당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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30대 주부가 아이 키·두뇌 위해 선택한 두 가지 보니‥

내년에 초등학생이 되는 아들은 둔 주부 L모(34)씨는 매번 요리와 간식을 챙길 때 어떤 것이 아이에게 좋을 지 고민한다. 지금 아들에게 가장 필요한 것이 무엇인지 생각하던 L씨는 아들의 두뇌발달과 성장발육에 제일 중요하다고 판단하고 이에 맞는 식품을 선택하기로..

푸드조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/24 09:00
무조건 '뽀드득'? 피부 위해 과도한 세안은 금물

겨울이면 기승을 부리는 독감, 따뜻해지면 나타나는 식중독 등 많은 질병의 원인이 비위생적인 환경에서 비롯된다는 인식이 높아지면서 주변 환경은 물론이고 피부 청결에 신경을 쓰는 사람이 늘어나고 있다. 그러나 피부 건강을 위해서는 청결뿐 아니라 피부의 수분과..

피부과헬스조선 편집팀2013/04/24 09:00
하루 8회 이상 소변보면 이 질환 의심을!

방광에 소변이 많이 차지 않았는데도 소변을 보려고 화장실에 가는 사람이 있다. 이런 사람은 과민성 방광이 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 정상적인 사람은 소변이 마려워도 300~500mL의 소변이 방광에 모일 때까지 참을 수 있다. 그러나 과민성 방광을 앓을 때는 방광..

비뇨기과김경원 헬스조선 기자2013/04/24 09:00
하루에 담배 7개비 女, 무릎 '이렇게' 변해

흡연을 많이 하면 류마티스 관절염 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카 대학병원 다니엘라 쥬세페 박사가 54~89세 여성 3만 4000명의 데이터베이스를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다. 쥬세페 박사는 “담배를 하루 1~7대 피운 여성은 담배..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/24 09:00
만취 후 다음날 아침, "나는 누구? 여기는 어디?"

술에 만취해 잠이 들면 다음 날 자신이 왜 이 장소에서 잠들었는지 기억이 안 나는 경우가 많다. 최근 온라인에 이를 빗댄 게시물이 있어 주목을 끌고 있다. ‘만취 후 다음날 아침’이라는 제목의 게시물을 클릭해보면 전신주 위에서 곤히 자고 있는 코알라의 사진이 있..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/24 09:00
홍삼 3개월 먹으면 폐경기 증상 30% 줄어

홍삼이 면역력 향상은 물론 안면홍조, 수면장애, 두통, 우울증과 같은 갱년기 증상 개선에도 효과가 있는 것으로 나타났다.◇콜레스테롤 수치 감소세브란스병원 산부인과 서석교 교수팀이 45~60세 폐경 여성 72명을 36명씩 절반으로 나눠 12주 동안 실험을 했다. 한 그룹..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
[건강 서적] 만성피로 없애주는 지침서 출간 외

만성피로 없애주는 지침서 출간고도일병원 만성피로센터 이동환 원장이 잠을 아무리 자도 피곤한 만성 피로자들을 위한 책 '만성피로 극복 프로젝트'를 펴냈다.이동환 원장은 "밥을 잘 먹고 잠도 충분히 자는데 일상이 피곤하고 활력이 없는 것은 몸속 세포가 활성산소로..

책/문화2013/04/24 08:50
[알아야 藥!] 4세대 필러

폴리카프롤락톤(PCL·의료용 고분자 물질) 성분의 차세대 필러의 효과와 안전성이 입증되면서 최근 국내에서도 이 필러를 시술하는 사례가 늘고 있다. 이 필러는 지속 기간이 6개월~1년 정도로 짧은 기존 필러와 달리 한 번 맞으면 효과가 2년 이상으로 길다. 지난 12일..

제약한희준 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
[H story | 환자 안전 수칙] 병원·의사도 못막는 안전 '구멍..

#1. 후두암 수술을 받은 A씨. 수술은 잘 됐지만 숨쉬기 힘들어 했다. 주치의는 환자의 목이 앞으로 꺾였을 때 증상이 심해진다고 판단, 베개를 머리가 아닌 어깨 아래에 놓아 머리가 살짝 뒤로 젖혀지도록 했다. 담당 간호사는 물론 보호자에게도 조치 사항을 알리고, A..

기타이금숙 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
"병원 공포 조장은 잘못… 환자가 안전에 참여해야"

"환자 스스로가 안전하고 제대로 치료받을 수 있는 방법을 알려주고 싶었습니다."국내 최초로 환자 안전 수칙을 담은 책 〈병원사용설명서〉의 저자 정헌재 박사는 미국 존스홉킨스대학에서 보다 안전한 병원을 만드는 방법을 연구하고 있으며, 세계보건기구(WHO) 양성 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
[건강단신] 위암 조기 발견법 알려드려요 외

위암 조기 발견법 알려드려요서울대병원은 26일 오후 3시 서울대어린이병원 임상 제2강의실에서 '위암의 조기발견 및 내시경적 치료'를 주제로 건강강좌를 개최한다. 소화기내과 김진주 교수가 위암을 조기 발견할 수 있는 방법과, 조기 위암 치료법 중 하나인 '내시경 ..

