당신의 건강가이드 헬스조선

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내일 생길 숙취 두렵다면… ‘이 술’만은 피하자[25/12/20 18:00]: 연말, 숙취 없는 술자리를 즐기려면 어떻게 해야 할까.술 마실 때 '혈중 알코올 농도가 갑자기 높아지면 안 된다'는 걸 기억하자. 혈중 알코올 농도가 빠른 시간 안에 올라가면 아세트알데하이드의 독성이 강해진다...

폴리페놀 많다는 레드와인, 2주에 한 번 마셨더니… 腸에..[25/12/20 17:03]: 연말 모임이 잦은 12월에는 다른 술보다 와인을 자주 마시게 된다. 특히 레드와인은 ‘폴리페놀이 풍부해 건강에 좋다’는 인식이 강하다. 과연 레드와인은 다른 술보다 건강에 이점이 있을까. 와인이 건강에 미치는..

먹은 것도 없는데 뛰는 혈당… ‘이것’ 안 마셔서[25/12/20 16:02]: 혈당에 영향을 미치는 요인은 음식만이 아니다. 수면 부족, 하루 중 측정 시간, 특정 약물 복용 등도 혈당을 흔들 수 있다. 여기에 비교적 간과되기 쉬운 요인으로 수분 섭취 상태, 즉 탈수가 혈당 수치에 영향을 줄..

치매 오면 우울해진다고? 한국인 달랐다… ‘이 증상’ ..[25/12/20 15:30]: 한국인 치매 환자의 증상이 서양 환자와 뚜렷하게 다르다는 연구 결과가 나왔다.질병관리청 국립보건연구원은 한국인 전두측두엽 치매의 증상 특징을 알아보기 위한 연구를 진행했다. ‘뇌질환 연구기반 조성 연구사..

운동 너무 하면 심장에 안 좋다던데… 10년 간 '마라..[25/12/20 15:00]: 마라톤을 장기간 반복하면 심장에 무리가 쌓이지 않을지 우려하는 마라토너가 적지 않다. 그러나 아마추어 마라토너를 10년간 추적 관찰한 결과, 심장 기능은 정상 범위 내에서 유지된 것으로 나타났다.마라톤은 42...

흡연뿐 아니라… 비만도 폐 망가뜨린다[25/12/20 14:00]: 흡연과 비만, 전신 염증이 폐 노화를 가속화한다는 연구 결과가 나왔다.브라질 상파울루대 연구팀은 ‘리베이랑 프리토 출생 코호트’에 참여한 23~38세 성인 895명을 대상으로 흡연과 비만, 전신 염증이 폐 노화에 ..

한국인, ‘피로’ 보다 ‘눈 건강’ 걱정 더 컸다[25/12/20 13:00]: 국민이 가장 염려하고 있는 건강 문제는 '눈 건강'인 것으로 조사됐다.한국건강기능식품협회는 지난달 '2025 건강기능식품 시장현황 및 소비자 실태조사' 보고서 발간했다. 보고서에는 올해 6월 9일부터 7월 9일까지..

‘주토피아2’ 흥행에… ‘애완용’ 살모사 인기라던데?[25/12/20 12:30]: 디즈니 애니메이션 영화 '주토피아 2'가 흥행을 이어가면서, 중국에서는 영화 속 뱀 캐릭터와 닮은 독사를 반려동물로 기르려는 움직임이 확산하고 있다.'주토피아 2'는 지난달 26일 중국에서 개봉한 이후 누적 박스..

밥 먹기 전에 하는 ‘이것’, 체지방 태워준다… 뭘까?[25/12/20 12:00]: 걷기 운동은 다이어트뿐 아니라 혈당 관리, 인지 기능 유지, 심장 건강 등 다양한 건강 효과가 있다. 특히 식사 전과 식사 후 언제 걷느냐에 따라 기대할 수 있는 효과가 조금씩 달라진다. 걷는 시간대별 차이를 살펴..

“5년간 배달 뛰어 2억 넘게 모아” 中 배달원, 고된 노..[25/12/20 11:08]: 중국에서 음식 배달원으로 일하며 5년 동안 112만 위안(약 2억 3500만 원)을 저축한 20대 남성 장쉐창(25)의 사연이 화제를 모으고 있다.8일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 장쉐창은 지난달 말 사회관..

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