당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

[건강단신]차바이오앤디오스텍 인사

차병원그룹은 차바이오앤디오스텍 회장에 전 연세대학교 총장인 김한중 박사를, 대표이사 사장에 국내 줄기세포 연구의 최고 권위자이자 차바이오 초기 사장을 지낸 바 있는 정형민 박사를 내정했다. 이번 인사는 경영 안정화에 따라 줄기세포 상용화 준비를 위한 것이다. 배아줄기세포유래 스타가르트병과 황반변성, 줄기세포를 활용한 파킨슨병 등의 임상시험을 앞두고 의사로서 의료계 각 분야와 명문 사립 연세대학교에서 성공적인 경영을 이끌어 온 김한중 회장을 현재 그룹을 이끌어 갈 적임 인물로 판단한 것으로 알려지고 있다. 김한중 회장의 선임을 통해 현재 진행 중인 배아줄기세포 유래 망막세포에 대한 임상 시험이 한층 가속화 될 것으로 기대하고 있다. 또한 초기 경영에서의 여러 가지 어려움을 극복하고 안정기로 접어든 만큼 줄기세포 상용화를 위한 시스템 구축을 보다 확고하게 할 수 있을 것으로 내다보고 있다. 김한중 회장과 더불어 내정된 정형민 대표 이사 사장은 차병원그룹의 줄기세포 연구에 지대한 공을 세웠으며 현재 줄기세포 연구의 총책임을 맡고 있는 세계적 권위의 줄기세포 연구자다. 이번에 내정된 김한중 회장은 연세대학교 의대 교수를 거쳐 세계보건기구(WHO)자문관 비롯 대한예방의학회 이사장. 복지부 보건의료미래위원회 위원장 등을 지냈으며 연세대 총장 시절에는 세계 대학 랭킹 평가에서 400위권 밖을 맴돌던 연세대를 100위권으로 진입 시키며 국제적인 위상을 드높인 바 있다. 또한 연세대 송도국제캠퍼스를 개교해 세계적인 연세대학교를 만드는데 앞장 서는 등 리더십을 발휘해 왔다. 1996년 차의과학대학교 설립 시절부터 성광의료재단 이사로 활동하면서 차병원 그룹의 경영 전반에 대한 자문은 물론 멘토 역할을 해 오기도 했다. 정형민 사장은 차의과대 줄기세포치료연구센터 연구소장, 교육과학부 세포응용연구사업단 기획위원을 지냈으며 보건복지부 국가배연구심의자문위원회 위원, 직공학및재생의학회 편집위원장, 2008년에는 교육과학부 국가 LMO평가자문위원회 위원을 맡는 등 실질적인 줄기세포 최고 과학자 중 한 사람이다. 현재는 국내 줄기세포 선도 연구 육성사업 선도팀으로 지정되어 2014년까지 육성사업 기간 동안 임상등급 인간 배아 및 유도 전분화능 줄기세포를 이용한 세포치료기술을 개발 과제로 연구하고 있다. 작년 5월에는 국내최초로 배아줄기세포 유래 망막세포치료제 ‘스타가르트’ 식약청 임상시험허가, 2012년 5월 배아줄기세포 유래 망막세포치료제 ‘노인성 황반변성’ 식약청 임상허가를 받은 바 있다.

기타헬스조선 편집팀 2012/07/11 11:20
[건강단신]두뇌 개발의 모든 것, 브레인엑스포

두뇌를 어떻게 관리하고 활용해야 효율적인지에 대해서는 잘 모르는 사람이라면 8월 9일(목)부터 12일(일)까지 경기도 일산 킨텍스에서 ‘브레인엑스포 2012 우리아이 머리가 좋아지는 101가지 뇌 과학전’에 참여해보자. 이 행사는 국내 최초 두뇌기반 교육전시회로, 최근 각광받고 있는 두뇌 개발, 두뇌 학습과 관련한 모든 것을 만나볼 수 있다. 무료 두뇌 테스트를 통해 아이들의 진로와 적성을 알아볼 수 있으며, 브레인 테마관에서 뇌에 관한 다양한 정보를 얻고, 특별전시관에서는 두뇌 개발 및 발달에 도움이 되는 101가지 아이템을 살펴볼 수 있다. 두뇌 교육기관, 학습용품, 식품, 놀이 및 게임 등 다양한 분야의 체험도 가능하다.