기타2013/04/24 08:50
향기·그림·목욕… 나를 치유하는 '힐링 테라피'

몸과 마음을 치유하는 힐링 열풍 속에 '힐링 테라피(심신 치유를 위해 받는 여러 요법)'에 대한 관심이 높다. 힐링 테라피는 스트레스 완화, 우울감 해소, 불면증 해소 등 다양한 정신 건강 효과를 낸다. 최근에는 만성질환이나 피부 미용 등 신체적으로도 긍정적인 효과..

기타글=강경훈·한희준 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
[100세까지 밝은 세상] (4) 비문증

"눈 앞에 벌레나 먼지 같은 게 자꾸 날아다닙니다."언제부터인가 날파리 같은 게 시야에 나타난다며 진료실을 찾아오는 노년층을 심심치 않게 본다. 날파리를 잡으려고 손을 휘젓다가 아무 것도 없는 걸 알고는 깜짝 놀란다고 환자들은 공통적으로 말한다. 이 물체는 시..

안과박영순 아이러브안과 대표원장2013/04/24 08:50
비만아 11% 지방간… 심하면 간경화로 발전

어린이는 지방간이 있는지도 잘 모르고, 설사 지방간이 있더라도 크게 걱정하지 않는 경향이 있다. 하지만 어린이 지방간도 방치하면 간경화로 발전할 수 있다는 연구 결과가 최근 나오고 있다. 국제비만학회 등에서는 소아 지방간 환자의 2~10%에서 간경화가 발견됐다고..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
5일 이상 식사 못 하면 단백질·지방 보충해야

병원에 입원하거나 크고 작은 질병으로 응급실에 갔을 때 누구나 한 번 쯤 수액 주사를 맞은 경험이 있다. 수액은 수분, 나트륨 같은 전해질, 탄수화물 같은 영양 성분을 보충해주기 때문에 다양한 상황에서 도움을 받을 수 있다. 상황별 어떤 수액을 맞으면 좋은지 알아..

기타김경원 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
90초간 '만세' 한 뒤 찌릿하면 '손저림증'

두 손을 머리 위로 들어 손저림증을 간단하게 진단할 수 있는 방법이 나왔다. 손저림증은 손목 가운데를 지나는 신경을 싸고 있는 터널(막)이 좁아져 신경을 누르면서 나타나는 증상으로 '손목터널증후군'이라고도 한다. 주로 30~60대 주부에게 많다.고대안암병원 성형외..

기타이금숙 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
"내게 맞는 색, 스마트폰이 알려줘요"

힐링 테라피는 방법이 까다롭지 않아 집에서 혼자 할 수 있다. 전문가에게 배우거나 테라피 요법을 받으면 효과를 극대화할 수 있다.◇아로마 테라피=전문 아로마 테라피스트가 있는 아로마 숍을 이용하는 게 좋다. 아로마 테라피용 오일이나 향초 등은 마트에서 쉽게 구..

기타강경훈·한희준 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
[메디컬포커스] 스트레스와 임신

허니문 베이비가 잘 생기는 이유가 뭘까? 신혼여행 기간이 배란기와 겹친다고 해서 무조건 아기가 생기지는 않는다. 스트레스 없이 허니문을 즐기면서 심신이 편안해야 임신이 잘 되는 것이다. 부부가 원할 때 순조롭게 아기를 가지려면 스트레스를 관리해야 한다. 과도..

기타이원돈 서울마리아병원 원장2013/04/24 08:50
거북목·새우등 자세, 놔두면 치매나 변비 생길 수도

직장인 김모(38·서울 종로구)씨는 앉을 때 허리가 구부정하고, 컴퓨터 모니터를 볼 때는 거북이처럼 목을 앞으로 길게 뺀다. 그런데 3개월 전부터 목과 허리가 아프기 시작하더니 통증이 점점 심해졌다.김씨처럼 '거북목', '새우등' 자세가 굳어져서 목이나 허리의 통증..

기타김하윤 헬스조선 기자2013/04/24 08:50
아기 등 두드리며 잠 재우기 나쁜 습관 들여 성장에 방해

주부 홍모(29)씨는 생후 10개월 된 아기 때문에 밤잠을 설친다. 아기가 밤에 잠을 잘 자지 않고, 간신히 잠이 들었어도 한두 시간 만에 깨어 울기 때문이다. 홍씨는 다른 가족들이 깰까봐 아기 등을 토닥거리고 흔들어주며 잠을 재우곤 한다.홍씨처럼 아기를 재우는 부모..

육아김하윤 헬스조선 기자2013/04/24 08:50

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