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해외 인터넷 사이트에 들어가서 구입한 제품을 먹고 장 출혈을 일으키는 등 부작용 사례가 속출하고 있다.
식품의약품안전처는 해외 인터넷 사이트에서 다이어트 효과 등을 표방하며 판매 중인 42개 제품을 수거해 검사한 결과, 12개 제품에서 식품에 사용할 수 없는 위해 성분이 검출돼 방송통신심의위원회에 접속 차단 요청을 했다고 13일 밝혔다.
이번에 위해 성분이 검출된 제품은 성기능 개선 표방 5개 제품, 근육강화 표방 1개 제품, 다이어트 효과 표방 6개 제품이다. 성기능 개선과 근육강화를 표방한 제품인 ViaHerbal, Nite Rider, ViaGine, Zyrexin, Fornatab 2.0, Amidren 등에는 발기부전치료제로 쓰이는 실데나필 등이 캡슐당 0.69∼51.81mg 검출됐다. 실데나필은 심혈관 질환자가 섭취 시 심근경색, 심장마비 등의 부작용을 유발할 수 있다.
다이어트 효과를 표방한 제품인 alli, African mango, Shred matrix, Gold slim super diet, Slimsap, Blackjax extreme energizer 등은 비만치료제로 사용되는 성분인 오르리스타트 등이 캡슐당 1.96~24.55mg 검출됐다. 오르리스타트는 피부감각 이상, 변비, 소화불량, 속쓰림, 장출혈 등의 부작용을 유발할 수 있다.
식약처는 해외인터넷 사이트를 통해 구입한 식품은 정식 수입신고 제품과는 달리 수입업소명, 원재료명, 유통기한 등과 같은 한글표시가 없어 쉽게 구별이 가능하며, 이번 검사 결과와 같이 위해물질이 함유돼 있는 등 안전성을 확인할 수 없으니 구매 시 주의를 당부했다.
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내시경 기술이 나날이 발전하고 있다. 우리가 흔히 알고 있는 위내시경, 대장내시경처럼 자궁 속도 내시경으로 꼼꼼히 살펴보고 수술까지 할 수 있는 시대가 됐다. 기존의 초음파 검사보다 정확한 진단이 가능해 산부인과에서 두루 사용되고 있는 자궁내시경에 대해 알아보자.
자궁내시경으로 난임 극복하기도 쉬워져
자궁내시경(자궁경)은 3~10mm 정도 두께의 가느다란 내시경 장비를 자궁 경부를 통해 자궁강내로 삽입해 자궁 내부를 직접 들여다볼 수 있는 내시경이다. 불임클리닉에서도 자궁내시경을 권하는 경우가 있는데, 주로 불임의 원인을 찾아 교정하는 데 목적이 있다. 임신을 방해하는 자궁내막 용종(폴립), 자궁근종, 자궁내막 유착, 격막 자궁 등의 유무를 확인할 때 내시경을 사용해 진단 및 수술을 시행한다.
서울라헬여성의원 정현정 원장은 “인공수정이나 시험관아기를 앞둔 여성에서 자궁내막의 문제를 미리 진단해서 치료함으로써 임신 성공율을 높일 수 있다"며 "또한 유산의 경험이 있는 여성들이 불안하게 생각하는 자궁내막의 유착이나 상처도 정확하게 진단할 수 있다”라고 말한다.
보통은 7~10mm 짜리 내시경을 쓰는데, 진단용으로 3mm 짜리 내시경을 사용하는 병원도 있다. 기존의 5mm 이상의 직선형의 딱딱한 자궁내시경은, 수술에는 탁월하지만 진단적 검사를 위해서도 마취가 필요한 것이 단점이었다. 하지만 최근 도입된 3mm의 잘 구부러지는 자궁내시경은 마취 없이 간편하게 사용할 수 있다. 그래서 검사의 편리성도 높아졌고, 인공수정과 시험관아기 시술 전에 적용해 임신 성공률까지 높이고 있다.
자궁내시경 덕에 자궁수술 성공률 높아져
자궁내시경은 절개를 하지 않고 자궁내막의 이상 조직을 제거 할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 자궁내시경이 수술용으로 가장 많이 적용되는 질환은 자궁근종, 자궁내막용종, 자궁내막 유착, 격막 자궁인데, 자궁내막 안을 직접 보면서 수술하기 때문에 정확한 수술이 가능하며, 자궁천공 등의 위험성도 감소돼 보다 완벽한 수술이 가능해졌다.
