당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

가수 인순이 꿈은 늙지 않아요

나이를 가늠할 수 없을 정도로 언제나 열정이 넘치는 가수 인순이. 그가 새로운 꿈에 도전해서 화제가 되고 있다. 지난 9월 20일 서울 코엑스 오디토리움에서 펼쳐진 보디 피트니스 나바코리아 챔피언십에 도전해서 퍼포먼스상을 거머쥔 인순이는 올해로 59세다. 힘찬 율..

피플강승미 기자2015/11/03 09:35
사망원인 순위 증가 속도 1위 폐렴, 백신 맞고 생활습관 바꿔 막..

폐렴은 2014년 기준으로 국민 사망원인 5위이며, 10대 사망원인 중 가장 급격하게 증가하고 있는 질환이다. 65세 이상의 노인이나 암(癌), 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자가 가장 주의해야 할 질환이기도 하다. 폐렴의 위험성과 예방방법에 대해 알아본다. PART 01. 폐렴..

건강정보취재 김수진 기자2015/10/26 10:08
순백의 풍경 일본 설국 낭만여행

다가오는 겨울, 3일간의 휴가가 생긴다면 이곳에 가보길 추천한다. 11월부터 눈이 내리기 시작하는 곳, 쌓인 눈이 녹기 전 다시 눈이 내려 결국엔 순백의 세상으로 변하는 곳. 소설 <설국>이 잉태된 곳에서 고요한 쉼을 누려보라. 11월부터 온 세상이 눈에 파묻히..

여행맛집글 강미숙(헬스조선 여행힐링사업부)2015/10/23 11:06
독한 감기가 독감 아닌가요?

독감에 걸렸다고 말하면 "저런, 감기가 심하니 코감기약, 목감기약, 해열제를 모두 챙겨 먹는 게 좋겠다"고 대답하는 사람이 있다. 독감을 '독한 감기'의 줄임 말이라 이해한 탓이다. 하지만 독감과 감기는 사실 완전히 다른 질병이다. 자세 히 살피면 증상도 전혀 다르..

건강정보취재 김하윤 기자2015/10/23 10:18
당신의 생활을 더 건강하게 하는 책들

당신의 생활을 한층 더 건강하게 할 수 있는 실용 서적 다섯 권을 소개한다. G폭탄 식사법조엘 펄먼 지음 | 제효영 옮김 | 예문사새로운 식사법이 등장했다. 이름하여 'G폭탄' 식사법이다. G폭탄은 녹색 채소, 콩, 양파, 버섯, 베리, 씨앗의 로마자 표기에서 앞 글자를 ..

뷰티라이프김련옥 헬스조선 기자 2015/10/22 10:32
당뇨병 한 끼에 세 숟갈 줄이고 근육운동 꼭 해라

당뇨병 치료는 마라톤에 가깝다. 생활습관을 익혀 평생에 걸쳐 혈당치를 적정하게 유지하도록 계속 관리해야 하기 때문이다. 병원에서 일일이 설명해주지 않는 당뇨병 생활법을 짚어본다. 식생활 당뇨병이 있을 때 제일 신경 쓰는 게 음식이다. 어떤 음식을 먹어야 혈당..

건강정보취재 강승미 기자2015/10/22 09:55
태극권 체조⑨ - 근육·관절을 풀어줘야 기혈이 활력을 얻는다

스트레스와 업무에 쫓겨 근육이 긴장하고 관절이 압박을 받으면, 신경 동원 능력이 떨어져 오히려 근력이 저하된다. 반대로 관절의 압박을 풀어주면 활액이라는 물질의 분비를 촉진시켜 관절의 연부조직에 영양을 공급하고 노폐물을 제거해준다. 또한 관절의 압박을 풀어..

다이어트피트니스글 이찬2015/10/22 09:30
노릇노릇 구운 가을 갈치 한 토막

할머니는 늘 생선을 발라주셨다. 그래서 어른이 된 지금까지도 생선 발라먹는 일에 서툴다. 행여 바닷가에서 살아온 분들과 식사라도 할라치면 눈치가 이만저만 보이는 게 아니다. 사실 생선맛도 잘 모른다. 늘 좋은 생선의 좋은 부위만 골라 주셨으니 그렇게 길든 입맛..

푸드뉴트리션글 박상현2015/10/21 09:54
해피에이징 프로젝트⑥ - 뇌(腦) 안티에이징을 위한 모든 것

숨을 쉬고, 팔을 들어 음식을 먹고, 사랑을 느끼는 등 일상에서 행동하고 감정을 느끼는 모든 것은 뇌와 관련 있다. 뇌가 망가지면 지극히 당연하다고 여기던 행동과 감정이 더 이상 당연하지 않게 된다. 정상 생활과 질 높은 삶을 위해서는 뇌 건강이 필수다. 뇌 건강은..

특집기사취재 김하윤 기자2015/10/21 09:30
[을지병원 족부족관절센터] 천덕꾸러기였던 발을 ‘몸의 뿌리’로..

발은 신발에 가려 잘 보이지도 않고, 병이 생겼다고 당장 생명을 위협하는 부위도 아니다. 그래서인지 환자도 의사도 발에 대해 큰 관심이 없었고, 10~20년 전까지만 해도 우리나라는 발 분야엔 의료 불모지였다. 이때 발이야말로 삶의 질과 밀접한 부위라 전문 치료가 ..