기타헬스조선 편집팀 2012/07/11 11:17
아토피 걱정 없는 영양만점 달콤한 간식

아토피로 고생하는 사람이 많다. 특히 아이가 어렸을 때부터 아토피가 있으면 음식은 어떻게 먹여야 할지 부모들이 고민을 많이 한다. 아토피 환자는 개인마다 민감하게 반응하는 음식들이 다르기 때문이다. 아토피 환자가 먹으면 좋을 음식들을 소개한다.◇면역력 높이는 당근 요리아토피는 폐 기능이 약해지면서 면역 체계가 혼란을 일으켜 생기는 병이므로 면역력을 증강시켜야 한다. 당근에는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 카로틴 등이 들어있어 활성산소의 활동을 막아 독소를 제거해주고 혈관 운동을 활발하게 한다. 따라서 폐암, 위암 등 각종 암과 알레르기 질환, 성인병 예방과 치료에 효과가 뛰어나다. 특히 당근에 들어있는 비타민A는 몸속 장기의 점막을 튼튼하게 해 암 치료에도 효과적일 뿐 아니라 감기를 예방해주기도 한다. 당근을 깨끗이 씻어 즙을 내어 먹으면 당근 주스가 되는데, 눈의 피로가 없어지고 손발이 따뜻해지며 얼굴색이 좋아진다. 당근즙에 꿀을 넣어 먹으면 감기와 후두염에 좋다. 당근을 고를 때는 색깔이 곱고 잔털이 적으며 둥근 모양을 선택한다. 양배추와 함께 갈아 먹으면 더 좋다. 아이가 당근을 좋아하지 않으면 갖가지 야채와 함께 샐러드를 만들어 준다. 사각형 모양으로 잘게 썰어 다른 재료들과 섞어 오므라이스나 야채전 등을 만들어도 좋다.◇집에서 직접 만드는 달콤한 간식아이들이 사먹는 사탕, 과자, 초콜릿 등은 색소와 향을 내는 첨가물들이 많아 아토피를 악화시킨다. 번거롭더라도 집에서 간식을 아이 입맛에 맞게 만들어준다. 단, 조미료는 넣지 않는다. ▷구운 멸치=중간 크기의 질 좋은 멸치를 달군 후라이팬에 살짝 볶는다.▷서리태 뻥튀기콩=면역력을 높이고 각종 암을 예방하는 서리태를 뻥튀기한다. 사카린은 넣지 않는다.▷구운 고구마=고구마나 단호박을 쪄 먹어도 맛있지만 오븐에 구운 고구마는 부드럽고 달콤한 맛이 난다.▷찐 감자=알칼리성 식품인 감자는 단백질, 지방, 비타민이 풍부하고 몸속 독소를 빼주는 해독 작용을 한다. 조리도 쉽고, 부담없이 즐길 수 있다.▷인절미=방앗간에서 찹쌀을 가져가 인절미떡을 만든다. 콩가루는 묻히지 않는다. 적당한 크기로 썰어 냉동실에 보관하고 한 개씩 꺼내 후라이팬에 구워 먹는다.

피부과이미진 헬스조선 기자2012/07/11 10:54
[건강 단신] 인공심장기 건강보험 적용 외

인공심장기 건강보험 적용메드트로닉코리아의 이식형 인공심장박동기 '어드바이자엠알아이'가 건강보험 급여 적용을 받는다. 이에 따라 총 시술비의 5%만 환자가 부담하면 이식받을 수 있다. 이 심장박동기는 기존 박동기과 달리 이식받은 사람이 MRI 검사를 받을 수 있다.대장용종 건강강좌한솔병원은 11일 오후 4시 본원 신관 지하 1층 강당에서 대장용종의 진단과 치료에 대한 건강강좌를 개최한다. 용종의 종류·증상·진단 및 치료법·예방법 등을 알려준다. 강의 후 질의응답 시간이 있다. 예약없이 무료로 참여할 수 있다. 문의 (02)413-6363통풍 무료 건강강좌중앙대병원이 13일 오후 2시 병원 중앙관 4층 동교홀에서 통풍을 주제로 무료강좌를 연다. 통풍의 증상과 진단, 최신치료법, 통풍에 좋은 음식 등을 알려준다. 참석자 전원에게 기념품을 준다. 사전 예약없이 누구나 참석 가능하다. 문의 (02)6299-2130당뇨병과 암 건강강좌부천성모병원이 17일 오후 1시 30분 성요셉관 5층 옴니버스에서 당뇨병과 암에 관한 건강강좌를 개최한다. 1부에서는 무료 혈당검사와 함께 당뇨식 식단 전시회를 하고, 2부에서는 당뇨병 환자의 암 조기발견 및 진단법, 식사요법 등을 알려준다. 누구나 예약하지 않고 참석하면 된다. 문의 (032)340-2025

기타2012/07/11 09:19
[암 극복 생활학교] 숲 속에서 '암 이기는 체질' 만드세요

암 수술을 받은 사람에게 건강한 생활 방법을 알려주는 '암 극복 생활학교'가 7월 22일부터 26일까지 강원도 홍천의 숲속에 위치한 힐리언스 선마을에서 열린다.헬스조선과 자연휴양 웰니스센터인 힐리언스가 공동으로 개최하는 '암 극복 생활학교'는 어떻게 하면 암 재발에 대한 불안 없이 행복하게 살 수 있는지를 암환자의 입장에서 알려준다.암환자는 수술이나 항암치료 등의 병원 치료를 받은 뒤에도 음식 섭취 등 올바른 생활 습관과 긍정적인 마음을 유지해야 한다. 정신적 안정을 유지하면서 면역력을 유지하면 암 재발을 막을 수 있으며, 나아가 암 발병 이전보다 더 건강한 상태로 질 높은 삶을 향유할 수 있다.참가자들은 4박5일간 세브란스병원 암센터 이창걸 교수, 대암클리닉 이병욱 원장, 강동경희대병원 한방음악치료센터 이승현 교수 등 권위있는 암 전문가들로부터 암을 이기는 생활 습관을 배우게 된다.홍헌표 헬스조선 편집장의 특강도 마련됐다. 조선일보 기자로 재직하던 2008년 대장암 수술을 받았던 홍 편집장은 지난해 복직, 자신의 암극복 체험담을 조선일보에 '암환자로 행복하게 살기'라는 칼럼을 통해 연재했다. 다른 암환자와 똑같은 고통을 겪었던 홍 편집장은 특강에서 어떻게 행복한 삶의 길을 열어가고 있는지 자신의 체험담을 털어놓을 예정이다.이밖에도 ▷스트레스를 극복하는 명상법 ▷암을 이기는 식사법 ▷암 환자를 위한 올바른 운동법 ▷웃음치료와 면역력을 높여주는 트레킹 ▷자연명상 등 다양한 프로그램이 준비돼 있다. 강사와 1대1 상담도 가능하다.'암 극복 생활학교'는 매달 두차례 개최되며 참가비는 1인당 89만원(2인실 기준)이다. 환자와 함께 온 가족은 참가비를 30% 할인해준다. (문의)1588-9983

