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전국노래자랑으로 유명한 원로 방송인 송해씨가 지난 주말 이틀간 녹화에 불참했다. ‘피로 누적’, ‘감기’ 등 불참 원인을 두고 여러 설이 나돌았지만, 측근은 “고열로 인한 단순 감기”라며 “곧 녹화에 참여할 것”이라고 밝혔다. 하지만, 설마가 사람 잡듯 단순 감기도 방심하면 큰 합병증을 동반할 수 있다.요즘 같은 환절기는 기온차가 10도 이상 나면서 면역력이 떨어지기 쉽다. 특히, 송해씨와 같은 나이가 많은 노년층일수록 질병이 더 잘 찾아오기 마련이다. 감기 등의 질환에 걸리면 합병증도 조심해야한다. 노인들의 경우 폐렴을 단순 감기로 착각해 일반 감기약만 복용하는 경우가 있다. 이 경우, 염증이 더 악화돼 치료기간만 길어지는 결과를 낳을 수 있다.38.3도 이상의 고열 지속, 구토할 정도의 기침반복, 호흡수가 분당 30회 이상으로 숨이 차거나, 의식이 혼미해지며 감기약을 먹어도 증상이 호전되지 않는다면 폐렴을 의심해 봐야한다.노인의 경우 일반 성인과는 달리 병원에 입원하게 되면 15일에서 길면 30일까지도 병원신세를 져야 하며 심할 경우 사망에 이르기도 한다. 또 다량의 약물복용경험으로 항생제에 대한 내성이 생긴 사람이 많아 쉽게 치료되지 않는다.각 종 예방접종과 충분한 휴식, 규칙적인 식습관, 운동 등을 통해 생활에 리듬을 유지하는 것이 폐렴 등 각 종 감기 합병증으로부터 예방할 수 있다.
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보건복지부 지정 대장항문전문병원 서울송도병원은 매주 화요일 오후3시 30분, 병원 본관 7층 대강당에서 '암 면역력 증진을 통한 치유'를 주제로 건강강좌를 진행한다.
강좌는 서울송도병원 이종균 이사장(외과 전문의)의 ‘과학적 암 면역증진시대’, 홀론센터 이영진 교수(신경외과 전문의)의 ‘과학적 자연치유 요법’에 대한 강의로 진행된다.
이종균 전문의는 “지금까지 암 면역치료는 개인별 면역능력을 측정하지 않고 검증되지 않은 치료법과 식품 등 좋다는 것을 무분별하게 적용하여 불필요한 지출만 늘어나고, 암환자와 그 가족에게 더 큰 아픔을 주고 있었다”며 “과학적 면역검사 등을 통해 환자의 면역력(기능, 세포수 등)을 보다 정확하게 판단하고 최대한 암 환자 개인에 맞는 면역증진요법과 면역식품 등을 선별하여 치료해야 한다”고 말했다.
서울송도병원은 서울(면역클리닉), 경기(양평송도병원), 강원(인제,오색 홀론센터), 전북(고창 홀론센터) 등의 자연환경 속에서 개개인 맞춤형 면역식이요법(영양), 운동치료(도수, 트레킹), 명상요가(이완, 스트레스 치료), 생활습관 교정치유 등 면역치료방법을 극대화하고 있다.
암 환자 및 가족들, 건강에 관심 있는 사람은 누구나 강좌에 참여할 수 있으며, 건강 강좌 문의는 02)2250-7515 로 하면 된다.
