당신의 건강가이드 헬스조선

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‘중요한 결정은 오전에’ 하라던데… 이유는?[26/04/02 07:40]: 고령층이 건강과 행복을 높이기 위한 활동을 하기에 가장 좋은 시간은 아침이라는 연구 결과가 나왔다. 같은 사람이라도 하루 중 시간에 따라 느끼는 나이와 컨디션이 달라지며, 특히 아침에 더 젊고 활력이 높은 상..

일어나자마자 ‘이것’ 했더니, 하루종일 기분이 영~[26/04/02 07:00]: 모닝콜을 끄기 위해 휴대전화를 집어들었다가 무심코 SNS나 메신저 앱을 확인하게 되는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이런 행동이 뇌에 직접적인 영향을 준다고 경고한다.잠에서 깬 후 뇌에서는 동기 부여 및 보상..

나이 들어 ‘이 영양소’ 부족하면, 인지 기능 떨어질지..[26/04/02 06:20]: 나이가 들수록 신체 기능이 전반적으로 약해지고 질환 발생 가능성도 커진다. 특히 일부 영양소의 흡수 능력이 떨어지기 때문에, 부족해지기 쉬운 영양을 균형 있게 보충하는 것이 중요하다. 미국 의료전문매체 ‘웹..

“커피와 먹으면 독 된다” 약사가 꼽은 ‘영양제 5가지..[26/04/02 05:40]: 커피와 비타민

“사탕보다 안 좋아”… 의사가 경고한 ‘의외의 음식’..[26/04/02 05:00]: 한 치과의사가 치아 건강을 위해 평소 피하는 음식을 소개했다.지난 3월 27일 서울참조은치과 유튜브 채널에 출연한 서울참조은치과 이창민 대표원장은 “앞니는 되도록 아껴두라는 말을 많이 한다”며 “실제로 앞니..

“혈당 스파이크 막는 아침 메뉴”… 오연수가 꼽은 ‘이..[26/04/02 04:20]: 배우 오연수(54)가 자신만의 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 3월 31일 오연수는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘 아침은 서둘러야 한다”며 “간단하게 아침을 먹고 나가겠다”라고 말했다. 이어 얇게 썬 사과와 삶..

10kg 뺀 성시경, 햄버거 세 개 먹던데… ‘이것’ 하면 ..[26/04/02 03:40]: 최근 10kg을 감량해 화제가 된 가수 성시경(46)이 햄버거를 폭식했다.지난 30일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 수제버거 맛집을 찾아 햄버거를 먹는 모습을 공개했다. 이날 성시경은 “낮에 계란과 고구마를 먹고..

“화장실 계속 가는 이유 있었다”… 방광 자극 음식 5가..[26/04/02 03:00]: 먹고 마신 음식이 그대로 방광 자극으로 이어질 수 있다. 방광이 자극되면 갑작스러운 소변 욕구(급박뇨), 빈뇨, 절박성 요실금, 하복부 통증 등의 증상이 나타날 수 있다. 미국 클리블랜드 클리닉은 방광을 자극할 ..

형제자매 많을수록 부모 사망 후 슬픔 덜하다[26/04/02 02:20]: 형제자매가 적을수록 부모 사망으로 인한 정신적 충격을 더 느낀다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 헬싱키대 연구팀이 핀란드 인구 등록 자료를 활용해 중년기(35~55세)에 부모 사망을 경험한 사람과 그렇지 않은 대조..

“심장병 부르는 식사”… ‘이것’ 안 먹으면 위험하다..[26/04/02 01:40]: 잘못된 식습관으로 전 세계에서 심장질환으로 사망하는 사례가 2023년 기준 연간 406만 명에 달한다는 대규모 분석 결과가 나왔다.경희대 의대 소아청소년과 윤동건 교수와 미국 매사추세츠공대(MIT) 김민서 연구원 ..

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