당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

[하이모의 모발나라!18]가을탈모 예방하는 지루성 두피 관리법

가을은 선선한 날씨로 야외활동을 하기에 좋아 많은 이들이 반기는 계절이지만 탈모환자들에게만은 예외다. 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 탈모를 유발할 수 있는 남성호르몬의 분비가 늘어나 머리카락이 평소보다 많이 빠지고 더디게 자라기 때문. 또한 여름철 ..

기타헬스조선 편집팀2013/10/16 09:00
[건강 서적] 고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 외

고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기서울대 의대 교수 출신인 '닥터 유와 함께 몸맘삶훈련' 원장 유태우 박사가 고혈압 완치 방법을 소개한다. 필자는 "약이 고혈압의 치료제가 아니다"라면서, 낫고 싶으면 스트레스를 줄이고 살을 빼는 등 생활습관을 고치라고 말한다. 이..

책/문화2013/10/16 08:50
[건강 단신] 코 호흡 도와주는 체조법 배워요 외

코 호흡 도와주는 체조법 배워요영동한의원은 17일 오후 1시 본원 세미나실에서 '가을 환절기 계절성 알레르기 비염'을 주제로 강좌를 연다. 집에서 재채기·콧물·코막힘을 완화하는 방법, 입이 아닌 코로 숨을 쉴 수 있도록 돕는 건강체조법을 배울 수 있다. 선착순으..

종합2013/10/16 08:50
대장암 3기 극복 노하우 알려드려요

암환우와 가족들의 심신 치유 프로그램인 헬스조선의 '암극복 힐링캠프'가 10월 21~24일, 11월 18~21일 경기도 청평자연휴양림에서 열린다. 지난달 대장암(3기) 완치 판정을 받은 홍헌표 헬스조선 편집장이 투병 체험을 나눈다. 명상 전문 강사, 가정의학과 전문의가 일..

기타2013/10/16 08:50
보습크림 먼저 바르면 밀림 현상 완화

얼굴 피부 건강을 위해서는 환절기에도 자외선 차단제를 바르는 게 좋다. 그런데 이 시기에는 "자외선 차단제를 바르면 때처럼 밀린다"는 사람이 적지 않다. 왜 그런 걸까?환절기에는 피부가 건조하다. 이 때문에 눈에 보이지는 않지만 각질층이 일어나 있다. 자외선 차..

피부과한희준 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
잘 안 낫는 골반통, 스트레칭으로 개선

배꼽 아래 하복부의 묵직한 통증, 꼬리뼈나 양쪽 골반 주변의 찌릿찌릿한 통증, 소변을 볼 때 아랫배 통증….여성에게 많은 골반통의 대표적인 증상이다. 영국의 조사에 따르면 17~73세 여성 중 만성 골반통을 앓는 사람은 전 인구의 3.8%이고, 가임기 여성의 15%를 차지..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
백내장, 인공수정체 초점 거리, 생활 패턴에 맞게 결정해야

62세 남성이 이달 초 필자 병원에 오른쪽 눈 백내장 수술을 받으러 왔다. 그는 인공수정체의 초점에 큰 관심을 보였다. "재작년 다른 안과에서 시술한 왼쪽 눈의 초점이 잘 맞지 않아 불편하다"며 "특히 등산이나 골프를 나가면 먼 곳이 뚜렷하게 보이지 않는다"고 말했..

안과임석범 성모맑은눈 안과 원장2013/10/16 08:50
실내 조명등만 잘 선택해도 눈 노화 늦춘다

눈은 우리 몸에서 노화가 가장 먼저 진행되는 기관 중 하나다. 흔히 "시력은 어렸을 때 결정되므로 성인이 되고 나면 눈은 굳이 크게 신경써서 관리하지 않아도 무방하다"고 생각하지만, 평생 관리하지 않으면 노안·백내장이 빨리 오거나 황반변성이 생길 수도 있다. 눈..

안과한희준 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
부작용<발기부전·성욕감퇴> 두려워 약 안쓰면 수술해야 할 수도

나이 들어 남성호르몬 분비에 이상이 생기면 배뇨 장애를 유발하는 전립선비대증이 잘 생긴다. 지난해 우리나라의 전립선비대증 환자 수는 89만4900여명이었다.일부 환자들은 부작용(발기부전)을 우려해 약 대신 건강기능식품을 먹는다. 대표적인 건강기능식품이 소팔메..

비뇨기과강경훈 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
'헬리코박터 파일로리균' 빈혈·녹내장 위험 높여

헬리코박터 파일로리균에 감염되면 위장 질환 위험이 높아진다. 그런데 이 균이 위장 질환뿐 아니라 다른 질환의 위험도 높인다는 사실이 여러 연구를 통해 확인되고 있다.◇"염증 물질 생겨 온몸 돌아다녀"헬리코박터 파일로리균은 주로 위장 점막에 서식하는데, 이 균..

