당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

“혈당 낮추고 관절 풀어준다” 운동 안 한 날 취하면 좋..[26/06/09 19:00]: 스트레칭은 운동 전후 근육을 푸는 동작으로 잘 알려져 있다. 하지만 운동을 하지 않는 날에도 꾸준히 스트레칭을 하면 혈당 관리와 관절 건강은 물론 혈액순환과 자세 개선에도 도움이 될 수 있다. 스트레칭의 대표..

“6kg 빠지고 요요도 없어”… 54세 女, ‘매일 30g’ 챙..[26/06/09 18:03]: 영국의 50대 여성이 식단 개선을 통해 나잇살을 감량하고 갱년기 증상까지 완화했다는 사연이 전해졌다.지난 7일(현지시각) 영국 매체 ‘데일리메일(Dailymail)’에 따르면, 영국 워릭셔주에 사는 도르테 젠슨(54)은..

자전거 타면, 성기능 정말 약해질까?[26/06/09 17:30]: 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..

“다이어트 효과는 덤”… 좁은 방에서 할 수 있는 ‘탭..[26/06/09 17:15]: 복싱 선수들의 훈련 영상을 보다 보면 머리에 밴드를 착용한 채 공 하나를 계속 치는 장면을 볼 수 있다. 얼핏 장난감처럼 보이지만, 이 장비의 이름은 ‘탭볼’이다. 작은 공과 고무줄만 있으면 사용할 수 있어 공간..

척추관협착증, 약침치료 시행하니 회복 속도 빨랐다… 효..[26/06/09 17:11]: 허리가 아프고 다리가 저려서 걷다가 쉬기를 반복하는 사람이라면, '요추척추관협착증'을 의심해볼 수 있다.요추척추관협착증은 요추의 척추관이 좁아지면서 신경과 혈관이 압박받아 발생하는 퇴행성 질환이다. 허리..

“아이 치아에 뿔이 솟아 있어요”… 대체 무슨 병?[26/06/09 17:00]: 양치질 교육 도중 아이 치아를 살펴보다가 작은 뿔처럼 튀어나온 구조물을 발견해 당황할 수가 있다. ‘치내치’와 ‘치외치’인데, 경희대치과병원 소아치과 최성철 교수에게 보다 자세한 설명을 들었다.◇치아 속 ..

“손목 안 아픈데?” 손목터널증후군 ‘의외의’ 초기 증..[26/06/09 16:47]: 손목터널증후군은 손목 통증으로 시작한다고 생각하기 쉽지만, 손목보다 손가락 끝 저림을 먼저 호소하는 환자가 적지 않다. 밤마다 손이 저려 잠에서 깨면서도 손목이 아프지 않다는 이유로 대수롭지 않게 넘기는 경..

여름에 많이 하는데… 전문가들 “암 발병 위험” 경고한..[26/06/09 16:45]: 영국 방사선 전문가들이 태닝 기계 사용 금지를 촉구하고 나섰다. 기계에서 나오는 자외선(UV)이 피부에 손상을 일으켜 흑색종을 비롯한 각종 피부 문제를 유발할 수 있다는 이유에서다.8일(현지 시간) 영국 매체 더..

"당뇨병 있어도 먹을 수 있다" 초당옥수수의 '반전 ..[26/06/09 16:30]: 초당 옥수수가 제철을 맞았다. 초당옥수수는 일반 옥수수보다 당도가 높고 과일처럼 아삭한 식감이 나는 품종으로, 여름철 인기 간식으로 꼽힌다. 다만 단맛이 강한 만큼 혈당을 많이 올리는 것이 아니냐는 우려도 적..

콩 먹으면 가스차는 사람, ‘이렇게’ 먹으면 좀 나아요[26/06/09 16:23]: 콩은 훌륭한 식물성 단백질 급원이지만, 다량 섭취하면 장에 가스가 차는 증상이 나타나고는 한다. 그렇대서 콩을 멀리할 필요는 없다. 싹이 난 형태라면 콩의 영양 성분을 제대로 얻으면서도 속 편하게 섭취할 수 있..

이전 << 81 · 82 · 83 · 84 · 85 · 86 · 87 · 88 · 89 · 90 >> 다음[82/0]