한 칼륨, 인돌-3-카비놀, 엽산 등 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있다. ◇칼륨·엽산 풍부, 고혈압과 치매 예방 효과..

푸드이해나 기자2024/03/20 16:49
美 FDA, 개 외이염 치료제 최초 승인… "항생제 없어도 돼"[멍멍..

미국 식품의약청(FDA)은 곰팡이(진균) 감염으로 인한 개 외이염 치료제 '두오틱(DuOtic)'을 지난 15일 승인했다고 밝혔다. 동물약품 회사 데크라(Dechra)가 제조한 두오틱은 FDA가 승인한 첫 견용 진균성 외이염 치료제이자 항생제가 함유되지 않은 최초의 귀 염증 치료..

건강과펫신은진 기자 2024/03/20 16:12
2000명 받고 의대신설까지? 복지부 "전남, 의대 신설 신청하면 적..

정부가 의대 정원 2000명 확대에 이어 의대 신설 가능성까지 열어둬 논란이 예상된다.한덕수 국무총리는 20일 의료개혁 관련 대국민담화에서 "의대가 없는 전남의 경우, 지역 내 의견이 충분히 수렴되고 절차에 따라 신청이 이루어지면 정부가 신속히 검토하여 추진하겠..

정책신은진 기자2024/03/20 16:04
배우 이준, '징크스 강박증' 생겼다 밝혀… 고치는 법은..

배우 이준(36)이 루틴에 대한 과도한 집착으로 인해 징크스 강박증이 생겼다고 밝혔다.이준은 지난 19일 방송된 SBS 예능 프로그램 '강심장VS'에서 자신의 크고 작은 여러 루틴을 소개했다. 창문의 블라인드를 내릴 때 끝까지 내리지 않고 여백을 남겨둔다거나, 횡단보도..

정신질환이해나 기자2024/03/20 16:00
한솔병원 이철승 진료과장, '자가고정 메쉬' 이용 탈장 ..

한솔병원에서 기존 탈장 수술법에 비해 재발률이 낮고 통증이 적은 단일 복강경 수술을 통한 자가 고정 메쉬를 이용한 새로운 수술법을 세계 최초로 선보였다. 이 수술법으로 최근 78세 남성 환자가 2개월 동안 지속된 서혜부 돌출 증상으로 내원해 2024년 2월 수술했고..

우리병원소식헬스조선 편집팀2024/03/20 15:30
추운 날씨, 혈관 건강 지키려면… ‘이 반찬’ 즐겨 드세요

고혈압 환자나 혈관이 약한 사람들은 추운 날씨에 특히 혈관질환을 주의해야 한다. 날씨가 추워질수록 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 상승할 위험이 있기 때문이다. 이럴 때 혈관 건강에 도움이 되는 음식을 섭취해 주는 게 좋다. 혈관 건강에 좋은 대표적인 채소 3가..

푸드이아라 기자 2024/03/20 15:29
충북대 151명·가천대 90명… 의대생 가장 많이 늘어난 학교는?

내년도 의과대학 학생 정원 대학별 배정결과가 공개됐다. 교육부는 2025학년도 의과대학 정원 총 증원분 2000명 중 1639명(82%)을 비수도권에, 경인 지역에 361명(18%)을 배정했다.늘어난 의대 인원은 지역 거점 국립 의대와 소규모 의대를 중심으로 배정하되, 각 학교 ..

정책신은진 기자2024/03/20 15:10
日서 퍼지는 치사율 30% 감염병… 여행 취소해야 할까?

일본으로 향하는 한국인 관광객이 급증한 가운데 일본 전역에서 치명적인 세균 감염이 확산하고 있다는 보도가 나왔다. 치사율이 높고 비말로도 전파될 수 있다고 알려지며 우려가 커지고 있다. 어떤 질환인지 감염내과 교수에게 물어봤다.최근 영국 일간지 가디언이 일..

감염질환오상훈 기자2024/03/20 14:52

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