내과한희준 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
좋아하는 음악 들으면 심장이 튼튼해진다

'좋아하는 음악을 들으면 심장이 튼튼해진다.' 세르비아 니스대학 심장병학연구소 델야닌 일리크 교수팀이 74명의 관상동맥질환 환자를 대상으로 음악과 혈관 건강의 관계를 연구한 결과다.연구에 따르면, 좋아하는 음악을 들으면 뇌에서 스트레스 대항 호르몬인 엔도르..

종합김하윤 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
노인 관절에 좋은 '근력 운동' 이렇게 하세요

나이가 들어 근력이 떨어지면 정상적인 신체 활동이 어려워진다. 관절의 운동 범위가 줄고 자세에도 변형이 온다. 무릎 관절이 아프고 허리가 구부정하고 통증이 발생하는 것도 근육이 약해졌기 때문이다.따라서 60대 이후에도 척추·관절 질환 없이 건강하게 지내려면 ..

종합이원진 헬스조선 인턴기자2013/10/16 08:50
40대 이상 흡연자, 기침 잦다면 혹시 COPD?

고등학생 때 흡연을 시작한 최모(52·인천 부평구)씨는 2~3년 전부터 가슴이 답답하고 잔기침이 많아졌다. 담배를 피우면 으레 그러려니 하던 최씨는 지난달 감기에 걸려 동네 의원에 갔다가 "감기가 문제가 아니라, COPD(만성폐쇄성폐질환)에 걸려 있으니 폐기능 정밀 ..

기타강경훈 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
청소년 비만엔 '1일 5食'이 효과

청소년의 비만 예방을 위해서는 하루 세 끼를 먹고, 별도로 간식을 두 번 하는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 이스트핀란드대학 앤느 야스켈라이넨 교수팀이 1985 ~1986년에 태어난 핀란드 아동 4664명을 2001~2002년 16세가 될 때까지 추적 관찰한 결과다.연구..

비만체형김하윤 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
낙서하며 자기 마음 읽고 긍정 마인드 갖기 연습

피트니스센터에서 운동으로 신체를 건강하게 하듯, 마음 건강도 '멘탈 피트니스(mental fitness)'를 통해 지킬 수 있다. 마음을 불편하게 만드는 원인을 없애는 모든 활동이 멘탈 피트니스다. 꾸준히 하면 감정 조절 능력과 마음앓이 원인을 파악하는 힘이 생긴다. 멘탈..

정신질환김경원 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
[Hstory] 성인 10명 중 2~3명이 마음의 병 앓는다는데… 몸 챙기..

우리나라 18세 이상 성인 중 368만명(10.2%)이 매년 우울증·강박증·공황장애 같은 23가지 정신질환 진단을 받는다.(보건복지부 2011년 자료 추산) 무기력·우울감·불안함 등으로 정상 생활이 힘든 기간이 2~3주 이상 지속돼, 정신건강의학과 전문의 진료와 약물치료가..

정신질환김경원 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
눈 뜨자마자 일 생각은 금물… 노인은 노화 비관 말아야

마음의 병이 안 생기게 하려면 자신에게 맞는 '마음 건강 챙기는 법'을 알아두는 게 좋다. 나이에 따라 원인이 달라서 처방도 다르다.청소년: 인정 받는다는 느낌이 중요청소년은 주변 사람에게 인정을 받는 것만으로도 건강한 마음을 유지할 수 있다. 한양대병원 정신건..

정신질환한희준 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
생각만 해도 기분 좋은 '진짜 취미'가 특효약

마음과 몸은 연결돼 있다. 어느 하나가 병들면 다른 곳에서도 증상이 나타난다. 크고 작은 마음의 병이 있다면 신체에 문제가 생기기 전에 치유하려는 노력이 필요하다. 자가진단표<그래픽 참조>를 이용해서 자신의 상태를 체크해보자. 강동경희대병원 화병·스트..

정신질환한희준 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
뚱뚱해서 생기는 지방간… 방치하면 간경화·간암 위험

자영업자 신모(54)씨는 얼마 전 간경화 진단을 받았다. 가끔 건강검진 후 간 수치(AST, ALT)가 높고, 지방간이 의심된다는 얘기를 들었지만 대수롭지 않게 여겼기 때문에 충격이 컸다. 신씨는 살만 빼도 지방간을 없앨 수 있다는 것을 알았지만 다이어트 결심을 하고도 ..

간질환이금숙 헬스조선 기자2013/10/16 08:50
서울시 서남병원, 공공보건의료사업 최우수 기관 선정

서울특별시 서남병원이 보건복지부가 실시한 공공보건의료계획 2012년 시행결과 평가에서 최우수 기관으로 선정됐다. 최우수 등급을 받은 기관은 전국 169개 기관 중 서남병원을 포함한 2곳뿐이다. 2011년 개원해 2년만에 전국 최고 공공병원으로 인정받은 셈이다. ..

기타헬스조선 편집팀2013/10/15 15:37

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