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매일 먹는 김, 알고보니 '필수아미노산의 보고'

세계에서 김을 먹는 나라는 우리나라와 일본뿐이다. 국내에서 생산되는 김은 평균 이상의 맛과 향으로 일본인 관광객이 가장 좋아하는 쇼핑 아이템이기도 하다. 단백질 40%, 탄수화물 40%, 미네랄 10% 등의 영양소로 구성되어 있으며 탄수화물의 90%는 식이섬유로 부피에..

헬시레시피진행 김민정 헬스조선 기자2011/08/25 09:19
[병원 따라잡기②]전원에 대해-"더 좋은 병원으로 옮기고 싶은데..

입원해 치료를 받다가 혹은 한곳에서 계속 진료를 보다가 집이 먼 경우 집 주변 병원으로, 혹은 더 잘 치료한다는 다른 병원으로 옮기는 경우가 있다. 이런 경우 뭘 어떻게 해야할지 막막할 것이다. 치료는 흐름이 있다. 그 흐름이 끊어지면 다시 처음부터 시작해야 할수..

기타헬스조선 편집팀2011/08/25 09:19
세수 자주 하면 정말 여드름이 없어질까?

여드름으로 고민하는 사람들은 여드름과 관련된 속설에 유혹을 받기 쉽다. 하지만, 여드름에 특효라는 많은 속설들이 실제로 여드름 증상을 더욱 악화시키는 원인이 되기도 한다. 여드름 전문병원인 참진한의원 이진혁 대표원장의 도움말로 여드름과 관련된 9가지 속설과..

피부과헬스조선 편집팀2011/08/25 09:19
싼 값에 보톡스? 불법성형으로 피부 괴사할 수도

무면허 불법성형 시술이 기승을 부리고 있다. 최근 보톡스 시술을 원하는 40여명의 여성에게 실리콘을 주사하는 등 불법성형 시술을 해온 무면허 의료업자 안 (43.여)모씨가 경찰에 검거된 것. 22일 경찰이 발표한 바에 따르면 안 씨는 지난 2006년부터 올해 3월까지 한..

성형외과이금숙 헬스조선 기자2011/08/25 09:19
[건강단신]암극복생활학교, '면역력 높이는 식습관' 비법..

“암 가운데 3분의 1 이상이 식습관과 관련이 있다” 월터 윌렛 하버드대 의대 교수의 말이다. 그러나 암환자 조차도 식습관이 올바르지 않은 경우가 많다. 강원도 홍천 힐리언스 선마을 '암극복생활학교'에서 암환자의 식단을 관리하고 있는 고현영 영양사는 "이곳을 처..

기타2011/08/24 17:13
"추석에 치아교정하려면 지금이 치과방문 최적기"

추석 연휴에 치아 교정을 마음먹은 사람들은 올 여름이 가기 전 교정 상담과 치료계획을 짜는 것이 좋겠다. 치아 교정은 최소 1년에서 길게는 2~3년까지 진행되는데, 자신에게 맞는 교정치료법을 선택하고 준비하기 위해서는 ‘교정 당일 치료 시작’보다는 최소 보름 이..

치과이금숙 헬스조선 기자2011/08/24 15:09
웨이트볼 활용한 하체 근력 강화 피트니스

웨이트볼을 이용한 운동은 집에서 간편하게 유산소운동을 할 수 있는 쉬운 방법 중 하나다. 하체 근력 강화에 효과적인 웨이트볼 피트니스를 소개한다. 웨이트볼로 운동해요! 웨이트볼은 운동효과가 커 ‘메디신 볼(Medicine Ball)’이라 부른다. 웨이트볼로 운동하면 유..

다이어트피트니스진행 권미현 기자2011/08/24 14:18
하루 한 번 2분 잇솔질 마사지가 최고

잇몸병은 우리나라에서 감기 다음으로 흔한 질병이다. 건강보험심사평가원이 발표한 최근 5개년간 다빈도 질환 순위에서 ‘치은염 및 치주질환’이 감기에 이어 2위였다. 구강 내에는 700여종의 세균이 서식한다. 치아와 잇몸사이에 생긴 틈에 이런 세균이 번식하면 치은..

치과김태열 헬스조선 기자2011/08/24 09:16
종아리 쥐, 칼슘 보충해야 잡아요

병원에 근무하는 여성 김모(38·서울 상수동)씨는 밤이면 수시로 종아리에 심한 쥐가 나서 고통을 받는다. 참다못해 의사를 만난 김씨는 "원인을 알 수 없으니 쥐가 날 때마다 풀어주는 수밖에 없다"는 말과 함께 "칼슘제를 복용해 보라"는 말을 들었다.누구나 종아리나..

정형외과박노훈 헬스조선 기자2011/08/24 09:16
[건강 단신] 한방약초 추석선물세트 출시 외

한방약초 추석선물세트 출시한국농어촌공사에서 운영하는 한방약초 전문숍 '목화토금수'가 강화군, 금산군, 문경시, 상주시, 산청군, 안동시, 영천시, 장흥군, 제천시, 진안군, 평창군, 함양군 등 12개 시·군 특산품을 엄선해 만든 추석선물세트를 출시했다. 총 4종류로..

