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“간 망가질라”… 먹기 전 의료진 상담 필요한 ‘영양제..[26/06/24 05:00]: 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 간 건강을 해칠 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 간은 우리 몸에 들어온 약물과 영양제를 분해·대사하는 역할을 하는데, 일부 성분을 과도하게 섭취하면 간에 부담을 주거나..

시린이 치약, 다 같은 것 아냐… 이 시린 원인 따라 성분..[26/06/24 04:30]: 치아가 시릴 때, 무조건 시린이 치약을 쓰는 건 현명한 선택이 아니다. 치아 시림은 하나의 질환이 아니라 다양한 원인에서 비롯되는 증상이기 때문이다.서울버팀치과 오산 엄용국 원장은 “치아가 시린 이유를 명확..

살 빼주는 ‘아침 밥상’… 흰 빵 대신 챙겨야 할 3가지[26/06/24 04:00]: 아침을 먹지 않는 것이 칼로리 섭취를 줄이고 체중을 감량하는 방법이라고 생각하기 쉽다. 하지만 이는 오히려 과체중이나 비만으로 이어질 가능성이 크다. 아침 식사를 건너뛰었을 때 우리 몸에 나타나는 현상을 살..

“밥 먹어도 혈당 안 튄다”… 식전에 먹어두면 좋은 음..[26/06/24 03:00]: 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 혈당 스파이크라고 한다. 이런 혈당 급상승은 단기적으로는 피로감, 단 음식에 대한 갈망, 기분 변화 등을 유발한다. 장기적으로는 염증 증가, 인슐린 저항성, 심혈관질환 위험을 높..

“빈속에 커피 안 마셔” 영양학자가 알려주는 ‘장 건강..[26/06/24 02:30]: 건강관리는 작은 변화에서 시작된다. 장 건강도 마찬가지다. 꾸준한 약 복용, 정기적인 검사 등도 물론 중요하나, 생활습관 개선 없이는 효과가 떨어질 수 있다.아일랜드 영양학자 올라 월시는 최근 현지 TV프로그램..

“심근경색 막는 효과”… 심장내과 전문의 추천 ‘남성..[26/06/24 02:00]: 심근경색과 협심증을 포함한 허혈성 심장질환은 국내 주요 사망 원인 중 하나다. 질병관리청의 '2023 심뇌혈관질환 발생통계'에 따르면 2023년 국내 심근경색증 발생 건수는 3만4768건이었다. 이 가운데 남성은 2만5..

“살 쭉쭉 빠지더라” 한다감이 공개한 ‘천연 위고비’..[26/06/24 01:00]: 천연 위고비 식단이 유행이다. 체중 감량 주사인 위고비처럼 포만감을 높여 식욕을 줄이는 데 도움을 주는 식단을 의미한다. 최근 배우 한다감(47)은 자신의 인스타그램에 “한다감의 관리 비법”이라며 “달걀과 아..

랄랄, “임신 직전까지 담배 두 갑씩 피웠다”… 끊으면..[26/06/24 00:30]: 임신 중 흡연이 아이 건강에 해롭다는 사실은 잘 알려졌다. 그렇다면 임신 직전까지의 흡연 습관은 어떨까. 유튜버 랄랄(33)도 최근 “임신 직전까지 전자담배를 하루 두 갑씩 피웠다”며 “술과 담배에 의존해 살았..

‘10kg 감량’ 안은진, 도시락에 ‘세 가지’ 음식 넣었..[26/06/24 00:00]: 식단 관리를 위해 직접 도시락을 챙겨 다니는 사람이 많다. 외식 메뉴나 배달 음식은 나트륨과 지방 함량이 높은 경우가 많아 체중 관리에 불리할 수 있기 때문이다. 10kg 감량에 성공한 배우 안은진(35) 역시 최근 ..

요로결석 빼내려 넣어둔 요관 스텐트… 2년간 안 꺼낸 남..[26/06/23 23:30]: 요관 스텐트는 요로결석이나 종양, 협착 등으로 소변이 신장에서 방광으로 이동하는 길이 막혔을 때 배출 통로를 확보하기 위해 삽입하는 가느다란 관이다. 장기간 사용할 때도 정기적인 교체가 원칙인데, 방치하면 ..

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