당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

비타민은 하루에 얼마나 먹는 게 좋을까?

비타민을 찾는 사람이 많다. 비타민 시장은 매년 10%의 성장세를 보이고 있다. 그만큼 현대인들에게 비타민은 삶의 활력을 주는 요소로 인식되고 있는 것. 하지만 과유불급이란 말이 있듯이 비타민도 과잉 복용하면 몸에 해로울 수 있다. 지용성 비타민인 A와 D는 많이 ..

기타헬스조선 편집팀2013/05/02 09:00
운동 효과 높이려면 좋아하는 음악 들어라!

대학생 S(22)씨는 평소 달리기를 자주하는데, 이어폰으로 음악을 들으며 운동할 때가 있고 아닐 때도 있다. 그런데 S씨는 이상하게도 음악을 듣지 않을 때의 운동량보다 음악을 들을 때의 운동량이 더 높은 것 같다. 예를 들어 음악을 듣지 않을 때 달리기 시간은 1시간..

생활습관일반조우상 헬스조선 인턴기자2013/05/02 09:00
툭하면 신경질… 성격 아닌 질병 탓

대기업 부장 최모(52)씨는 최근 건강검진에서 고혈압에 스트레스 수치가 높다는 진단을 받았다. 금연과 절주를 하고 식사량 조절로 체중도 정상으로 유지하는데 왜 고혈압인지 이해가 안됐다. 심리 상담 결과 '간헐적 폭발장애'라는 정신질환 탓이었다. 의사는 "별 일 아..

종합김경원 헬스조선 기자2013/05/01 08:53
척추 질환, 근본적인 치료는 코어근육(척추부근근육) 강화뿐

척추 질환을 고치려면 시술 못지않게 운동치료가 중요하다. '척추 질환을 근본적으로 치료할 방법은 운동치료뿐'이라는 주장도 있다. 나누리병원 운동치료센터 문훈기 실장은 "척추 질환자 중 시술이 필요한 경우는 30% 정도"라며 "나머지 환자는 운동치료만 꾸준히 받으..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2013/05/01 08:53
[건강단신] 순천향대병원 건강걷기대회 외

순천향대병원 건강걷기대회순천향대병원은 4일 12시 서울 용산가족공원에서 건강걷기대회를 연다. 참가자에게는 혈압·혈당·콜레스테롤·간기능·콩팥기능 검사와 건강·영양 상담을 무료로 해준다. 추첨을 통해 자전거, 혈당측정기, 혈압계, 만보계도 나눠준다. (02)7..

단신2013/05/01 08:52
[알아야 藥] 단순 근육통에 복용 금물… 간·위장에 부작용 많아

과격한 운동을 하거나 갑자기 운동을 많이 하면 근육통이 생길 수 있다. 이때 통증을 없애기 위해 약을 먹는 경우가 있다. 전문가들은 이를 대표적인 약물 남용 사례로 본다.운동 후 근육통이 생겼을 때 제로(삼일제약), 렉스판(보령제약) 같은 소염진통제나 근육이완제..

종합강경훈 헬스조선 기자2013/05/01 08:52
일어서기만 하면 현기증… "꾀병 아닙니다"

고교 1년생인 이모(17)양은 지난해 '기립성 빈맥증후군'이라는 증상에 시달렸다. 학교 운동장에서 조회를 하던 중 두 번이나 실신하는 등, 앉았다가 일어서기만 하면 어지럽고 심장이 두근거려 자주 보건실 신세를 졌다.본인은 고통스러운데 친구들은 "일어선다고 기절하..

종합한희준 헬스조선 기자2013/05/01 08:51
부모 말 무시하고 짜증 잘 내는 자녀, 사춘기 아닌 '반항성 ..

주부 최모(34)씨는 아들 김모(10)군 때문에 마음고생이 심했다. 평소 김군은 청개구리처럼 정반대로 행동하고, 말 꼬투리를 잡아 빈정거렸다. 처음엔 참고 지냈는데, 강도가 점점 심해졌다. 정신건강의학과 의사는 "단순한 반항이 아니라 정신질환 중 하나인 반항성 장애..

정신질환김하윤 헬스조선 기자2013/05/01 08:51
어린이용 자외선 차단제, 안 써도 무방

김모(33·서울 송파구)씨는 생후 19개월 아들과 함께 외출할 때마다 일반 자외선차단제를 발라주는 게 겁이 나 '어린이용' 제품을 쓴다. 하지만 어린이용으로 팔리고 있는 자외선차단제가 비싼 비용만큼 더 효과적이라고 보기 어렵다. 화학성분, 인공 향, 방부제, 색소를..

피부과강경훈 헬스조선 기자2013/05/01 08:50
20대 심장·혈관도 폭음엔 못 버텨

심장, 혈관이 비교적 건강한 것으로 인식되고 있는 20대도 폭음을 하면 뇌졸중, 심장마비, 돌연사의 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 지나친 음주가 심혈관 질환, 알코올성 간질환, 뇌세포 손상을 일으킨다는 것은 많이 알려진 사실이지만, 폭음이 20대의 젊은 사..

심혈관일반강경훈 헬스조선 기자2013/05/01 08:50
30대 후반으로 보이는 58세 남성, 비결은?

