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강추위가 사그라졌지만, 독감은 조심해야겠다.
건강보험심사평가원이 최근 5년간(2009~2013년) 건강보험 및 의료급여 심사결정자료를 이용해 독감에 대해 분석한 결과, 신종플루가 가을철에 크게 유행했던 2009년을 제외하면 1~2월의 진료인원이 연중 가장 많았다. 특히 최근 2년간(2012년~2013년)에는 1월보다 2월~3월의 진료인원이 더 많아 늦겨울과 초봄까지 독감의 유행이 지속되고 있는 것으로 나타났다.독감은 인플루엔자 바이러스 감염에 의한 질환으로 상기도 염증(기침, 콧물, 객담 등), 두통, 근육통, 발열, 오한 등의 증상이 동반돼 나타난다. 전염성이 매우 강해 매년 독감 유행주의보가 발령되고 있으며 특히 2009년에 크게 유행한 적이 있다.미열이 서서히 시작되는 일반적인 감기와 달리 갑작스레 고열 증상이 시작되며 전신근육통의 정도 역시 심하다. 노인, 영유아, 임신부 및 만성 내과질환 환자는 인플루엔자 고위험군에 속하며 중증 합병증 및 사망의 위험이 높아 특별한 주의가 필요하다.
독감을 예방하기 위해서는 매년 인플루엔자 백신을 접종하고, 손 씻기, 기침 가려하기 등 일상 생활수칙을 잘 지켜야 한다.독감에 걸렸을 때에는 항바이러스제로 치료를 하거나, 합병증 발생 시 항생제 요법, 대증요법 등을 쓸 수 있다. 특히 전염성이 강한 만큼 주위 사람들과의 접촉을 금하고 안정할 필요가 있다.
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최근 서울대 의대 예방의학교실이 발표한 연구 결과에 따르면 한국인의 적정 수면시간은 7~8시간이라고 한다. 이보다 수면시간이 부족하거나 불규칙하면 건강에 이상이 생길 수 있다고 하는데 피부도 예외는 아니다.
잠이 보약이라는 말이 있듯이 수면과 건강은 밀접한 관련이 있다. 특히 피부는 잠을 조금만 설쳐도 금세 푸석푸석해지고 칙칙하게 변한다. 밤 시간 동안 피부 재생이 이루어지기 때문이다. 이렇게 잠을 충분히 못 자면 피로가 누적되면서 다크서클이 심해지거나 피부결이 거칠어질 수 있다.
또 충분히 자는 것 못지 않게 잠들기 전 후의 피부관리 습관도 중요하다. 자기 전에는 반드시 피부를 깨끗이 씻고, 자는 동안 얼굴에 닿는 침구는 항상 청결히 유지해야 한다. 숙면을 취할 수 있는 환경을 만드는 것도 중요하다.
웰스피부과 김형수 원장은 "다크서클은 주로 선천적인 원인으로 생기지만 수면 부족으로 피로가 누적될 때 심해지는 경우도 있다"며 "피부 건강을 위해서는 평소 충분히 수면을 취하고 밤 시간 피부 관리에 신경 쓰는 것이 좋다"고 말했다.
수면 부족이나 밤 사이 잘못된 피부 관리로 나타날 수 있는 대표적인 피부 질환은 다음과 같다.
△ 팬더곰 뺨치는 눈가 "다크서클"잠을 설치거나 과로했을 때 눈 주변이 검게 변하는 경우를 종종 볼 수 있다. 눈 주변이 검어지는 것을 말하는 ‘다크서클’은 사실 공식적인 의학용어는 아니다. 그러나 현재는 눈 주변이 어두워 보이는 증상들을 통칭하는 말로 흔히 쓰이고 있다.
다크서클은 눈밑 얇은피부, 눈밑지방의 돌출과 눈물고랑의 함몰 등 눈의 구조적인 문제와 관련되거나, 각종 피부염, 색소침착 등에 의해 생기는데 과로나 스트레스, 수면 부족도 영향을 미친다. 수면이 부족하거나 피로가 누적되면 눈 주변의 혈액순환 장애가 발생하면서 울혈(정맥에 피가 몰리는 현상)이 생기고, 그로 인해 눈밑이 어두워진다. 특히 눈밑 피부가 얇거나, 비염이 있으면 더욱 심해지는 경향이 있다. 다크서클이 쉽게 생긴다면 우선 충분한 수면을 취해야 하고 평소 눈을 세게 비비는 습관도 고치는 것이 좋다. 충분한 수면과 휴식으로도 해결되지 않는 다크서클은 반드시 전문의와의 상담 후 원인에 따른 치료를 하는 것이 좋다.