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흔히 한의원에 가면 의사들이 맥을 집는 것만으로 환자를 치료하는 듯 보인다. 하지만 한의학에서 행하는 진료는 형색맥증의 네 가지 요소에 의해 이루어진다. 환자의 생긴모습, 얼굴빛과 피부색, 맥의 상태, 환자가 호소하는 증상이 형색맥증의 네 가지 요소에 속한다. 한의학 ‘동의보감’에서는 이목구비 하나하나를 오장과 연결시킨다. 눈은 간과, 입은 비위와, 코는 폐와, 혀는 심장과 이어지는 신체부위로 생각하는 것이다. 그 중에서도 눈의 생김새로 체질을 구분하는 방법에는 4가지가 있다. ▷눈이 큰 사람흔히들 눈이 크면 겁이 많다고 하는데, 이는 한의학적으로 볼 때 근거가 있는 말이다. 눈이 큰 사람은 대체로 간담이 허한 경향이 있다. 그때문에 눈이 큰 사람은 목에서 가래가 잘 끓고 편도가 자주 붓는다. 그래서 감기에 걸렸다 하면 열이 많이 난다. 편도가 부울 때는 반드시 열을 동반하기 때문이다. 따라서 눈이 큰 사람은 간담의 기를 도와주는 모과나 밀, 총백, 부추 등을 많이 먹으면 좋다.▷눈꼬리가 위로 올라간 사람눈꼬리가 올라가 있고 코도 위로 들려 있는 사람을 한의학에서는 '태양형'이라고 부른다. 태양형의 사람들은 다른 사람들에게 아주 예민하고 섬세하다는 인상을 준다. 때문에 신경성 질환이 잘 찾아온다. 기가 제대로 운행하지 못하고 울체되어 가슴답답증이 오기도 하며, 뒷목이 뻣뻣하면서 목에 뭔가가 걸린 듯 불편할 때도 있다. 또한 관절이 약하여 무릎,어깨, 허리 등이 늘 시원찮고 손발이 자주 저리며 항상 피곤해한다.▷눈꼬리가 아래로 쳐진사람눈꼬리가 아래로 처지고 코도 아래로 처진 듯 내려먹은 사람을 '태음형'이라고도 한다. 태음형들은 '태음복통'이라고 하여 명치끝이 자주 아프며, 대변을 잘 참지 못하는 경향이 있다. 그리고 뱃속에 뭔가 그득하게 찬 것처럼 헛배가 불러올 때도 많고, 배가 자주 아프면서 토하거나 설사가 심한 경우도 있다. ▷눈이 안쪽으로 들어간 사람이 사람들의 특징은 추위를 유난히 많이 탄다는 것이다. 그래서 날씨가 조금만 추워도 쉽게 몸이 상하며, 몸이 냉하기 때문에 여성의 경우는 불임이나 자연유산 등으로 고생하기 쉽다. 또한 혀가 말리는 듯한 증상이 있으며, 아랫배가 조르는 것처럼 아프기도 한다. 만성 장염이나 두통, 허리 통증의 증상도 잘 나타난다. 몸이 냉하므로 차가운 음료는 가급적 피하는 것이 좋다.
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여름 한 철 저수지 가득 피어나는 연꽃. 연꽃은 보기만 아름다운 것이 아니라 물에 우려내 차로 섭취하면 건강에도 도움을 준다. 연꽃차가 어떤 효능을 지니고 있는지 알아봤다.◇연꽃의 효능예로부터 연꽃은 낯빛을 곱게 하며 몸을 가볍게 하고, 더위 먹은 것을 풀고, 주독을 제거한다고 했다. 연꽃에는 활혈, 지혈, 지사, 이뇨작용 등의 기능이 있어 혈액순환을 원활히 하고 습기와 풍기를 몰아낸다. 또 연꽃의 수술은 마음을 맑게 하고 뛰어난 지혈효과를 보인다. 새벽이면 하는 설사, 대하증, 활정, 몽정 및 조루, 몽유, 활정을 치료하고 소변이 저절로 흘러나오는 유뇨나 빈뇨 또는 코피, 자궁출혈 등에 효과가 있다. ◇연꽃차 마시기연꽃차는 은은한 향을 머금고 있어 편안함을 준다. 또 카페인을 함유하지 않아 언제든 부담 없이 마실 수 있다. 연지에 꽃 한송이를 놓고 뜨거운 물을 부으면 물의 열기로 연꽃의 향기가 서서히 퍼져나간다. 꽃 한 송이에 7~8명이 함께 마실 수 있다. 백련향차, 홍련향차, 연꽃향차 등의 종류로 나뉠 수 있다.
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로하스, 웰빙 등의 개념이 ‘자연’과 가까워지며 자연치유 효과가 높은 한방테라피도 주목을 받고 있다. 우리땅에서 생산되는 자연친화적인 먹거리의 수요가 늘어난 것도 이 때문이다. 고령화 사회로 접어들며 수요는 더 높아질 전망이다. 이에 ‘목화토금수’라는 브랜드를 론칭하며 한방약초사업에 심혈을 기울이고 있는 한국농어촌공사 박재순 사장을 만나 국산한방명품의 장점과 미래비전에 대해 들어 보았다.
