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뱃살 빼고 싶은 중년, 술 끊고… ‘이 음식’은 더 먹어..[26/06/11 01:00]: 나이가 들면 호르몬 변화나 신진대사 저하로 인해 체지방이 잘 쌓인다. 특히 복부에 지방이 축적되기 쉽다. 같은 열량을 섭취해도 체내에서 소비되는 양이 적어 식단을 조절하는 것이 중요하다.◇혈당지수 높은 식품..

“가스 찬 줄 알았는데” 꺼지지 않는 빵빵한 배, 난소암..[26/06/11 01:00]: 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 복부팽만은 흔히 소화불량이나 가스로 인한 일시적인 증상으로 여겨진다. 실제로 대부분은 식사 후 일시적으로 나타났다가 시간이 지나면 자연스럽게 완화된다. 그러나 이 증상이 오래 ..

“한 달에 10kg 뺐다가 신부전 겪을 뻔”… 21세 女, 무..[26/06/11 00:30]: 무리한 다이어트는 건강 이상을 초래할 수 있다. 특히 탄수화물을 극단적으로 제한하면 혈액 속에 산성 물질이 축적되는 급성 대사성 질환인 ‘기아성 케톤산증’이 발생할 수 있다.지난 3일(현지 시각) 중국 창사만..

피부에 좋다고 먹던 콜라겐, 관절 건강에도 도움[26/06/11 00:01]: 콜라겐이 피부와 관절 건강에 실제 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면 운동 능력 향상이나 운동 후 회복 효과는 제한적인 것으로 나타났다.영국 앵글리아러스킨대 연구진은 콜라겐 보충제 관련 연구 113..

입원했을 때 ‘양치질’ 빼먹으면 안 되는 이유[26/06/10 23:00]: 병원에서 양치 등 구강 관리를 철저히 하면 병원 감염성 폐렴 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.폐렴은 병원에서 흔히 발생하는 치명적인 감염 중 하나로, 이전에 폐렴이 없던 사람이 입원 후 병원 환경에..

지난해 입원 1위 ‘노년 백내장’… 수술 언제 받아야 할..[26/06/10 23:00]: 지난해 국내 입원 원인 1위는 ‘노년 백내장’인 것으로 나타났다.건강보험심사평가원이 8일 발표한 ‘2025년도 다빈도 질병 통계’에 따르면, 지난해 노년 백내장으로 입원한 환자는 35만2705명으로 집계됐다. 입원..

74세 맞아? 中 할머니, ‘200만 팔로워’ 비결로 꼽은 것..[26/06/10 22:30]: 중국의 한 70대 할머니가 소녀 같은 외모와 활력을 유지하는 비결을 공개해 화제다.지난 7일(현지시각) 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 상하이 출신 여성 잉쯔(74)는 거리에서 춤추거나 포즈..

밤 11시에 잔다고요? 아메리카노 데드라인은 오후 2시입..[26/06/10 22:30]: “밤늦게까지 커피를 마셔도 나는 괜찮다, 머리만 대면 바로 곯아떨어진다”라고 호언장담하는 사람들이 있다. 자신은 ‘카페인 무풍지대’에 놓여있다고 여기는 것이다. 술에도 주량이 있듯, 유전적으로 카페인 대사..

스트레스 아무리 심해도 야식만은 참아라… 腸 건강 무너..[26/06/10 21:00]: 스트레스가 쌓인 상태에서 늦은 시간 야식을 먹으면 장 건강에 악영향이 더 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕의대 세인트메리 종합병원, 세인클레어 덴빌병원 공동 연구팀은 국민건강영양조사에 참여한 ..

저녁 먹고 바로 침대에 눕는 사람, 꼭 보세요[26/06/10 20:33]: 평소 건강 습관을 열심히 지키는 사람도 저녁에는 해이해지기 쉽다. 당뇨병 예방을 원한다면 그래서는 안 된다. 저녁을 먹은 후에 노고노곤해져 곧바로 잠들어버리기 일쑤라면, 다음의 혈당 조절 습관을 꼭 실천하자..

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