혜박 몸매처럼…늘씬한 각선미 위한 체조는?

혜박이 헬스장에서 운동하는 모습이 포착돼 화제다. 모델 혜박은 9일 자신의 트위터에 “운동 운동 운동!”이라는 짧은 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 혜박은 노란 민소매와 검은색 짧은 바지를 입고 매트 위에 앉아 거울을 이용해  늘씬한 각선미와 몸매를 뽐내고 있다.

혜박처럼 늘씬한 몸매를 만들려면 무엇보다 규칙적인 운동이 가장 중요하다. 한 번 찐 뱃살은 잘 빠지지 않기 때문에, 지방을 태우는 데 효과가 좋은 유산소 운동을 해야 한다. 하루에 빨리 걷기 40분 정도가 적당하다. 셀룰라이트 생성을 돕는 흡연은 피하는 것이 좋다. 윗몸 일으키기 등의 근육 운동도 도움이 된다.

한편, 아름다운 각선미를 위해서는 간단 다리체조가 도움 된다. 계단을 오를 때 발 끝에 체중을 싣고 올라가면 쓰지 않았던 종아리 근육을 쓰게 되면서 다리 라인을 매끄럽게 할 수 있다. 걸을 때는' 파워워킹' 자세로 보폭을 넓게 해 다리의 모든 근육을 움직일 수 있도록 활기차게 걸으면 칼로리 소모도 높고 다리 라인도 예뻐진다.