암일반2012/07/11 09:18
원인 모를 구역질… 탈수·수면부족 때문일 수도

직장여성 박모(35·서울 관악구)씨는 최근 출근길에 심한 구역·구토 증상을 보이며 쓰러져 응급실로 실려 갔다. 온갖 검사를 해 봐도 소화기관에는 이상이 없었다. 의사는 "과로와 더위로 인한 탈수 때문에 생긴 구토증후군"이라고 진단했다.◇탈수·수면 부족도 원인여름이 되면 공연히 구역질이나 구토 증상을 보이는 사람이 늘어난다. 검사해 봐서 위장질환, 멀미, 임신으로 인한 입덧 등 직접적인 원인이 나타나지 않으면 구토증후군이라고 진단한다. 단국대병원 소화기내과 신정은 교수는 "여성이 남성보다 많고, 주로 여름에 환자가 늘어나는 경향이 있다"고 전했다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 상당수는 자율신경계 이상 때문에 발생한다고 본다. 자율신경계 이상은 과도한 다이어트 등으로 인한 영양부족, 과로나 더위로 인한 탈수, 수면부족 등이 일으키는 것으로 알려져 있다.◇치료하면 80%는 증상 개선신 교수는 "1회성 구토증후군은 안정을 취하면 곧 사라진다"며 "하지만, 반복되면 역류성식도염이나 우울증 등으로 이어질 수 있으므로 구토 증상에 맞게 적절한 치료를 받아야 한다"고 말했다. 적절한 치료를 받으면 환자의 80% 이상은 증상이 개선된다. 증상별 치료·예방법은 다음과 같다.▷일정 기간마다 생기는 구역=만성특발성 구토증후군이다. 구역질은 나지만 먹었던 음식을 토해내는 구토는 없다. 우울감과 정신적 스트레스가 주 원인이다. 위장관운동촉진제나 항우울제를 쓰면 좋아진다.▷식후 바로 발생하는 반복 구토=기능성 구토다. 일주일에 한 번 이상, 20~30대 여성이 주로 느낀다. 과도한 다이어트가 흔한 원인인데, 체내 영양소 검사를 통해서 부족한 영양분을 보충하면 좋아진다. 불안이나 우울 때문이면 항불안제를 처방한다. 항구토제는 효과가 별로 없다.▷복통 동반하는 부정기적 구토=주기적구토증후군이다. 여성은 생리주기와 맞물리기도 한다. 원인은 정신적 스트레스나 흥분, 수면부족, 감염, 탈진, 특정한 음식(초콜릿·치즈 등) 등 다양하다. 증상이 나타나기 전에 어떤 음식을 먹었는지, 어떤 상황이었는지를 꼼꼼히 체크해서 자율신경 이상을 일으킬 만한 것을 피해야 한다. 70% 정도는 심리치료로 호전된다.▷증상 반복되면 미리 투약=한 달에 한 번 이상 응급실을 찾을 만큼 증상이 반복되면, 안정기에 미리 약을 먹거나 주사를 맞아서 예방한다. 2~3주에 한 번씩 삼환계항우울제(TCA)를 처방받아 쓰면 80% 정도는 예방된다. 진경제나 역류성식도염 치료제를 한 두달 정도 처방받아 복용해도 예방에 도움된다.

