당신의 건강가이드 헬스조선

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주말 내 많이 먹은 사람, ‘이 차’ 마셔라… 지방 흡수..[26/01/26 07:00]: 주말 동안 기름진 음식을 많이 먹어 몸이 무거운 사람은 '보이차'에 주목하자. 따뜻한 보이차 한 잔이 더부룩한 속을 진정시키고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다. 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아본다. ..

고용량 비오틴, 머리카락 잘 자라게 해줄까?[26/01/26 06:20]: 탈모 인구가 늘어나고 미용에 대한 관심이 높아지면서, 편의점에서 쉽게 찾아볼 수 있는 영양제가 바로 비오틴(비타민 B7)입니다. "머리카락이 굵어진다", "손톱이 단단해진다"라는 소문 덕분에, 권장량의 수백 배가..

“2주만, 뱃살 쏙” 20kg 감량 제이제이, ‘이것’ 끊었..[26/01/26 06:00]: 20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 비법을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “2주 다이어트 보고서”라며 “배달 음식 다 끊고 무조건 집밥 해 먹은 지 2주차”라..

“효과 봤다”는 친구에게 추천 받은 유산균, 나한테는 ..[26/01/26 05:00]: 장 건강이 신체 전반의 건강에 영향을 준다는 사실이 알려지면서 프로바이오틱스를 섭취하는 이들이 많다. 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 개선해 변비나 설사를 해결하고, 장 점막에 있는 면역 세포를 활성..

‘70kg 감량’ 박수지, “외식해도 살 안 쪄”… 가방에..[26/01/26 00:01]: 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트를 위해 식전에 달걀을 섭취하라고 강조했다. 최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “식전에 달걀 두 알 먹으면 양이 줄어든다”라며 “제가 요즘 혈당 관리를 하면서 건강한..

45kg 한지은, “햄버거 더블패티로 6개 먹어”… 그래도..[26/01/25 23:00]: 배우 한지은(38)이 하루에 햄버거 6개를 먹을 수 있다고 밝혔다.지난 23일 MBN·채널S 예능 ‘전현무계획3’에 출연한 한지은은 전현무, 곽튜브와 함께 광양으로 떠나 ‘먹트립’을 즐겼다. 이날 전현무는 한지은에게..

“당뇨지만 짜장면 먹고 싶어”… 식전에 ‘이것’ 먹으..[26/01/25 22:00]: 무가당 두유를 식사 전에 마시는 습관이, 당뇨병에 해롭다고 알려진 식품을 먹은 뒤 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 전문가의 의견이 나왔다.김선영 약사는 건강 유튜브 채널 ‘지식의 맛’을 통해, 외식이..

이해찬 전 총리, 베트남서 별세… 사인은?[26/01/25 20:57]: 36대 국무총리를 지낸 이해찬 민주평화통일자문회 수석부의장이 25일 베트남에서 별세했다. 향년 74세.민주평통 사무처에 따르면, 고인은 아태지역회의 참석차 지난 22일 베트남 호찌민에 도착, 이튿날 건강에 이상을..

'제발 평범하게 살고 싶어'라고 생각한 적 있다..[26/01/25 20:56]: 제 진료실에서 가장 자주 듣는 환자분들의 ‘소망’은 무엇일까요? ‘행복’이라고 생각하신 분들도 계시겠지만, 제 답은 ‘평범함’입니다. 일반적으로 ‘행복’은 보다 유쾌한 상태를 추구하는 것이라면, ‘평범’..

손톱 ‘이 색깔’로 변했다면 당장 병원으로[26/01/25 20:00]: 손톱은 손가락 끝에 붙어 있는 단단한 케라틴 판이다. 손가락 끝의 연약한 신경과 조직을 보호하는 기능을 넘어, 영양 상태나 만성 질환 발생 여부를 암시하는 지표로 작용하기도 한다. 손톱 전반이 흰색으로 변하고..

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