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치매 위험 16% 뚝… 낮에 ‘밝은 빛’을 봐야 할 이유[26/06/23 14:34]: 낮 동안 밝은 빛에 더 많이 노출될수록 치매 발생 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 광저우의대 연구팀은 성인 8만7577명을 대상으로 빛 노출과 치매 발병의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들 ..

“잠잘 때도 코르셋 안 벗어”… 허리 ‘38cm’ 만들겠다..[26/06/23 14:30]: 세계에서 가장 가는 허리 기록에 도전하기 위해 하루 대부분의 시간 동안 코르셋을 착용하는 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 22일(현지시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 미국 오리건주 포틀랜드에 사는 사라 벨(50)..

[의학칼럼]장마 때 심해지는 요통과 하지 방사통… ‘신..[26/06/23 14:23]: 매년 장마철이 다가오면 “비가 오려니 허리가 쑤신다”며 평소보다 심해진 척추 통증을 호소하는 환자들이 적지 않다. 대부분은 궂은 날씨 때문이라 여기고 파스나 소염진통제로 버티곤 한다. 하지만 허리 통증을 넘..

[의학칼럼] 라식·라섹 망설여질 때… ‘스마일프로’ 고..[26/06/23 14:01]: 여름휴가와 방학 시즌이 다가오면서 시력교정술에 대한 관심이 높아지고 있다. 안경이나 콘택트렌즈의 불편함에서 벗어나고자 안과를 찾는 환자들의 가장 큰 고민은 라식, 라섹, 스마일라식, 스마일프로 등 다양한 수..

한 번 접질린 발목은 또 접질린다[26/06/23 14:00]: 월드컵 시즌이다. 새벽이나 오전 일찍 지구촌 축구 대제전을 보고 있으면 나도 모르게 발끝에 힘이 들어간다. 누구나 한 번쯤은 손흥민이나 메시가 된 기분을 느낀다. 그래서일까. 월드컵이 열리는 때 조기축구회 문..

“변비 해소하고 나트륨 배출도”… 아보카도·바나나로..[26/06/23 13:30]: 최근 스레드와 인스타그램 등 소셜미디어에서 ‘바나나 아보카도 스무디’ 레시피가 인기를 끌고 있다. 포만감이 오래 가 한 끼 식사로 손색이 없고, 아보카도의 크리미한 식감과 바나나의 달콤한 맛이 잘 어우러진다..

“살 빼면 돈 번다?” 김대명도 증명한 ‘다이어트 성공..[26/06/23 12:30]: 체중 감량은 흔히 의지의 문제로 여겨지지만, 실제로는 얼마나 강한 동기가 있느냐에 따라 결과가 크게 달라질 수 있다. 금전적 보상이나 명확한 목표처럼 행동 변화를 유도하는 외적 동기는 체중 감량 성공률을 높이..

“혈당 너무 높아요” 몸이 보내는 신호 5가지[26/06/23 12:00]: 혈당이 오른다고 기민하게 알아채기가 쉽지 않다. 몸이 보내는 초기 신호를 알아둬야 하는 이유다. 고혈당과 관련된 증상 대부분은 일상적 피로, 스트레스, 노화에서 오는 변화와 겹치는 부분이 많아 특히 유의해야 ..

[의학칼럼] 허리 삐끗하셨다는 부모님, 척추 압박골절 아..[26/06/23 11:44]: 노령층일수록 가벼운 넘어짐이나 엉덩방아만으로도 허리를 크게 다쳐 응급실을 찾는 경우가 많다. 특히 고령자와 여성, 골다공증을 앓던 환자에게는 ‘척추 압박골절’이 흔하게 발생한다.척추 압박골절은 척추뼈의 ..

‘나도 모르게 오늘도 과식했다’… 후회 밀려올 때 점검..[26/06/23 11:30]: 식사를 할 때 의도치 않게 과식하게 된다면, 평소 먹는 음식의 종류를 살펴봐야 한다. 식단에 초가공식품이 많으면 이런 현상이 생길 수 있다. ◇씹고 삼키기 쉬운 초가공식품, 먹는 양 늘릴 수도초가공식품을 먹으면..

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