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식이섬유 잘 챙겨 먹었는데… 변비 안 낫는 진짜 이유

변비는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 활동량이 줄거나 생활 습관이 흐트러지면 증상이 악화하기 쉽다. 변비의 원인과 관리 방법을 알아본다.◇움직임 줄면 장운동 둔화… 변비·소화 불편 이어져활동량이 줄어들면 장의 움직임도 함께 느려지기 쉽..

생활건강유예진 기자 2026/04/01 21:40
근육 손상 막는 의외의 음료… 단백질 대신 ‘이것’

운동 후 근육 회복을 위해 단백질 음료를 마시는 대신 초코우유도 하나의 대안이 될 수 있다. 탄수화물과 단백질이 모두 들어 근육 기능을 되돌리는 데 도움이 되기 때문이다. 이는 실제 실험을 통해서도 밝혀졌다. 미국 제임스 메디슨대와 미시간주립대 공동 연구..

푸드김경림 기자2026/04/01 21:00
“무조건 살 빠진다” 이수지 즐기며 한 ‘이 운동’, 뭐야?

개그우먼 이수지(40)가 다이어트에 좋은 줌바 댄스를 소개했다.지난 3월 31일, 이수지는 자신의 유튜브 채널에 ‘무조건 살 빠지는 다이어트 줌바’라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “줌바는 고강도 유산소 운동”이라며 “칼로리 소모와 심폐 지구력 향상에 도움 된..

피트니스김경림 기자 2026/04/01 20:20
걸을 때 ‘이것’만 바꿔도, 허벅지 튼튼해지고 뇌 기능 강화

평소 몸을 잘 쓰지 않는데 운동은 해야겠다 싶은 사람들은 보통 걷기를 택한다. 매일 똑같은 방식으로 걷는 것이 지겹다면, 가끔은 방향을 바꿔 뒤로 걸어봐도 괜찮다. 뜻밖의 건강 효과를 누릴 수 있다.뒤로 걸으면 온몸의 근육들을 평소와는 다른 방식으로 쓰게 된다...

피트니스이해림 기자2026/04/01 19:42
“성형 끊은 지 오래” 16kg 감량했다는 에이미, 근황 모습 보니..

방송인 에이미(44)가 체중 감량 근황을 공개했다.지난 1일, 에이미는 자신의 인스타그램을 통해 “예전의 모습으로 돌아가기 위해 다이어트를 시작했다”며 “8개월이 채 되지 않는 기간 동안 약 16kg을 감량했다”고 했다. 이어 “성형 시술도, 피부과도 끊은 지 오래됐..

화제와이슈이아라 기자2026/04/01 19:00
창원 파티마안과, 차세대 인공수정체 ‘클라레온 팬옵틱스 프로’..

창원 더 시티세븐 파티마안과의원(이하 창원 파티마안과)이 글로벌 안과 전문 기업 알콘의 차세대 삼중초점 인공수정체인 ‘클라레온 팬옵틱스 프로(Clareon® PanOptix® Pro)’를 도입한다. 이는 경남 지역에서 처음이다. 이번에 도입된 ‘클라레온 팬옵틱스 프로’는..

단신김경림 기자2026/04/01 18:28
발달장애 화가 성장기… '색연필을 흔들던 아이는 어떻게 천..

발달장애를 지닌 색연필 화가 양예준 군의 이야기를 담은 '색연필을 흔들던 아이는 어떻게 천재 화가가 되었을까'가 1일 출간됐다.이 책은 자폐성 발달장애 아들을 키우며 그의 가능성을 발견하고 키워온 어머니 장윤경 씨의 첫 저서로, 한 아이의 재능이 어떻게 발견되..

단신신소영 기자 2026/04/01 17:55
‘중증신속지원센터’ 운영 순천향대 서울병원, “환자가 가장 존..

“환자가 가장 존중받는 병원이라는 가치를 가장 강력한 경쟁력으로 만들겠다.”이성진 순천향대학교서울병원장이 1일 병원의 핵심 추진 방향과 운영 비전에 대해 이같이 밝혔다.이 병원장은 “순천향이 지금까지 쌓아온 가장 큰 자산은 환자 경험과 인간 사랑의 문화”..

우리병원소식오상훈 기자2026/04/01 17:46
판독문 써주는 ‘의료 AI’ 상용화 임박… 딥노이드·숨빗AI ‘국..

의사의 고유 영역으로 여겨졌던 영상 판독 분야에 생성형 인공지능 도입이 가시화되고 있다. 인공지능이 병변 유무를 수치나 확률로 제시하는 것을 넘어 의료진이 즉시 활용 가능한 판독 소견서를 직접 작성하는 시대가 도래한 것이다.1일 업계에 따르면 딥노이드와 숨빗..

의료장비구교윤 기자2026/04/01 17:32
강남, 데뷔 전 ‘뼈말라’ 시절 공개… 모습 보니?

가수 강남(38)이 과거 30kg을 감량했던 경험을 공개했다.지난달 31일 강남은 자신의 유튜브 채널을 통해 데뷔를 위해 30kg을 감량한 적이 있다고 털어놨다. 강남은 “대학생 때 본 오디션에서 마지막 최종 두 명에 든 적이 있다”며 “살이 찐 상태였는데 거기까지 간 것..

