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4월이 되면서 완연한 봄을 즐기기 위해 야외 활동을 하는 사람이 늘고 있다. 하지만 봄에는 외출 후 눈이 가렵고, 눈곱이 끼는 등의 증상이 생기기 쉽다. 봄철 꽃가루와 황사, 미세먼지 등이 공기 중 떠다니면서 눈에 달라붙기 때문이다. 이때 발생하기 쉬운 질환이 '유행성 각결막염'이다.유행성 각결막염은 아데노 바이러스에 의해 생기는 눈 질환이다. 유행했던 시기가 1969년 아폴로 11호의 달착륙 시기와 겹쳐 '아폴로 눈병'으로 불리기도 한다. 아데노 바이러스는 몸에 들어와 5일 정도 잠복했다가 증상을 유발한다. 양 눈에 증상이 동시에 생기는데, 충혈, 눈곱, 눈물, 이물감이 대표 증상이다. 염증이 각막으로 퍼지면 각막상피세포가 벗겨지면서 심한 통증으로 눈을 뜰 수 없을 정도다. 고대안산병원 안과 엄영섭 교수는 "증상이 생기고 약 1주 뒤 환자의 약 절반에서 시력감퇴가 생기는데, 이때 적절한 치료를 받지 못하면 시력이 회복되지 못할 수도 있다"며 "성인은 눈에만 증상이 생기지만 어린이에서는 고열, 인후통, 설사 등의 전신질환으로 나타나기도 한다"고 말했다. 증상은 보통 2주 정도 활발히 지속되며 전염성이 강하다.치료는 이차적 세균감염을 예방하기 위해 항생제, 안약, 경구약을 투여한다. 각막에 염증이 심하여 각막상피가 벗겨지고 통증이 심할 때에는 압박안대 또는 치료용 콘택트렌즈를 쓴다. 표층각막염 때문에 시력이 저하되는 경우에는 스테로이드성 안약을 쓸 수도 있다. 그러나 스테로이드성 안약은 짧은 기간 사용한다.엄영섭 교수는 "유행성 각결막염은 치료보다 전염 예방이 더 중요하다"며 "항상 손 씻기 등의 개인위생에 신경 쓰고 환자가 있는 집에서는 수건, 비누 등을 꼭 따로 써야 한다"고 말했다.
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한낮 기온이 부쩍 오르면서 한강 공원 등을 찾아 야외 운동을 시작하는 사람이 늘었다. 하지만 갑작스럽게 몸을 움직이다간 오히려 관절 등에 손상을 입을 수 있어 주의가 필요하다.◇없던 알통 갑자기 생기면, 힘줄 파열 인한 '뽀빠이 증후군' 의심근육 운동을 시작한 지 며칠 되지 않았는데 울퉁불퉁한 알통이 생겼다면 '상완이두근 힘줄 파열’일 수 있다. 상완이두근은 어깨와 아래팔을 이어주는 근육으로, 파열되면 끊어진 근육이 말려 올라오면서 팔이 알통처럼 볼록하게 튀어나온다. 초기엔 말랑말랑한 알통과 함께 해당 부위에 약간의 통증이 생기지만, 심한 경우 팔·어깨 주변으로 통증이 퍼지고 힘을 주어도 팔을 들어올 릴 수 없는 상태가 된다. 초기 상완이두근 파열일 때는 약이나 주사, 물리치료 등으로 완화된다. 그래도 낫지 않으면 관절 내시경 시술로 치료한다. 55세 이하의 젊은 연령층은 적극적으로 시술을 시도한다. 부분 마취로 5mm 미만의 작은 부위를 절개, 초소형 카메라를 넣어 끊어진 힘줄을 고정해주는 치료다. 상완이두근 손상을 막으려면 목과 어깨를 각각 각각 5분씩 스트레칭을 해주면 좋은데, 목은 앞뒤 · 양옆으로 부드럽게 돌려 풀어준다. 어깨는 둥근 원을 그린다고 생각하며 천천히 돌려주어 뭉친 근육을 풀어야 한다. 연세바른병원 노형래 원장(정형외과 전문의)은 “예방을 위해서는 운동 전후, 일상생활에서 스트레칭하거나 운동 후 냉찜질을 해야 한다"며 "통증이 느껴질 땐 어깨 및 팔 부위의 사용을 줄여 안정을 취하는 게 우선이며, 1주일 이상 통증이 지속되면 병원 진단을 받아보라”고 말했다.◇달리거나 빨리 걷는 러너 族, ‘고관절 점액낭염’ 주의달리기나 빨리 걷기를 주로 하는 사람들은 고관절 점액낭염을 주의해야 한다. 고관절 점액낭염은 골반과 다리를 연결하는 고관절 주변에 마찰을 줄이는 점액낭이라는 주머니가 있는데, 장시간 빠르게 달리거나 걸으면 이 점액낭에 압박이 가해져 염증이 생길 수 있다. 이것이 고관절 점액낭염이다. 앉거나 일어날 때, 걸을 때 통증을 동반하며 관절에서 ‘우두둑’하는 소리가 나면 ‘고관절 점액낭염’을 의심해봐야 한다. 점액낭염은 대부분 약물이나 주사, 물리 치료만으로도 해결이 가능해, 불편하거나 통증을 느꼈을 경우 빨리 병원을 찾아 치료받는 게 좋다. 연세바른병원 강지호 원장(정형외과 전문의)은 “심각한 경우 하체 감각에까지 이상이 생길 수 있어, 7일 이상 통증이 느껴진다면 빠른 시일 내 진단을 받아보라”고 말했다.고관절 점액낭염을 예방하려면 장시간 앉거나 오래 뛰는 행동을 피해야 한다. 오랜 시간 앉아 있을 땐 한 시간에 10분 정도 자리에서 일어나 움직이거나 도넛 모양 방석을 사용한다.
