당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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살 빼려면 수시로 마셔야 하는 '이 음료'

신진대사를 촉진하는 3대 음료로 물·커피·녹차가 선정됐다. 미국의 식품 전문 미디어 'Eat this, Not that!'는 체지방 연소 능력을 도울 음료 3가지를 발표했다.신진대사란 우리 몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말한다. 신진대사가 잘 이뤄질수록 살이 잘 찌..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/06 09:31
밍밍한 물 마시기 싫은 사람, ‘이 음료’ 추천

카페인에 민감한 사람들이 있다. 이들은 밍밍한 물 대신 다른 음료를 마시고 싶을 때, 카페에 갔을 때 어떤 음료를 마셔야 할까? 카페인이 없는 허브차, 한방차 등을 마시면 된다.▶히비스커스 차=히비스커스 차는 카테킨, 갈산 성분 등이 함유돼 있어 지방은 분해하고 ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/07/06 08:30
고양이 알레르기 10년새 3배… 그래도 기르고 싶다면?

평소 고양이를 좋아해 매일 영상을 찾아서 보는 게 낙이었던 A씨는 결국 입양을 결심했다. 가까운 보호센터를 찾아 유독 정이 갔던 고양이를 데려온 것. A씨는 노란색 고양이에게 '치즈'라는 이름을 붙여 주고 정성껏 돌봤다. 그러나 기쁨도 잠시, A씨는 자신도 몰랐던 ..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/07/06 08:10
"매일 5분만 '이 운동' 하면, 약만큼 혈압 낮춰"

매일 5분만 '호흡기 운동'을 하면 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 콜로라도 볼더대 연구팀은 '고저항 호흡기 근력 훈련'의 효과를 알아보기 위해 혈압이 정상 범위를 넘은(수축기 혈압 120mmHg 이상) 50~79세 성인 36명을 대상으로 실험을 진행..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/07/06 08:00
“뭐 검색하려고 했더라…” 디지털 건망증 의심증상은?

스마트폰을 사용하다보면 무엇을 검색하려 했는지, 애플리케이션을 왜 켰는지 생각이 안 나는 경우가 있다. 누구나 한 번씩 하는 경험이지만 자주 이 같은 증상이 반복된다면 ‘디지털 건망증’을 의심해볼 필요가 있다.디지털 건망증이란 무의식적으로 디지털기기에 의..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/07/06 07:30
심장병 환자, 수명 늘리려면 '이만큼' 운동해야

심장병 환자는 대부분의 시간을 앉거나 누운 상태로 보내기 쉽다. 그러나 오랜 시간 자리에 움직이지 않으면 심장에 좋지 않다. 꾸준한 운동이 필수다. 캐나다 심혈관학술회의에 발표된 연구에 따르면, 연구진은 심장병 환자가 매일 770kcal 이상을 소모하면 수명이 단축..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/07/06 07:00
여름 간식 옥수수, OO 같이 먹으면 더 좋다

제철을 맞은 옥수수는 영양이 풍부하고 맛이 좋아 여름 간식으로 인기가 높다. 하지만 옥수수는 쌀, 보리보다 특정 영양소가 다소 부족하다. 옥수수의 부족한 1%를 채워줄 수 있는 식품을 알아보자.◇비타민 B1·2 풍부하고 필수 아미노산 부족옥수수는 본초강목에 위장..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/07/06 06:30
성욕 올리려면 '이 맛' 아이스크림을

성욕을 높이는 식품들이 있다. '천연 성 영양식품'으로 불리는 대표 식품을 소개한다.셀러리셀러리에는 성호르몬의 전구물질과 이성을 유혹하는 물질인 '안드로스테논'이라는 성분이 들어있다. 먹으면 성욕이 높아지고 이성에게 친밀감을 느끼게 도와준다. 효과를 볼 수..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/06 06:00
땀냄새 심하고 젖은 귀지 나오면 '이 병'

여름이면 혹시 내 '겨땀(겨드랑이 땀)' 냄새가 심하지는 않나 한번쯤 걱정을 한다. 평소 땀냄새가 심하고 젖은 귀지 나오면 액취증을 강하게 의심해야 한다. ◇유분 많은 땀 분비하는 아포크린땀샘 95%가 겨드랑이에땀샘은 에크린땀샘과 아포크린땀샘 두 종류가 있다. 모..