기타김현정 헬스조선 기자2012/07/11 09:18
유산균으로 지방 흡수 줄여…변비 완화·기력 보충 제품도

성모(42·서울 서초구)씨는 4월부터 매일 조깅을 하면서 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품을 꾸준히 먹어서 10㎏을 줄였다. 성씨는 "처음에는 식욕억제제 처방을 받으려고 했지만, 부작용이 있는 약을 쓰기보다 생활습관을 바꾸면서 건강기능식품의 도움을 받는 것이 낫다는 말을 많이 들었다"고 말했다.식욕억제제에 쓰이던 대표 성분인 시부트라민이 심혈관 부작용으로 퇴출된 뒤, 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품이 잇따라 출시되고 있다. 관련 업계는 올해 이런 건강기능식품 시장 규모가 지난해보다 20% 이상 커질 것으로 예상한다.◇'다이어트 변비'까지 해결다이어트 건강기능식품은 체지방을 감소시키는 기능성 성분을 일정량 이상 함유하고 있다. 가르시니아캄보지아 껍질 추출물(HCA), 공액리놀렌산(CLA), 그린마테 추출물 등이 대표적이다. 최근에는 체지방 감소에 도움을 주는 유산균도 개발돼 특허를 받았다. 한국야쿠르트 중앙연구소 안영태 박사는 "락토바실러스 커베터스균은 장에서 흡수되는 지방의 양을 줄여준다"며 "비만 쥐에 이 유산균 10억 마리를 투여했더니 내장지방이 16%, 혈중 콜레스테롤이 13% 감소했다"고 말했다.락토바실러스 커베터스균은 다이어트를 할 때 흔히 겪는 변비까지 개선시켜 준다. 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수는 "다이어트를 위해서 식사량을 줄이면 장의 연동운동도 함께 감소하기 때문에 변비가 잘 생긴다"며 "변비를 걱정하는 사람에게는 유산균을 넣은 제품이 도움이 될 것"이라고 말했다. 가르시니아캄보지아 껍질 추출물에 이 유산균을 넣은 'LOOK' 등의 제품도 나와 있다.◇여러 건강기능성 성분 함께 넣어체중 감소에 도움이 되는 기능성 성분 두 가지를 함께 넣은 '콤보' 형태의 건강기능식품도 있다. 다만 강재헌 교수는 "두 가지 성분을 넣었다고 효과가 반드시 두 배가 되는 것은 아니다"고 말했다.체지방 감소 성분에 항산화 효과가 있는 비타민C·비타민E, 탄수화물의 대사를 돕는 비타민B군을 하루 권장량 이상으로 첨가한 건강기능식품도 있다. 종합 비타민을 따로 사먹지 않아도 되도록 복용 편의성에 초점을 맞춘 것이다. 지구력 증진에 도움이 되는 옥타코사놀 성분을 넣은 제품, 한방에서 기력 보충에 쓰는 인삼·황기·맥문동 등을 함유한 제품도 나와 있다.◇두 가지 이상 함께 먹으면 안돼건강기능식품은 한 번에 한 가지 제품만 선택하고, 권장 섭취방법에 따라서 먹어야 한다. 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수는 "여러 제품을 함께 먹으면 살이 빨리 빠질 것이라고 생각하고 동시에 복용하는 사람이 적지 않다"며 "하지만 간이나 신장에 부담을 줄 수 있다"고 말했다.만성질환자나 의약품을 복용하는 사람은 주치의와 먼저 상의한 뒤 복용해야 한다. 임신부·수유부·어린이는 다이어트 건강기능식품을 아예 먹지 않는 게 좋다. 오상우 교수는 "체지방을 줄이려면 철저한 식이 조절과 하루 20분 이상의 유산소 운동이 필수"라며 "건강기능식품은 보조적인 도움을 주는 것"이라고 말했다.

기타이금숙 헬스조선 기자2012/07/11 09:17
[H story] 물 건강학_물 충분히 마셔야 세포저항력 강해진다

음식점을 하는 박모씨(62·서울 마포구)씨는 매일 3~4L씩 물을 마신다. 청정 심해에서 뽑아냈다는 해양심층수, 알프스산맥의 온천수와 빙하수 등 좋다는 물은 빼놓지 않고 구입해 마신다. 박씨는 "물을 많이 마시면 만성질환 예방과 치료에 도움이 된다고 해서 물병을 입에 달고 산다"며 "이왕이면 비싸고 좋은 물이 건강에 더 좋다고 믿는다"고 말했다.물 예찬론자가 적지 않다. 물을 많이 마시면 암, 심혈관 질환, 소화기 질환, 알레르기 질환 등을 막을 수 있다는 주장도 있다. 하지만 전문의들은 "이는 과장된 주장이며, 물이 질병을 막아주지는 않는다"고 설명한다. 가천대길병원 가정의학과 서희선 교수는 "요로결석을 제외하면, 물이 직접적인 예방·치료 효과를 보이는 질병은 없다"고 말했다. 다만, 물을 충분히 마셔서 인체 세포 내 수분량을 알맞게 유지하면 세포 저항력이 높아진다. 그러면 각종 세균과 바이러스 등의 침입이 억제되고, 몸 안 유해 물질의 배출이 원활해진다.물의 중요성은 개별 질병 억제보다 더 근본적인 데 있다. 물은 입→목→식도→위→소장→대장을 거쳐 몸에 흡수된다. 그 과정에서 각 장기의 작용을 원활하게 한다. 전신을 돌면서 신진대사의 핵심 기능을 수행한다.▷입=마신 물이 목으로 내려갈 때는 구강내 미생물이나 세균을 끌고 간다. 아주대병원 가정의학과 박샛별 교수는 "물에 쓸려 내려간 미생물과 세균은 위에 도착하면 대부분 위산에 의해 죽기 때문에 인체에 무해하다"고 말했다. ▷목·식도=물은 성대를 적셔서 목소리가 잘 나도록 하고, 식도 점막에 수분을 공급해서 연동 운동이 잘 되도록 돕는다. 역류성식도염 환자가 속이 쓰릴 때 물을 조금 마시면 위산이 씻겨 내려간다. 이때는 위산 온도와 비슷한 미지근한 물을 마시는 게 좋다. ▷위=위액을 어느 정도 희석시킨다. 박샛별 교수는 "다만, 물이 위산을 중화시키지는 않기 때문에, 위산과다로 쓰린 속은 물을 마셔도 가라앉지 않는다"고 말했다. 위장 점막이 손상돼 쓰린 속에는 수분 섭취가 어느 정도 도움된다. ▷소장·대장=마신 물의 80%는 소장에서 흡수돼 정맥을 지나 혈액으로 옮겨진다. 중앙대병원 내분비내과 안지현 교수는 "나머지는 대장에 내려가 대변을 묽게 하는데 쓰이고, 일부는 대장 정맥을 거쳐 흡수된다"며 "물을 적게 마시면 대장까지 오는 물이 줄어 변비가 생긴다"고 말했다. ▷혈액·피부·호흡기=혈액은 전신 세포에 영양분과 수분을 공급한 뒤, 세포의 노폐물을 싣고 돌아온다. 돌아온 물은 신장으로 흘러가서 소변이 돼 배출된다. 피부 세포에 도달한 물은 노폐물과 함께 땀으로 배출된다. 호흡기로 간 물은 기관지내 먼지를 '물청소'한다. 안 교수는 "물을 자주 마셔서 기관지를 촉촉하게 하면 숨만 쉬어도 기관지가 깨끗해진다"고 말했다. 기관지 수분은 수증기로 증발된다.다만, 물을 무조건 많이 마신다고 건강에 더 이롭지는 않다. 삼성서울병원 내분비내과 김광원 교수는 "세포에 수분과 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 신진대사 유지에 필요한 정도만 마시면 된다"며 "건강한 사람은 목이 마를 때만 마셔도 신진대사가 충분하게 이뤄진다"고 말했다.물 필요량도 일정하게 정해져 있지는 않다. 체중, 활동량, 날씨 등에 따라 달라진다. 60여 년 전인 1945년 미국에서 "매일 8온스(227mL) 잔으로 물 8잔을 마셔야 건강에 이롭다"는 주장(8×8 이론)이 나왔지만, 이후 대부분의 연구는 이 주장대로 물을 마신다고 해서 건강에 더 도움되지는 않는다는 결론을 내렸다.

