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‘70kg 감량’ 박수지, 아침으로 ‘이것’ 꼭 먹는다… “혈당·..

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 관리 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트 중 먹는 아침 식단을 공개했다.최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “요즘 저는 이렇게 살고 있어요”라며 “운동으로 시작해서 편집으로 끝나는 하루”라는 멘트와 함께 영상 하나를..

다이어트이아라 기자2026/02/20 03:40
“웃으면 아파” 장동민, ‘이 미용 시술’ 후 부작용 고백… 뭔..

코미디언 장동민(46)이 실 리프팅 시술 후 웃다가 고통을 호소하는 모습을 보였다.지난 14일 유튜브 채널 ‘꼰대희’에 출연한 장동민은 김대희, 신봉선과 함께 상황극을 선보였다. 상황극 도중 장동민이 쓰고 있던 선글라스를 벗었는데, 붓고 멍이 든 얼굴이 눈에 띄었..

화제와이슈이아라 기자2026/02/20 03:00
2000원 ‘이 음식’… 전문가가 꼽은 “최고의 단백질 식품”

두부를 꾸준히 섭취하면 심혈관과 뼈 건강, 두뇌 발달에 도움이 될 수 있다는 전문가의 설명이 나왔다.조승우 한약사는 구독자 350만명을 보유한 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에 출연해 두부의 영양학적 가치와 활용법을 설명했다.두부는 식물성 단백질뿐 아니라 지방,..

푸드김보미 기자 2026/02/20 01:40
운동량 비슷해도… 살 더 잘 빠지는 ‘비법’ 있다

근력 운동을 하면 체지방이 줄고 근육량이 늘어나 가장 효과적이고 건강한 체중 감량이 가능하다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 텔아비브대 그레이 의학 및 보건 과학학부·실반 아담스 스포츠 과학 연구소 연구팀이 체질량지수(BMI)가 18.5~45인 성인 304명을 대상으로..

피트니스최지우 기자 2026/02/20 01:00
성생활 멈추면, 男女 몸에 ‘이런 문제’ 생긴다

나이가 들어서도 규칙적인 성생활은 건강 유지에 도움이 되는 것으로 알려졌다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 더 미러에서는 성생활이 줄어들면 단순히 관계 문제를 넘어 신체와 정신 건강에도 변화가 나타날 수 있다는 전문가 분석이 나왔다. 특히 여성의 경우 호르몬..

생활건강이아라 기자2026/02/20 00:20
불면증인가? ‘3·3·3 자가진단’ 해보세요

다음날 아침부터 해야 할 일이 많은데 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이거나 새벽에 여러 번 깨는 일이 반복된다면 불면증을 의심하게 된다.2024년 영국의학저널 오픈(BMJ Open)에 실린 연구에 따르면, 영국 성인 16만3748명 가운데 29%가 불면증 증상을 경험했다고 답했다. 하..

라이프김경림 기자 2026/02/19 23:40
“약 없이도 변화 느껴져” 탈모 치료하는 의사, ‘이것’ 챙겨 ..

탈모 증상을 개선하는 방법 중 하나로 ‘식단 관리’도 중요하다.지난 13일 유튜브 채널을 통해, 탈모를 진료하는 이건민 원장이 “건강이 나빠질 때 가장 먼저 나빠지는 게 머리카락이고, 건강이 좋아질 때 가장 마지막에서야 좋아지는 게 머리카락”이라며 “결국 우리..

푸드최소라 기자2026/02/19 23:00
김지민, “넘어진 뒤로 ‘보조개’ 생겼다”… 모습 봤더니?

코미디언 김지민(41)이 낙상 사고 후 얼굴 피부가 파이듯이 들어갔다고 밝혔다.지난 18일 김지민은 자신의 SNS에 “열흘 전 반신욕하고 나오다가 얼굴로 넘어지는 사고가 있었다”며 사진을 게재했다. 이어 “멍은 빠졌으나 볼에 근육이 뭉쳤는지 이상한 부위에 보조개처..

화제와이슈김보미 기자 2026/02/19 22:20
“순식간에 의식 잃는다” 청소년 급성 중독 위험한 ‘이 물건’..

‘니코틴 파우치’를 사용한 청소년들에게서 급성 니코틴 중독이 발생한 사례가 보고됐다.그리스 이오아니나 G. 하치코스타 종합병원 의료진에 따르면, 니코틴 파우치를 사용한 15세 남아와 13세 여아가 잇따라 급성 중독 증세로 지역 병원에 입원했다.15세 남아는 파우..

라이프최수연 기자 2026/02/19 21:40
80세에도 또렷한 뇌 건강… 치매 5년 늦추는 ‘확실한 방법’은?

어릴 때부터 노년까지 꾸준히 배우고 읽는 등 ‘평생 학습’을 이어온 사람은 치매 위험이 낮고, 뇌 노화도 더 완만하다는 연구 결과가 나왔다.미국 러시대 메디컬 센터 안드레아 자밋 박사 연구팀은 평균 연령 80세의 치매가 없는 노인 1900여 명을 약 8년간 추적 관찰..

