당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

계단 두 계단씩 오르면 다리가 ‘매끈’

아무리 운동을 좋아하지 않는 사람도 하루 일정 시간 이상은 걷기 마련이다. 이 일상적인 걷기만 잘 이용하면 훌륭한 다이어트법이 될 수 있다. ▷일자로 걷기걷기에서 중요한 것은 자세다. 일자로 자세를 교정해, 보폭은 평소보다 한 보 정도 크게 걷는다. 팔은 자연스..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/08/29 09:31
산모, 젖몸살 푼다고 온찜질하면 오히려 악화 우려

"모유 수유 때문에 가슴이 아파도 진통제로 참기만 한 게 화근이 됐네요." 10개월째 모유 수유를 하면서 한 달에 두 번 이상 젖몸살을 겪었던 김모(32·서울 송파구)씨는 지난주 유방 초음파에서 고름 덩어리가 발견돼 주사기로 뽑아냈다.아기를 갓 낳은 산모는 대부분 ..

출산·육아일반강경훈 헬스조선 기자2012/08/29 09:04
화내고 흥분하다가 실신하면 혈관 터진 탓?… 미주신경(부교감) ..

평소 건강하던 이모(45)씨는 새벽에 소변을 보러 화장실에 갔다가 갑자기 현기증을 느끼며 쓰러졌다. 정신을 차려 보니 화장실 바닥에 누워 있었다. 병원 진단 결과 이씨는 '미주신경성 실신'이었다.미주신경은 우리 몸을 안정시키는 작용을 하며, 부교감신경이라고도 부..

종합김경원 헬스조선 기자2012/08/29 09:03
[메디컬 포커스] 단 것만 피한다면… 못 먹을 음식 없어

3개월 전 위암 수술을 받은 환자가 외래 진료를 받으러 와서 "체중이 계속 빠지는데 혹시 암이 재발한 게 아닐까"라며 걱정했다. 위암 진단을 받기 전에 몸무게가 급격히 줄고 피로를 쉽게 느끼는 증상 때문에 건강검진을 받았다가 위암 판정을 받은 사람이었기 때문에,..

위암이상억 건양대병원 외과 교수2012/08/29 09:03
'헬스조선 메디컬 대상·건강산업 대상' 공모

헬스조선이 '2012 헬스조선 메디컬 대상·건강산업 대상'을 공모한다.지난해에 이어 두 번째로 선정하는 헬스조선 메디컬 대상·건강산업 대상은 국민 건강증진과 한국 의료산업 발전에 기여하고 있는 병원·의료건강기업·지방자치단체 등의 기관과 개인을 선정해 시상..

종합2012/08/29 09:02
음식 삼키지 못하는 뇌졸중 후유증 뇌 전기 자극하면 증상 크게 ..

뇌졸중 후유증 때문에 음식을 잘 삼키지 못하는 증상(연하곤란)을 치료할 때 두피 전기 자극 치료를 함께 하면 증상이 더욱 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 연하곤란은 뇌졸중 환자의 50~70%에게 생길 만큼 흔하다. 뇌졸중에 걸렸다가 숨진 사람 중 3분의 1은 연하곤란..

뇌질환김경원 헬스조선 기자2012/08/29 09:01
노인은 살 안 쪄도, 악력·걷는 속도 부족하면 비만 위험

노인은 체중이 적게 나간다고 안심해선 안된다. 근육량이 적고 근력이 정상 이하인 '근감소성 비만'일 가능성도 있기 때문이다. 체중이 정상이라 해도 근감소성 비만이라면, 다리 힘이 약해져 운동·균형 감각이 떨어져 부상하기 쉽다. 또 높아지는 지방 비중 때문에 심..

노인질환김현정 헬스조선 기자2012/08/29 09:01
노년층 우울증, 몸 곳곳에 통증… 기억력 떨어뜨려

퇴직 공무원 김모(65)씨. 직장에 다닐 때는 일에 매달려 가족과 관계가 소원했다. 퇴직 후 관계 회복을 시도했지만 대화가 단절된지 오래여서 쉽지 않았다. 일에만 매달려 살았기 때문에 속내를 터놓을 친구도 거의 없다. 김씨는 그러던 중 전립선비대증에 걸리는 등 건..

정신질환이금숙 헬스조선 기자2012/08/29 09:00
[건강 단신] 이른둥이 수기공모전 외

이른둥이 수기공모전대한신생아학회가 다음달 16일까지 이른둥이(미숙아) 가족을 대상으로 수기공모전을 진행하고 있다. 이른둥이의 건강 문제로 힘겨웠던 사연이나 극복 과정 등을 담은 수기, 사진, 동영상 등을 이메일로 제출하면 된다.형식과 분량은 제한이 없다. 수..

종합2012/08/29 08:59
[정진호 건강웹툰] 고혈압 - 세종과 이순신의 고혈압5

정진호의 헬스카툰2012/08/28 18:08
뚱뚱해서 키 안 크면 호르몬 균형 맞춰야

초등학교 4학년 박모(10·서울 강남구)양은 반에서 키가 작은 편이다. 박양의 부모는 "이번 여름방학 때 키 성장 치료를 시켜주려고 한다"며 "성장호르몬 주사보다 한방 치료를 생각하고 있지만, 표준화된 정보가 없는 것 같아 망설여진다"고 말했다. 한방에서는 키 성장..

