2016³â ¿¬Áß±âȹ °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®ÀÚ

Çѱ¹ÀÎ 8³â ÀÌ»ó Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù°¡ »ç¸Á!

Àå¼ö´Â Àΰ£ÀÇ °øÅëµÈ Èñ¸ÁÀÌ´Ù. ÀÇ°úÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ±× Èñ¸ÁÀº ¾î´À Á¤µµ Çö½ÇÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¾ÈÀüÇàÁ¤ºÎÁֹεî·Ï Àα¸ Åë°è¿¡ µû¸£¸é, ¿ì¸®³ª¶ó 2014³â 100¼¼ ÀÌ»ó Àα¸´Â 1¸¸4672¸íÀ¸·Î, ÀÌ´Â 2010³â 3523¸í¿¡ ºñÇØ ¾à 460% ±ÞÁõÇß´Ù. Åë°èûÀº 2060³â¿¡´Â ¾à 8¸¸ ¸íÀÇ 100¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÌ »ýÁ¸ÇØ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ Àα¸ ºñÁßÀº 12.9%·Î °í·ÉÈ­ »çȸ¿¡ ÁøÀÔÇÑ Áö ¿À·¡´Ù.

À¯¿£Àº ¼¼°èÀα¸°í·ÉÈ­ º¸°í¼­¿¡¼­ 100¼¼ ÀÌ»ó Àå¼ö°¡ º¸ÆíÈ­µÇ´Â ½Ã´ë°¡ µµ·¡Çß´Ù¸ç, À̸¦ ¡®È£¸ðÇåµå·¹µå(Homo Hundred)¡¯¶ó°í Á¤ÀÇÇß´Ù. ¿øÇÏµç ¿øÇÏÁö ¾Êµç Àΰ£¼ö¸í 100¼¼ ½Ã´ë´Â ÀÌ¹Ì ½ÃÀ۵ƴÙ. 100¼¼ ½Ã´ë´Â ÃູÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í Àç¾ÓÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÃູÀÌ³Ä Àç¾ÓÀ̳ĸ¦ ÆÇ°¡¸§ÇÏ´Â °ÍÀº ¡®°Ç°­¼ö¸í¡¯ÀÌ´Ù. <ÇコÁ¶¼±>ÀÌ ¡®°Ç°­¼ö¸í¡¯À» 2016³â ¿¬Áß±âȹÀÇ ÁÖÁ¦·Î ³»¼¼¿ì´Â °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯´Ù.

¸ð·¡½Ã°è
¸ð·¡½Ã°è

PART 01

°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯ 3°¡Áö

100¼¼ õ¼ö(ô¸áø)¸¦ ´©¸®´õ¶óµµ ¿ä¾çº´¿ø¿¡¼­ 20³âÀ» ´©¿ö¸¸ Áö³Â´Ù¸é, °Ç°­ÇÏ°Ô 80¼¼¸¦ »ì´Ù°£ »ç¶÷º¸´Ù ³ªÀ» °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ »ý°Ü³­ °³³äÀÌ ¹Ù·Î ¡®°Ç°­¼ö¸í¡¯ÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ³ëÈ­(Healthy Aging), Àå¾Ö±â°£ Á¶Á¤ ±â´ë¼ö¸í(Disability Adjusted Life Expectancy)À̶ó°íµµ Çϴµ¥, ¼±Áø±¹Àϼö·Ï Æò±Õ¼ö¸í°ú °Ç°­¼ö¸íÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀûÀº ÆíÀÌ´Ù. °Ç°­¼ö¸íÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼ö¸í¿¡¼­ ¾ÆÆļ­ º´¿ø½Å¼¼ Áø ±â°£À» »« ³ªÀ̶ó°í ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù.

°Ç°­¼ö¸í, Æò±Õ¼ö¸í, ±â´ë¿©¸íÀ̶õ?

°Ç°­¼ö¸í Àüü Æò±Õ ¼ö¸í¿¡¼­ Áúº´À̳ª ºÎ»óÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀº ±â°£À» Á¦¿ÜÇÑ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÑ ±â°£À» ÀǹÌ
±â´ë¿©¸í ¾î´À ¿¬·É¿¡ µµ´ÞÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÌÈÄ ¸î ³â µ¿¾È »ýÁ¸ÇÒ ¼ö Àִ°¡¸¦ °è»êÇÑ Æò±Õ »ýÁ¸¿¬¼ö
Æò±Õ¼ö¸í0¼¼ÀÇ Ãâ»ýÀÚ°¡ ¾ÕÀ¸·Î »ýÁ¸ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â Æò±Õ »ýÁ¸¿¬¼ö

2012³â OECD °¡ÀÔ±¹ Æò±Õ¼ö¸í
2012³â OECD °¡ÀÔ±¹ Æò±Õ¼ö¸í
2012³â ÁÖ¿ä ±¹°¡ÀÇ °Ç°­¼ö¸í
2012³â ÁÖ¿ä ±¹°¡ÀÇ °Ç°­¼ö¸í

2012³â ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀº 81.3¼¼·Î °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â±¸(OECD) ȸ¿ø±¹ÀÇ Æò±Õ Æò±Õ¼ö¸í 80.2¼¼º¸´Ù 1.1¼¼ ³ô´Ù. OECD ȸ¿ø±¹ Áß¿¡¼­ ÀϺ»°ú ¾ÆÀ̽½¶õµåÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀº °¢°¢ 83.2¼¼¿Í 83.0¼¼·Î ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸ß½ÃÄÚ, ÅÍÅ°, Çë°¡¸®´Â 74.4¼¼, 74.6¼¼, 75.2¼¼·Î ºñ±³Àû ³·Àº Æò±Õ¼ö¸íÀ» º¸¿´´Ù.

¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ µû¸£¸é 2012³â ÁÖ¿ä ±¹°¡ÀÇ °Ç°­¼ö¸íÀº ÀϺ»ÀÌ 75¼¼·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, Çѱ¹Àº 73¼¼·Î Æò±Õ¼ö¸í°ú´Â ¾à 8³â Â÷ÀÌ°¡ ³µ´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î 8³âÀº Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç »ì¾Ò´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Çѱ¹ÀÇ °æ¿ì 2007³â Á¶»ç ¶§¿¡ ºñÇØ °Ç°­¼ö¸íÀº ¾à 2³â ´Ã¾î³µÁö¸¸ Æò±Õ¼ö¸í°ú °Ç°­¼ö¸íÀÇ Â÷ÀÌ´Â 0.12³â Á¼ÇôÁ³´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó Æò±Õ¼ö¸í ¹× °Ç°­¼ö¸í ÃßÀÌ
¿ì¸®³ª¶ó Æò±Õ¼ö¸í ¹× °Ç°­¼ö¸í ÃßÀÌ

°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Å©°Ô ¼¼ °¡Áö·Î »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù.

ù ¹ø°, °³°³ÀÎÀÇ »îÀÇ Áú Çâ»ó°ú Á¸¾ö¼º À¯Áö´Ù. ¾Æ¹«¸® ±¹¹Î°Ç°­º¸ÇèÀÇ º¸À强ÀÌ °­È­µÇ°í, ¹Î°£º¸ÇèÀ¸·Î Áúº´ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ °æÁ¦Àû ¸®½ºÅ©¸¦ Àß ´ëºñÇß´Ù°í ÇÒÁö¶óµµ, ¡®¾ÆÇ °ÍÀ» °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Ä¡·áÇÏ´Â °Í¡¯º¸´Ù´Â ¡®¾È ¾ÆÇÁ°í °Ç°­ÇÏ°Ô »îÀ» Áñ±â´Â °Í¡¯ÀÌ ³´´Ù´Â µ¥ ºÎÁ¤ÇÒ »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù. º´¼®¿¡ 10³â, 20³âÀ» ´©¿ö Áö³»¸é¼­ Àΰ£ÀÇ Á¸¾ö¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.

µÎ ¹ø°·Î ´ëÇѹα¹ÀÇ ¹Ì·¡ ±¹°¡°æÀï·Â°ú °Ç°­¼ö¸íÀº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÇöÀç Çѱ¹Àº À¯·Ê¾ø´Â ÀúÃâ»ê°ú °í·É»çȸ ÁøÀÔÀ» ´«¾Õ¿¡ µÎ°í ÀÖ´Ù. »ý»êÀα¸´Â ÁÙ¾îµé°í, »ý»êÀα¸ 1ÀÎ´ç ºÎ¾ç°¡Á·ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ±¹°¡°æÁ¦°¡ ¾ÏÈæÀ¸·Î ºüÁö°Ô µÇ´Â Çö½ÇÀ» ºü¸£¸é °í·É»çȸ ÁøÀÔÀÌ ¿¹»óµÇ´Â 2020³â¿¡ ¸ÂÀÌÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Çѱ¹°³¹ß¿¬±¸¿ø(KDI)Àº Åë°èûÀÌ ³»³õÀº Àå·¡Àα¸ Ã߰踦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó °æÁ¦¼ºÀå·üÀÌ 2020³â±îÁö 3.6%¸¦ ±â·ÏÇÏ´Ù ÀÌÈÄ Ç϶ôÇØ 2050¡­2060³â ¿¬Æò±Õ 1.1%±îÁö ¶³¾îÁú °ÍÀ¸·Î ³»´ÙºÃ´Ù.

°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã·Á ³ëÀÎ Àα¸µµ »ý»ê¿¡ Àû±Ø Âü¿©ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í¸¸ÀÌ ´ë¾ÈÀÌ´Ù. ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì 80¼¼ ÀÌ»ó Àα¸°¡2015³â 1000¸¸ ¸íÀ» µ¹ÆÄÇß°í, 65¼¼ ÀÌ»ó °í·É Àα¸´Â ÃÑ 3384¸¸ ¸íÀ¸·Î Àüü Àα¸ 1¾ï2683¸¸ ¸íÀÇ 26.7%¸¦ Â÷ÁöÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ÃÊ°í·É»çȸ·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ÀϺ»Àº ÀÏÇÏ´Â ³ëÀÎ Àα¸ ¿ª½Ã ´Ã¾î³µ´Ù. ÀϺ» Àüü¿¡¼­ Ãë¾÷ »óÅ·Πµî·ÏµÈ ³ëÀÎÀº 2014³â ±âÁØ 681¸¸ ¸íÀ¸·Î Áý°èµÅ 11³â ¿¬¼Ó Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 65¡­69¼¼ ³²¼º °¡¿îµ¥ 50.5%, ¿©¼º °¡¿îµ¥ 30.5%°¡ ¿©ÀüÈ÷ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

¼¼ ¹ø°´Â 2020³â °í·É»çȸ ÁøÀÔÀ» ´«¾Õ¿¡ µÐ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì, °Ç°­º¸Çè ÀçÁ¤¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀ̸鼭µµ ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­¼öÁØ Çâ»óÀ» À§ÇÑ Á¤Ã¥À» ¸¸µé¾î³ª°¡°í ÀÎÇÁ¶ó¸¦ È®ÃæÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î °Ç°­¼ö¸íÀÌ´Ù. °Ç°­¼ö¸í°ú Æò±Õ¼ö¸íÀÇ °ÝÂ÷¸¦ ÁÙÀÌÁö ¸øÇÑ´Ù¸é, °Ç°­º¸Çè ÀçÁ¤Àº À§±â¸¦ ¸ÂÀ» È®·üÀÌ Å©´Ù.

±âȹÀçÁ¤ºÎ´Â 2015³â 12¿ù ¿­¸° ÀçÁ¤Çù·ÂÀ§¿øȸ¿¡¼­ ¡®»çȸº¸Çè ºÎ¹®Àº ÀúºÎ´ã-°í±Þ¿© ü°è°¡ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Áö¼Ó°¡´É¼ºÀÌ ¾ø´Ù¡¯°í ºÐ¼®Çß´Ù. ±¹¹Î¿¬±ÝÀº 2044³â¿¡ ÀûÀÚ°¡ ¹ß»ýÇØ 2060³â ±â±ÝÀÌ °í°¥µÉ °ÍÀ¸·Î, °Ç°­º¸Çè°ú ³ëÀÎÀå±â¿ä¾çº¸ÇèÀº °í·ÉÈ­¿¡ µû¸¥ ÀÇ·áºñ ÁöÃâ Áõ°¡·Î °¢°¢ 2025³â°ú 2028³âÂë ±â±ÝÀÌ ¹Ù´Ú³¯ °ÍÀ¸·Î ³»´ÙºÃ´Ù.