기타이금숙 헬스조선 기자2012/07/11 09:16
건강하게 물 마시는 법

건강에 도움이 되도록 물을 마시는 방법을 알아본다.▷마시는 양: 하루 최대 2L=하루 수분 배출량 만큼 물로 수분을 보충해주면 된다. 성인의 하루 수분 배출량은 3.1L 정도다. 대소변으로 1.6L, 땀·호흡·피부로 각각 0.5L씩 빠져 나간다. 보통 성인은 먹는 음식을 통해 1~1.5L의 수분을 섭취한다. 재활용(세포 대사 중에 생긴 물) 수분이 0.1L 정도이므로, 나머지 1.4~2L를 물을 마셔서 보충하면 된다.물을 얼마나 마셔야 하는지는 체중, 활동량, 날씨 등에 따라 달라진다. 을지병원 가정의학과 권길영 교수는 "체중이 무거울수록 물 필요량도 많아진다"며 "체중에 30~33을 곱하면 최소한의 하루 물 필요량(mL)이 나온다"고 말했다. 체중이 70kg인 성인은 2100~2310mL(2.1~2.3L)를 마시면 된다는 것이다. 날씨가 덥거나 활동량이 많아서 상의가 젖을 만큼 땀을 흘렸다면 더 많이 마셔야 한다. 권 교수는 "소변 횟수가 줄어들고 색깔이 짙어지면 몸의 수분이 부족한 것"이라고 말했다.

기타이금숙 헬스조선 기자2012/07/11 09:13
'5학년'(50대) 되면 우유 한 잔씩 더… 스트레스는 부부가 함께 풀어야

중소기업 영업부장 채모(53·경기 구리시)씨는 40대까지는 약국 문턱 한번 넘어본 적이 없었지만, 최근 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병이 겹쳤다. 대한개원내과의사회 이원표 회장은 "50대가 되면 몸의 모든 상태가 이전과 크게 달라지는데, 젊을 때 생각만 하고 예전과 똑같이 생활하면 만성질환이 우르르 나타난다"고 말했다. 실제 2010년 50대 건강보험 진료비는 총 7조7000억 원으로 40대의 5조4000억에 비해 43.3%나 많았다.헬스조선과 대한개원내과의사회는 50대의 건강을 지키기 위한 'LOVE 50' 캠페인을 4회에 걸쳐 진행한다. LOVE는 이번 캠페인에서 제안하는 50대 건강 수칙 4가지의 영어 약자이다〈표〉.

종합강경훈 헬스조선 기자2012/07/11 09:11
협심증은 물 많이 마시고, 심부전은 적게 마셔야

가벼운 심부전증이 있는 김모씨(47·서울 송파구)는 외래 진료 중 "평소 물을 많이 마신다"고 말했다가 의사로부터 "합병증이 생길 수 있다"는 지적을 받았다. "협심증에 걸린 친구에게 의사가 물을 많이 마시라고 했다기에, 나도 따라 했다"고 말했더니, 의사는 "심장병 중에도 물을 많이 마셔야 하는 병과 그러면 안되는 병이 있다"고 말했다.수분 섭취를 권장하는 질병과 제한하는 질병이 따로 있다. 체내 순환과 노폐물 배출을 촉진해야 한다면 물이 필요하고, 순환 및 배출 능력이 떨어진다면 물을 멀리해야 한다. 성빈센트병원 가정의학과 강성구 교수는 "수분을 적게 섭취해야 하는 경우라면 의사가 제시한 양만 마시고, 염분 섭취도 함께 줄여야 한다"고 말했다.