Q 한국농어촌공사 사장으로 취임 한 1년 가까이 되었다. 그간 느낀 소감은?지난해 10월 24일 취임 이후 11개월 정도가 흘렀습니다. 고령화와 공동화, 인구감소, 도시와의 소득격차 등으로 최근 우리 농어촌이 어려움이 있지만, 지난해와 올해는 특히 우리 농어업이 중대한 기로에 선 시기가 아닌가 생각합니다. 한미 FTA 발효와 한중 FTA 추진으로 농업시장의 개방은 가속화 되고 있고, 그 와중에 태풍과 폭우, 가뭄 피해 등 기후변화에 따른 농업재해도 갈수록 심해지고 있는 상황입니다. 저는 취임 이후 집무 시간 대부분을 전국 각지의 농어촌과 사업현장을 둘러보면서 현장 중심의 경영을 추진하고 있습니다. 직접 현장을 가보면 농어촌의 어려움을 뼈저리게 느끼곤 합니다. 농어촌공사가 우리 농어업과 농어촌의 새로운 도약과 발전을 이끄는 원동력이 되어야겠다는 의무감과 자부심을 많이 느낍니다. Q 농어촌공사가 우리나라 한방약초 산업화에 뿌리내리려는 한방명품 컨셉의 ‘목화토금수’는 어떤 사업인가?한방명품 전문숍 ‘목화토금수’는 한국농어촌공사와 한국산업기술진흥원, 12개 시·군이 연계해 추진한 ‘한방약초광역연계협력사업’의 일환으로 탄생한 브랜드입니다. 최근 소비자들이 관심 있게 생각하는 것은 로하스, 웰빙 등의 자연친화적인 삶입니다. 이런 욕구가 증가함에 따라 생활 중에 몸과 마음의 피로를 풀고 자연스러운 치유 효과를 높일 수 있는 한방테라피를 선호하게 되는데 우리나라에서 생산되는 한방제품들은 그 품질면에서나 효과면에서 최고라고 할 수 있습니다. 한국농어촌공사에서는 이러한 점에 착안하여 국내에서 생산되는 최고 품질의 한방차와 음료, 기능성식품, 건강미용제품, 한방생활용품 등 국산명품 한방제품을 ‘목화토금수’ 전문샵에서 판매하고 있습니다. Q ‘목화토금수’를 통해 어떤 효과를 기대하나?‘목화토금수’ 전문샵은 지역별 한방약초 건강기능식품 등 특산물을 판매하고 한방차를 마시는 복합문화공간입니다. 작년 4월에 서울 명동에 안테나 숍을 오픈했고, 현재 전국에 8개 대리점과 온라인 쇼핑몰을 운영중입니다. 한방약초산업의 기반을 갖춰 농업인과 기업인, 지자체와 공공기관이 상생하고 발전하는 계기가 될 것입니다. 또한 소비자들 반응이나 외국손님들의 반응이 좋아서 생산농가와 소비자를 연결하는 마케팅 거점으로 제품개발 및 소비시장 확대가 기대되고 있습니다. 우리땅에서 생산되는 자연친화적인 먹거리의 수요가 많아지고 있고, 노령화 사회로 접어들수록 한방명품에 대한 수요는 더 높아질 것으로 예측하고 있습니다.Q ‘목화토금수’의 의미는 무엇인가?음양오행이라는 말을 들어본 사람은 많으실 겁니다. ‘음과양’은 각각 ‘달’과‘해’를 뜻하는데 이는 사람이 영향을 끼칠 수 없는 하늘의 기운과 변화를 의미합니다. ‘오행’은 자연의 ‘나무’와 ‘불’, ‘흙’, ‘쇠(바위)’, ‘물’을 의미하며 그것이 바로 ‘목화토금수’입니다. 사람의 생활과 건강에 영향을 주는 지상의 다섯 가지 요소를 뜻한다고 할 수 있겠지요. 중국의 노자, 장자 사상에서 유래하긴 했지만 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)의 다섯 가지가 음양의 원리에 따라 우주의 만물이 생성하고 소멸하게 된다는 것을 의미한다고 하니 동양의학의 효과를 기대하는 최근에 소비자 트랜드에 적합한 브랜드라고 할 수 있을 겁니다.Q ‘목화토금수’의 대표적인 원료와 제품을 설명한다면? 예로부터 동의보감이나 본초강목등과 같은 고서에서는 한방약초의 다양한 쓰임새를 소개해왔고 실제로 그 효과는 현대사회에서도 입증되고 있습니다. 