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‘바람 안 피우는’ 포유류 1위는 사슴쥐… 인간은 몇 위..[25/12/21 11:06]: 사람은 다른 포유류와 비교했을 때 바람을 많이 피우는 편일까. 영국 케임브리지대 고고학과 마이크 디블 교수는 “포유류 35종을 대상으로 일부일처제 비율을 조사한 결과 인간은 짝에 대한 충실도로 상위 7위”라고..

아침에 눈 뜬 지금 ‘이것’ 해두면, 오늘 밤 잘 잔다…..[25/12/21 10:00]: 숙면을 위해서는 잠자리에 드는 시간보다 아침에 하루를 어떻게 시작하느냐가 더 중요하다는 전문가 조언이 나왔다.지난 16일(현지 시각) 미국 건강 전문 매체 웹엠디(WebMD)에 따르면, 미국 수면의학 전문의 제프리..

남들보다 무릎 관절염 빨리 왔다면… ‘이 습관’ 있는지..[25/12/21 09:30]: 정형외과 전문의 윤재웅(48)이 무릎 관절염을 예방하기 위한 생활 습관을 조언했다.16일 유튜브 '이성미의 나는 꼰대다'에는 윤재웅정형외과 윤재웅 원장이 출연해 이성미(65)와 무릎 관절염에 대해 대화했다. 윤 원..

“드디어 해방” 대변 잘 나오게 해주는 ‘이 빵’, 뭘까..[25/12/21 09:02]: 추운 겨울에는 활동량이 줄면서 장 운동이 감소해 변비가 심해지기 쉽다. 이때, 호밀빵을 섭취하면 장 기능을 개선해 변비 완화에 도움이 된다.영국 킹스칼리지 런던 연구팀이 성인 만성변비 환자를 대상으로 한 식이..

“3일 만에 장 망가뜨려” 디톡스 효과 낸다는 ‘이 음식..[25/12/21 08:08]: 다양한 과일과 채소를 갈거나 착즙해서 만들어, 독소 제거에 도움이 된다는 디톡스(detox) 주스. 사실은 효과를 보기는커녕 몸에 해로울 수 있다. 국제 학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재된 논문에 따르면, 이..

“방귀 냄새 맡았더니 치매 완화”[25/12/21 07:30]: 방귀는 소화 과정에서 생긴 가스가 몸 밖으로 배출되는 자연스러운 생리 현상이다. 이때 배출되는 가스에는 소량의 황화수소가 포함돼 특유의 지독한 냄새를 만든다. 최근 다양한 연구에 따르면, 이 황화수소가 극미..

“‘단백질 바’ 버금가는 고단백 식품”… 우리가 종종..[25/12/21 07:04]: 고단백 간식은 포만감을 오래 유지해 체중 관리에 도움이 된다. 미국 ‘폭스 뉴스’의 공인 영양사 티나 마리나치오는 고단백 간식으로 파마산 치즈를 추천했다. 파마산 치즈는 100g당 단백질이 35.7g 들어있으며 한..

뱃살·팔뚝살·옆구리살과 이별하고픈 당신, ‘이 음식’..[25/12/21 06:03]: 나이가 들수록 예전과 같은 식사량을 유지해도 체중은 늘고, 특히 뱃살은 잘 빠지지 않는다. 이는 자연스러운 노화 현상으로, 단순히 식사 조절만으로는 개선이 어렵다. 운동, 식단 관리와 함께 필요한 영양소를 충분..

간식 먹을 때, ‘한소희 방법’ 쓰면 다이어트에 도움…..[25/12/21 05:30]: 배우 한소희(32)가 접시에 간식을 덜어 먹는 사진을 공개했다. 16일 한소희는 개인 인스타그램 계정에 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진은 두 종류의 간식이 소분된 사진으로, 베이지색 접시 안에 쿠키 4개와 초코..

“노화 늦추는 효과” 오연수, ‘이 과일’ 꼭 챙겨 먹던..[25/12/21 05:01]: 배우 오연수(54)가 자신만의 건강한 식단을 공개했다.지난 17일 오연수는 자신의 인스타그램에 각종 채소 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 오연수가 평소 먹는 건강한 식단들이 담..

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