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종아리가 건강해야 혈전 덜 생긴다… 자기 전 ‘이것’ 하세요

'제2의 심장'이라 불리는 종아리 근육은 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 펌프질해 올린다. 종아리 근육이 건강해야 그만큼 혈액 순환이 잘 된다는 의미다. 하지만 현대인은 앉아 있는 시간이 많아 하체 혈액순환이 떨어질 수 있다. 종아리 근육을 키우는 방법에 대..

생활건강김서희 기자 2024/09/28 23:00
부모님과 식사 때 잘 보세요… 음식 많이 씹으면 ‘치매’ 위험 ..

노년기에 음식 씹는 기능이 떨어진 것이 치매의 위험 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.분당서울대병원·서울대병원·강북삼성병원 기업정신건강연구소 공동 연구팀은 노인의 저작 기능 저하가 치매 발생에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구..

노인질환신소영 기자 2024/09/28 22:00
수능 전 집중력 올린다? ‘공부 잘하는 약’ 불법 유통 주의

2025학년도 9월 모의평가를 앞두고 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 치료제를 ‘공부 잘하는 약’으로 속여 온라인에 판매한 사례가 지난해 수능 직전보다 3배 넘게 증가한 것으로 나타났다.국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 한지아 의원이 27일 식품의약품안전처로부터..

제약오상훈 기자2024/09/28 21:00
‘이것’에 돈 더 쓴 직장인, 암 사망률 낮다

암 환자의 사망률이 국민건강보험 유형과 보험료에 따라 차이를 보인다는 연구 결과가 나왔다. 건강보험 직장 가입자의 암 사망률이 지역 가입자보다 낮았다.세브란스병원 가정의학과 강희택 교수·건국대학교병원 가정의학과 신진영 교수 공동 연구팀은 국민건강보험공..

암일반김서희 기자2024/09/28 20:00
스팸, 안 익히고 바로 먹어도 된다? 안 된다? 정답은…

밥 위에 스팸을 얹어 먹으면 다른 반찬이 없어도 맛있게 먹을 수 있다. 스팸을 포함한 햄과 소시지는 대부분 돼지고기로 만든다. 돼지고기를 제대로 익혀 먹지 않으면 식중독에 걸릴 수 있는데, 스팸도 익히지 않고 생으로 먹으면 위험한 걸까?결론부터 말하면 국내 스팸..

푸드임민영 기자 2024/09/28 19:00
“폐경기에 15kg 감량 성공”… 40대 女, 매일 ‘이것’ 먹은 게..

외국의 한 40대 여성이 15kg 감량 비법을 공유했다.지난 23일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 치료사로 일하는 산드라 조지슨(47)은 폐경기 전후 증상으로 인해 무기력함과 수면을 방행하는 야간 안면 홍조, 공황 상태 등으로 어려움을 겪었다. 또 체중이 늘..

다이어트이아라 기자2024/09/28 18:00
'이 자세'로 자야 편하다? 척추 '윗부분' 굽었다..

직장인 강모(34)씨는 잠에 들 때 무조건 양팔을 머리 위로 뻗어 올린다. 만세 자세를 취하는 것이다. 이래야 왠지 모를 개운함이 느껴지고 경직됐던 몸이 스트레칭되는 것 같기 때문이다. 하지만 강씨와 같은 증상은 '흉추후만증' 때문에 나타날 수 있다.흉추후만증은 가..

라이프이해나 기자 2024/09/28 17:00
‘이 과일’ 매일 5알 먹으면, 뼈 걱정 안 해도 돼

경구피임약을 오래 먹으면 골밀도가 낮아진다는 말이 있다. 연구 결과가 갈리고 있어 아직 상관관계가 명확하지는 않지만, 그래도 걱정될 수 있다. 젊을 때부터 골밀도가 줄어들면 나이 들어 남들보다 뼈가 더 약해지기 때문이다. 다낭성난소증후군 등 여성질환 치료 목..

푸드이해림 기자2024/09/28 16:00
허리 아파서 병원 갔는데 ‘혈액암’ 진단… 어떤 증상 놓쳤을까..

평소 허리가 좋지 않았던 65세 여성 A씨는 어느 날 계단을 내려오다가 허리 통증이 심해지고 다리 힘이 빠지는 증상이 생겼다. 병원을 찾은 A씨는 척추 골절로 인한 신경 압박이라는 진단을 받았다. 골절 원인을 찾기 위해 검사를 받던 중 원인을 모르는 빈혈도 있음을 ..

암일반신소영 기자2024/09/28 15:00
할리우드 역변의 아이콘 3人… 사랑받던 아역, 그들은 왜 변했을..

‘마의 16세’라는 말이 있다. 어릴 적 귀여운 외모로 사랑받던 아역 배우가 청소년기를 거치면서 외모가 역변했다는 징크스를 말한다. 특히 할리우드에서는 ‘역변의 아이콘’으로 몇몇 아역 배우가 거론되고는 한다. 그 중 배우 맥컬리 컬킨, 톰 펠튼, 헤일리 조엘 오..

화제와이슈임민영 기자2024/09/28 14:00
눈 비비던 12개월 아기 속눈썹에서 '사면발이' 나왔다…..