기타2011/08/24 09:16
[메디컬 포커스] 50여년 와파린(항응고제) 독무대 끝났지만…

필자에게 심방세동으로 오래 치료받고 있는 노신사가 있다. 수년간 항응고제인 와파린을 복용해서 혈전(피떡) 형성을 잘 막고 있었는데, 얼마 전 온 몸이 시퍼런 멍투성이가 돼서 진료실을 찾아왔다. 한 눈에 봐도 부작용이었다. 안타깝게도 부인과 사별한 것이 원인이었..

심장질환최기준 서울아산병원 심장내과 교수·심방세동센터장2011/08/24 09:15
매일 역사소설 읽고 신문기사 요약해 쓰면 기억력 강해진다

휴대폰 부품 사업을 하는 김모(58·서울 강남구)씨는 50대 중반을 넘어서부터 건망증이 심해졌다. 3년전에는 아파트 현관 비밀번호가 기억나지 않아 10분 동안 끙끙대다가 결국 아내에게 전화했는데, 아내가 첫 번호를 말하자 기억이 났다.김씨는 병원에 가서 신경인지기..

뇌질환김경원 헬스조선 기자2011/08/24 09:15
노인성 난청 때문인지부터 검사받아야

엄모(55·서울 대방동)씨는 “연로해서 말소리를 잘 못 알아듣는 장인어른께 추석 선물로 보청기를 해 드리려고 알아보다가 지쳤다”며 “물어보는 사람마다 ‘병원부터 모시고 가라’, ‘바로 사도 된다’고 대답이 다르고, 보청기 제품도 워낙 많아서 어떤 것을 선택해..

노인질환박노훈 헬스조선 기자2011/08/24 09:15
별미 당뇨식, 이렇게 만드세요

당뇨병 환자의 큰 고통은 평생 밋밋한 음식을 먹어야 하는 것이다. 세브란스병원 당뇨병센터 차봉수 센터장은 "당뇨식은 맛이 너무 없어서 도저히 못 먹겠다는 환자가 많다"며 "그러나 조리법을 약간 바꾸면 당뇨식도 얼마든지 맛있게 만들 수 있다"고 말했다.혈당 조절..

당뇨이금숙 헬스조선 기자2011/08/24 09:14
기억력 강화 이렇게…

기억력은 노화로 인한 뇌 기능의 퇴화 외에, 뇌를 혹사하거나 거꾸로 두뇌 활동을 충분히 하지 않아도 약해진다. 기억력 감퇴는 치료를 받아야 하는 단계인 인지기능장애를 거쳐 치매로 진행되기도 한다. 서울대병원 신경정신과 권준수 교수, 한강성심병원 정신과 서국희..

뇌질환김경원 헬스조선 기자2011/08/24 09:14
[건강 상품] 차티스 명품치매보험 출시

차티스가 '명품치매보험'을 출시했다. 60세 남성 기준 월 9820원의 보험료로, 중증치매 진단이 확정되면 치매 간병비 5000만원을 보장한다. 또한, 치매간병인을 고용할 경우 1회 3만원씩 연 5회까지 지원한다. 치매 뿐 아니라 골절(최고 500만원), 화상(최고 300만원), ..

기타2011/08/24 09:14
땅속에 묻힌 '황금'으로 관절 지킨다

약용 풀뿌리인 '황금'의 관절 건강 기능성이 주목받고 있다. 황금은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀인 속썩은풀〈사진〉의 뿌리이다. 뿌리가 노란색이어서 황금(黃芩·작은 사진)이라는 이름이 붙었다. 소염·해열·이뇨·지사 효과가 있으며, 동의보감에 황금탕·계지황..

척추·관절질환블라디보스토크=김경원 헬스조선 기자2011/08/24 09:13
마루에 누워 골반체조하면 전립선 걱정 끝

변호사 김모(45·서울 서초구)씨는 회음부가 저리고 뻐근한 느낌을 오래 겪다가 올 3월에는 감각 저하와 골반 통증까지 나타났다. 비뇨기과 의사는 "밤늦도록 사무실에 앉아 있어서 생긴 만성전립선염"이라고 진단했다. 의사는 전립선강화 체조 등 사무실과 집에서 할 수..

비뇨기과이동혁 헬스조선 기자2011/08/24 09:13
월간 헬스조선 9월호… '임플란트의 모든 것' 특별부록

건강 리빙지 '월간 헬스조선' 9월호가 나왔다. 추석을 맞아 준비한 이달 특별부록은 '부모님을 위한 최고의 선물, 임플란트의 모든 것'이다. 이번호부터 한 가지 질환이나 증상을 깊게 파헤치는 코너를 신설했다.첫 회는 '요실금'이다. 성인 여성의 40%를 괴롭히는 요실..

치과2011/08/24 09:12
한강변 걸으며 비만 예방… 푸짐한 선물도 받으세요

화창한 가을 한강변을 걸으며 비만 예방법을 익히는 걷기 이벤트가 열린다.헬스조선은 다음달 18일 일요일 오전 10시부터 오후 3시까지 서울 한강시민공원 잠실지구에서 '헬스조선과 함께 하는 비만예방 365 건강걷기' 대회를 연다. 개인이나 가족, 친구, 직장동료 단위..

비만체형2011/08/24 09:12

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