³ëÀÎÀÌ Å« ½Ã°èÀ§¿¡¼­ °É¾î°¡°í ÀÖ´Ù.
¹«¾ùÀÌ °Ç°­¼ö¸íÀ» º´µé°Ô Çϳª?

PART 02

¹«¾ùÀÌ °Ç°­¼ö¸íÀ» º´µé°Ô Çϳª?

2013³â »ç¸Á¿øÀκ° Åõº´ ±â°£
2013³â »ç¸Á¿øÀκ° Åõº´ ±â°£

Åë°èûÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ »ý¸íÇ¥(2013³â ±âÁØ)¿¡ µû¸£¸é, °Ç°­¼ö¸íÀ» ÁÙ¾îµé°Ô ÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿äÀÎÀº ù°°¡ ¾Ï, µÑ°°¡ ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì ¾Ç¼º½Å»ý¹°, Áï ¾ÏÀ» ÇÇÇØ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ¾à 4.7³â ´Ã¾î³­´Ù´Â Àǹ̴Ù.

4.7³âÀº ¾ÏÀ» Áø´Ü¹Þ°í Ä¡·áÇÏ°í Àç¹ß¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ½Ã°£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í, Åõº´ÇÏ´Ù ¾ÈŸ±õ°Ô »ç¸ÁÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î Ç÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ºÐ·ùµÉ ¼ö ÀÖ´Â ³úÇ÷°ü Áúȯ(1.2³â)°ú ½ÉÀå Áúȯ(1.3³â), °íÇ÷¾Ð¼º Áúȯ(0.2³â) µî ½É³úÇ÷°ü Áúȯµµ ¾Ï¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â °Ç°­¼ö¸í ´ÜÃà ¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. µû¶ó¼­ »ê¼úÀûÀ¸·Î´Â ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ú¿Í Ç÷°ü¸¸ Æ°Æ°È÷ ÇÑ´Ù¸é °Ç°­¼ö¸í(³²¼º ±âÁØ)Àº 7.4³â ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.

³²¼ºÀÌ ¸®º»À» °¨½Î°í ÀÖ´Ù.
¾ÏÀº ¿©ÀüÈ÷ °¡Àå Å« À§ÇùÀÌ´Ù

Answer 1 ¾ÏÀº ¿©ÀüÈ÷ °¡Àå Å« À§ÇùÀÌ´Ù

¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ »ç¸Á¿øÀÎ 1À§´Â ¾ÏÀÌ´Ù. Åë°èû¿¡ µû¸£¸é ƯÁ¤ »ç¸Á¿øÀο¡ µû¸¥ »ç¸ÁÈ®·ü¿¡ ÀÖ¾î ¾ÏÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. 2013³â Ãâ»ý¾ÆÀÇ °æ¿ì, ÇöÀçÀÇ »ç¸Á¿øÀκ° »ç¸Á¼öÁØÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù¸é ¾Ï »ç¸ÁÈ®·üÀº ³²ÀÚ 28.1%, ¿©ÀÚ 16.6%, ³úÇ÷°ü Áúȯ »ç¸ÁÈ®·üÀº 9.3%, ¿©ÀÚ 11.5%¿´À¸¸ç, ½ÉÀåÁúȯ »ç¸ÁÈ®·üÀº ³²ÀÚ 9.1%, ¿©ÀÚ 11.9%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ç¥ÀûÄ¡·áÁ¦¿¡ ÀÌ¾î ¸é¿ªÄ¡·áÁ¦°¡ µîÀåÇÏ°í, ¾ç¼ºÀÚ Ä¡·á¿¡¼­ºÎÅÍ ÁßÀÔÀÚ¼± Ä¡·á±îÁö ¾Ï°ú ¸Â¼³ ¹«±âµéÀº ´Ù¾çÇØÁ³Áö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â Æó¾ÏÀ̳ª °£¾ÏÀÇ »ýÁ¸À²Àº ¸Å¿ì ³·´Ù.

¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀº À¯ÀüÀû ¿äÀΰú ȯ°æÀû ¿äÀο¡¼­ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̶ó¸é ¾ÏÀ» ÇÇÇØ°¡±â ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, Á¶±â°ËÁøÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȯ°æÀû ¿äÀÎÀº »ýÈ°½À°ü °³¼±À¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Èí¿¬Àº ¸ðµç ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» Â÷ÁöÇÒ ¸¸Å­ ÇØ·Ó´Ù. ±Ý¿¬ÇÏÁö ¸øÇÏ°í Çѱ¹ À½½Ä¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡´Â ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 Á¶ÀýÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é, ´ç½ÅÀÇ °Ç°­¼ö¸íÀº ÀÌ¹Ì ¸¶À̳ʽº·Î Ä¡´Ý°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.