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애플 창시자 스티브 잡스, 세계적인 성악가 루치아노 파바로티, 영화 ‘사랑과 영혼’ 주인공 패트릭 스웨이지의 공통점은 무엇일까? 바로 췌장암으로 유명을 달리했다는 점이다. 조기 검진과 치료 기술의 발달로 암 환자의 5년 생존율이 70%를 기록하며 해를 거듭할수록 높아지고 있는 가운데, 췌장암 진단은 여전히 '사형선고'로 여겨지고 있다.췌장암은 국내 10대 암 중 가장 예후가 나쁘다. 환자 대부분이 진단 후 1년 이내 사망하고, 5년 생존율은 10.1%에 불과하다. 이는 20년 전인 1993년(9.4%)과 큰 차이가 없다. 그럼에도 환자 수는 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 췌장암 환자 수는 2012년 1만2829명에서 2014년 1만8017명으로 3년 새 40.4% 증가했다.◇고위험군, 정기적인 복부 CT 필수췌장암 생존율이 20년째 제자리걸음인 데에는 초기 발견이 어렵다는 것이 가장 큰 요인으로 작용한다. 췌장암의 주요 증상으로 알려진 황달, 복통, 소화불량 등은 소화기 질환으로 오인하기도 쉽고, 이를 경험하고 병원에 방문했을 때는 이미 몸 곳곳에 퍼져 수술이 불가한 3~4기로 진단된다. 이대목동병원 간·췌장담도센터 이희성 교수는 “췌장암은 초기에는 증상이 없는 경우가 대부분이고, 복강 내 가장 깊숙한 곳에 위치해 있는 작은 장기라 내시경이나 복부 초음파로는 쉽게 발견하기도 어렵다”며 “췌장암을 조기에 정확하고 효율적으로 진단할 수 있는 검사 방법은 복부 CT 촬영"이라고 말했다. 구체적으로는 ▲가족 중에 췌장암 환자가 있는 경우 ▲당뇨병이 새롭게 진단된 경우 ▲장기 흡연자 ▲만성췌장염 환자인 경우에는 의사와 상의하여 복부 CT를 촬영해보는 게 안전하다.◇수술 유일한 치료법, 필요하면 항암도 췌장암은 1~2기에 발견하면 수술이 가능하다. 암 조직을 잘라내는 수술은 췌장암을 완치시키는 유일한 방법이다. 단, 수술은 암세포가 주변 혈관을 침습하지 않고 췌장에 있을 때만 가능해 필요에 따라 암세포의 범위와 크기를 감소시키는 항암 치료를 선행한 뒤 수술을 시행한다. 수술 방법은 암 위치에 따라 달라진다. 췌장암의 60%는 췌장 머리 부분에서 발생하는데 이 경우, 췌장의 머리 쪽으로 연결된 십이지장, 담도, 담낭을 함께 절제하는 췌두십이지장절제술을 시행한다. 몸통과 꼬리 부분에서 암이 발생하면 비장을 함께 절제하는 췌장 절제술을 시행한다. 최근에는 수술 기술이 발전해 복강경 수술, 싱글 사이트 로봇을 이용한 수술을 췌장암에 적용해 합병증 없이 안전한 수술을 기대할 수 있게 됐다.이희성 교수는 "췌장은 주변의 여러 장기와 복잡하게 연결되어 있어 절제가 쉽지 않고, 췌장을 절제하더라도 직경이 매우 가느다란 췌관을 소장과 연결해야 하기에 췌장암 수술은 외과 수술 중 가장 난도가 높은 수술로 여겨져 왔다"며 "하지만 의학기술이 발전함에 따라 췌장암의 위치가 좋지 않고, 비교적 크기가 큰 경우에도 안전하게 췌장절제술을 시행할 수 있게 되었으며, 수술과 항암치료를 통한 생존 기간 연장을 기대할 수 있게 되었다"고 말했다. 이 교수는 또 "췌장암에 진단된 환자들은 좌절하지 말고 의료진과 적극적으로 상의하고, 빠른 시일 내에 치료를 받아야 한다”고 말했다.<췌장암 예방법>1. 고지방·고칼로리 식사를 최대한 피해 비만을 예방한다.2. 화학 물질에 많이 노출되는 직업에 종사하면 보호 장비를 꼼꼼히 착용한다.3. 과일·채소를 많이 먹고 운동한다.4. 흡연자는 췌장암 위험이 비흡연자보다 2~5배 높으므로, 금연한다.5. 당뇨병이 있거나 췌장염이 있으면 정기적으로 진료를 받는다.<정기검진 필요한 췌장암 고위험군>1. 70세 이상 노인2. 10년 이상 장기 흡연자3. 췌장염 환자4. 50세 이후 가족력 없이 갑자기 당뇨가 생긴 경우5. 췌장암 가족력이 있는 경우