특히 30대 이후에 흔히 발생하는 자궁내막용종은 자궁내시경 덕을 톡톡히 보고 있다. 정현정 원장은 “자궁내막 공간은 3cc 밖에 안 되는 좁은 공간이라 5mm 이상의 폴립은 착상을 방해하게 된다"며 "또한 더 작은 폴립이라도 나팔관 입구를 막고 있는 경우에는 자연 임신을 방해할 수 있으므로 적극적으로 제거해주는 것이 좋은데, 이때 자궁내시경이 매우 유용하게 사용된다”고 말했다. 자궁내시경 검사 및 수술은 자궁의 특성상 월경이 끝난 직후부터 자궁내막이 두꺼워지기 전에 받아야 한다. 월경 주기가 28일인 여성을 기준으로 하면, 월경 10일 이내에 받을 수 있다.
또한 소파 수술이나 골반염에서 회복되는 과정에서 과도한 자궁내막간 유착이 일어나면 자궁 내에 하얀 밴드가 형성되면서 자궁안 공간이 좁아져 난임이나 유산의 원인이 되기도 한다. 자궁기형인 '격막 자궁'은 자궁이 격막으로 나누어져 있어 착상에 문제가 생겨서 습관성 유산이나 불임의 원인이 되기도 한다. 이런 경우에도 자궁내시경을 이용해 섬세한 수술이 가능하므로, 점차 자궁내시경 수술의 활용 영역이 넓혀지고 있다.
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추석 명절에 오랜만에 만나는 부모님의 건강 상태 가운데 특히 대표적인 노인 질환인 치매의 가능성을 들여다 보는 일에 깊은 관심을 가져보자.
치매는 노인에게 기억력과 아울러 다른 지적 능력의 감퇴가 오는 것을 말한다. 과거에는 나이가 들면 누구나 기억감퇴와 더불어 치매증상이 나타나는 것으로 잘못 알고 있었으나 의학이 발달하면서 치매는 정상적인 노화과정에서 오는 기억력 및 정신 기능의 감퇴와는 다른 특별한 질병의 개념으로 받아들여지고 있다. 즉, 치매란 뇌의 질환으로 인해 생기는 하나의 증후군으로서 만성적·진행성이며 기억력 감퇴뿐만 아니라 사고능력, 이해력, 계산능력, 학습능력, 판단력 등의 고도의 기능의 복합적 장애라 할 수 있다.
일반인들에게 가장 흔한 알쯔하이머형 치매를 중심으로 환자의 증상은 다음과 같다. 크게 신경인지기능의 장애, 정신증상의 출현, 말기의 신경증상 및 신체증상 등이 있다.
신경인지기능이라는 것은 뇌의 기능 중에서 고차원적인 기능, 즉 사람과 같은 진화된 동물에서 볼 수 있는 고위 기능을 말한다. 언어능력, 기억능력, 판단력, 이해능력 등을 의미한다. 기억장애, 지남력(指南力: 남쪽을 가리킬 수 있는, 즉 방향과 시간 등을 파악할 수 있는 능력)장애, 주의력 장애, 언어 장애, 시공간 파악 기능의 장애, 전두엽 수행능력 장애가 있다.
치매가 진행되면서 이차적으로 기분의 장애 (정동장애라고 칭함), 망상, 환각, 행동 및 성격의 변화 등이 흔히 발생하게 된다. 어떻게 보면 치매환자를 돌보는 보호자의 입장에서는 환자의 기억감퇴나 방향감각 상실보다는 이런 망상증, 과격한 행동, 성격의 변화 등이 더욱 어렵게 느껴지기 마련이다. 이에 대한 적절한 치료가 이루어지지 않으면 환자를 돌보는데 상당한 어려움이 따르며 결국 환자를 집에서 돌보기 어렵고 치료기관이나 요양기관에 의지할 수밖에 없는 원인이 되기도 한다.
치매를 예방하려면 어떻게 해야 할까? 치매는 노인병이고 노인병은 성인병의 연장이라고 할 수 있다. 성인병은 젊어서부터 미리미리 챙겨야 발생을 막을 수 있듯이 치매도 일찍부터 성인병을 적극적으로 발견하고 치료하는 것이 가장 중요한 예방법이라고 할 수 있다.
무엇보다 평소 균형적인 식사를 하고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 잘 치료해야 한다. 흡연, 음주를 피하고 비만을 경계하며 적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하다. 매일 30분씩만 걸어도 치매 발생을 크게 줄일 수 있다는 연구 보고도 나와 있다. 우울증이 있으면 치료를 받고 많이 웃고 밝게 사는 생활태도를 갖도록 노력해야 한다. 또 노후에 심리적으로 위축돼 활동을 크게 줄일 것이 아니라 되도록 머리를 많이 쓰고 적극적으로 살도록 권장한다.
최근 연구에 의하면 성인의 뇌에 ‘뇌줄기세포’라는 것이 있어서 하루에 수천 개씩 뇌신경세포를 만들어내고 있다고 한다. 그러므로 노후에도 두뇌활동을 게을리 하지 않으면 뇌신경세포간의 연결이 계속 새로 이루어져 뇌 회로가 활성화되고 그 결과 뇌 기능이 개선될 수 있는 것이다.