50대 후반 나이에도 젊은이 못지않은 체력을 자랑하는 D(58)씨. 아침마다 조깅을 하고 주말마다 등산을 하는 그를 친구들은 ‘슈퍼맨’이라 부르며 부러워한다. 그뿐 아니라 D씨는 얼굴까지 동안으로 어느 곳을 가던 사람들에게 30대 후반~40대 초반 정도로 여겨지며 실..

푸드조우상 헬스조선 인턴기자2013/05/01 08:05
화창한 봄날 잠만 잘자도 '자살' 막는다

기분 좋은 일만 일어날 것 같은 화창한 봄날엔 아이러니하게도 자살률이 가장 높다. 따뜻한 봄 햇살이 비추는 봄 시기에는 정서와 관련된 계절성 우울증이 잘 생기면서 자살 위험을 높이는데, 특히 봄철 자살률이 치솟는 데는 수면장애가 한 몫을 한다고 한다. 수..

정신과헬스조선 편집팀2013/05/01 08:05
외출 급격히 뜸해진 부모님 '이 병' 때문입니다

최근 국민건강보험공단은 병원에서 치매 진료를 받은 환자가 2006년 10만5000명에서 2011년 31만2000명으로 296% 증가했다고 밝혔다. 치매는 인구가 고령화되기 때문에 늘어나는 수준이 아니라, 그 이상 크게 요즘 늘고 있다. 그러나 치매는 충분히 예방할 수 있으며, 초..

신경과김경원 헬스조선 기자2013/05/01 08:05
목 속 이물감, 식도에 위산 차오르는 병 탓

직장여성 한모(여·43세)씨는 3개월 전부터 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들고, 반복적으로 기침을 해왔다. 바쁘다는 핑계로 병원 진료를 차일피일 미루다가, 최근 업무스트레스로 이와 같은 증상들이 더욱 악화되자‘혹시 목 안에 무언가 생긴 것은 아닌가’하는 불안..

내과헬스조선 편집팀2013/05/01 08:05
하루 커피 2잔이면 유방암 재발 막는다

커피가 유방암 재발를 막는데 도움이 된다는 연구결과가 나와 관심이 집중된다. 유방암에 걸린 사람은 20~30%에서 다시 유방암이 재발하기 때문에, 재발 예방 목적으로 유방암 환자는 보통 약을 투여하는 데 하루 커피 두 잔이 이 효과를 높인다는 것이다. 스웨덴..

유방암조우상 헬스조선 인턴기자2013/05/01 08:05
씨스팜…혈관 건강 안 좋은 부모님께 효도 선물로 '딱'

직장인 김형빈(36)씨는 부모님의 건강 검진 결과를 받아보고 걱정이 생겼다. 두 분 모두 동맥경화가 심해졌기 때문이다. 병원 치료와 함께혈관 건강과 기력 증진에 좋은 건강기능식품을 사드리고 싶은데, 어느 제품을 골라야 할지 고민 중이다. 김씨같은 경우라면 부모님..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2013/05/01 08:00
김성완피부과, 눈밑지방, 레이저로 흉터없이 제거

과거에는 어버이날 선물로 건강식품, 안마기 등을 선물했지만 최근에는 피부과 시술과 같은 '젊음'을 선물하는 경우가 많다. 김성완피부과 김성완 원장은 "예전에는 부모님들이 검버섯, 주름 시술을 많이 받았지만 요즘에는 눈밑지방 제거술이 인기를 얻고 있다"고 말했..

피부과이금숙 헬스조선 기자2013/05/01 08:00
김영수병원…삐져나온 디스크, 내시경으로 보면서 레이저로 없애

회사원 김모(28·서울 강남구)씨는 올 여름 수영장에서 멋진 몸을 뽐내고 싶어 지난 1월 헬스클럽에 등록했다. 그런데 지난 달 평소 들던 무게보다 10㎏ 정도 무거운 역기를 들다가 허리 통증이 생겼다. 쉬면 괜찮아질거라 생각했지만 통증은 다리까지 번졌다. 김씨는 진..

정형외과강경훈 헬스조선 기자2013/05/01 08:00
제일정형외과병원, 확 낮춘 인공관절 수술비, 효과는 그대로

퇴행성관절염을 앓고 있는 김모(75)씨는 몇 년 전 인공관절 수술을 해야 한다는 진단을 받았지만, 300만원이 훨씬 넘는 수술 비용이 자식들에게 부담될 것 같아 수술을 미뤘다. 하지만 일반가격의 3분의 1가격에도 수술이 가능한 병원이 있다는 얘기를 최근 듣고 제일정..

정형외과김하윤 헬스조선 기자2013/05/01 08:00
[연세견우정형외과] 초음파로 어깨 통증 없애고 힘줄도 재생

주부 강모(56)씨는 6개월 전부터 어깨 통증 때문에 매일 잠을 설쳤다. 강씨는 오십견(유착성 관절낭염)으로 생각해 특별한 치료를 받지 않고 운동을 시작했지만, 시간이 지날수록 통증이 심해져 최근 딸과 함께 연세견우정형외과를 찾았다. 검사 결과 '오십견을 동반한 ..

정형외과한희준 헬스조선 기자2013/05/01 08:00

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