몸 안의 면역력을 길러주는 한국의 대표적인 약재인 홍삼을 비롯해서, 음주로 인한 간의 스트레스를 해소하는데 좋다는 헛개나무, 기억력을 높이는데 도움을 준다는 오미자 등 한방약초를 원료로 하는 식품은 평소에 꾸준히 섭취하기만 해도 가족의 건강을 지킬 수 있습니다. 최근 한국농어촌공사에서는 추석을 맞아 ‘목화토금수’의 12개의 상품을 선별하여 스타상품으로 지정해서 특판 활동을 벌이고 있습니다. 함양군 오미자 발효효소, 진안군 아이나라홍삼, 강화군 햇님 신기구 세트, 정남진 장흥헛개진액, 평창군 평창 오가피 새싹 발효원액, 문경시 5미 자연지애 오미자청, 금산군 홍삼젤리와 캔디지함, 한초로美 약초비누, 영천군 그날의 차, 안동시 하회탈 초콜릿, 산청군 지리산 꾸지뽕, 상주시 오디즙 등이 그 대표적인 제품입니다.Q 추석 선물용으로 좋은 ‘목화토금수’ 제품을 추천한다면?‘목화토금수’의 모든 제품은 엄격한 제품심의를 거쳐 인증된 제품만 취급, 판매하므로 어떤 제품을 선택하셔도 소비자들이 만족하실텐데요. 한방제품은 건강상태나 효능, 연령에 따라 다양한 상품을 골라서 선택할 수 있다는 장점이 있습니다.활력을 필요로 하는 부모님께는 홍삼제품을 추천해 드립니다. 특유의 사포닌 성분으로 어르신들의 면역력을 올려줄 뿐만 아니라 체력 강화에 큰 도움을 드릴 수 있는 선물입니다. 평소에 약주를 즐기시는 어르신께는 인삼주, 홍삼주, 머루주, 오미자와인 등 약초의 기운이 가득 담긴 주류를 선물하는 것도 좋습니다. 바쁜 일상에 지친 남편에게는 지친 간을 보호하는 헛개제품을 추천하고, 명절 스트레스에 지친 아내에게는 한방약초 엑기스로 만든 화장품과 각종 한방생활용품을 선물한다면 좋겠지요. 하하. 아이들을 위한 건강제품이 시중에 많이 나와 있기는 하지만 재료와 효능을 믿을 수 없는 경우가 많고, 믿을 수 있는 제품이라 하더라도 아이의 입맛에 맞추기 어려운데 ‘목화토금수’의 홍삼제품은 입맛이 까다로운 아이들의 입맛에 맞춰 각종 과일향을 첨가하여 먹기 편하도록 만들어 자녀들을 둔 부모에게 인기가 많은 제품입니다. Q 앞으로 한방약초산업발전에 대해 한 마디 해 달라앞으로 농어촌공사는 우리나라 한방약초 산업 세계화, 명품화를 위해 12개 시군과 협력하여 한방약초의 생산, 유통, 마케팅 네트워크를 구축할 계획입니다. 그리고 우리나라 모든 국민이 손쉽게 한방약초 제품을 구입하여 드실 수 있도록 ‘목화토금수’ 전국 대리점을 지속적으로 개설해 나갈 계획입니다. 특히 한방약초 제품의 해외수출기반을 마련하여 농가소득을 증대하고 농어촌일자리 창출 및 농어촌경제를 활성화 시키기 위해 노력하고 있습니다.Q 농어촌공사가 농어촌 재능기부 활동을 추진한다고 들었는데, 어떤 것인가?농어촌의 재능기부는 다방면의 재능을 지닌 개인, 기업 또는 단체가 단순히 돈이나 물품 등을 기부하는 것이 아니라 자신이 갖고 있는 지식, 경험, 기술 등의 재능을 농어촌마을에 기부하는 사회봉사활동입니다. 꼭 필요한 곳에, 꼭 받아야 할 사람에게 소박한 정을 나누는 기쁨을 누렸으면 합니다.Q 끝으로 농어촌 공사의 주요사업과 각오를 말해 달라한국농어촌공사의 역사가 올해로 104년에 이릅니다. 앞으로는 미래형 농업생산기반정비와 농어촌용수, 수리시설물 관리, 농지은행사업, 농어촌지역개발, 해외사업개발 등 주 업무에 집중하면서도 한미 FTA 등 농산물 시장개방 확대에 따른 미래의 농정환경 변화에 대비하고 농어업의 경쟁력을 강화해야 합니다. 물론 무엇보다도 농어업인의 행복을 최우선의 가치로 생각하고 농어촌의 현장과 농어업인의 목소리를 사업추진에 적극 반영할 것입니다.