사람 몸에 서식하는 곤충이 있다. 바로 사면발이다. 사면발이는 기생곤충으로 사람의 털에 살면서 하루에 4~5회 흡혈을 하며 생명을 유지한다. 유일하게 알려진 숙주는 사람으로, 성관계가 가장 큰 감염 요인이지만, 이외에도 사면발이가 있는 사람과 의복, 침구류, 수건..

감염질환이아라 기자2024/09/28 13:00
고구마 좋아하세요? ‘이런 것’ 고르면 항산화 효과 더 큽니다

국산 고구마에 항산화 효과가 뛰어난 페놀산 유도체 34종이 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.고구마는 전 세계적으로 많이 소비하는 식량 작물 중 하나로, 특히 고구마 속 페놀산이 세포 내 산화 억제 등 항산화 효과가 매우 우수한 것으로 보고되고 있다. 하지만 국산..

푸드신소영 기자2024/09/28 12:00
흑백요리사 ‘나폴리 맛피아’가 리조또를 열정적으로 흔든 이유..

넷플릭스가 새로 선보인 요리 예능 프로그램 '흑백 요리사'가 폭발적인 인기를 끌고 있다. 지난 24일 공개된 방송에서 현란한 솜씨로 팬을 흔들며 리소토(risotto)를 만든 출연자 '나폴리 맛피아'(권성준 셰프)는 '리소토 광인'이라는 별명까지 얻었을 정도. 권성준 셰프..

푸드이슬비 기자2024/09/28 11:00
다른 운동 안 해도… ‘이것’만 먹으면 스윙 실력 늘어난다

골프 라운딩하러 가기 좋은 날씨다. 실력을 제대로 발휘하고 싶다면 단백질 보충제를 챙겨 먹는 게 좋겠다.서울대 체육교육학과 송욱 교수팀은 추가적인 운동 없이 단백질 보충제를 섭취하는 것만으로도 골프 스윙 실력이 향상하는지 확인하기 위해 연구를 진행했다.연구..

피트니스이슬비 기자2024/09/28 10:00
내 주식도 올랐나… 의약품·의료기기 상장사, 상반기 매출 증가..

국내 상장 의약품·의료기기 기업들의 상반기 매출이 전년 동기 대비 13%가량 증가한 것으로 확인됐다.한국바이오협회는 지난 27일 국내 주요 의약품·의료기기 상장 기업들의 인력·경영 상황을 조사·분석한 ‘2024년 2분기·상반기 상장 바이오헬스케어기업 동향조사..

제약전종보 기자2024/09/28 09:00
80세 앞둔 장미화, 동안 최고 비법은 역시 ‘이것’

가수 장미화(78)가 12개월 동안 6kg을 감량했다고 밝혔다. 오는 27일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에서 MC들은 장미화에게 “오히려 더 젊어지셨어요”라며 동안 비법을 물었다. 그러자 장미화는 “최근에 6kg을 감량했다”며 “무릎이 안 좋아 감량했더니, 사람들이 뭘..

다이어트김예경 기자2024/09/28 08:15
올리브 오일보다 좋다? 다이어트 효과 탁월하다는 ‘MCT 오일’

최근, MCT 오일에 대한 관심이 뜨겁다. MCT 오일은 에너지 활용도가 높아 체내에 지방이 잘 쌓이지 않게 하는 효과가 있다. 다양한 산업에 대한 심층 통계 분석을 제공하는 ‘STATS N DATA’에 의하면, 2030년까지 MCT 오일 산업이 기하급수적으로 성장할 전망이다. MCT..

푸드최지우 기자2024/09/28 08:00
"40대 중반에도, 여전한 글래머"… 김규리 몸매 관리 '비결&..

배우 김규리(44)가 발리에서 수영복을 입은 모습으로 남다른 글래머 몸매를 자랑했다.지난 27일 김규리는 자신의 인스타그램에 "올해 못 했던 수영을 맘껏 하고 있음"이라는 글과 함께 수영복을 입은 자신의 사진을 게재했다. 사진 속 김규리는 수영장에서 수영을 즐기고..

다이어트이해나 기자2024/09/28 07:00
퀴퀴한 냄새 제거엔 이게 ‘딱’… 전자레인지 청소법 4가지

전자레인지에 이물질이 묻어 있거나 음식 냄새가 배어있는 경우가 있다. 또 내부에 남아있던 세균이 조리 시간이 짧은 음식에 옮겨갈 가능성도 있어 찝찝하기도 하다. 하지만 매번 전자레인지를 청소하기란 무리다. 빠르고 쉽게 전자레인지를 청소하는 방법은 없을까? ◇..

생활건강김예경 기자2024/09/28 06:00
다이어트 중인 사람이, ‘흰 살’ 생선 먹으면 벌어지는 일

생선은 육질에 따라 크게 흰살 생선과 붉은살 생선으로 나뉜다. 붉은살 생선에는 참치, 고등어, 방어, 꽁치, 멸치 등이 있다. 흰살 생선은 대구, 명태, 광어, 조기, 가자미, 도미 등이 대표적이다. 색이 다른 만큼 영양과 효능에도 차이가 있을까?흰살 생선과 붉은살 생..

푸드이해림 기자2024/09/28 05:00

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