Çì¸ð±Û·Îºó
Ç÷°ü¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù

Answer 2 Ç÷°ü¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù

¹®Ã¢½Ä ¿øÀå(°¨ÀÎÀÇ·áÀç´Ü ¹é¼¼¿ä¾çº´¿ø)Àº ¡°°íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ °°Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ºÀκ´Àº ¹°·Ð À¯¹æ¾Ï, ÃéÀå¾Ï °°Àº ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÏÀº Ç÷¾×ÀÇ ¿À¿°¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù¡±¸é¼­ ¡°º´º¯À» °¡Áø Ç÷¾×ÀÌ ¿Â¸öÀ» Ÿ°í µ¹¸é¼­ Áúº´À» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ¹® ¿øÀåÀº ¶Ç ¡°ºñ¸¸À» ÃÊ·¡ÇÑ Ç÷¾×ÀÌ Ç÷°üÀ» Ÿ°í µ¹¸é¼­ ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®±â À§Çؼ­´Â Ç÷°ü°ú Ç÷¾×ÀÇ °Ç°­À» ¿ì¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â ¹æ¹ýÀ» Ç÷°ü°ü¸®¿¡¼­ ã´Â´Ù¸é, ¹«¾ùÀÌ Ç÷¾×°ú Ç÷°üÀ» ŹÇÏ°Ô ÇÏ°í ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Å¹ÇØÁö¸é Ç÷¾×À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÀûÇ÷±¸, ¹éÇ÷±¸, Ç÷¼ÒÆÇ µîÀÌ ¼Õ»óµÇ¸ç, ½±°Ô ÀÎü°¡ º´µç´Ù. ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸°¡ ¼Õ»óµÇ¸é ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǰí, »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â ÀûÇ÷±¸°¡ ¼Õ»óµÇ¸é Ç÷ÀüÀÌ »ý±â°Å³ª »ê¼Ò³ª ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °ø±Þ°ú ³ëÆó¹° ¹è¼³À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾î Áß¿ä Àå±âµéÀÌ ¼Õ»óµÇ³ª º´ÀÌ µç´Ù.

ÀÌ´ë¿©¼º¾Ïº´¿ø ¹é³²¼± ¿øÀåÀº ¡°³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ ¿ì¸® ¸öÀº ¸ÅÀÏ »õ·Î¿öÁú ¼ö Àִٸ鼭, Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ·Á¸é, ½Ä»ýÈ°À» ÁÖÀÇÇÏ°í ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸é¼­, ¡°ÀÌ¹Ì ³ªÀÌ°¡ µé¾î Ç÷°üÀÌ º´µé°í ¸·Çô ÀÖ°í, ºñ¸¸°ú ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù¸é Àü¹®ÀǸ¦ ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

ºñ¸¸ÀÎ ³²¼ºÀÌ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù
ºñ¸¸Àº ¹Ì·¡¿¡µµ °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù

Answer 3 ºñ¸¸Àº ¹Ì·¡¿¡µµ °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù

¡®¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA)¡¯¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸Àº ¼ö¸í ´ÜÃà°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÀþÀº ¹éÀÎ ³²¼ºÀÌ ½ÉÇÑ ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì Á¤»óÀο¡ ºñÇØ Æò±Õ 13³â, ¹éÀÎ ¿©¼ºÀº Æò±Õ 8³â, ÈæÀÎ ³²¼ºÀº Æò±Õ 20³â, ÈæÀÎ ¿©¼ºÀº Æò±Õ 5³â Á¤µµ ´õ ÀÏÂï »ç¸ÁÇÑ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù.

ƯÈ÷ 20~30´ë ÀþÀº ³ªÀÌÀÌ°í ³²ÀÚÀϼö·Ï ºñ¸¸¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¸í ´ÜÃàÀÌ ½ÉÈ­µÆ´Ù. Áö³­ ¼ö³â°£ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, ¿ÀÈ÷·Á ³Ê¹« °úÇÏ´Ù ½ÍÀ» ¸¸Å­ ºñ¸¸Ä¡·á ¿­Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖÁö¸¸, ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸ ¹ß»ýÀÌ Á¡Â÷ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¹ß»ý Áõ°¡³ª ¼ö¸í °¨¼Ò°¡ °ÆÁ¤µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÇ´Â ÁúȯÀº ¼ö¾øÀÌ ¸¹´Ù. µ¹¿¬»çÀÇ ÁÖ¹üÀÎ °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ(Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»öÁõ), ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ã¼®Áõ, Åëdz, È£Èí±â Áúȯ, °üÀý¿°, ¼º±â´É Àå¾Ö, ´ëÀå¾Ï µî °¢Á¾ ¾Ï µî. ±×Áß¿¡¼­µµ ±Ù·¡¿¡ ³ª³¯ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­, °íÁöÇ÷ÁõÀº º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ µ¿½Ã¿¡ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¡®´ë»ç¼ºÁõÈıº¡¯À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù.

°á±¹ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ¿© ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®±â À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç°­°ü¸® ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀþÀº ½ÃÀý, ¾î¸°ÀÌ ¶§ºÎÅÍ Ã¼Áß°ü¸® ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¹Ýµå½Ã À¯³äÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº, ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â °Í¿¡´Â Ưº°ÇÑ ¿Õµµ°¡ ¾ø´Ù. ´Ü½Ä¿ä¹ý, ³Ê¹« °úµµÇÑ ¿îµ¿, ¹«ºÐº°ÇÑ ºñ¸¸Ä¡·á ½ÄÇ°À̳ª ¾à¹°Åõ¿©´Â ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± Ä¡·á¸¦ ÇԺηΠ½ÃÇàÇÏ´Â ¿äÁòÀÇ ºñ¸¸Ä¡·á ÇàÅ°¡, ºñ¸¸ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °Íº¸´Ù ´õ »ç¶÷µéÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¡Áö ¾ÊÀ»±î ¿ì·ÁµÈ´Ù.

°¡ÃµÀÇ´ë °¡Á¤ÀÇÇаú °í±âµ¿ ±³¼ö´Â ¡°°áÄÚ Á¶±ÞÇØÇÏÁö ¸»°í »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ²ÙÁØÇÏ°Ô ½ÇõÇÏ´Â °Ç°­½À°ü, Áï °¡º­¿î Á¶±ëÀ̳ª ¿À·¡°È±â, ¾ÆÆÄÆ® °è´Ü ¿À¸£±â °°ÀºÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼¼ ³¢ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­µµ ¼Ò½ÄÇÏ´Â ½Ä»ç½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Í¸¸ÀÌ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¹Ýµå½ÃµÇ»õ±æ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

