당신의 건강가이드 헬스조선

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“매일 저녁 사용해라” 심혈관질환 막아주는 ‘아주 작..[26/06/08 23:00]: 귀찮다는 이유로 칫솔질만 하는 사람이라면 주목하자. 치실을 사용하면 구강 건강 뿐 아니라 심혈관 건강도 지킬 수 있다.◇잇몸 질환 줄여 심혈관 질환 예방한다치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 잇몸 아래의 플..

“온몸 쑤시고 열 나서 독감이라 생각” 혼수상태까지 겪..[26/06/08 22:40]: 단순한 독감으로 여겼던 증상이 생명을 위협하는 패혈증으로 밝혀진 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 5일(현지시간) 미국 폭스뉴스에 따르면, 미국 버지니아비치에 사는 오드리 레이시먼(42)은 2015년 당시 건강한 3..

의사는 마약 의심했는데… 20대 女, 치아 다 빠진 ‘의외..[26/06/08 22:20]: 비타민은 면역 기능과 뼈 건강, 혈액 생성 등 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소다. 하지만 특정 비타민이 부족하면 빈혈, 잇몸 질환, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있다.실제로 최근 외..

“햄버거도 균형식” 맛있고 건강하게 먹는 법 있다는데..[26/06/08 22:00]: 햄버거는 빵 사이에 각종 재료를 쌓아 만드는 식품으로, 적절하게 구성하면 영양 균형이 맞는 건강식이 된다.건강한 햄버거는 패티를 고르는데서 출발한다. 햄버거 포화지방량은 주재료인 패티가 좌우하며 포화지방을..

뜨거워진 정수리를 보호하라… 탈모 막으려면, 가르마는..[26/06/08 21:41]: 무더운 여름이 찾아오면 사람들은 지친 피부와 몸을 돌보느라 분주해진다. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 보양식을 찾아 먹으며 기력을 보충하지만, 의외로 이 시기에 가장 처절하게 사투를 벌이고 있는 부위를 간과..

골관절염 환자 10명 중 7명 ‘수면 장애’ 호소[26/06/08 21:00]: 골관절염 환자는 질환이 없는 사람보다 수면 장애를 겪는 비율이 눈은 것으로 나타났다. 이로 인해 통증과 우울증도 더 심하게 겪었다.프랑스 클레르몽페랑 대학병원 실뱅 마티외 교수팀은 최근 열린 세계골관절염학..

밤에 운동한다면, ‘사고 위험 줄이는 물건’ 꼭 챙기세..[26/06/08 20:20]: 무더운 여름철에는 한낮의 뜨거운 햇볕을 피해 밤에 운동하는 사람이 많다. 러닝이나 자전거처럼 야외 운동을 즐기기에는 비교적 쾌적한 시간대지만, 어두운 환경은 또 다른 위험 요소가 될 수 있다. 특히 운전자나 ..

“가공식품 무조건 나쁘다는 생각 버려라” 건강에 유익..[26/06/08 20:20]: ‘가공식품은 무조건 나쁘다’는 게 공식처럼 적용된다. 실제로 초가공식품은 심혈관질환을 비롯해 정신건강 등 여러 문제와 연관되어 있다. 하지만 영국 공인 영양사 케이티 머레이는 “모든 가공식품이 나쁜 건 아..

잇몸 약한 노인, ‘이 색깔’ 음식 챙겨 먹어라[26/06/08 19:40]: 토마토의 붉은색을 내는 성분인 라이코펜이 노년층의 잇몸 건강과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 코네티컷칼리지 인간발달학과 캐서린 쾡 교수, 캘리포니아대, 툴레인대 공동 연구팀은 미국 국민건강영양조..

“괜찮겠지” 하며 먹었다가, 대장내시경 다시 받게 만드..[26/06/08 19:00]: 건강검진에서 위·대장 내시경을 앞두고 있다면 며칠 전부터 식단을 조절해야 한다. 하지만 “이 정도는 괜찮겠지”라는 생각으로 먹었다가 다시 검사를 받아야 하는 사례들이 의외로 종종 나온다. 검사 사흘 전부터..

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