△ 자고 일어나면 하나씩 늘어나는 "여드름"수면 시간만큼이나 피부 청결 상태와 수면 환경도 피부에 영향을 미친다. 숙면을 취하지 못 하면 피지분비를 촉진하는 부신피질호르몬 분비가 증가하면서 과도한 피지가 분비된다. 또 피부를 깨끗이 씻지 않은 상태에서 잠을 자면 노폐물이 축적되면서 여드름이 심해질 수 있다. 특히 메이크업을 지우지 않은 상태로 잠들면 모공 속에 남아 있는 메이크업 잔여물이 피부를 자극해 각종 피부 트러블을 야기한다. 따라서 잠자기 전에는 반드시 클렝징을 꼼꼼히 해야 한다.
자는 동안 얼굴에 닿는 침구류를 자주 세탁하는 것도 중요하다. 특히 베개는 피부트러블을 발생시키는 주요 원인이다. 매일 사용하는 베개에는 두피에서 떨어져 나오는 각질 등 각종 분비물과 곰팡이, 진드기 등 각종 세균이 기생해 여드름을 포함한 여러 종류의 피부염을 일으킬 수 있다. 땀이 많이 나거나 여드름 피부라면 베개 커버를 더 자주 세탁하고 세탁이 어려운 침구류는 햇볕에 자주 건조하는 것이 좋다. 만약 이미 여드름이 심해진 상태라면 뉴스무스빔, 블루PDT 등 레이저 치료나 알라딘필링, FCR필링, 소프트(VSM) 필링 등의 관리를 병행하면 효과적으로 없앨 수 있다.
△ 10년은 나이 들어 보이게 하는 '주름', '거친 피부결' 수면 부족은 피부결과 안색에도 영향을 미친다. 밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부 재생이 활발하게 이루어지는 시간이다. 만약 이 시간에 깨어있거나 숙면을 취하지 못하고 얕은 잠을 자면 피부재생이 원활이 이루어지지 않는다. 이렇게 되면 피부 결이 거칠어지고 주름이나 피부 처짐이 심해지는 등 피부 노화가 앞당겨 질 수 있다.
수면 부족으로 인한 피부 손상이 심하다면 수면 습관과 침실의 환경을 점검해보는 것이 좋다. 평소 수면시간을 규칙적으로 유지하고 잠자기 전 책을 읽거나 TV를 보고 스마트폰을 사용하는 습관은 고치는 것이 좋다. 침실의 조명이나 베개의 높이 등도 본인에게 맞게 조절해야 한다. 만약 불면증이 심하다면 아로마 오일을 침실에 두거나 따뜻한 허브차를 마시는 것도 도움이 된다.
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메디컬 테마파크를 지향하는 가톨릭대 국제성모병원이 17일 개원미사를 열고 정식으로 출범했다.
인천시 서구 심곡로에 위치한 이 병원은 10만4656㎡ 크기로 지하 6층, 지상 11층에 1000병상까지 가동할 수 있다.
국제성모병원은 '병원은 환자만 찾는 곳'이라는 기존의 개념을 깨고 의료와 즐거움이 함께 있는 '메디테인먼트(Medi-tainment)'를 지행한다. 병원 옆에 자리잡은 시니어타운인 '마리 스텔라'에는 국내 최대 규모의 식물공장(배양액과 LED 빛을 이용해 무공해로 채소를 재배하는 시설)을 비롯해 스크린골프장, 사우나 등 시설을 갖췄다. 식물공장에서 기른 채소는 시니어타운 입주민을 비롯해 병원의 환자식 재료로 쓰이게 된다.
병원과 시니어타운 사이에 있는 노천광장은 지역민을 위한 각종 예술공연, 전시회, 벼룩시장 등의 공간으로 활용된다.
진료시스템도 차별화했다. 국제성모병원은 성체줄기세포 치료제 개발, 첨단의료기기 개발, 맞춤형 치료제 개발 등을 통해 의료산업화를 이끌 예정이다. 또 인천성모병원이 국내 처음으로 시도했던 전이재발암센터도 본격화한다. 재발되거나 전이된 암에 대해 표준항암치료와 정밀 방사선수술, 보완대체의학이나 한의학 접목 등 전인적 통합진료를 하게 된다.
국내 처음으로 장수의학센터도 개설한다. 초고령화시대에 대비해 만든 이 센터는 노화에 대한 포괄적 관리와 진료를 담당하면서 대사증후군, 내분비기능, 퇴행성 질환, 뇌퇴화 등에 대한 해결책을 제시할 예정이다.
