당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

아이만 맞나요? 어른도 백신 맞아야 합니다

나이가 들면 면역력이 떨어지면서 예전에 걸렸던 감염병이 다시 활성화되거나, 새로운 감염병에 걸리기 쉽다. 4월 마지막 주는 WHO 지정한 세계예방접종주간이다. 성인들이 놓치기 쉬운 예방접종에 대해, 경희대학교병원 감염면역내과 이미숙 교수와 얘기를 나눠봤..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/24 08:26
다리에 '쥐' 잘 나나요? 피로가 원인일 수 있어요

봄 날씨를 맘끽하려 갑자기 야외 활동을 하다 보면 근육이 놀라 다칠 수 있다. 특히 흔히 쥐가 났다고 표현하는 종아리 근육이 당겨지는 증상을 경험하곤 하는데, 어떻게 풀어야 할지 몰라 불쾌한 통증을 참으며 그저 풀릴 때까지 기다려야만 했던 ..

재활의학과헬스조선 편집팀2019/04/24 08:10
점심 먹고난 후 안 졸려면 미리 '이것' 하세요

기온이 오르면서 점심을 먹고 난 후 졸림을 호소하는 ‘식곤증’을 겪는 사람들이 늘고 있다. 식곤증은 사람뿐 아니라, 동물에게도 나타나는 일반적인 현상이다. 섭취한 음식을 소화하기 위해 많은 에너지가 소모되면서 나타나는 모습이다. 일부 문화권에서 ‘씨에..

가정의학과한희준 헬스조선 기자2019/04/24 08:05
노안의 주범 '팔자주름' 막는 간단한 방법

피부가 아무리 좋아도 팔(八)자 주름이 깊게 있으면 얼굴 전체가 나이 들어 보이기 쉽다. 팔자주름을 없앨 수 있는 방법을 알아봤다.팔자주름이 생기는 가장 큰 원인은 노화다. 나이가 들며 피부 속 콜라겐과 탄력섬유의 생성이 저하되고 유·수분이 부족해지면서 탄력을..

피부과한희준 헬스조선 기자2019/04/24 07:55
[암 이기는 식탁]시금치는 샐러드로 먹어야 영양 손실 적어

뽀빠이가 먹고는 힘이 솟았다는 시금치는 각종 영양소가 풍부한 채소다. 채소 중 비타민A 함량이 가장 많다고 알려졌고, 비타민C를 비롯한 칼슘, 철분이 풍부하다. 조혈작용(혈구를 만드는 것)을 하는 망간과 엽산도 함유돼있어 빈혈을 예방하며, 질 좋은 섬유질이 있어..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/04/24 07:32
힘의 원천은 '하체 근육'… 허벅지·종아리 간단 단련법

다리 근육은 몸 근육 중 가장 크기가 크면서도 퇴화하기 쉬운 근육이다. 하체 건강은 전신 건강을 좌우하는 만큼 일상에서 꾸준히 하체 힘을 길러주는 운동을 하는 게 좋다.◇제자리걸음제자리걸음 운동은 대퇴부와 종아리 근육의 퇴화를 막으면서 힘을 ..

피트니스한희준 헬스조선 기자2019/04/24 07:22
'청춘 혈관' 만드는 혈관 청소법 5가지

20~30대 청춘처럼 튼튼한 혈관을 갖기 위해선 생활습관을 바꿔야 한다. 혈관은 하루아침에 말끔하게 청소되지 않는다. 꾸준히 생활습관을 개선해야 한다. 청춘으로 돌아가는 혈관 청소법을 소개한다.◇싱겁게 먹기혈액을 맑게 하기 위해선 올바른 식습관이 기본이다. 균..

기타한희준 헬스조선 기자2019/04/23 17:48
'하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라' 출간

하버드 의대 교수인 네고로 박사가 모세혈관을 건강하고 젊게 유지하는 비법을 담은 책을 내놨다. 저자는 많은 환자를 진찰하며 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환과 같은 병의 원인이 생활습관에서 시작한다는 것을 알게 됐다. 특히 건강과 노화의 직접적인..

건강서적한희준 헬스조선 기자2019/04/23 16:37
메디포스트, 25일 부산서 셀트리 예비맘클래스 개최

메디포스트가 제대혈 인식 제고와 건강한 아기 케어법 등 출산을 앞둔 예비맘들에게 4월 25일 부산 해운대구 센텀 프리미어호텔에서 임신부 대상 공개강좌인 셀트리 예비맘클래스를 개최한다.줄기세포 치료제 및 제대혈 전문기업 메디포스트가 운영하는 이번 셀트리..

단신한희준 헬스조선 기자2019/04/23 16:02
‘멍 때리기’의 놀라운 건강 효과… 뇌에 이런 변화가!