»À¼Ó À̹ÌÁö
°ñ´Ù°øÁõÀ» °æ°èÇ϶ó

Answer 4 °ñ´Ù°øÁõÀ» °æ°èÇ϶ó

±Ù°ñ°Ý°è´Â ´çÀå »ý¸í¿¡´Â ¿µÇâÀ» Àû°Ô ÁÖÁö¸¸ Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø¾î 2Â÷ÀûÀÎ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ °Ç°­Àº °³ÀÎÀÌ È¥ÀÚ¼­ °Åµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ È¥ÀÚ¼­ °¡±î¿î °Å¸®¸¦ À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í, È¥ÀÚ¼­ ½Ä»ç¸¦ ÁغñÇÏ°í Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϸç, È­Àå½ÇÀ» µµ¿ò ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß °Ç°­¼ö¸íÀ» ´©¸®°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ ±âÁØÀº °ñ¹Ðµµ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ °ñ¹ÐµµÀÇ °¨¼Ò¸¦ ´õ¿í ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¿Í ÀÌ¿¡ µû¸¥ °ñÀý ȯÀÚÀÇ ºñÀ²Àº ¿©¼ºÀ̳²¼º¿¡ ºñÇØ 2¹è ÀÌ»ó ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. 50¼¼ ÀÌ»ó °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ȯÀÚ´Â ¸Å³â 10% Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù(2008~2012³â °Ç°­º¸Çè Áø·áºñ û±¸ÀڷḦ È°¿ëÇØ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü°ú ´ëÇÑ°ñ´ë»çÇÐȸ ¿¬±¸ °á°ú).

µû¶ó¼­ °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚÀÇ ºñÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â 60¼¼ À̻󿡼­ ÁÖ±âÀûÀÎ °ñ´Ù°øÁõ °Ë»ç¿Í ÀûÀýÇÑ Ã³Ä¡´Â Áß¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î Áß¿äÇÑ ±âÁØÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ´Ù. ½ÇÁúÀûÀ¸·Î Ç㸮¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â ÈûÀÇ ¿øµ¿·ÂÀÌ ±ÙÀ°À̶ó´Â Á¡¿¡¼­ ôÃ߱⸳±ÙÀÇ Àý´ëÀûÀÎ ¾ç°ú ÁúÀº ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ °Ç°­³ªÀÌ¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

ÇÑÆí °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í°üÀý °ñÀý ȯÀÚµéÀº ¼ö¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÀÌÈÄ ¿À·£ º´»ó»ýÈ°À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Àå±â°£ ÀÔ¿øÇÏ°Ô µÇ¸é °í·É ȯÀÚ´Â Æó·ÅÀ̳ª Æó»öÀüÁõ °°Àº ÁßÁõ È£Èí±â ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Æó»öÀüÁõÀÇ °æ¿ì »ç¸Á·üÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº ÁúȯÀ¸·Î °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿À·£ º´»ó»ýÈ°Àº ¿ÜºÎ¿Í ´ÜÀýµÇ¾ú´Ù´Â °í¸³°¨À» À¯¹ßÇÏ°í °¡Á·°ú Ä£±¸¿ÍÀÇ À¯´ë°¨À» ¶³¾î¶ß·Á ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

ÆÛÁñ ÇÑÁ¶°¢
Á¤½Å °Ç°­µµ À°Ã¼ °Ç°­¸¸Å­ Áß¿äÇÏ´Ù

Answer 5 Á¤½Å °Ç°­µµ À°Ã¼ °Ç°­¸¸Å­ Áß¿äÇÏ´Ù

»ç¶÷ÀÇ »ý°¢°ú ¸öÀº µû·Î ¶³¾îÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ¸öÀÇ °Ç°­»óÅ°¡ °¨Á¤¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±âµµ ÇÏÁö¸¸, °¨Á¤»óÅ°¡ ½Åü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °Ç°­À» Á¿ìÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀýÇÑ ÅëÁ¦´Â °Ç°­ÇÑ »îÀ» ÀÌ·ç´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

½ºÆ®·¹½º, ºÐ³ë, ºñ°ü, ³«´ã, ¿ì¿ï µîÀº ½Åü¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÈäÅë, À§°æ·Ã, ºó¸ÆÀ̳ª µÎÅëÀ» ºó¹øÇÏ°Ô À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ½±°Ô °¨¿°ÀÌ µÇ°í, Ä¡·áÇصµ ³´Áö ¾Ê´Â´Ù. ´©±¸³ª »ì¾Æ°¡¸é¼­ ÀÌ·± ºÎÁ¤ÀûÀΠ Á¤À» ´À³¢Áö ¾ÊÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡ Á¥¾î »ýÈ°Çϸé, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß, ´ç´¢º´, ¾Ï µî ½É°¢ÇÑ º´¿¡ °É·Á ÀÏÂï »ç¸ÁÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, ½É±Ù°æ»öÀÌ ³«ÃµÀûÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÈÙ¾À µå¹°°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ºñ°üÀûÀÎ »ç¶÷Àº ³«ÃµÀûÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÀå¹ßÀÛ À§ÇèÀÌ 2.5¹è ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

PART 03

100¼¼ °Ç°­ Â÷±ÙÂ÷±Ù 2016³â ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ °Ç°­¼ö¸í ´Ã¸®±â À§ÇÑ 10°³ »ýÈ°½À°ü

´ëºÎºÐÀÇ °èȹÀÌ À۽ɻïÀÏÀÌ µÇ°í ¸¶´Â ±î´ßÀº, ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°½À°üÀº °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ä ³Ê¹« °ÅâÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤Çϱ⠶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. °ÅâÇÏÁö ¾Ê°í ½ÇÇà °¡´ÉÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ö ¾ÕÀ¸·Î 1³â µ¿¾È »ýÈ°½À°üºÎÅÍ ÇϳªÇϳª º¯È­½ÃÄѼ­ 100¼¼ °Ç°­À» ÁغñÇغ¸ÀÚ.

