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숨은 키 찾는 법… '이 운동' 따라 해보세요

오랜만에 키를 재면, 있었던 키가 없어지곤 한다. 기자는 그랬다. 고등학교 3학년 때는 분명히 169cm였는데, 10년이 훌쩍 넘은 지금 건강검진으로 다시 키를 재자 겨우 167cm를 넘었다. 가장 큰 이유는 노화로, 또 컴퓨터 모니터 앞에 오랜 시간 앉아 있는 등 생활 습관..

피트니스이슬비 기자 2024/05/29 17:14
아이 '무거운 이불' 덮게 하면 더 잘 잔다… 사실일까?

가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮고 자는 아이가 더 숙면을 잘 취한다는 속설이 있다. 하지만 둘 간의 상관관계가 없다는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴주립대학교 등 공동 연구진은 텍사스주에 거주하는 6~15세 사이 아이 30명을 대상으로 이불 종류가 수면에 미치는..

육아이해나 기자 2024/05/29 17:12
다이어트 중엔 '따뜻한 밥 vs 차게 식은 밥'… 더 도움되..

갓 지은 밥은 보기만 해도 군침이 돈다. 그런데 체중 감량을 위해 다이어트를 하고 있다면 뜨거운 밥보다는 찬밥을 먹는 게 더 도움이 된다. 왜 그럴까?찬밥은 뜨거운 밥보다 저항성 전분이 많아 다이어트에 효과적이다. 저항성 전분은 전분(녹말)의 일종이지만 식이섬유..

다이어트이해나 기자2024/05/29 17:00
서울 도심 곳곳 '너구리 출몰' 주의보… 만났을 때 대처..

우리나라 도심 생태계에 적응한 너구리를 어디서든 만날 수 있어 주의가 필요하다.서울연구원이 올해 3월 발표한 '서울 도심지 출몰 야생 너구리 실태조사 및 관리 방안' 보고서에 따르면 서울 도심 32.2%의 구역에서 너구리가 서식할 수 있는 것으로 나타났다. 서울시 ..

라이프이해나 기자2024/05/29 16:18
얼굴 ‘이곳’ 주름 심해졌다면… 당장 피부 관리 시작하란 신호

나이가 들면서 얼굴에 주름이 하나둘 늘어나는 게 보인다. 주름은 자연스러운 노화 현상 중에 하나지만, 열심히 관리를 해주면 그 속도를 늦출 수 있다. 피부 노화가 시작됐다는 신호 3가지를 알아본다.◇눈 밑 주름눈 밑 주름은 노화의 상징이다. 눈가는 주름살이 가장..

뷰티이아라 기자 2024/05/29 16:15
“독소 퍼지고, 혈압 오르고”… ‘이 과일’ 씨앗 절대 먹지 마..

여름이 다가오면서 수박과 포도를 찾는 사람이 많아지고 있다. 두 과일은 씨를 함께 먹어도 되는 과일로 알려졌다. 과일 씨에는 건강에 도움이 되는 씨가 있고, 오히려 독이 되는 씨도 있다. 구체적으로 어떤 과일이 해당되는지 알아봤다.◇수박‧포도‧참외 ..

푸드임민영 기자 2024/05/29 15:58
똑같이 운동해도 ‘이때’ 운동하면 살 잘 빠진다… 방법 뭐길래..

건강을 위해서는 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최고치로 끌 수 있는 방법이 있다. 적절한 운동 시간대와 전후 스트레칭이 그 대표적인 방법이다. ◇체중 감량 목표라면 식전 운동이 효과적운동 목적에 따라 운동 효과를 높일 수 있는 시간대가 있다. 체중..

피트니스이아라 기자2024/05/29 14:42
뱃살 뺄 때 하는 ‘이 운동’… 허리·골반에는 최악이다?

뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 할 때가 많다. 대표적으로 윗몸일으키기나 드로인 운동을 하는데, 이런 동작은 자칫하다간 허리나 골반에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 올바른 복근 운동법에 대해 알아봤다.◇윗몸일으키기, 허리디스크 위험윗몸일으키기는 누운 상태..

피트니스임민영 기자2024/05/29 14:34
스키 타다가 추락, 생존 가능성 5% 뚫고 살아나… 20대 英 여성,..

스키 타러 산에 올랐다가 약 5m 높이 계곡에서 떨어져 생존 확률 5% 진단을 받았지만 기적적으로 생존한 영국 20대 여성 사연이 공개됐다.29일 데일리메일에 따르면, 영국 23세 여성 올리비아 코르비에르는 지난 3월 불가리아 반스코에 친구·동생들과 5일간의 스키 여행..

화제와이슈이해나 기자2024/05/29 14:13
53세 여성 배우, 비키니 입어도 군살 없는 몸매 화제… 그의 ..

탄탄한 근육질 몸매를 유지하는 미국 50대 여성 배우의 몸매 관리 비법이 화제다.지난 28일(현지시간) 영국 매체 데일리 메일은 50대임에도 불구하고 탄탄한 몸매를 자랑하는 미국 배우 켈리 리파(53)의 관리 비법을 공개했다. 켈리 리파는 미국의 배우이자 미국 아침 토..

