당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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고혈압·심장병 막고 싶다면… 잠자는 환경부터 점검하세요

적절한 수면은 건강을 위해 필요하다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 수면 부족은 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 위험을 키운다. 이런 질환을 막기 위해 실천해야 할 수면 습관에 대해 알아봤다.◇빛 차단하면 숙면에 도움숙면을 취하려면 침실에 가로등 등 외부..

라이프임민영 기자 2024/08/15 19:00
여름만 되면 ‘음경’ 커진다… 건강에 문제 있는 걸까?

지난 13일(현지시간) 더 선 등 외신 매체에서는 ‘여름철 음경(summer penis)’에 대해 소개했다. 여름철 음경은 여름에 덥고 습한 날씨로 남성 음경의 길이와 둘레가 커지는 현상을 말하는데, 맨체스터 폴 몰 메디컬의 의료 책임자인 춘탕 박사는 이에 대한 의견을 전했..

비뇨기질환이아라 기자2024/08/15 18:00
지하철에선 이어폰 볼륨 최대로? ‘이 질환’ 지름길

시끄러운 지하철 안에서 이어폰을 낄 땐 자연스레 볼륨을 높이게 된다. 하지만 사실 우리의 귀는 큰 소리에 고통받고 있을 수 있다. 오랜 시간 이렇게 이어폰을 사용하는 게 습관이 되면 '소음성 난청'의 지름길이 될 수 있어 주의해야 한다.소음성 난청은 소음에 지속적..

라이프신소영 기자 2024/08/15 16:00
눈썹 족집게로 뽑아서 다듬는 습관… 당장 관둬야 하는 이유

눈썹과 속눈썹이 풍성하면 인상이 또렷해 보인다. 그러나 눈썹은 족집게로 뽑아서 다듬는 사람이 많고, 속눈썹은 굳이 족집게를 대지 않아도 한두 가닥씩 매일 뽑힌다. 눈썹이든 속눈썹이든 예쁜 모양으로 풍성하게 유지하려면 어떻게 관리해야 할까?◇눈썹 뽑아서 다듬..

뷰티이해림 기자2024/08/15 15:00
나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요

나이가 들면 자연스레 뇌가 퇴화하며 뇌질환 위험이 증가한다. 비록 뇌 노화를 멈출 수는 없지만, 작은 습관만으로 뇌 노화를 늦출 수는 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아본다.◇소식하기음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된..

라이프김서희 기자 2024/08/15 14:00
어린 시절 수면 시간, 향후 마약·알코올 사용과 관계있다

3~9세 때 수면 시간이 부족하면 청소년기 알코올이나 마약을 사용할 위험이 높다는 연구 결과나 나왔다.미국 펜실베니아주립대 연구팀은 어린 시절 수면 시간과 청소년기 약물 사용의 연관성에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. 미국 전역 20개 도시 출생 코호트에 ..

라이프오상훈 기자2024/08/15 13:00
"뭐라고?" 자주 되묻는 노인들, 치매 주의해야

난청은 연령이 높아질수록 발병률이 증가하는 대표적 질환이다. 실제 65세 이상 고령자 30%, 70세 이상 50% 이상이 난청을 겪는 것으로 추정된다.노년기 난청을 방치하면 치매 발병 위험 또한 높아질 수 있다. 가천대 길병원 이비인후과 선우웅상 교수는 "난청 환자는 주..

노인질환이슬비 기자2024/08/15 11:00
성형 부작용으로 코 괴사, 9번의 추가 수술… 40대 여성 모델에게..

코 성형 수술 후 합병증으로 괴사성 근막염이 생겨 코가 괴사해 9번에 걸친 수술을 받은 40대 여성의 사연이 공개됐다.지난 13일 영국 매체 더 선에 따르면 모델 알리사 카즈미나(41)가 코에 큰 구멍이 뚫려 9번의 수술을 하게 된 사연을 공개했다. 그는 2020년 성형 수..

뷰티이해나 기자 2024/08/15 10:00
‘팽이버섯’을 얼려라? 얼리면 영양 더 풍부해지는 식품 5

과일이나 채소는 생(生)으로 먹을 때 가장 좋다는 생각이 들 수 있다. 오히려 얼려 먹을 때 영양소가 더욱 풍부해져 건강에 좋은 식품도 있다. 얼려 먹을 때 건강에 더 좋은 식품을 알아본다.▷팽이버섯=팽이버섯은 식이섬유와 아미노산, 비타민, 키토산 등의 영양소가 ..

푸드김예경 기자 2024/08/15 09:00
야식도 안 먹었는데 다음날 얼굴 퉁퉁… ‘이 질환’ 의심해야

얼굴, 다리 등이 유독 잘 붓는 사람들이 있다. 야식 같은 생활습관이 원인일 수 있지만, 의외로 신장이나 갑상선 등에 문제가 생긴 것일 수 있다. 몸이 잘 붓는 이유에 대해 알아봤다.◇혈액순환 안 되면 잘 부을 수 있어혈액순환이 잘 안되면 부종이 생기기 쉽다. 다리..

