당신의 건강가이드 헬스조선

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당뇨병 환자가 연말을 무사히 넘기는 방법… ‘네 가지’..[25/12/06 09:02]: 연말 모임과 여행이 늘어나는 시기인 요즘, 당뇨 환자는 혈당 관리에 세심하게 신경써야 한다. 활동량이 줄고 식사 패턴이 불규칙해지며 혈당 관리가 어려워지기 때문이다. 당뇨병 환자가 건강하게 연말을 보내는 방..

공기 더러운 도심에서 러닝을? 과연 몸에 좋을까…[25/12/06 08:09]: 수많은 차들이 지나다녀 공기 질이 나쁜 도심 한복판에서 러닝하는 사람이 많다. 아예 운동하지 않는 것보다는 낫지만, 조금은 아쉬운 선택이다. 공기 질이 나쁜 곳에서 운동하면 운동의 건강 효과가 감소하기 때문이..

“심근경색만큼 위험”… 겨울에 노인 환자 늘어나는 ‘..[25/12/06 07:30]: 한낮 기온이 영하로 떨어지면서 노년층의 야외 활동이 자연스럽게 줄고 있다. 날이 추워지면 우리 몸은 열 손실을 막기 위해 혈관을 수축시켜 혈류량을 줄이는데, 이 때문에 갑작스러운 혈압 상승으로 심근경색이나 ..

우유에 ‘이것’ 넣어 마셨더니… 면역력 증진, 피로 해..[25/12/06 07:00]: 칼슘이 풍부한 우유는 뼈 건강에 도움이 되는 대표 식품이다. 여기에 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 등 필수 영양소도 골고루 들어 있다. 우유는 단독으로 마셔도 좋지만, 특정 식재료와 함께 섭취하면 건강 효과가..

칫솔 6개월 쓰는 사람, 수백만 마리 박테리아 꿀꺽… 적..[25/12/06 06:30]: 우리는 매일 칫솔을 사용하지만, 정작 얼마에 한 번씩 교체해야 하는지 정확히 알고 있는 사람은 많지 않다. 누군가는 칫솔을 한 달에 한 번 바꾸고, 누군가는 반년 넘게 같은 칫솔을 쓰기도 한다. 틱톡에서 33만여 ..

해장하려 먹은 ‘이 음식’, 되레 肝에 부담 줄 수도… ..[25/12/06 06:02]: 술 마신 다음 날 가장 먼저 떠올리는 해장 음식이 라면이다. 뜨겁고 자극적인 국물이 일시적으로 속을 풀어주는 것 같아 아침 대용으로 라면을 찾는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이러한 습관이 간과 위 건강에 부..

“모델 그 자체” 44kg 한혜연, 몸매 유지 비결은… “아..[25/12/06 05:30]: 스타일리스트 한혜연(53)이 날씬한 몸매를 자랑했다.지난 3일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “요즘 내 교복 될 거 같은 잇템”이라는 글과 함께 자신의 데일리 룩 사진을 여러 장 게재했다. 이를 본 누리꾼들은 “언..

“몸에 좋고 부드러워” 김정난, 실신 후 ‘이 음식’ 먹..[25/12/06 05:00]: 지난 3일 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘“황천길 건널 뻔” 김정난 죽을 고비 넘겼던 그날의 이야기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 김정난은 최근 미주신경성 실신으로 쓰러지면서 턱을 다친 이후, 건..

“7개월만, 41kg 감량”… 40대 男, 매일 ‘이것’ 하고..[25/12/06 00:01]: 홍콩에 거주 중인 한 40대 남성이 7개월 만에 41kg 감량에 성공한 사례를 공개해 화제다.최근 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등에 따르면, 벤 토빔(43)은 스트레스를 음식으로 해소하면 체중이 126kg까지 증..

집집마다 다 있다는 ‘이 가전제품’, 유해 물질 퍼트린..[25/12/05 23:00]: 빨래를 말리는 시간을 크게 줄여주는 건조기는 이제 많은 가정에 없어서는 안 될 생활 가전으로 자리 잡았다. 하지만 최근 건조기가 건강에 위협이 될 수 있다는 우려가 커지고 있다. 고열 건조 과정에서 ‘미세플라..

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