화제와이슈이해나 기자2024/05/29 13:56
속 자주 쓰린 40대 남성… 위 내시경 검사 꼭 받아야

얼마 전 건강검진을 받은 A씨(40, 남)는 검진 결과를 들으러 병원에 방문했다가 위암 진단을 받았다. 가끔 속이 쓰리거나, 식욕이 없는 등 가벼운 증상만 있었을 뿐 특별하게 건강에 이상을 느낀 적이 없었기에 검진 결과를 들은 A씨는 충격에 휩싸였다.국가암통계에 따..

위암이슬비 기자2024/05/29 13:18
식약처, 전립선암 치료제 '플루빅토주' 허가

식품의약품안전처는 한국노바티스가 수입하는 전립선암 치료 희귀의약품 ‘플루빅토주(루테튬(177Lu) 비피보타이드테트라세탄)’를 29일 허가했다고 밝혔다.이 약은 방사성 동위원소 루테튬(177Lu)이 전립선암에 많이 발현되는 ‘전립선특이막항원(PSMA)’에 결합하도록..

정책이슬비 기자 2024/05/29 13:15
‘51세’ 미나, 50kg대 유지 비결 공개… 아침마다 ‘이것’ 챙겨..

가수 미나(51)가 자신만의 관리 비법을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘Feelme 필미커플’에는 ‘‘매일 한잔’ 50대 몸짱 미나의 갓생 루틴! 피로가 누적된 현대인들은 이 영상을 꼭 시청하세요!‘라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 미나는 수면의 중요성을..

푸드이아라 기자2024/05/29 12:30
월경과다로 하루 생리대 ‘30개’ 썼던 英 여성… 알고 보니 자궁..

자궁이 2개인 영국 30대 여성의 사연이 알려져 화제가 되고 있다.지난 28일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 제이드 윌리엄스(31)는 2012년 첫 아이를 출산한 후 월경과다에 시달렸다. 제이드는 “하루에 생리대를 30개 써야 할 정도로 월경과다였다”며 “..

화제와이슈임민영 기자2024/05/29 11:22
존슨앤존슨, 아토피성 피부염 치료제 신약 권리 확보… 1조7억50..

존슨앤존슨(J&J)은 아토피성 피부염 치료제 신약 후보물질에 대한 권리 확보를 위해 누맙 테라퓨틱스의 자회사인 옐로우 저지 테라퓨틱스를 약 12억5000만달러(한화 약 1조7억5000만원)에 인수하는 계약을 체결했다고 28일 발표했다. 이번 인수로 존슨앤존슨은 옐로..

제약이금숙 기자2024/05/29 11:19
‘51kg’ 유지 홍진경, 밤에 배고플 땐 ‘이 음식’ 먹는다 밝혀..

모델 겸 방송인 홍진경(46)이 자신만의 몸매 관리 비법을 밝혔다. 지난 28일 방송된 SBS 파워FM ‘최화정의 파워타임’에는 홍진경이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 최화정은 “홍진경 씨 집에 갔더니 밤에 배춧잎이랑 쌈장, 이런 걸 꺼내놓더라. 되게 충격을 받았다..

푸드이아라 기자2024/05/29 11:10
"멧 갈라는 가라, 이젠 '펫 갈라'"… 반려견 '옷 입..

유명인이 대거 등장하는 패션쇼 '멧 갈라'의 번외로 '펫 갈라'가 최근 열려 화제다. 지난 20일(현지시각) 미국 뉴욕 AKC 강아지 박물관에서 반려견 패션쇼 '펫 갈라'가 열렸다. 펫 갈라는 뉴욕 메트로폴리탄 뮤지엄에서 열리는 패션쇼 멧 갈라에서 영감을 받았다. 이날 ..

건강과펫이해나 기자2024/05/29 10:55
"당뇨병에 좋아요" 부당광고, 177건 적발… 마크 확인해야

식품의약품안전처가 당뇨병에 좋다고 광고한 온라인 게시물 200건을 집중 점검한 결과, 177건이 부당광고한 것으로 적발됐다고 29일 밝혔다.식품의약품안전처는 온라인 쇼핑몰 등에서 일반 식품을 '당뇨영양제', '당뇨개선제', '당뇨약' 등으로 광고한 온라인 게시물만 ..

정책이슬비 기자 2024/05/29 10:53
한국로슈진단 알츠하이머병 CSF 검사, GC녹십자의료재단에 도입

한국로슈진단은 알츠하이머병 진단을 위한 ‘일렉시스(Elecsys) β-Amyloid(1-42) CSF II(이하 Abeta42)’와 ‘일렉시스(Elecsys) Phospho-Tau(181P) CSF(이하 pTau181)’ 분석 검사가 대형 수탁 전문기관인 GC녹십자의료재단에 도입된다. 검사를 원하는 환자들은 뇌척수..

의료장비이금숙 기자 2024/05/29 10:44
식약처, 하수 분석해 '마약 지도' 발표… 코카인, 사용 ..

식품의약품안전처가 4년간 하수를 분석한 데이터를 기반으로 마약 지도를 만들어 29일 발표했다.식약처는 지난 2020년부터 매년 '하수역학 기반 불법마약류 사용행태'를 조사해왔다. 하수역학은 하수처리장에서 시료를 채취해 잔류 마약류의 종류와 양을 분석하고, 하수..

정책이슬비 기자2024/05/29 10:41

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