당신의 건강가이드 헬스조선

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적색육은 무조건 안 좋다? ‘이렇게’ 먹으면 콩만큼 좋..[26/01/24 20:00]: 적색육·가공육은 신진대사 건강 악화, 치매, 당뇨병, 심장병, 비만을 일으킨다는 연구 결과가 누적된 바 있다. 그런데 최근, 건강한 식단에 최소한으로 가공된 적색육을 포함시키는 게 콩류를 섭취하는 것만큼 인지..

야식 먹은 다음 날 유독 배고픈 느낌, 기분 탓 아니다…..[26/01/24 19:00]: 늦게까지 먹고 다음 날 아침에 일어나면 평소보다 유독 허기진 느낌이 들 때가 많다. 이는 기분 탓이 아니라 늦은 시간 식사가 체내 호르몬, 혈당 변화를 일으켜 나타나는 현상이다.우리 몸은 그렐린과 렙틴, 이 두 ..

“먹으면 살 잘 빠진다” 신진대사 증진하는 수퍼푸드, ..[26/01/24 18:00]: 한 전문가가 다이어트 약이나 주사 없이 살을 빼는 데 도움이 되는 네 가지 식품을 소개했다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르르면, 영국 공인 영양사 릴리 킬링은 “균형 잡힌 식단과 건강한 생활 ..

칫솔처럼 립스틱도 공유 말아야… ‘물집 바이러스’ 옮..[26/01/24 17:00]: 미국 메이요클리닉 감염병과에 따르면 입술에 '헤르페스'로 인한 물집이 있는 사람이 사용한 립밤이나 식기를 함께 쓰는 것으로 바이러스에 감염될 수 있다.헤르페스 바이러스는 점막에 포진(물집)을 발생시키는 바이..

“인공눈물 여태 잘못 넣었네”… ‘여기’에 한 방울 톡..[26/01/24 16:00]: 겨울철 건조한 날씨와 실내 난방은 피부, 호흡기뿐 아니라 눈에도 영향을 준다. 이럴 때, 건조한 각막에 부족한 눈물을 일시적으로 보충하는 약물인 인공눈물을 자주 사용하게 된다. 그러나 많은 사람이 인공눈물을 ..

스테로이드 연고, 부작용 걱정돼 조금만 바르세요? 오히..[26/01/24 15:00]: 겨울은 아토피피부염 환자에게 괴로운 계절이다. 여름보다 습도와 기온이 낮아 피부 수분이 손실되기 쉽고, 실내 난방으로 피부 장벽이 약해지면서 증상이 악화된다. 처방받은 스테로이드 연고를 바르면 증상 완화에..

수족냉증인 줄 알았는데… 창백해진 손발, ‘이 질환’ ..[26/01/24 14:03]: 겨울철 추운 날씨로 손발이 차가워져 일상생활에 불편을 겪는 이들이 많다. 단순히 수족냉증으로 여기기 쉽지만, 손이나 발이 하얗게 변하고 저림과 통증이 동반된다면 ‘레이노 현상’을 의심해볼 필요가 있다.레이..

“혈관 건강 고민 많아”… 박준규, 심장에 ‘이 시술’..[26/01/24 13:00]: 배우 박준규(61)가 과거 ‘심장 스텐트 시술’을 받았던 사연을 공개했다.지난 21일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 결혼 36년 차 배우 박준규, 진송아 부부가 출연했다. 건강 상태를 묻는 ..

혈관 튼튼하게 하고, 장 운동 개선… 요즘 많은 '이..[26/01/24 12:30]: 겨울 제철 과일인 딸기는 유통·외식업계의 핵심 시즌 상품으로 자리 잡으며 꾸준한 수요를 이어가고 있다. 일부 대형마트에서는 딸기가 연중 판매 과일을 제치고 과일 매출 1위를 기록하기도 했다. 더불어 1월 딸기..

‘이만큼’ 못 자면 수명 줄어… 흡연 다음으로 강력한 ..[26/01/24 12:00]: 하루 일곱 시간 미만의 수면이 기대수명을 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건보건과학대 연구팀은 2019년부터 2025년까지의 미국 질병통제예방센터(CDC) 행동위험요인감시시스템 데이터를 활용해 수면 부..

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