다이어트김영경 기자 2026/04/01 17:00
희귀·난치질환자 '자가사용 의료기기' 수입 신청 간소화..

식품의약품안전처는 희귀질환자의 연속적인 치료 기회를 보장하기 위해 '자가사용 의료기기' 수입 신청을 간소화하는 내용의 '의료기기 수입요건확인 면제 등에 관한 규정'을 개정했다고 1일 밝혔다.그동안 희귀·난치질환자가 치료 목적으로 해외에서 의료기기를 직접 ..

단신장가린 기자 2026/04/01 16:40
주사 맞아도 골절… 골다공증 치료, 왜 안심 못하나

80대 A씨는 2022년 골다공증 진단을 받고 치료를 시작했다. 이후 약물 치료를 이어오던 중 낙상을 겪은 후 척추 골절이 발생했다. 치료를 받고 있었음에도 골절이 생긴 이유는 무엇일까.골다공증 치료를 받고 있어도 골절 위험에서 완전히 벗어나는 것은 아니다. 안양샘..

척추·관절질환조재윤 기자 2026/04/01 16:40
Z세대, 머리 ‘이렇게’ 감는다던데… 탈모 부르는 방법?

머리를 감을 때 샴푸를 사용하지 않는 ‘노푸(No-poo)’ 트렌드가 오히려 두피 건강을 해칠 수 있다는 전문가 경고가 나왔다.지난 3월 30일(현지시각) 뉴욕포스트에 따르면, 샴푸 사용을 줄이거나 아예 하지 않는 노푸 트렌드가 Z세대를 중심으로 빠르게 퍼지고 있다. 샴..

라이프이아라 기자2026/04/01 16:20
“소변이…” 김장훈 다이어트약 먹고 ‘이 부작용’ 겪어

가수 김장훈(62)이 다이어트약 복용 후 부작용을 겪었다고 털어놨다.지난달 31일 김장훈은 유튜브 채널 ‘송승환의 원더풀라이프’에 출연했다. 이날 김장훈은 “다이어트약을 먹었는데 부작용이 있더라”라며 “고속도로 졸음쉼터 화장실에서 볼일을 보려는데 소변이 안..

화제와이슈김영경 기자 2026/04/01 16:00
자발적 비혼모 사유리, 아이 혼자 키운다는 생각에 ‘이것’ 끊었..

방송인 사유리(46)가 아들을 향한 애정으로 커피와 술을 끊은 사연을 전했다.지난 30일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 사유리와 개그맨 김경욱이 출연했다. 이날 신동엽이 “관리 열심히 하고 운동도 하고 그러냐”고 묻자 사유리는 “아이를 혼자 키우다 보니 죽으..

화제와이슈최수연 기자2026/04/01 15:47
윤진이, “살 빼려면 ‘이것’부터 끊어야” 경고… 뭐야?

배우 윤진이(35)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다. 지난 3월 31일 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에서 윤진이는 딸을 등원시키며 “요즘에 엄청 많이 먹는데 살이 그렇게 많이 찌지 않는다”며 “아침에 이렇게 바쁘기 때문이다”라고 말했다. 이어 “체중을 유지하는..

다이어트이아라 기자2026/04/01 15:39
단 음식 ‘이때’ 먹으면 혈당 덜 뛴다

똑같이 달콤한 음식이라도 섭취 시간과 함께 먹는 음식에 따라 혈당에 미치는 영향이 달라질 수 있다. 31일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스는 혈당 급등을 줄이기 위한 단 음식 섭취 시점과 식사 방법을 소개했다.◇단 음식, 낮 시간대 섭취가 유리일반적으로 혈당..

생활건강김경림 기자2026/04/01 15:35
청소년기 스트레스, 뇌 신경망 영구 변형 초래

청소년기에 겪는 스트레스가 성인기보다 뇌에 더 깊고 지속적인 변화를 초래해 조현병이나 우울증 등 정신질환의 발생 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.브라질 상파울루대학교 연구팀은 생쥐 모델 실험을 통해 청소년기 스트레스가 전전두엽 피질 신경망 성숙..

뇌질환구교윤 기자2026/04/01 15:22
한국산텐제약, 김진희 대표이사 선임

한국산텐제약은 1일 김진희 한국 사업부문 총 책임자를 신임 대표이사로 선임했다고 밝혔다.김진희 대표이사는 2008년 마케팅 담당자로 입사 후 2010년 한국산텐제약 직접 판매 비즈니스 모델 구축을 주도하며 녹내장 신약을 포함한 주요 제품 시장 안착과 성장을 견인했..

제약구교윤 기자2026/04/01 15:20
SK바이오팜, 美 FDA에 ‘세노바메이트’ 경구 현탁액 제형 허가 ..

SK바이오팜은 미국 식품의약국(FDA)에 뇌전증 신약 ‘세노바메이트’ 경구 현탁액 제형의 신약 허가를 신청했다고 1일 밝혔다.이번 허가 신청은 기존 정제 제형에 이어 추가 제형 허가를 추진하는 것으로, 성인 부분발작 환자를 대상으로 한다. 현재 세노바메이트의 소아..

제약전종보 기자2026/04/01 15:17

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