당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“40대의 30%는 대장 용종 보유…‘대장암 씨앗’을 키우지 마세..

미국 MD앤더슨암센터에서 젊은 대장암의 발생이 앞으로 꾸준히 증가할 것이라는 연구를 발표한 바 있고, 국내의 젊은 대장암 환자도 점차 늘고 있습니다. 원인은 무엇인가요? 주된 원인은 육식 위주의 식습관, 과도한 흡연, 음주입니다. 동물성 지방을 과도하게 먹으면 ..

건강정보이현정 헬스조선 기자2017/01/03 08:01
통증 줄이고 숙면 돕는다~ 척추질환별 수면 자세

허리디스크나 척추관협착증 같은 척추질환을 앓는 환자는 통증으로 인해 숙면을 취하기 어렵다. 그러나 수면 자세만 바꿔도 통증이 감소되고, 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 척추관협착증옆으로 누워 주무세요척추관협착증 환자는 옆으로 누운 채 한쪽 팔 위..

건강정보이보람 헬스조선 기자2016/12/01 14:58
알쏭달쏭 수액, 나에게 맞는 수액은 따로 있다

음식물 섭취가 힘들거나 입원 후에 수액을 맞는다. 하지만 수액은 겉보기엔 같아도 어떤 영양소가 있느냐에 따라 종류가 달라진다. 그렇다면 나의 상태에 맞는 수액은 어떤 것이 있을까?피로에 지쳤거나 병원에 입원했을 때 누구나 한번쯤 수액주사를 맞은 경험이 있다...

건강정보황인태 헬스조선 기자2016/11/07 11:11
폐경기 호르몬 치료 자궁·유방암 발생률 높이지만 이득 더 많다

‘나이 들면 다 그렇다’며 여성 폐경기를 당연하게 생각하던 시대는 지났다. 폐경기 증상이 주는 삶의 질 저하를 막기 위해, 적극적으로 치료하는 사람이 늘고 있다. 그중 하나가 호르몬 치료다. 줄어드는 호르몬을 보충해주는 근본적인 치료법이지만, 인위적인 보충이..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/10/25 11:13
복통… 부위와 증상 따라 약이 달라요

살면서 누구나 한번쯤 복통을 겪는다. 이때 심각한 기저질환이 있는 게 아니라면, 약국을 찾아 위가 아프면 '제산제'를, 그 외의 경우에는 '진통제'를 사 먹곤 한다. 하지만 때로는 제산제나 진통제가 아닌 '진경제'가 필요한 경우도 있다. 진경제는 위장의 경련을 완화..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/13 09:33
전국 의료기관 항생제 사용 실태 & 항생제 왜 주의해야 하나? ②

PART 3. 의원·병원·종합병원의 항생제 사용 현황우리가 감기에 걸리면 주로 찾는 동네 병·의원이나 종합병원의 급성상기도감염 항생제 처방률은 평균 2등급 후반에서 3등급 초반 수준이다. 급성상기도감염 환자 100%에게 항생제를 처방한 의료기관은 모두 7곳으로 모..

특집기사김수진 헬스조선 기자2016/09/06 09:20
전국 의료기관 항생제 사용 실태 & 항생제 왜 주의해야 하나? ①

정부가 우리 국민의 항생제 사용량을 줄이기 위해 분주하다. 지난 8월 11일 정부는 제86회 국가조정회의를 열고 ‘국가항생제 내성관리 대책(2016~2020)’을 확정했다. 대책의 목표 중 하나가 2020년까지 인체 항생제 사용량을 경제협력개발기구(OECD) 평균으로 낮추겠다..

특집기사김수진 헬스조선 기자2016/09/05 10:42
관절 스트레칭(6) 가벼운 손목운동으로 부상 예방한다

몸에 있는 척추, 고관절 등 큰 부위만 신경을 쓰다 보면 손목 등 작은 부위에 소홀해지기 마련이다. 약간의 시간만 투자한다면 손목 건강을 지킬 수 있다.역기, 골프, 테니스, 베드민턴 등 운동할 때 의외로 많이 쓰는 부위는 바로 손목이다. 운동 전후로 손목 스트레칭..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/07/19 10:11
관절 스트레칭(5) 운동 부상 예방하려면 발목 스트레칭부터

무리하게 달리기하거나 무거운 역기를 번쩍 들다가 발목을 삐끗해본 경험이 누구나 한번쯤 있을 터. 다치지 않고 운동하려면 발목 관절의 가동성과 안정성을 높이는 스트레칭을 빼놓지 말아야 한다.발목은 운동할 때 체중 부하를 많이 받는 부위다. 그래서 발목이 불안정..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/06/11 09:00
윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다

윗몸일으키기는 복근을 기르는 효과가 있다고 알려져 누구나 한번쯤은 해봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 윗몸일으키기가 척추 건강에 악영향을 끼친다는 주장이 지속적으로 나오고 있다. 정확한 자세로 하면 아무 문제 없다는 전문가들의 반박도 만만치 않은 상황이다..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/06/03 13:46
관절 스트레칭(4) 뭉친 어깨를 시원하게 풀어주는 방법