생활습관일반김현정 헬스조선 기자2012/08/28 17:58
알코올 VS 수면제, 잘 때 더 나쁜 건‥

잠 못 이루는 밤에는 맥주가 인기다. 하지만 맥주는 수면의 적이다. 우선 알콜은 호흡 중추 기능을 떨어뜨린다. 호흡근육의 근력을 떨어뜨리는 소주나 맥주 등의 술은 호흡기능을 저하시켜 코골이나 수면무호흡을 유발시킬 확률을 높인다. 또한, 과한 술은 수면의 리듬을..

가정의학과헬스조선 편집팀2012/08/28 15:12
혹시 당신도 남성 갱년기증후군?

항상 피곤하고 무기력하다? 성욕은 줄었고, 발기도 잘 되지 않는다? 그렇다면 남성 갱년기증후군 가능성을 의심해 보자. 남성 갱년기는 신체 변화가 서서히 나타나기 때문에 단순한 노화현상으로 여기기 쉽다. 여성의 전유물로 인식돼 왔던 ‘갱년기’라는 단어가 최근 ..

시니어건강취재 박지영 헬스조선 기자2012/08/28 12:10
[돼지고기로 지키는 건강④]피곤할 땐 돼지고기 먹어라‥비타민이..

얼마 전 런던 올림픽이 막을 내렸다. 새벽시간에 경기를 보고 나면 다음 날에는 몸의 피로감 때문에 나른해지고 짜증스런 느낌이 들곤 한다. 집중력 저하로 업무효율도 떨어지게 된다. 이처럼 피로는 체내 대사 이상을 일으켜 여러 가지 문제를 만들기 마련인데 피로물..

기타헬스조선 편집팀2012/08/28 09:54
생리하는 여성, 침실에서 자꾸 뒤척이는 까닭

악몽을 꾸게 되면 그 날 잠의 질은 현저히 낮아져 다음 날 컨디션에까지 영향을 끼친다. 그런데 연구결과 남성보다 여성이 악몽을 더 자주 꾸는 것으로 나타났다.영국 웨스트오브잉글랜드대학 연구팀이 170명을 대상으로 최근 경험한 꿈 중 악몽이 차지하는 비율을 조사..

정신과박노훈 헬스조선 기자2012/08/28 09:48
20대 땐 보수적인 몸, 30대부턴 개방적‥왜?

최근 한 성형외과가 20~40대 직장인 181명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 30~40대 남성이 20대에 비해 애인 또는 배우자의 성형수술에 관대한 것으로 나타났다. 반대로 여성은 나이가 들수록 애인 또는 배우자의 성형수술에 보수적인 성향을 보였다. 바노바기성형..

성형외과헬스조선 편집팀2012/08/28 09:32
발기부전 첫 증상은 잇몸병, 관찰했더니‥

잇몸병은 흔한 만성질환이다 보니 치과에 가서 치료 받거나 잇몸약을 먹으면 된다고 가볍게 여기는 사람이 많다. 하지만 잇몸병을 방치하면 당뇨병·심장병·뇌졸중 등에 걸릴 위험 높아질 위험이 크기 때문에 절대 만만하게 봐서는 안 될 질환이다. 특히 최근 연구에서..

치과헬스조선 편집팀2012/08/28 09:25
전기로 ‘거기’ 자극했더니 그냥 ‘꿀떡’

음식물을 삼키는 것은 대뇌와 인후두의 근육이 복잡한 과정을 통해 일어나는 현상으로 우리가 살아가는데 있어 매우 중요한 기능이다. 그러나 뇌졸중, 파킨슨씨 병 등 각종 신경계 질환, 근육질환, 이비인후과적인 수술을 하고 난 경우 또는 고령으로 인해 삼키는 기능이..

노인질환헬스조선 편집팀2012/08/28 09:18
“한방과 민간요법을 헷갈리지 마세요”

‘우리나라 국민들은 민간요법을 얼마나 사용할까?’ 우리나라 국민 10명 중 7명은 최근 1년 이내에 한 가지 이상의 민간요법을 사용한 경험이 있는 것으로 나타났다. 또한 우리 국민은 민간요법에 연간 8조 7000억 원 가량을 지출하는 것으로 예측됐다.한국한의학연구원..

기타헬스조선 편집팀2012/08/28 09:17
두부 포장에 가득한 물, 이유가‥

반찬이나 메인 요리로 자주 먹는 두부. 초보 주부라면 가게에서 어떤 두부를 사야 신선한지, 요리하다 남은 두부는 어떻게 보관해야할지 궁금할 수 있다. 좋은 두부 고르는 법과 보관 방법에 대해 알아보자.두부는 표면이 매끄럽고 모서리 부분이 부서지지 않은 것이 좋..

기타이미진 헬스조선 기자2012/08/28 09:17

맨 위로