이학노 의료원장은 "예수 그리스도의 사랑을 최고의 의술과 지성을 통해 이 땅에 현존케 한다는 인천가톨릭의료원의 이념실천에 적극 앞장설 계획"이라고 말했다.
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우리나라 국민의 음료 섭취량 1위는 탄산음료로 나타났다. 18일 질병관리본부 질병예방센터 건강영양조사과가 발표한 '우리나라 음료와 주류 섭취량 추이'자료에 의하면 우리나라 국민의 하루 음료 섭취량 1위는 탄산음료가 41.6g으로 차지했고, 커피음료가 38.7g으로 그 뒤를 이었다. 음료 섭취량 1위를 차지한 탄산음료는 여러 가지 이유로 건강에 해롭다고 알려져 있다. 일단, 당분만 있고 비타민이나 무기질 같은 영양소가 적다. 또, 탄산음료는 칼슘과 인이 1대 6~12의 비율로 불균형이라 체내의 칼슘 부족을 일으킬 수 있다. 영양 불균형을 초래한다는 것이다. 또, 탄산음료의 당분은 지방으로 축적되어 당뇨병, 동맥경화 등 만성 질환의 원인이 된다. 위장장애의 위험도 있다. 탄산은 장에서 다 흡수되지 못해 공기가 식도를 타고 나와 트름을 하게 만드는데, 이 때, 탄산음료는 식도 괄약근 기능을 떨어뜨려 위에 있는 신물까지 입으로 넘어오게 할 수 있다. 전문가들은 탄산의 톡 쏘는 느낌이 좋아 계속 탄산음료를 섭취하는 사람들에게 탄산음료 대신 탄산수를 권한다. 탄산수는 당분이 없고 탄산만 들어 있다. 탄산은 당분이나 카페인 등 다른 요소가 없을 땐 오히려 소화기관의 운동량을 높여 배변기능을 향상시킨다. 단, 과잉섭취 시 위장장애가 올 수는 있다. 또, 물이나 얼음을 섞어서 마시는 것도 좋다. 컵의 반 정도 물이나 얼음을 섞어 마시면 탄산음료의 당분이 약간 중화된다. 평소 구강건조증이 있거나 담배를 피우거나 치주 질환이 있는 등 입안이 건조한 사람은 탄산음료를 삼가는 것이 좋다. 입안에 있는 침이 탄산으로부터 치아를 보호해주는데, 입이 건조한 사람들은 침이 부족해 탄산음료를 마시면 치아 부식의 위험이 크기 때문이다.키워드 : 음료 섭취량 1위
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골프 매니아들이 겨울철 추운 날씨를 피해 필드 대신 주로 찾는 골프 연습장. 날씨에 구애 받지 않고 골프를 즐길 수 있다는 장점이 있지만, 자기가 친 골프공에 맞아 눈을 다치는 사고가 발생할 위험이 높은 것으로 나타났다.
분당서울대병원 안과 우세준 교수팀이 최근 발표한 자료 ‘골프공 관련 안구 부상의 특성과 예후’에 따르면, 지난 2004년부터 2013년까지 골프공 안외상으로 병원 치료를 받은 환자 22명 중 자기가 친 공에 맞아 부상을 입은 경우가 8명으로 전체 환자의 40%를 차지했다. 이런 사고는 골프 연습장(7명)에서 압도적으로 많이 발생했으며, 야외 필드에서는 1명만이 이 같은 부상을 입은 것으로 나타났다. 이는 즉, 야외에서는 남의 골프공을 조심해야하지만 실내에서는 자신이 치는 공을 조심해야한다는 뜻으로 해석할 수 있다.
이러한 골프공 안외상의 경우에는 예후 또한 매우 좋지 않은 것으로 나타났다. 전체 환자 4명 중 1명(22.7%)은 안구 파열에 의한 안구 적출술을 받아야 했다. 또 환자의 절반 정도(45%)가 안와골절, 맥락막 파열, 수정체 부분 이탈, 외상 시신경증, 망막 부종 등으로 인해 결국 법적 실명에 이르렀다.
안과 우세준 교수는 “골프공 안외상은 부상 정도가 환자에게는 굉장히 심각한 결과를 초래하기 때문에 각별히 주의해야한다”며 “골프를 즐길 때 골프룰과 에티켓을 반드시 준수할 것을 권하며, 더불어 골프연습장들의 안전 관리 또한 철저히 이루어져야 할 것”이라고 말했다.
한편, 이 연구 결과는 국제 안과 학술지인 ‘Eye’ 최신호에 실렸다.
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