어깨에 돌이라도 얹어놓은 듯 딱딱하게 뭉쳐 있으면 아무리 열심히 운동해도 역삼각형 몸매를 갖기 어렵다. 굳은 어깨 관절을 부드럽게 풀어야 운동 효과가 높아진다.무리해서 어깨근육운동을 하면 통증이 생기고, 부상 입을 위험이 높다. 무작정 근육운동에 들어가기 전..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/05/14 09:30
홍삼, 비타민, 유산균, 알로에…건강기능식품 Top 20 집중해부

건강기능식품 정말 먹어야 하나판매 상위 20종 효능·주의점 집중 분석연령별 권장 건강기능식품은?건강기능식품도 잘못 먹으면 독 된다 아침 먹은 후에는 비타민 한 알, 점심 먹고 홍삼 한 포, 저녁 시간에는 다이어트 건강기능식품…. ‘몸에n좋다’는 말만 듣고 건강..

특집기사취재 김수진·강승미 기자2016/04/18 11:13
봄꽃별, 대표 여행지 6곳, 꽃·꽃·꽃… 내 맘도 꽃물 들겠네~

누가 뭐라 해도 봄의 시작은 꽃이다. 코끝을 간질이는 봄바람 맞으며 봄꽃을 만나러 떠나보자. 벚꽃과 산수유꽃, 유채꽃, 철쭉꽃 등 만개한 봄꽃을 마주하다 보면 지상낙원이 따로 없다. 대한민국 봄꽃 대표 여행지 6곳으로 떠나는 힐링 여행. 경남 진해벚꽃에 취..

뷰티라이프취재 김민정2016/04/08 09:30
관절 스트레칭(3) 고관절 말랑하게 이완시키는 방법

골반이 뻐근하거나 다리가 저리고 허리가 아플 때. 고관절이 뻣뻣해진 건 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 고관절을 부드럽게 이완시키는 스트레칭법을 준비했다.고관절이 굳으면 허리, 다리, 골반 등 주변 부위까지 뻐근하거나 통증이 생길 수 있다. 그러니 전신 건강을 ..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/03/29 10:40
호흡기 건강에 도움을 주는 헬시푸드 5

봄철이면 천식 등 호흡기질환으로 고생하는 사람들이 많다. 황사와 꽃가루 등 호흡기 알레르기질환을 유발하는 원인이 증가하는 계절이기도 하고, 환절기 일교차가 심해지면서 호흡기가 예민해지기도 한다. 호흡기질환에 도움을 주는 헬시푸드 5가지를 알아보자.

건강정보김수진 기자2016/03/21 13:33
관절 스트레칭(2) 고관절의 숨겨진 각도를 찾아라

하체운동을 아무리 해도 좀처럼 몸에 변화가 없다면, 하체의 중심인 고관절의 가동성이 작아서일 수 있다. 관절의 가동성 범위를 늘려 운동 효과를 높이는 고관절 스트레칭을 소개한다. 고관절은 체중을 지탱하고 하중을 분산시키는 지렛대 역할을 한다. 이 부위가..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/03/12 09:00
관절 스트레칭(1) 흉추 관절을 말랑하게~

무거운 역기를 번쩍번쩍 들어 올리기만 하는 건 초보들의 운동법. 다치지 않고 제대로 운동하려면 스트레칭을 빼놓아선 안 된다. 관절의 가동성 범위를 늘려 운동 효과를 높이는 스트레칭, 그 첫 번째 부위는 흉추다. 몸에 있는 각 관절은 사슬처럼 연결되어 있어서 서로..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/02/09 09:30
당신의 ‘수명’은 건강하십니까?

한국인 8년 이상 질병에 시달리다가 사망! 장수는 인간의 공통된 희망이다. 의과학의 발달로 그 희망은 어느 정도 현실이 되었다. 안전행정부주민등록 인구 통계에 따르면, 우리나라 2014년 100세 이상 인구는 1만4672명으로, 이는 2010년 3523명에 비해 약 460% 급증했..

특집기사헬스조선 편집팀2016/01/11 10:38
몸과 마음의 긴장을 풀면 건강이 보인다

현대의학에서 ‘이완요법’이 차지하는 비중이 높아지고 있다. 미국이나 유럽에서 이완요법은 암 환자의 기본치료로 자리 잡은 수준이지만, 한국은 아직 체계화된 연구가 부족한 실정이다.현대인의 생활은 스트레스의 연속이다. 해소하지 못하고 쌓인 스트레스는 부신 기..

건강정보헬스조선 편집팀2016/01/06 10:25
사망원인 순위 증가 속도 1위 폐렴, 백신 맞고 생활습관 바꿔 막..

폐렴은 2014년 기준으로 국민 사망원인 5위이며, 10대 사망원인 중 가장 급격하게 증가하고 있는 질환이다. 65세 이상의 노인이나 암(癌), 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자가 가장 주의해야 할 질환이기도 하다. 폐렴의 위험성과 예방방법에 대해 알아본다. PART 01. 폐렴..

건강정보취재 김수진 기자2015/10/26 10:08

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