기타김현정 헬스조선 기자2012/07/11 09:10
엄홍길 대장과 함께 하는 청계산 등반… 50代 50명 무료 초청

헬스조선과 대한개원내과의사회는 '엄홍길 대장과 함께 하는 청계산 등반' 행사를 다음달 19일 열고, 50대 조선일보 독자 50명을 무료로 초청한다. 1960년생으로 올해 52세인 엄홍길 대장이 독자들과 청계산에 오르면서 50대의 건강효과를 최대화하는 등산법과 체력 단련법 등을 가르쳐 준다. 엄홍길 대장은 세계 최초로 8000m 고봉(高峰) 16좌를 완등한 산악인이다. 참가자에게는 물과 간식을 제공한다. 이날 엄 대장이 알려주는 50대 등산법과 운동법은 조선일보 헬스 지면에 소개한다.▷일정: 8월 19일(일) 오전 9시~낮12시(우천시 변경)▷장소: 청계산▷접수기간: 7월 11일~7월 18일▷참여기준: 건강상 등산에 문제가 없는 50대 남녀 누구나▷접수방법:전화 (02)6915-3077로 선착순 50명 접수

피트니스2012/07/11 09:09
[메디컬 포커스] 유전성 눈질환

지난 봄 고교 동창에게서 전화가 왔다. 눈이 갑자기 너무 침침해져 업무를 보기 힘들다며 진찰을 부탁했다. 장년층에 흔한 노안이나 안구건조증이겠니 했지만, 검사해보니 예상과 달리 중증 녹내장이었다. 친구의 어머니도 녹내장을 앓았고, 친구에게 그 병이 유전된 것이다. 필자의 친구가 녹내장이 유전된다는 사실을 알았다면 일찍 신경써서 좀 더 빨리 발견할 수 있었을 것이다. 부모가 녹내장이면 자녀는 녹내장 발병 확률이 2~3배, 형제가 녹내장이면 5~7배 높다는 연구 결과가 있다. 따라서, 가족 중 한 사람이라도 녹내장이 있으면 가족 전체가 반드시 녹내장 검사를 받아봐야 한다.안과에는 녹내장 외에 유전되는 질환들이 몇 가지 더 있다. 아벨리노 각막이상증이 대표적이다. 상염색체 5번째 염색체에 이상이 생겨서, 검은 눈동자 각막 표면에 흰 반점이 생기면서 시력이 떨어지는 질환이다. 한국인 870명당 1명꼴로 나타난다고 알려져 있다. 이 질환은 나타나는 유전자에 따라 동형접합자와 이형접합자로 구분한다. 동형접합자는 유전자 한 쌍이 모두 아벨리노 각막이상증을 보유한 사람이고, 이형접합자는 염색체 중 한 쪽만 이상이 있는 사람이다.아벨리노 각막이상증 유전자를 가진 사람이 라식·라섹 등각막에 상처를 내는 시력교정술을 받으면 5~7년 안에 반점이 급속히 번져서 젊은 나이에 시력을 잃는다. 일단 발병하면 근본 치료할 방법이 없기 때문에, 시력교정술을 받기 전에 꼭 DNA검사를 해봐야 한다. 자외선에 노출되는 부위부터 반점이 시작되므로 선글라스를 끼어서 자외선을 차단하는 것도 중요하다.망막색소변성증은 망막을 구성하는 시세포층 중 빛을 감지하는 세포들이 서서히 사라지면서 시야가 좁아지고 결국 시력을 잃게 되는 질환이다. 4000~5000명 당 한 명 꼴로 나타난다. 이 질환은 유전자 돌연변이가 원인이라고 추정한다. 우성, 열성, 반성유전 등 유전 성향은 사람마다 다르다. 이 병이 성염색체로 유전되면 증상이 빨리 진행돼 사춘기 이전에 증상이 나타나고, 상염색체로 유전되면 20대 후반부터 나타난다. 보통 10세 전후에 야맹증이 나타나면서 시야협착과 시력저하가 시작되는데, 심한 경우 실명에 이를 수 있다. 얼마 전 영국에서 인공 전자 망막 이식술이 성공했지만, 보편화할 때까지는 시간이 오래 걸릴 전망이다.눈의 유전질환은 유전자 검사를 통해서 태어나자마자 발견할 수 있다. 어릴 때 몰랐다가 성장하면서 발현되면 실명을 피하기 어렵다. 시력을 잃지 않기 위한 관건은 조기치료다. 눈 유전질환으로 의심할 만한 증상이 나타나거나, 가족력이 있으면 반드시 진단받아야 한다.

기타배계종 부평성모안과 원장2012/07/11 09:09
갑자기 시력 약화되고 시야 좁아지면 백내장 아냐

2년간 동네 안과에서 백내장 약물 치료를 받은 가정주부 진모(63·경기도 성남)씨는 3개월 전부터 시력이 크게 떨어지고 시야까지 좁아졌다. 백내장이 악화됐다고 생각해서 큰 병원 안과에 간 진씨는 "백내장과 별개로 망막 정맥혈관이 막히면서 망막 중심부인 황반에 부종이 생겼다"며 "시력 약화와 시야 축소는 황반부종 때문"이라는 말을 들었다.

