당신의 건강가이드 헬스조선

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냉장고에 넣어두고 틈틈이 꺼내 먹으면 좋은, ‘살 덜 찌..[26/01/22 23:20]: 누구나 한 번쯤 허기질 때 냉장고를 들여다본 경험이 있을 것이다. 냉장고에 몇몇 식재료를 채워두면 언제든 열량, 건강 부담 없이 골라 먹을 수 있다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘냉장고에 상시 보..

너무 추운 날, 환기 얼마나 해야 해?[26/01/22 23:00]: 겨울철에도 쾌적한 실내 공기를 위해서는 하루 세 번, 적어도 10분씩 환기해야 한다.영하 날씨에는 창문을 열어 환기하는 것이 쉽지 않다. 하지만 장시간 환기를 하지 않으면 공기 중 이산화탄소, 미세먼지, 포름알데..

‘자궁 파열’ 위험한데 또 임신한 20대… 이유는 “인위..[26/01/22 22:40]: 이미 네 아이를 출산한 미국의 한 20대 여성이 자궁 파열 위험이 있다는 경고에도 불구하고 다섯 번째 임신을 해 화제가 됐다.지난 21일(현지시간) 외신 매체 더선에 따르면, 미국에 거주하는 케이티 샌더스(23)와 래..

“비싼데 왜 버려?” 의외로 소고기보다 단백질 많은 식..[26/01/22 22:20]: 모델 스테파니 미초바(34)가 냉장고 정리 중 발견한 황태포를 버리려고 해 주변을 놀라게 했다.지난 21일 미초바는 자신의 유튜브 채널에서 새해를 맞아 냉장고 대청소를 하는 모습을 보여줬다. 미초바는 냉장실 정리..

하루 종일 앉아만 있으니 치매 걱정? 앉아서 ‘이것’ 해..[26/01/22 22:00]: 오래 앉아있더라도 어떻게 시간을 보내느냐에 따라 뇌 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀이 30개국 100만 명 이상의 데이터를 이용해 좌식시간이 뇌 건강에 미치는 ..

밥 씹는 방식 따라, 두통에 안면 비대칭까지?[26/01/22 21:42]: 입을 벌렸다가 닫을 때마다 턱관절에서 딱딱 소리가 나거나 별 이유 없이 두통을 겪는 사람들이 있다. 평소 식사 습관을 되돌아보자. 음식물을 무의식중에 한쪽 턱으로만 씹고 있다면, 그것이 문제일 수도 있다. 식사..

감기 증세로 시작, 전신으로 염증 퍼지는 병 확산… 이번..[26/01/22 21:20]: 새와 박쥐 배설물에서 유래한 곰팡이균이 미국에서 확산되고 있다.지난 21일(현지시간) 외신 폭스 뉴스는 미국 테네시주 보건부가 지난 12일에 발표한 자료를 통해 ‘히스토플라스마 캡슐라툼(Histoplasma capsulatu..

40~50대, 척추 건강 관리의 적기… “통증 없다고 안심은..[26/01/22 21:00]: 새해를 맞아 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 중년층의 척추 건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 살면서 한 번쯤 허리 통증을 겪지 않은 사람은 드물지만, 대부분은 며칠 쉬면 괜찮아지는 일시적인 증상..

식이섬유, 50년 만에 ‘필수 영양소’ 될까… 하루 ‘이..[26/01/22 20:40]: 식이섬유가 국제적인 ‘필수 영양소’로 분류돼야 한다는 주장이 나왔다. 새로운 필수 영양소 제안은 50여 년 만이다.필수 영양소는 생명 유지를 위해 꼭 필요한 영양소를 말하며 탄수화물, 단백질, 지방이 3대 필수..

이번에도 역시 변기보다 더러워… 헬스한 뒤 ‘이곳’ 꼭..[26/01/22 20:20]: 헬스장에서 운동한 뒤 손톱에 남아 있는 세균 수가 변기 시트보다 훨씬 많을 수 있다는 조사 결과가 나왔다.지난 21일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면, 스포츠 베팅 사이트 ‘스테이크’는 헬스장에서 한..

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