생활건강임민영 기자2024/08/15 08:00
20kg 감량 박세미, “굶지 않고 먹으면서 뺀다”… 공개한 음식 ..

방송인 박세미(34)가 평소 챙겨 먹는 간식을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어터] 굶지 않고 막 먹는 식단&간식’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박세미는 미니 오이를 꺼내며 “평소에 제가 먹기도 좋고, 반려견들에..

다이어트이아라 기자 2024/08/15 07:00
갑작스런 불안감 휘말릴 때… 간단히 잠재우는 법 6

일상을 잘 지내다가도 갑작스런 불안감에 휘말릴 때가 있다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 불안이 심해지며, 그 감정이 오래 지속되기도 한다. 이럴 때 명상, 호흡 등을 하면 불안을 잠재우는 데 도움이 될 수 있다. 방법을 알아보자.◇명상하기명상은 교감신경 활동을..

라이프신소영 기자2024/08/15 05:00
생리공결 쓰려면 ‘소변 검사’ 받고 오라는 대학… “무관한 검..

수도권 한 대학에서 여학생의 생리공결 증빙 서류를 강화하겠다고 밝혀 논란이다. 반드시 제출할 증빙 서류로 내건 것이 ‘소변 검사’를 받았다는 사실이 기재된 진료확인서 또는 진단서여서다. 서울예대 인근 병원과 학교 측은 ‘생리공결 오남용을 막기 위한 궁여지책..

화제와이슈이해림 기자2024/08/14 23:00
몸에 나쁜 지방? 동물 아닌 '이것' 통해 섭취하면 사망 ..

3대 필수 영양소인 지방을 주로 식물에서 얻어 섭취한 사람은 동물성 지방 섭취자보다 조기 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.중국 미국 핀란드 스웨덴 공동 연구팀은 미국 국립보건원과 은퇴자협회가 수행한 식이 및 건강 연구 데이터를 통해 식물성 지방과 동물..

푸드김서희 기자2024/08/14 22:00
32개 의대 증원하면… 향후 6년간 교수 4301명 더 필요

32개 의대 정원 증원으로 인해 앞으로 6년간 4000명 이상의 교수가 추가적으로 필요하다는 분석이 나왔다.14일, 국회 교육위원회 소속 더불어민주당 진선미 의원이 각 국립대로부터 제출받은 ‘의대 정원 증원 수요조사서’를 분석한 결과, 32개 의대는 2025년부터 2030..

정책오상훈 기자 2024/08/14 21:00
백신 없는 나무늘보 바이러스, 남중미 환자 8000명 넘어

오로푸체 바이러스(OROV)가 전 세계로 확산되고 있다. 이 바이러스는 나무늘보나 원숭이 등 영장류를 숙주로 서식하는데, 작은 파리나 모기에 의해 전파되는 것으로 알려졌다.OROV는 지카 바이러스나 뎅기열과 같은 계열의 질환으로, 현재 백신은 없는 상태다. 사람 간 ..

감염질환이슬비 기자 2024/08/14 20:00
김서형, 탄탄한 '블랙 브라톱' 몸매… '이 운동'..

배우 김서형(50)이 블랙 브라톱을 입고 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 13일 김서형은 자신의 인스타그램에 검은색 브라톱과 캡 모자를 착용한 사진 한 장을 게재했다. 김서형은 자신이 다니는 필라테스장에서 거울 셀카를 찍었다. 민소매 운동복을 입은 김서형은 시크한 ..

피트니스이해나 기자 2024/08/14 19:00
당뇨와 비만을 한번에… '위고비+주1회 인슐린 복합제' ..

덴마크 제약사 노보 노디스크가 당뇨·비만 치료제로 쓰이는 세마글루타이드와 당뇨 치료에 쓰이는 인슐린 복합제의 출시 준비에 나섰다. 다만 미국에서는 올해 안에 승인 신청이 이뤄지지 않을 것으로 예상된다.13일(현지시간) 외신에 따르면, 노보 노디스크는 세마글루..

제약정준엽 기자2024/08/14 18:45
美 ‘생물보안법’ 통과 여부, 내달 판가름… ‘삼바’가 최대 수..

미국 생물보안법안 통과 여부가 이르면 다음 달 중 결정될 전망이다.14일 한국바이오협회 바이오경제연구센터에 따르면, 최근 미국 정치전문매체 폴리티코는 논의에 관여한 관계자들의 말을 인용해 “하원 지도부가 9월 말에 최소 무역 기준과 해외 투자를 포괄할 수 있..

제약전종보 기자2024/08/14 18:45
“뇌출혈로 쓰러진 아버지, 의사여도 입원할 병원 찾기 어려워…..

“의사면서 병원장인데 인맥을 다 동원해도 아버지가 내원할 응급실을 찾을 수 없었다. 우리나라가 자랑하던 세계 최고의 의료 수준이 이제는 없다는 걸 체감한 순간이었다.”박진식 혜원의료재단 부천세종병원·인천세종병원 이사장(심장내과 전문의)이 지난 2022년의 ..

정책오상훈 기자 2024/08/14 18:24

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