안과김현정 헬스조선 기자2012/07/11 09:09
[알립니다] 명의와 떠나는 프리미엄 일본 여행

세계적 산악관광지 일본 알펜루트에서 국내 최고 명의들과 함께 지내는 여름 휴가를 떠나세요.헬스조선과 롯데관광은 '명의와 함께 떠나는 최고의 여름 휴가' 참가자를 모집한다. 8월16~19일, 3박4일 일정의 이번 여행은 급경사철도·케이블카·산악버스·도보를 이용하는 다테야마 알펜루트 횡단, 일본 북알프스 지역 최고의 절경 카미코치 트레킹, 고색창연한 성곽도시 다카야마 관광 등으로 구성된다. 온천이 있는 특급 호텔에서 묵으며 매일 저녁은 최상급 카이세키 요리가 제공된다. 이번 여행에는 김대중 전 대통령의 심장주치의였던 정남식 세브란스병원 교수와 한방 스트레스 치료로 유명한 김종우 강동경희대병원 교수가 동행한다. 두 교수는 여행 기간 중 건강강의와 상담을 해 준다. 김종우 교수는 매일 아침 명상 수련도 진행한다. 1인당 205만원이다. 문의 및 신청 (02)2075-3400.

기타2012/07/11 09:08
질병치료·노화방지 효과 없어… 소화불량 완화 정도

순수한 '맹물'에 원래 없는 성분을 추가하거나 물의 성질을 바꾼 '기능수(機能水)'가 있다. 다양한 기능수가 있지만, 전문가들은 의학적으로 보통 물과 별다른 차이가 없다고 말한다. '좋은 물'이란, '인체에 해로운 병원균 등 유해물질이 없고 깨끗하며, 음식물의 소화나 흡수율을 높여 주는 약알칼리성(PH 7.5 정도)을 띤 물'이다.▷알칼리수=알칼리성을 띠는 물이다. 알칼리 이온수·알칼리 환원수·알칼리 브리수 등이 있지만, 기본적으로 모두 비슷하다. 알칼리수의 효능으로 많이 알려진 것 중 하나가 '몸 속 활성산소를 제거해 노화를 막고 질병을 치료한다'는 주장이다. 그러나, 강동경희대병원 웰니스센터 김고운 교수는 "알칼리수에 신체 노화를 억제하거나, 질병을 치료하는 효과가 있다고 기대할 수 없다"고 말했다. 다만, 알칼리 이온수 생성기는 소화 불량·위산 과다·만성 설사·장내 이상 발효 등의 증상을 다소 개선하는 효과가 있는 의료기기로 식품의약품안전청 허가를 받았다.▷해양 심층수=햇빛이 전혀 없는 심해에서 퍼올린 뒤 염분 등 용해 물질을 제거한 물로, 세균이 없고 미네랄이 풍부하다. 그러나 서울백병원 가정의학과 박현아 교수는 "미네랄 섭취가 목적이라면 굳이 해양 심층수를 마실 필요는 없다"며 "평소에 먹는 음식만으로도 미네랄을 충분히 섭취할 수 있다"고 말했다.▷탄산수=탄산가스를 녹인 물이다. 탄산수를 마시면 변비와 다이어트에 도움된다는 일부 주장이 있지만, 박현아 교수는 "의학적으로 증명되지 않았다"고 말했다.▷산소수=일반 물보다 10~15배 많은 산소가 들어 있다. 산소수의 효능을 주장하는 사람들은 "공기 중의 산소를 들이마실 때보다 체내 흡수가 더 빨리 된다"고 말한다. 하지만 물은 위장을 거쳐 혈액이 되기 때문에 이같은 주장은 사실이 아니다. 다만 몸 속 세포의 산소공급량을 늘려 신체 생리기능을 높이는 효과는 있다. 김고운 교수는 "물을 끓이면 산소가 날아가기 때문에 그냥 마시라고 하는데, 그것과 같은 맥락"이라며 "물 속 산소 중 몸에 흡수되는 양에 한계가 있긴 하지만, 그냥 물을 마실 때보다 많이 흡수되는 것은 맞다"고 말했다.

기타한희준 헬스조선 기자2012/07/11 09:07
화장실 급해도 참는 연습해야… 호박씨 먹으면 좋아

보험회사에 다니는 정모(58·서울 강서구)씨는 밤마다 소변을 보기 위해 잠에서 여러 번 깬다. 물을 적게 마셔 보기도 했지만, 오히려 증상이 심해져 회사 근무 중에도 시도 때도 없이 화장실을 들락거리게 됐다. 결국 병원을 찾은 정씨는 과민성방광 진단을 받았다. 의사는 "과민성방광은 물을 안 마시면 증상이 더 심해진다"며 "병원 치료를 받으면서 올바른 생활습관을 지켜야 한다"고 말했다.◇방치하면 신장까지 망가져과민성방광은 방광이 예민해져서 소변이 방광의 절반 이하로 차도 요의(尿意)를 느끼는 질환이다. 우리나라 성인 12.2%가 과민성방광을 갖고 있다(대한비뇨기과학회·대한배뇨장애및요실금학회).과민성방광은 여성의 경우 요실금·방광염과 흔히 헷갈리지만, 원인과 증상이 다르다.과민성방광은 대부분 뚜렷한 원인을 모르며, 소변 횟수와 관계있다. 하루에 소변을 8회 이상 보거나, 자다가 2회 이상 화장실에 가면 과민성방광 가능성이 높다. 반면, 요실금은 방광을 받쳐주는 골반 근육 약화가 원인이며, 횟수보다 소변을 흘리는 증상이 중요하다. 재채기나 운동 등을 할 때 소변이 저절로 나온다. 방광염은 세균 감염이 원인이다. 소변을 자주 보고, 소변을 볼 때 복통·요도 통증을 느끼거나 혈뇨가 나온다. 방광염은 항생제를 3~5일 정도 복용하면 낫는다.한편, 과민성방광을 요실금으로 착각해 임의로 요실금용 패드를 쓰면서 방치하면 재발성 방광염·신부전증 등으로 발전한다. 질내 세균이 요도를 타고 올라가 방광과 신장 기능을 망가뜨리기 때문이다.