¹ä ÇÑ°ø±â
¾Æħ¹äÀº ²À ¸Ô°í, ¼Ò½Ä(á³ãÝ)Çؾß

HOW TO 1 ¾Æħ¹äÀº ²À ¸Ô°í, ¼Ò½Ä(á³ãÝ)Çؾß

¡®¹äÀÌ º¸¾à¡¯À̶ó´Â ¸» ÀÖµíÀÌ ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀº °Ç°­ÀÇ ±âº»ÀÌ´Ù. ±×Áß¿¡¼­µµ ¾Æħ½Ä»ç´Â ƯÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é ³ú ¼ÓÀÇ ½Ä¿åÁßÃß°¡ ÈïºÐ »óÅ¿¡ ³õÀÌ°Ô µÅ »ý¸®ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÁ¤ »óÅ°¡ µÇ°í, ÁýÁ߷¡¤»ç°í·Â µîÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎÁ·ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇÏ°íÀÚ Á¡½ÉÀ̳ª Àú³á ½Ä»ç¸¦ Æø½ÄÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ýÈ°Àº À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾î À§À庴¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

¹Ý¸é ¾Æħ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÀü Áß¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ È®º¸ÇÏ°í µÎ³ú¿Í ³»ÀåÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÃËÁø½ÃÄÑ »ýÈ°ÀÇ È°·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ±×·±°¡ Çϸé Á¡½É°ú Àú³áÀÇ Æø½ÄÀ» ¸·¾Æ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶Ç Çϳª °Ç°­ÇÑ Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ºñ°áÀº Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»çÇÒ ¶§ ¾ç²¯ ¸Ô±âº¸´Ù´Â Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ÀýÁ¦µÈ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°©Àڱ⠸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´çÄ¡ »ó½ÂÀ» °¡Á®¿À°í ÀÌ¿¡ µû¶ó Àν¶¸° ºÐºñµµ °ú´ÙÃËÁøµÇ¾î Áö¹æÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áï ÇÏ·ç ¼·ÃëÇÑ ÃÑ ¼·Ãë·®Àº °°´õ¶óµµ À̸¦ ±ÕµîºÐ¹èÇÏ¿© ¼·ÃëÇÑ °æ¿ìº¸´Ù ÇÑ ³¢¿¡ Æø½ÄÇÑ °æ¿ì ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Áö¹æÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸, ´ç´¢º´ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÒ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.

À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï Àå³»¿¡¼­ ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÆй°ÁúÀÌ ±×¸¸Å­ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í, °¢Á¾ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ƯÈ÷ °íÁö¹æ¡¤°í´Ü¹éÁú À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ´õ ¸¹Àº ºÎÆй°ÁúÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú À½½ÄÀº 1ÀÏ ½Ä´Ü¿¡¼­ 20%¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í, À½½ÄÀ» »ïų ¶§ ÃæºÐÈ÷ ¾Ã¾î¼­ »ïÅ°´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¹°ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À¯¸®ÀÜ
¸ÅÀÏ Àâ°î¹ä°ú ä¼Ò, ¹° 8ÀÜ

HOW TO 2 ¸ÅÀÏ Àâ°î¹ä°ú ä¼Ò, ¹° 8ÀÜ

°Ç°­¿¡ À־ ¸Ô°í ÀÚ´Â °Í¸¸Å­ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦´Â ¹Ù·Î ¹è¼³ÀÌ´Ù. Ä躯À» À§Çؼ­´Â ¹°°ú ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. Çö¹Ì¡¤º¸¸® µîÀÇ °î·ù³ª °úÀÏ, ä¼Ò µî¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ÀåÀÇ ¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé°í ºÎÆй°Áúµµ Àû°Ô ³ª¿Â´Ù. ¶Ç Àå¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â µ¶¼Ò¸¦ ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

½ÄÀ̼¶À¯¿Í ÇÔ²² ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àڱ⠹«°ÔÀÇ 30~40¹è µÇ´Â ¸¹Àº ¼öºÐÀ» Èí¼öÇØ º¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®°í ºÎµå·´°Ô ¸¸µéÁö¸¸, ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á º¯ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁ® º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÇÏ·ç 1.5~2LÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹°À» ¸¶½Ç ¶§´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÁö ¸»°í Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸¶½ÃµÇ, ½Ä»ç ÀüÈĸ¦ ÇÇÇÏ´Â °Ô ¿ä·ÉÀÌ´Ù.

¿Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ¡®°£¸¸¿¡ °í±â³ª ¸ÔÀÚ¡¯´Â ÀÇ°ßÀÌ ´ç¿¬½Ã µÇ°Å³ª, ¾ß¿Ü µµ½Ã¶ôµµ ´ëºÎºÐ °í±â Áß½ÉÀ¸·Î ÁغñÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸Þ´º¸¦ °í¸¦ ¶§ °í±â Áß½ÉÀÇ ¿Ü½ÄÀ» ä¼Ò Áß½ÉÀ¸·Î¹Ù²Ü ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °í±â¸¦ ¸Ô´õ¶óµµ ½Óä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ä¼Ò³ª °úÀÏÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ù°, Áßdz¡¤Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»ö °°Àº µ¿¸Æ°æÈ­¼º ÁúȯÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. µÑ°, ´ëÀå¾Ï¡¤Æó¾Ï µî ¾Ï ¹ß»ýÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. À§¾Ïµµ ºñŸ¹ÎC³ª ³ìȲ»ö ä¼Ò°¡ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ ½Åü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í. ä¼Ò³ª °úÀÏ¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç×»êÈ­Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼Â°, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾î Àå °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. Áö¹æÀÌ Àû°í Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ºñ¸¸ °ü¸®¿¡µµ À¸¶äÀÌ´Ù.