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매일 누구나 한 개 정도는 먹는 계란이지만 정작 제대로 먹는 방법을 아는 이는 많지 않다.이에 계란자조금관리위원회는 최근 완전식품 계란을 국민들이 바르게 섭취할 수 있도록 ‘계란 먹기 10계명’을 발표했다.10계명은 단백질이 부족하기 쉬운 노인층, 체력관리가 중요한 직장인, 집중력이 필요한 학생 등에게 필요한 세대별 계란의 효능과 술자리 후 숙취해소, 라면 섭취 시 등 상황별 계란의 효능으로 구성됐다. 계란 노른 자 속의 콜린과 레시틴 성분은 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 주어 공부하는 학생들에게 좋으며, 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다. 또한 엽산, 칼슘, 철분이 풍부해 임산부 건강관리를 위해서도 꾸준히 섭취하는 것이 필요하다. ▷계란 먹기 10계명1.계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.-3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.2.단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다.-김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.3.체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다.-아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.4.공부하기 전 계란을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.-노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다.5.계란에는 엽산, 칼슘, 철분이 들어있어 임산부 건강관리에 좋다.-한 생명이 태어나는데 필요한 모든 영양소가 들어있는 계란은 임산부와 태아의 건강관리에 좋다.6.계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.-계란에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다. 7.모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다.-배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인 그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품 중 모유에 가장 가깝다.8.술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제로 계란을 먹으면 좋다.-간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여준다.9.계란은 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 먹으면 좋다.-계란에 암을 예방하는 라이코펜 성분이 풍부한 토마토 등과 함께 먹으면 좋다.10.면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고, 나트륨의 짠맛을 중화시켜준다.-면을 먹을 때 계란을 같이 넣으면 부족한 영양을 보충해주고, 짠 맛을 중화시켜준다.
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지난 3일 방송된 tvN ‘화성인 바이러스’에서는 가슴이 큰 것이 고민인 일명 ‘I컵녀’가 출연했다. 가슴 사이즈가 I컵(102cm)으로, 일반인보다 네 배나 큰 가슴을 가지고 있는 그녀는 남들은 이해하지 못할 여러 고충이 있었다고 고백했다. 결국 축소수술까지 고민하게 한 그녀의 고민, 대체 뭘까?
가슴이 일반인보다 클 경우 ‘유방비대’라고 한다. 보통 이상적인 가슴의 무게가 200~250g인 반면 유방비대일 경우 한 쪽 가슴의 무게가 400g 이상이나 된다. 방송에 나온 I컵녀의 경우 모래주머니를 양쪽에 들고 있는 수준이다. 가톨릭대학교 여의도성모병원 성형외과 유결 교수는 “유방의 무게가 많이 나갈 경우 무게를 지탱하기 위해 구부정한 자세로 버티다 점점 어깨와 목, 허리 부위에 통증을 느끼게 된다”며 “결국 목 디스크나 목뼈가 휘는 경추후만증이 생길 수 있고, 가슴 아래의 주름 부위 피부에 습진이 일어나기도 한다”고 말했다. 제2차 성징이 나타나는 사춘기 소녀에게 나타날 경우 키 등 신체 발달에 영향을 준다. 중년 이후에는 큰 가슴으로 인해 척추에 골다공증 증상이 나타나기도 한다.
유방비대는 내분비계통의 이상이 있거나 호르몬에 대한 유선조직의 반응에 이상이 있을 때 생긴다. 사춘기, 갱년기, 출산 후, 비만일 때 생길 수 있다. 치료는 수술로 한다. 과다한 유방조직을 제거해 전체적인 가슴의 크기를 축소한다. 흉터를 최소화하면서 동시에 만족스러운 모양으로 만든다. 유방축소술의 대표적인 방법으로는 유륜주위축소술, 역T축소술, 수직축소술, 유리유두이식법, 지방흡입술 등이 있다.
