당신의 건강가이드 헬스조선

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“살찌우는 것 아녔어?” 영양사가 꼽은 ‘의외의 다이어..[26/03/21 09:00]: 파스타가 의외로 다이어트에 도움이 될 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 영국 공인 영양사 니콜라 루들럼 레인은 “파스타는 적정량과 균형만 맞추면 체중 감량..

‘20kg 감량’ 박세미, “재료 살짝 바꾸면 잡채도 다이..[26/03/21 08:30]: 개그우먼 박세미(36)가 다이어트 중 먹는 식품 중 하나로 곤약면을 꼽았다.지난 18일 박세미는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 잡채를 만들어 먹는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 박세미는 “오늘은 다이어트식 ..

요거트 잘못 골랐다가 ‘당 폭탄’… 꼭 확인할 것은?[26/03/21 08:00]: 일부 요거트는 당류 함량이 높아 제품 선택 시 주의해야 한다.요거트는 단백질이 풍부해 포만감이 오래 유지되고, 장내 균형을 도와 면역과 염증 조절에 효과적이다. 다만 설탕이 많이 첨가된 것은 오히려 건강에 부..

“체지방률 18%” 신봉선, ‘이 운동’ 꾸준히 한다는데..[26/03/21 07:30]: 개그우먼 신봉선(45)이 수영을 실천하는 모습을 공개했다.지난 19일 신봉선은 자신의 인스타그램에 “오늘 새벽 수영은 뛰어서 가겠노라며 런닝화를 신었지만, 어제 구두를 신어 발목이 아파 걸어갔다”라며 사진을 ..

“위 부드럽게 깨워준다”… 아침에 ‘이 차’ 마셔라[26/03/21 07:00]: 아침 공복 상태에서 생강차, 마, 사골 국물을 섭취하면 좋다는 조언이 나왔다. 한의사 이승아 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에서 “위장관을 좀 더 부드럽게 깨우고 싶다면 선택지 중 하나가 바로 생강차”라며..

신지, “살 빼려면 ‘이것’ 끊으라”던데… 대체 뭐야?[26/03/21 06:30]: 5월 결혼을 앞둔 가수 신지(44)가 다이어트 비법을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘어떠신지’에서 신지는 구독자들의 고민 상담을 진행했다. 결혼 전 다이어트가 고민이라는 한 사연에 신지는 현실적인 다이어트..

아침 혈당 높은 이유… 지난 밤 ‘이것’ 안 해서[26/03/21 06:00]: 취침 전 양치질을 하지 않는 습관이 아침 공복 혈당을 높일 수 있다.낮에는 양치나 물 섭취 등으로 입안이 어느 정도 씻겨 나가지만, 밤에는 침 분비가 줄어 세균이 쉽게 증식한다. 이렇게 늘어난 구강 세균이 혈액을..

‘BTS 공연’ 26만명 운집 예상에, 전국 5대뿐 ‘특수 구..[26/03/21 05:30]: 26만명 가량의 관람객이 모일 것으로 예상되는 방탄소년단(BTS) 복귀 공연을 앞두고 정부의 안전 대응 방안에도 관심이 쏠린다. 정부는 재난의료 시스템을 가동할 계획이며 전국에 5대밖에 없는 공공이송센터(SMICU)..

백지영, 쾌변하려 아침마다 ‘소금물’ 마신다는데… 정..[26/03/21 05:00]: 가수 백지영(49)이 매일 아침 소금물을 마신다고 밝혔다.최근 백지영은 자신의 유튜브 채널을 통해 아침 루틴을 공개했다. 백지영은 “매일 아침 소금물을 마신다”며 “따뜻한 물에 타면 목 넘김도 좋다”고 했다. ..

복통에 병원갔는데… 배에 든 저게 대체 뭐야?[26/03/21 01:00]: 복통으로 병원을 찾았다가, 배 속에서 사람 형태를 닮은 물체가 발견된다면 어떨까. 실제로 난소에서 태아처럼 생긴 구조물이 발견된 기이한 사례가 보고된 바 있다.2004년 국제학술지 ‘Birth Defects Research Par..

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