º£°³
ÇÏ·ç 7½Ã°£ ¼ö¸é, ³·ÀáÀº º¸¾à

HOW TO 3 ÇÏ·ç 7½Ã°£ ¼ö¸é, ³·ÀáÀº º¸¾à

»óÄèÇÏ°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ°í âÁ¶ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ·Á¸é ¹Ýµå½Ã ÇÏ·ç 7½Ã°£ Á¤µµ ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ³ëµ¿ °­µµ·Î ½É½ÅÀÌ ¾àÇØÁö±â ½±´Ù. ÇǷδ ½×ÀÎ Áï½Ã Ç®¾î¾ßÁö Á¶±Ý¾¿ ½×¾Æ µÎ¸é º´ÀÌ µÈ´Ù. ¸ÅÀÏ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½ÄÀ¸·Î ½É½ÅÀ» ÀçÃæÀüÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±íÀº ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ´Â Ä¿ÇÇ, Èí¿¬, À½ÁÖ µîÀ» ¸Ö¸®ÇÑ´Ù. Ãëħ 3~4½Ã°£ Àü¿¡´Â ½ÉÇÑ À°Ã¼È°µ¿À» »ï°£´Ù. Á¹À½ÀÌ ¿À´Â °ÍÀº ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. Á¹¸®¸é ¾ïÁö·Î ÀáÀ» ÂÑÁö ¸»°í Àá±ñÀ̵µ ´«À» ºÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 15ºÐ°£ÀÇ ³·ÀáÀ¸·Îµµ ¿ÀÀü Áß¿¡ ½×ÀÎ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ Ç®°í ¿ÀÈĸ¦ È°±âÂ÷°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

HOW TO 4 ´ã¹è¿Í ¶óÀÌÅ͸¦ ¹ö¸°´Ù

´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï ¶§¸¶´Ù ¸î °³ ¾È µÇ´Â ½Ç¿Ü Èí¿¬ Àå¼Ò¸¦ ã´À¶ó, ¹ø°Å·Î¿òÀº ¹°·ÐÀÌ°í ÀÚ¸® ºñ¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ ¿©°£ ´«Ä¡ º¸ÀÌ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Çظ¶´Ù ±»°Ô °á½ÉÇÏÁö¸¸ ¸Å¹ø À۽ɻïÀÏ·Î ³¡³ª°í ¸¶´Â ¡®±Ý¿¬¡¯. ÇÏÁö¸¸ Èí¿¬ÀÇ ÇؾÇÀº ¾Æ¹«¸® °­Á¶Çصµ ¸ðÀÚ¶óÁö ¾Ê±â¿¡, ¾î·Æ´õ¶óµµ 2016³â¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ´ã¹è¸¦ ²÷µµ·Ï ÇÏÀÚ.

´ã¹è¿¬±â ¼Ó¿¡´Â °¢Á¾ À¯µ¶¼º ¹°Áú°ú 20Á¾ ÀÌ»óÀÇ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ´ã¹è ¿¬±â°¡ ü³»¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ´ÏÄÚƾÀÌ Ç÷¾× ¼ÓÀ¸·Î ±Þ¼ÓÈ÷ Èí¼öµÇ¾î ¿Â¸ö¿¡ Àü´ÞµÊÀ¸·Î½á ½ÉÀå, Ç÷°ü, È£¸£¸ó ü°è, ½ÅÁø´ë»ç, ³ú µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àüü ¾ÏÀÇ 30~40%´Â ´ã¹è·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ã¹è¸¦ ¿À·¡ ÇÇ¿ï¼ö·Ï ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ¾î Æó¾Ï, ±¸°­¾Ï, ÀεξÏ, ÃéÀå¾Ï, ÈĵξÏ, ¹æ±¤¾Ï, ½ÅÀå¾Ï µî ¾Ï¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù.

ƯÈ÷ ¼ú°ú ´ã¹è°¡ ¸¸³ª¸é ÀÌ·¯ÇÑ ÆóÇظ¦ ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Èí¿¬ ÀÚüµµ À¯ÇØÇÏÁö¸¸ ¼ú°ú ÇÔ²²ÇÏ¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ´ÏÄÚƾ Èí¼ö¸¦ ´õ¿í °¡¼Ó½ÃÅ°°í, °£ÀÇ ´ÏÄÚƾ Çص¶ ±â´ÉÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

°è´Ü
´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù

HOW TO 5 ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù
ÀϺη¯ ½Ã°£À» ³»¾î ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é, »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ¸öÀ» ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À̵µ·Ï ÇÑ´Ù. ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ°¡ ºñ¾î À־ ¸î Ãþ Á¤µµ´Â °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í, °¡±î¿î °Å¸®´Â Â÷¸¦ Ÿ±âº¸´Ù °É¾î °¡´Â ½À°üÀ» »ýÈ°È­ÇÑ´Ù.

°È±â´Â ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ̶ó°í ÇÒ Á¤µµ·Î °¨±â¿¡¼­ºÎÅÍ °ñ´Ù°øÁõ, ¾Ï¿¡ À̸£±â±îÁö °¢Á¾ Áúº´ÀÇ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ ¶Ù¾î³­ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀå±â´É °­È­ ¹× ½É±ÙÀ° ¹ß´ÞÀ» ÃËÁøÇÏ°í, Ç÷°üÀÇ Åº¼ºÀ» ³ô¿© ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ¿ä±â°ü¿¡ Ç÷¾×ÀÌ Àß °ø±ÞµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴 µî ¼ºÀκ´ÀÇ 80%¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç °È±â¸¦ ÇÏ¸é ³ú¿¡ Àû´çÇÑ ÀÚ±ØÀ» Áà ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. µÇµµ·Ï Æí¾ÈÇÑ ½Å¹ßÀ» ½Å°í º¸ÆøÀ» Å©°Ô Çؼ­ °È°í, ««ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÇؼ­ ¸öÀ» À̿ϽÃÄÑ ÁÖ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

HOW TO 6 ÇÏ·ç 3¹ø¾¿ ¼Ò¸® ³»¾î ¿ô´Â´Ù

¾ó±¼ ÂîǪ¸° ä »ýÈ°ÇÏ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ ¸öÀÌ ¾È ¾ÆÇ »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀº ºñ¸¸, ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±â»Ý°ú ½½ÇÄÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÀÇ¿åÀûÀÎ »ç°í¸¦ ÇÏ´Â °Ô ÇϷ縦 °Ç°­ÇÏ°Ô »ç´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ±³°¨½Å°æ°ú ºÎ±³°¨½Å°æ µî µÎ °¡Áö ÀÚÀ² ½Å°æÀÌ ÀÖ´Ù. ³î¶÷, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, Â¥Áõ µîÀÇ °¨Á¤Àº ±³°¨½Å°æÀ» ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ½ÉÀåÀ» »óÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹Ý¸é, ¿ôÀ½Àº ºÎ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ½ÉÀåÀ» õõÈ÷ ¶Ù°Ô ÇÏ¸ç ¸ö »óŸ¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÜÀ¸·Î½á ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ôÀ½Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ôÀ½ÀÌ ¼ÒÈ­¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ½Ä¿åÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