라이프신소영 기자2026/02/19 21:05
식후에 딱 10분만 ‘이것’ 하면, 췌장 혹사 막는다

식후에 혈당 수준이 급격히 치솟는 일명 ‘혈당 스파이크’가 생기지 않게 하려면, 탄수화물 음식을 먹기 전에 식이섬유나 단백질 식품을 먼저 먹어야 한다. 깜빡하고 먹는 순서를 지키지 못했다 하더라도 다행히 방법이 있다.우리 몸은 혈당 수준이 높아지면 인슐린을 ..

당뇨이해림 기자2026/02/19 20:21
운동 후 ‘이것’ 한 잔, 노년 골절 위험 낮춘다

운동 후 우유 한 잔을 마시는 습관이 노년층의 근력과 골밀도를 높여 골절 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.나이가 들수록 뼈와 근육이 약해지면서 낙상 후 골절은 생명을 위협하는 주요 원인이 된다. 전 세계적으로 고령화가 빠르게 진행되면서 근육량과 골밀..

푸드장가린 기자2026/02/19 19:40
상큼한 ‘이 음료’ 마셨다가 21세 여대생 사망… 무슨 일?

미국의 한 여대생이 카페에서 레모네이드를 마신 뒤 심정지로 사망한 사건이 다시 주목받으면서 카페인 함량 표시 의무화 논의가 확산하고 있다.지난 5일(현지 시각) 미국 ABC뉴스는 미국심장협회(AHA)가 매년 2월 진행하는 ‘심장의 달’을 맞아 2022년 9월 사망한 대학..

화제와이슈김보미 기자 2026/02/19 19:00
[의학칼럼] 실크라식, 각막 손상 줄이는 수술의 핵심

시력 교정 수술을 고민하는 환자 중 상당수가 “라식과 라섹 중 무엇이 더 안전한가”를 가장 먼저 묻는다. 최근에는 수술 장비와 기술이 발전하면서 기존 방식의 한계를 보완한 다양한 수술법이 등장하고 있다. 그중 하나가 실크라식이다. 특히 라식 수술을 고려하는 환..

눈질환창원예일안과 심형석 대표원장2026/02/19 17:42
한미약품 “흑색종 치료제 ‘벨바라페닙’, 임상 2상 환자 투약 ..

한미약품은 지난 12일 국내 대학병원에서 흑색종 치료를 위한 경구용 표적항암제 ‘벨바라페닙’의 임상 2상 시험 첫 번째 환자 투약을 완료했다고 19일 밝혔다.이번 임상 2상은 NRAS돌연변이를 보유한 국소 진행성·전이성 흑색종 환자 총 45명을 대상으로 진행한다. 다..

제약전종보 기자2026/02/19 17:30
제약사의 수상한 ‘병원 송년회 후원’… 리베이트 딱 걸린 회사..

동성제약과 국제약품이 자사 의약품 처방을 위해 병원 측에 불법 리베이트를 제공한 혐의로 공정거래위원회의 제제를 받았다. 이들 회사는 병원 송년회 당시 1000만원 이상의 선물을 후원하는가 하면, 의료인들을 대상으로 2억원이 넘는 경제적 이익을 제공한 것으로 드..

제약전종보 기자2026/02/19 17:19
채정안, “화보 촬영 전날 ‘이것’ 먹어”… 몸속 유해물질 배출..

배우 채정안(47)이 화보 촬영을 앞두고 관리를 위한 식습관을 공개했다. 지난 12일 채정안은 자신의 유튜브 채널에서 발레 수업을 마친 뒤 사골 양지탕과 스지찜을 먹었다. 그는 “모레 화보 촬영이 있어 면류 섭취를 자제하고 있다”고 말했다. 그는 이어 도토리묵을 먹..

푸드김보미 기자 2026/02/19 16:58
건보료 밀린 채 환급금만 챙기던 '꼼수', 이제 막히나…..

건강보험료를 낼 능력이 있으면서도 일부러 내지 않거나 장기간 체납한 가입자들이, 앞으로는 병원비를 돌려받을 때 밀린 보험료부터 강제로 공제될 것으로 보인다.국민건강보험공단의 '2026년 주요 업무 추진계획'에 따르면, 공단은 본인부담상한액 초과금과 건강보험료..

기타장가린 기자2026/02/19 16:56
“소화 잘 되고 다이어트까지” 안소희가 실천 중인 ‘식사법’은..

그룹 원더걸스 출신 배우 안소희(33)가 밥을 천천히 먹는 비법을 공개했다.지난 13일 안소희는 자신의 유튜브 채널에서 어묵탕과 온사케를 먹었다. 그는 밥을 먹는 모습을 보일 때마다 “어떻게 그렇게 천천히 먹느냐”, “어떻게 그렇게 많이 씹느냐”는 질문을 자주 받..

화제와이슈이아라 기자2026/02/19 16:23
출산 후 1년, 엄마들 절반 "돈보다 육체적·정신적 힘듦 더 커"

출산한 지 1년 안팎인 엄마들이 어린 자녀를 키우며 가장 힘들게 느끼는 점은 경제적 부담보다 육체적·정신적 소진인 것으로 나타났다.19일 한국보건사회연구원의 '2024년 출생아 수 반등 원인 분석' 보고서에 따르면, 2024년 출산 경험이 있는 여성 1003명을 대상으로..

라이프장가린 기자2026/02/19 16:13

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