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2012/07/11 09:07
에어컨 끄고 머리맡에 얼음 주머니 두세요

중·장년층 수면 건강에 빨간불이 켜졌다. 국민건강보험공단 분석 결과 수면 장애로 진료받은 사람이 2006년 14만9192명에서 2010년 28만8504명으로 4년새 두 배 가까이 늘었고, 70% 정도가 40대 이상이었다.서울수면센터 한진규 원장은 "여름에는 밤 기온이 높아 멜라토닌 분비가 줄고, 해가 길어 늦은 시각까지 활동하는 경향이 있다"며 "이 때문에 불면증을 겪는 사람이 는다"고 말했다. 불면증이 심하면 스트레스 호르몬 분비량이 많아져 면역력이 떨어지고 노화 속도가 빨라진다. 여름철 불면증 극복법을 소개한다.

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2012/07/11 09:06
[꼿꼿한 허리, 튼튼한 관절] ⑤ 반월상 연골 파열

75세 김모씨는 무릎 통증으로 오래 고생했다. 다친 적이 없는데 우측 무릎이 쑤시더니 무릎을 꿇고 앉기가 어려워졌고, 어쩔 수 없이 앉았다 일어나면 통증이 더 심해졌다. 주변 사람들이 "퇴행성 관절염인데 그 정도면 인공관절 이식수술을 해야 할 것" 이라고 말하자, 김씨는 겁이 나서 오히려 병원에 안가고 진통소염제만 사 먹었다.그러다가 무릎을 구부리고 펴기가 점점 어려워졌고, 딸의 성화로 필자를 찾아왔다. MRI(자기공명영상) 촬영을 해보니, 무릎에 약간의 퇴행성 관절염이 있기는 했지만 통증의 진짜 원인은 무릎 연골 파열이었다. 김씨는 척추 마취로 30분 정도의 간단한 내시경 시술을 받았고, 다음날부터 통증 없이 걸을 수 있게 됐다.건강에 대한 정보가 넘쳐나는 시대가 되다보니, 특정한 부위에 증상이 나타나면 환자 본인이나 주변에서 인터넷 등에 떠도는 정보에 근거해 모든 증세를 그 부위의 대표 질환으로 몰고 간다. 이렇게 잘못 전달된 정보는 환자의 치료 의지를 꺾는다.무릎질환 중 반월상(半月狀) 연골 파열이라는 거창한 이름의 병이 있다. 병명은 거창하지만, 치료는 간단하다. 무릎 내시경을 이용해 찢어진 연골 부위를 제거하면 된다. 1박2일 내지 2박 3일 정도의 입원만으로 퇴원해서 바로 일상 생활을 할 수 있다. 그런데, 인터넷에서 '무릎통증'을 검색하면 보통 무릎 통증은 관절염이며, 나이가 들어서 인공관절로 갈아 끼우라는 정보만 넘쳐난다. 이 말만 믿고 반월상 연골파열을 방치하면 정말 무릎 관절염으로 진행돼 인공관절 수술을 받아야 한다.

척추·관절질환신규철 제일정형외과병원장2012/07/11 09:05
무조건 싱겁게 먹어라? 더 이상은 아니다

고혈압 환자는 하루 세끼 맛없고 밍밍한 식사만 해야 할까? 정답은 '더 이상 아니다'. 고혈압에 걸리면 무조건 싱겁게 먹어야 한다는 편견을 깨고, 고혈압 환자와 가족이 함께 즐길 수 있는 60여 가지 맛있는 음식 레시피를 담은 책이 나왔다.레시피는 세브란스병원 심장혈관병원 정남식 교수와 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이 등 의학·영양·조리분야 각 전문가들이 공동 개발했다. 돼지고기숙주볶음·홍차삼계탕·소고기두부불고기 등이 입맛을 돋운다. 레시피는 선명한 컬러의 크고 작은 사진으로 수록됐고, 재료의 정량도 사진으로 담아 누구나 따라 만들기 쉽다. 읽는 중간중간 나트륨, 지방, 콜레스테롤, 칼로리 등을 줄이는 팁을 만난다. 말미에는 5일치 맛있는 고혈압식단을 구체적으로 보여준다. 외식 메뉴의 칼로리와 나트륨 함량·자주 마시는 음료의 칼로리·자주 먹는 식품의 식이섬유 함량 등도 부록으로 들어 있다. 이 밖에, 고혈압과 관련된 의학상식과 생활지침 등도 알기 쉽게 풀어 전반적인 고혈압 참고서로도 손색이 없다.

고혈압2012/07/11 09:05

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