건강정보취재 김하윤 기자2015/10/20 14:26
논란의 백색 식품 5인방 유죄일까? 무죄일까?

“건강하고 싶다면 다섯 가지 백색 식품을 멀리 해야 합니다.” 건강에 대한 관심이 높아지면서 몸에 유해하다고 의심받는 식품을 식탁 위에서 뿌리 뽑자는 목소리가 커지고 있다. 논란에 휩싸인 대표적인 식품이 밀가루, 소금, 설탕, 화학조미료(MSG), 백미(白米)다. 공..

푸드뉴트리션취재 김하윤 기자2015/10/14 10:17
기술과 의료가 만난 미래의 헬스케어는 어떨까

정보통신기술이 나날이 발전하고 있다고들 누구나 말한다. 헬스케어(의료·보건) 분야도 디지털 기술과 결합해서 시너지 효과를 기대하는 사람도 많다. 국내 디지털 헬스케어의 전망은 어떨까. 최근 <의료, 미래를 만나다>라는 책을 낸 서울 와이즈병원 김치원 원..

피플김련옥 헬스조선 기자2015/10/13 10:08
환절기에 더욱 위험한 심·뇌혈관 질환

심장 질환과 뇌혈관 질환은 각각 한국인 사망원인 2, 3위로 쓰러지기 전까지 전조증상이 거의 없어 '침묵의 살인자'라 불린다. 또한 사망위험이 크고, 생존하더라도 심각한 장애를 안고 살 가능성이 있는 치명적인 질환이다. 환절기나 기온이 낮을 때 더욱 조심해야 하는..

건강정보취재 이현정 기자2015/10/13 09:55
보디 웨이트 간편 유연성 운동으로 만성통증을 싹~

보건복지부의 최근 발표에 따르면 60대 이상 여성의 87.7%가 만성통증에 시달리고 있다. 남성의 경우 73.3%로 여성에 비해 낮은 수치이지만 많은 남성들이 만성통증을 겪고 있다. 미국 정형외과의사회의 최근 통계치에서도 근골격계 질환 중 관절 또는 근육 통증 인구는..

다이어트피트니스글=홍정기(국민대스포츠재활학과 부교수)2015/10/12 10:25
수술 않고 자궁근종 치료하는 MRI하이푸 시술이 뭐예요?

35세 이상 여성의 절반에게서 발생할 만큼 자궁근종은 여성과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 특별한 증상이 없어 주기적인 검진만이 최선의 예방법이다. 그런데 이미 자궁근종이 생겼다면 어떻게 치료해야 할까.자궁근종, 증상 없는 경우 많아 주기적인 검진 필요 자궁근..

건강정보김련옥 헬스조선 기자2015/10/10 22:00
프리미엄 올리브유로 만든 봉골레 파스타

재료 바지락 300g, 모시조개 200g, 링귀니 250g, 마늘 4쪽양념 및 소스 재료 백설 안달루시아산 올리브유 2큰술, 물 2큰술, 이탤리언 파슬리 약간, 소금·후춧가루 적당량, 화이트와인 2큰술만들기 1 조개는 소금물에 담가 해감한다. 해감하여 봉지에 담아 파는 조개를 ..

헬시레시피정리 김현미2015/10/09 10:00
내게 딱 맞는 유산소운동 찾기

건강과 운동은 떼려야 뗄 수 없는 사이. 하지만 누가 어떤 운동을 하느냐에 따라 건강 효과는 천차만별일 수 있다. 유산소운동 또한 예외가 아니다.“최고의 유산소운동은 ◯◯이다”라고 자신 있게 말하기 전에 다시 한 번 생각해봐야 한다. 특정 운동의 효과..

건강정보취재 강승미 기자2015/10/08 13:35
인생도 된장처럼 기다려야 맛이 깊어집니다

사과로 유명한 고장 경북 영주에서 풍기로 가는 길목에는 '지나면 자그마한 마을' 지동리가 있다. 그곳에는 500년의 세월을 간직한 정자 '일우정'이 있고, 된장이 무르익는 마을 무수촌이 있다. 무수촌의 박소율 촌장을 만나 그녀의 힐링 스토리를 들었다.된장을 만들면..

뷰티라이프김련옥 헬스조선 기자2015/10/05 11:07
풍성한 10월 식재료, 올해 건강도 풍작

결실의 계절답게 식탁 위 재료도 풍성한 가을이다. 10월 제철 식재료로 풍성하고 건강한 가을 식탁을 마련해보자. 애호박 풍부한 섬유소로 배변 활동 도움 애호박은 맛과 향이 강하지 않아서 생으로 먹기보다는 반찬으로 만들어 먹는다. 찌개에 넣어 먹는 것은 기본이고..

푸드뉴트리션김련옥 헬스조선 기자2015/10/02 10:16
중국 무이산 무릉도원 여행

굽이치며 흐르는 계곡에 대나무 배 띄우니 기이한 형상의 산세가 느릿느릿 양편으로 흘러간다. 뱃사공 노랫가락 더해지니, 이곳이 무릉도원이구나! 헬스조선 ‘仙界(선계)로 떠나는 무이산 힐링여행’은 산속 깊숙이 숨겨놓은 신선의 세상으로 안내한다.지난가을, 이름도..

뷰티라이프글 강미숙(헬스조선 여행힐링사업부)2015/10/01 11:36

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