피부과이금숙 헬스조선 기자2021/07/06 05:00
삼복더위 앞두고… 삼계탕 식중독 피하려면 '이렇게'

식품의약품안전처는 삼복더위가 시작되는 7월에 삼계탕 등으로 인한 닭, 오리 소비가 늘면서 ‘캠필로박터 제주니’ 식중독(Campylobacter jejuni) 발생도 증가할 수 있어 생닭 등 식재료 관리에 각별한 주의를 당부했다.최근 5년간 캠필로박터 식중독 발생통계를..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/07/05 23:00
엉덩이 위 '이곳' 마사지하면 성기능 강화

엉덩이의 꼬리뼈 윗 부분에 '행복 존'이라는 곳이 있다. 여기를 마사지하면, 성기능이 강화되고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다고 한다. 행복 존을 소개한다.꼬리뼈 위쪽을 누르면 딱딱한 부위가 있는데, 이를 '천골'이라고 한다. 천골은 골반을 구성하는 뼈로, 허리뼈와..

기타한희준 헬스조선 기자2021/07/05 22:00
장마철에도 쉴 수 없는 운동, 안전하게 하려면?

지난 주말 본격적인 장마가 시작되면서 높은 온도와 습도 때문에 움직이기 싫어진 사람들이 많다. 하지만 이럴 때일수록 적당한 운동은 무기력한 몸과 마음에 활력을 더해준다. 탈수증상이 일어나기 쉬운 여름, 안전하게 건강해지는 운동법을 알아보자.◇강도 낮추고·수..

생활습관일반신은진 헬스조선 기자2021/07/05 21:00
"코로나19 후각 손실, 레몬 활용해 치료 가능"

코로나19 감염으로 인한 후각 손실을 레몬과 계피 등을 활용한 후각 훈련으로 치료할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.고대안산병원 이비인후과, 감염내과 연구진이 코로나19 확진 판정을 받은 후 회복 기간이 지난해 4월부터 9월까지였던 성인 환자 53명을 대상으로 두 달..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/05 20:30
청바지 단추 모양으로 두드러기 생겼다면… ‘이것’ 원인

청바지를 입고 난 뒤 배에 단추 모양으로 동그랗게 두드러기가 생겼다면 금속 알레르기(금속에 의한 알레르기성 접촉성피부염)를 의심해봐야 한다. 흔히 귀걸이나 목걸이, 시계 등을 착용한 자리에 생기는 금속 알레르기는 청바지 단추가 닿는 부위에도 자주 발생한다.금..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/07/05 20:00
최초의 항생제는 '실수'로 만들어졌다?

항생제는 세균의 번식을 억제하거나 죽여서 세균 감염을 치료하는 데 쓰이는 약이다. 감염 관련 질환에는 대부분 항생제를 쓸 정도로 중요한 약제 중 하나다. 실제 최초의 항생제인 '페니실린'이 개발되기 전까지 수많은 인류는 감염 질환으로 죽어 나가야만 했다. 과거..

제약전혜영 헬스조선 기자2021/07/05 19:00
아이들 머리 좋아지게 하는 ‘쉬운’ 방법

신체 활동이 어린이의 두뇌 발달을 돕는다는 연구 결과가 나왔다.보스턴 어린이 병원 계산 신경과학실 카테리나 스태몰리스(Caterina Stamoulis) 박사팀은 6000명의 9~10세 뇌 자기공명영상(fMRI) 데이터를 미국 국립 보건원이 후원하는 청소년 뇌인지 발달 연구를 통해..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/05 18:35
[건강잇숏] 배꼽&..

샤워를 하다 보면 눈에 밟히는 배꼽 때, 파도 될까요? 안 파는 게 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/05 18:07
SNS가 불 붙이는 ‘청소년 자해’… 취미·트렌드라고?

청소년 자해 문제가 끊이지 않고 있다. 최근 한 조사에 따르면 청소년 10명 중 1명은 자해 또는 자살을 생각해본 것으로 나타났다. 문제는 청소년들이 SNS를 통해 자해 후기나 정보를 공유할 만큼 방식이 과감해지고 있음에도 심각성이나 예방 필요성에 대한 인식은 여전..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/07/05 17:00
여름 맞아? 에어컨 강풍 속 '냉방병' 의외로 심각

최고 기온이 30도를 웃도는 여름에도 추위 때문에 고생할 때가 있다. 버스나 지하철 등 대중교통에서 쐬는 강력한 에어컨 바람 때문이다. 에어컨으로 인해 갑작스럽게 느끼는 추위는 '냉방병'을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 냉방병은 공기가 순환되지 않는 실내에서 ..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/05 16:45
망고, 아몬드, '이것'… 주름 없애주는 식품 3

날이 더워지면서 피부 화장을 하지 않는 경우가 많다. 이럴 때마다 유독 깊어 보이는 주름…. 음식을 먹어 주름을 없애는 방법이 있을까? 주름을 없애고 피부를 건강하게 하는 식품을 알아본다.◇망고망고에는 몸에 흡수된 후 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하다..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/07/05 15:44

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