당신의 건강가이드 헬스조선

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어릴 때 잃은 한 쪽 눈, 남은 눈에 생긴 암… 그녀는 이..[26/06/09 09:00]: 눈에도 암이 생길 수 있습니다. 맥락막 흑색종은 눈 안에 발생하는 가장 흔한 악성 종양으로, 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려우며 심하게 진행된 경우 안구를 적출해야 합니다. 어릴 적 사고로 오른쪽 의안(..

간헐적 단식, 살 빼주지만 LDL은 높인다[26/06/09 08:20]: 간헐적 단식이 나이와 성별에 관계없이 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 다만 체중이 줄어드는 과정에서 근육도 함께 감소할 수 있고, 일부에서는 LDL 콜레스테롤 수치가 높아질 가능성도 확인돼 주의..

해발 1600m 월드컵… “승부는 회복에서 갈린다”는 前 ..[26/06/09 07:40]: 2026 북중미 월드컵 개막이 코앞으로 다가왔다. 한국 대표팀은 12일 오전 10시(한국시간), 체코와의 조별예선 1차전을 시작으로 여정을 시작한다. 이번 대회는 해발 1600m 이상의 고지대와 고온다습한 환경이라는 변..

[26/06/09 07:00]: 아침 식사를 대신해 우유 한 잔을 마시거나 출근 전 간편하게 챙겨 마시는 사람이 많다. 우유는 단백질과 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 도움이 되는 식품으로 알려졌다. 다만 잘못 마시면 오히려 건강에 악..

더워서 덜 먹었는데… 몸은 같은 영양을 원하는 중[26/06/09 06:20]: 날이 더워지면서 점심을 샐러드로 대신하거나 과일 몇 조각으로 끼니를 때우는 사람이라면 주의하자. 더운 날씨 탓에 입맛이 떨어지면 몸도 그만큼 덜 먹어도 된다고 생각하기 쉽다. 그러나 최근 미국 매체 뉴스위크..

“10분만 참아라” 이유비 추천 다이어트 방법… 효과 만..[26/06/09 05:40]: 배우 이유비(35)가 식욕을 조절하는 자신만의 비법을 공개했다.지난 5일, 이유비는 자신의 유튜브 채널에서 “밥을 먹다 보면 계속 먹고 싶어진다”며 “밥 한 공기를 더 먹고 싶을 때 바로 먹지 말고 10분만 기다리..

혈압 제대로 재려면, 꼭 지켜야 하는 7가지[26/06/09 05:20]: 혈압 측정은 간단한 검사처럼 보이지만, 측정 전 어떤 행동을 했느냐에 따라 결과가 크게 달라질 수 있다. 인도 심장내과 전문의 파린 상고이 박사는 외신 ‘인디언 익스프레스(The Indian Express)’에서 “혈압을 ..

“콜레스테롤 배출한다” 심장 전문의 매일 먹는다는 음..[26/06/09 05:00]: 콜레스테롤 중에서 혈관에 악영향을 주는 건 LDL 콜레스테롤이다. 혈관 벽에 축적돼 혈액순환을 방해하고, 혈관 유연성을 떨어뜨리기 때문이다. 결국 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환 발병 위험이 커진다...

“달덩이 같던 얼굴 달라졌다” 28세 女 9kg 감량 이끈 ..[26/06/09 04:40]: 둥글고 부어 보이는 얼굴로 고민하던 20대 여성이 생활습관 몇 가지만 바꾼 뒤 체중 감량은 물론 피부와 활력까지 개선됐다고 밝혀 화제다.지난 2일 미국 매체 뉴스위크는 인플루언서 엘레나 아시마코풀로스(28)의 건..

“군살 없는 비결” 50세 야노시호, 아침마다 먹는 음식..[26/06/09 04:20]: 나이가 들수록 신진대사가 떨어져 체중이 쉽게 늘기 쉽다. 이를 예방하려면 식이섬유가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하고 스트레스를 적절히 해소하는 생활 습관이 중요하다. 모델 야노시호(50) 역시 자기 관리 비결로..

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