HOW TO 7 ÁÖ·®Àº ¼ÒÁÖ ¹Ý º´ ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀδÙ

°Ç°­À» À§ÇØ ÀýÁÖÇÏ´Â »ýÈ°¹æ½ÄÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù °£¿¡¼­ ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â Â÷´Â ÀÖÁö¸¸ º¸Åë ÇÑ Â÷·Ê ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀº ¾ËÄÚ¿Ã 50g Á¤µµÀ̸ç, ÀÌ´Â ¼ÒÁַδ ¹Ý º´(3~4ÀÜ), ¾çÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®·Î 3ÀÜ, ¸ÆÁÖ 2º´ ºÐ·®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °£ÀÌ ¾ËÄڿ÷κÎÅÍ ½¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çѹø ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é 2¡­3ÀÏ µ¿¾ÈÀº ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ÀÚüµµ ¹®Á¦ÀÌÁö¸¸ ¼ú°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â ±â¸§Áø ¾ÈÁÖµµ ¹®Á¦´Ù. Æò»ó½Ã¿¡´Â °£¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø Áö¹æÀÌ ´Ù¸¥ Á¶Á÷À¸·Î À̵¿Çؼ­ ÀúÀåµÇÁö¸¸ À½ÁÖ ÈÄ¿¡´Â ±×´ë·Î °£¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ¾î Áö¹æ°£ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿îµ¿È­
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ¿îµ¿ÇÑ´Ù

HOW TO 8 ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ¿îµ¿ÇÑ´Ù

ÃÖ¼ÒÇÑ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ´Ù. »¡¸® °È±â³ª Á¶±ëÀÌ °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ÇÏ·ç ¿îµ¿½Ã°£Àº 25~45ºÐÀ¸·Î, ¿ö¹Ö¾÷ 5ºÐ, º»°Ý ¿îµ¿ 20ºÐ, ¸¶¹«¸® ½Ã°£ 5ºÐÀ» ÀâÀ¸¸é µÈ´Ù. Çѹø ¿îµ¿½Ã 300kcal¸¦ ¼ÒºñÇÒ Á¤µµ¸é ÁÁ´Ù. ¿îµ¿ÇÏ´Ù ½ÇÆÐÇÏ´Â °¡Àå ¸¹Àº ¿øÀÎÀº °©ÀÛ½º·¹ ¿îµ¿À» ½ÉÇÏ°Ô Çؼ­ ¿ÀÈ÷·Á ÇǷθ¦ °¡Áß½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.

Áï, óÀ½ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ÀûÀÀµµ ¾È µÆÀ¸¸é¼­ ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ½ÉÇÏ°Ô ¿îµ¿Çؼ­ ¾Æ¿¹ ¸öÁ®´©¿ö ´Ù½Ã ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÈçÈ÷ º»´Ù. óÀ½¿¡´Â 5ºÐÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°Ô ½ÃÀÛÇÏ¿© 3~4°³¿ù ±â°£À» Àâ¾Æ ¿îµ¿½Ã°£À» ¼­¼­È÷ ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù. ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, õ½Ä, Çù½ÉÁõ µî µ¿¸Æ°æÈ­¼º ÁúȯÀÌ ÀǽɵǴ »ç¶÷Àº °©ÀÛ½º·± ¿îµ¿ÀÌ À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÇ»ç¿Í ¹Ì¸® »ó´ãÀ» Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

HOW TO 9 º´¿ø ¹®ÅÎÀ» ³ô°Ô º¸Áö ¸»¶ó

Á¤±âÀûÀ¸·Î º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ̳ª °Ç°­°ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» »ýÈ°È­ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Çö´ëÀεéÀº °¢Á¾ ¾Ï, ¼ºÀκ´ µîÀÇ Áõ°¡ Ãß¼¼·Î ÀÎÇØ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ±×¸¸Å­ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸, ÈçÈ÷ ºñÀü¹®°¡Àû ÀÚ°¡Áø´ÜÀ̳ª Ãʱâ Áõ»óÀ» ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¿© °¢Á¾ Áúº´À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÛÀº Áõ»óÀÌ¶óµµ ³ªÅ¸³ª¸é º´¿øÀ» ã¾Æ ü°èÀûÀÎ °Ë»ç¿Í Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »óÀÇÇÏ¿¡ Á¶±â¿¡ º´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­À» ÁöÅ°´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. Á¤±â °Ç°­°ËÁøÀº 1~2³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ƯÈ÷ 40´ë ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎÀº ¸Å³â °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Á¤±â °Ç°­°ËÁøÀº °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÅõÀÚÀÌ´Ù.

̧̫ x-ray
Ç㸮¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ìÀÚ

HOW TO 10 Ç㸮¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ìÀÚ

Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ì´Â ÀÚ¼¼´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÈçÈ÷ º¸´Â ¡®²¿ºÎ¶û ÇÒ¸Ó´Ï, ÇҾƹöÁö¡¯´Â ¸¸¼º Ç㸮ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, µîÂÊÀÇ Ã´Ã߱⸳±ÙÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ì´Â ÀÚ¼¼°¡ ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. û´ãÂüÆ°Æ°º´¿ø À̵µ¿­ ¿øÀåÀº ¡°°ñ¹Ðµµ¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ Ä®½·ÀÇ ¼·Ãëµµ Áß¿äÇѵ¥, ÈçÈ÷ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¿ìÀ¯, ¸êÄ¡ µîÀÇ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ°í, ½ÃÁß¿¡¼­ ÈçÇÏ°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®½·º¸Á¶Á¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù¡±¸é¼­ ¡°60¼¼ ÀÌ»ó ȯÀÚµéÀº ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °ñ¹Ðµµ¸¦ °Ë»çÇØ ¡®T½ºÄÚ¾î(T-score)¡¯ °¡ -2.5 º¸´Ù ³·°Ô ÃøÁ¤µÉ °æ¿ì, °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.