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습관을 바꾸면 인생이 바뀐다는 말이 있다. 젊음도 마찬가지다. 흐르는 세월은 붙잡을 수 없지만, 젊음을 유지하는 비결은 수없이 많다. 생활속에서 실천할 수 있는 4가지 노화 방지법을 알아본다.
1. 몸에 해로운 일을 피하라=노화를 늦추는 방법 중 가장 기본적이고 간단한 것은 몸에 해로운 일을 안 하는 것이다. 담배를 끊으면 10년, 스트레스를 잘 관리하면 16년의 생명을 연장할 수 있다고 주장하는 의사도 있다. 담배를 끊고, 스트레스를 적당히 받으며, 규칙적으로 운동하는 것만 제대로 지키면 자신의 최대 수명치에 가깝게 살 수 있다.
2. 바르게 먹어라=건강에 도움이 되는 식품을 바르게 섭취하는 것만으로도 우리의 몸은 한결 가벼워질 수 있다. 흰 밀가루, 설탕, 식물성 쇼트닝과 마가린 등 트랜스 지방, 튀긴 음식, 청량음료, 정화하지 않은 수돗물, 굽거나 튀긴 빵과 감자, 인공방부제와 화학물질, 인공감미료, 혈당지수가 높은 음식, 수은을 다량 농축하고 있을 가능성이 높은 큰 생선(참치, 상어 등)은 피하고 콩, 가볍게 조리하거나 생으로 먹는 저녹말 채소(시금치, 양배추, 브로콜리, 꽃상추, 배추, 셀러리, 오이 등 일반적인 녹색 채소), 오메가3 지방이 풍부한 음식(견과류,아보카도 등), 정수한 물, 엑스트라버진 올리브유, 작은 생선(멸치, 정어리, 자연산 연어 등) 등을 기본적으로 섭취하는 것이 좋다. 단, 너무 과식하거나 편식하는 것은 좋지 않다.
3. 운동을 하라=꾸준히 운동하면 보기 좋고 탄력적인 몸매로 가꿀 수 있을 뿐 아니라, 노화를 지연시킬 수 있다. 영국 유전역학자 팀스펙터 박사는 일주일에 강도 높은 운동을 3시간 하는 사람이 15분 미만 운동하는 사람에 비해 생물학적 나이가 평균 9년 젊다. 또 일주일에 보통 강도의 운동을 1.5시간씩 하는 사람은 운동을 거의 하지 않는 사람에 비해 노화를 4년 지연시킬 수 있다는 연구 결과를 발표한 바 있다. 운동이 노화를 지연시키는 이유는 정확히 알 수 없지만, 세포를 손상시키고 죽이는 산화스트레스를 억제하는 효과가 있는 것으로 팀스펙터 박사는 추정했다. 하지만 갑작스럽고 무리한 운동은 근골격계의 손상과 함께 심장에도 부담을 줄 수 있어 주의해야 하기 때문에, 서서히 시간과 강도를 늘리는 것이 필요하다.
4. 지적 활동을 활발히 하라=몸의 노화뿐 아니라 정신의 노화도 관리하자. 활발한 지적 활동은 건강한 노년에 좋은 영향을 미치며, 교육 수준이 노후 건강에 중요한 지표가 된다는 사실은 여러 연구를 통해 입증된 바 있다. 통합의학 분야의 권위자인 앤드류 와일 박사도 노화 방지를 위해 두뇌 건강에 신경 쓰라고 조언한다. 운동을 할 때도 머리를 같이 쓰는 것이 좋은데, 걸으면서 좋아하는 노래를 부르거나 집안에서 자전거 타기 운동을 하면서 신문이나 책을 읽는 것이다.
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추석 차례 음식을 한 끼만 먹어도 하루 열량 권장량의 3분의 2에 이르는 것으로 나타났다.
12일 식품의약품안전처는 쌀밥 한 공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹은 후 후식으로 깨송편과 단감을 먹는다면 전체 열량은 1천 286.9kcal로 이는 하루 권장 섭취량의 2천 kcal의 약 64%에 해당한다. 이처럼 추석 연휴에는 평소보다 활동량이 적어 과식하기 쉽고, 기름에 튀기고 볶는 등 고열량·고지방 음식을 많이 섭취하게 돼 고혈압과 당뇨병 등의 위험이 뒤따를 수 있다.
식약처는 스마트폰을 이용해 개인이 하루 섭취한 음식의 열량 등 영양정보와 신체활동을 관리할 수 있는 '칼로리코디II'를 적극적으로 활용할 것을 당부했다.
'칼로리코디II'는 식사장애 자가진단, 식습관 평가, 비만예방 위한 만보계, 활동칼로리 계산기, 식생활지침 등이 추가된 애플리케이션이다. iOS(애플스토어), 안드로이드(T스토어, OZ스토어, 구글플레이)에서 '칼로리코디2'라고 검색한 뒤 다운로드를 하면 된다.
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