‘멍 때리기’는 아무 생각 없이 멍하니 있는 상태를 뜻하는 속어다. 바쁜 일상에 쫓겨 사는 현대인들은 멍 때리는 시간이 간절하다고 말한다. 오죽하면 멍 때리기 대회가 매년 개최될 정도다. 아무것도 하지 않고 시간을 보내는 멍 때리기는 건강 효과도 가질까?아무 생..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/23 14:10
아침 식사 거르면 심장마비 가능성 87% 증가

장기간 아침 식사를 거르면 심장마비 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와 대학 연구팀은 심장 질환 병력이 없는 440세 이상 6550명을 대상으로 18년간의 건강 데이터를 분석했다. ‘아침 식사를 얼마나 자주 하는지’와 같은 항목이 포함된 설문조..

내과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/23 11:19
구하라 안검하수 수술 후 근황… 어떤 효과 있나?

가수 구하라가 안검하수 수술 후 근황을 공개해 화제다. 얼마 전 안검하수 수술을 고백한 바 있던 구하라는 지난 22일 자신의 SNS에 근황이 담긴 짧은 영상과 사진을 게시했다. 수술로 인해 뚜렷해진 눈매가 눈길을 끈다.안검하수란 선천적 또는 후천적으로 위쪽 눈꺼풀..

안과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/23 11:00
방실이 10년 투병… 뇌경색 어느 정도길래?

배우 이동준이 10년째 투병 중인 가수 방실이를 언급했다.23일 방송된 KBS1 ‘아침마당’에서는 이동준이 출연해 방실이와의 인연을 공개했다. 이동준은 “방실이만 생각하면 가슴이 아프다”며 “못 일어난 지 10년이 넘었다”고 설명했다. 이어 그는 “방실이가 아프다..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/23 10:55
"고령 심뇌혈관질환자 10명 중 1명, 약물 처방 잘못 받아"

심뇌혈관질환은 암에 이어 국내 사망원인 2위다(2017년 통계청 조사). 그런데 고령 환자 10명 중 1명은 심뇌혈관질환 관련 약물을 잘못 처방받고 있다는 조사가 나왔다.연세대 제약의료규제과학협동과정 연구팀은 건강보험청구자료를 활용, 2016년에 한 개 이상의 처방전..

종합김수진 헬스조선 기자2019/04/23 09:14
[소소한 건강 상식] 스트레스 받으면 입냄새 심해지는 까닭

스트레스를 받으면 입냄새가 유독 심해지는 사람이 있다. 스트레스를 받으면 왜 입냄새가 심해질까?지나친 스트레스 상황에 처하면 우리 몸에서는 교감신경이 활성화돼 동공이 확대되고 심장이 빨리 뛴다. 그러나 부교감신경은 활동을 줄여 침 분비가 덜 된다. 침 분비량..

종합유대형 헬스조선 기자2019/04/23 09:11
거실 바닥에 종이 한 장… 사소한 부주의가 '실내 낙상'..

노쇠로 가는 길목인 낙상은 의외로 집 안에서 많이 일어난다. 가장 익숙하고 편안한 주거 공간이 낙상 고위험 지대인 셈인데, 특히 여성 고령자가 실내 낙상 사고에 취약하다.◇고령 여성의 근력, 근감소증 직전 상태질병관리본부에 따르면, 2016년 한 해 동안 낙상으로..

노인질환김공필 헬스조선 기자2019/04/23 09:10
집밥은 건강할까?… 볶음·조림·찜 속 나트륨, 사 먹는 것보다 ..

국내 성인은 하루에 3669㎎의 나트륨을 섭취한다. 세계보건기구(WHO) 나트륨 권장 섭취 기준(2000㎎)의 2배에 가까운 양이다. 우리가 자주 접하는 가정식과 외식에는 나트륨이 얼마나 들어 있고, 어떤 특징이 있을까. 이를 조사한 연구 결과가 최근 나왔다.◇집밥은 볶음..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/04/23 09:08
담배 끊고 싶다면 좋은 香 자주 맡으세요

사과 향, 페퍼민트 향 등을 맡으면 흡연 욕구가 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 피츠버그대 마이클 사이에트 교수팀은 18~55세 흡연자 232명에게 8시간 금연하게 한 후 이들의 흡연 욕구를 1에서 100 사이의 점수로 표시하게 했다(평균 82.13점). 이후 연구팀..

종합이해나 헬스조선 기자2019/04/23 09:06
증상도 없는 고혈압, 대체 왜 위험할까?

우리나라 고혈압 유병자수는 1100만 명을 넘는 것으로 추정된다. 2018년 국민건강영양조사에 따르면 2017년 기준 30세 이상 성인 중 고혈압 환자는 26.9%를 차지했다. 대략 30세 이상 성인 4분의 1이 고혈압인 셈이다. 특별한 증상이 없어 대표적인 무증상 질환으로 꼽히..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/23 08:05
'과일주스' 마시면 과일 먹는 것과 같은 효과 날까?

시간에 쫓겨 사는 현대인은 과일과 채소를 충분히 먹기 쉽지 않다. 단백질, 지방은 많이 먹는데 반해 비타민, 미네랄은 부족한 사람이 많다. 그러다 보니 이를 채우기 위해 과채 주스를 챙겨 먹곤 한다. 과채 주스가 정말 과일과 채소를 대신할 수 있을까?과채 주스..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/23 07:24

맨 위로