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하체 운동, 男性 건강에 얼마나 좋을까?

규칙적인 하체 운동을 하는 게 정말로 남성 건강에 직접적인 영향을 끼칠까?전문가들은 걷기, 조깅, 줄넘기 등의 유산소운동은 발기부전 예방에 탁월한 효과가 있다고 말한다. 발기부전 원인 중 하나가 비만인 것을 고려하면, 유산소운동의 효과는 어느 정도 검증된 셈이..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2018/07/29 11:00
잘 때 땀 나면 자율신경 이상, 매운 음식 먹고 땀 나면?

연이은 폭염으로 잠깐만 밖으로 나가도 금방 땀이 '줄줄' 흐른다. 땀샘은 200만~300만 개에 이를 만큼 거의 모든 피부에 골고루 분포하며, 보통 성인이 하루에 흘리는 땀의 양은 600~700mL 정도다. 적당하게 땀을 흘리는 것은 정상적인 일이지만 땀을 너무 많이 흘려 일..

내과한희준 헬스조선 기자2018/07/29 10:00
'제2의 눈' 안경 관리 얼마나 제대로 하고 있나요

안경을 끼는 사람은 안경 관리를 제대로 해야 시야가 잘 확보되고, 눈이 건강하다. 안경 관리는 어떻게 해야 할까.안경 렌즈는 닦을 때 반드시 전용 천을 사용해야 한다. 티슈, 수건, 옷 등으로 렌즈를 닦으면 렌즈가 미세하게 긁히기 때문이다. 렌즈에 흠집이 나면 사물..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/29 09:00
귀지는 파내야 할까? 말아야 할까?

귓속에 있는 이물질인 '귀지'는 꼭 없애야 할까? 미국이비인후과학회에 따르면 귀지를 파서 귓구멍을 너무 깨끗하게 하는 건 오히려 안 좋다.학회에 따르면 귀지는 몸이 만드는 정상적인 물질이며, 귀를 보호하는 중요한 기능을 한다. 귀를 보호하는 귀지가 없으면 세균..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2018/07/29 08:00
집에서 맥주 한 캔? TV 보며 혼자 한 잔? "잠재적 환자입니다"

더위를 이기겠다는 마음으로 매일 저녁 맥주 한 캔씩 마시는 사람이 많다. 하지만 가볍게 술을 마시다가 술의 양을 조절하지 못해 출근 등 일상생활에 지장을 받는다면 이미 알코올의존증 상태일 수 있다. 조금씩 마시더라도 알코올의존증으로 발전하기 쉽기 때문에 건강..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/07/28 11:00
옷장·욕실·신발장… 집에서 나는 퀴퀴한 냄새 없애는 법

주말 동안 태풍 종다리가 한반도에 상륙할 수 있는 가운데, 고온다습한 여름철 집안 관리에 대한 관심이 많다. 여기저기서 나는 퀴퀴한 냄새 없애는 법을 알아봤다.◇신발장 냄새를 제거현관에 들어갔을 때 나는 불쾌한 냄새는 집 전체 분위기에 영향을 준다. 신발장에서..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/28 10:00
혈액 엉겨붙는 '혈전'… 피 맑게 하려면 움직이세요

혈전이 있으면 위험하다. 혈전 없는 깨끗한 혈액을 만들어야 한다.혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리로, 흔히 '피떡'이라고 불린다. 나이·성별에 상관없이 누구에게나 불시에 생길 수 있고, 뇌·심장·폐로 이동하면 급사(急死)를 유발한다. 혈전증이 유독 위험한..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/28 09:00
양치 후 물로 몇 번 헹굴까?

양치 후 치약을 물로 헹궈낼 땐 몇 번 정도가 적당할까?양치 후에는 열 번 이상 물로 헹궈내는 것이 좋다. 그래야 치약 성분을깨끗하게 씻어낼 수 있다.치약에는 계면활성제라는 게 들어 있다. 계면활성제가 입 안에 남아있으면 치아 착색을 돕고, 건조하게 만들어 세균..

치과한희준 헬스조선 기자2018/07/28 08:00
조선시대 王 중 건강 관리를 가장 잘 한 인물은?

허리디스크를 예방하려면 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요하다. 역사 속 왕들에게서 그 비법을 찾아보자.◇베스트는 조선 21대 왕 ‘영조’영조는 조선 왕들 중 가장 장수한 왕으로 꼽힐 만큼 건강관리에도 철저했다. 영조는 소식을 했으면서도 꼭 식사를 챙겼다. 또..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2018/07/27 16:56
일정 온도 이상으로 올라가면, 급성신부전 환자 급증

기온이 올라갈수록 ‘급성신부전’ 환자가 급격하게 증가한다는 연구가 발표됐다.서울의대 환경의학연구소·환경보건센터 임연희 교수, 의공학교실 윤형진 교수 연구팀은 여름철 기온상승이 급성신부전에 의한 입원 수 증가와 관련 있다는 사실을 밝혔다. 연구팀은 건강..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/27 15:32
"한국인은 췌장 크기 작고, 기능 떨어져 당뇨병 걸린다"

한국인은 서양인에 비해 식사량이 적고 비만도도 낮지만, 췌장이 작고 그만큼 췌장의 인슐린 분비능이 떨어져 당뇨병에 잘 걸린다는 연구결과가 발표됐다.분당서울대병원 내분비내과 임수 교수팀은 비슷한 체격과 연령대의 한국인과 서양인을 대상으로 췌장의 크기와 인..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2018/07/27 15:31
심혈관질환 있을 때 나타나는 의외의 증상 5가지

심근경색 등 심혈관질환은 빨리 알아차릴수록 치료가 빨라 예후가 좋다. 심혈관질환이 있을 때 나타나는 의외의 증상 다섯 가지를 알아봤다.1. 기침이 지속된다고열, 인후통, 콧물, 전신쇠약 등 감기의 증상은 없으면서 기침만 지속된다면 심장질환을 의심해 볼 수 있다..

심혈관일반한희준 헬스조선 기자2018/07/27 14:06
고추 끝에 정말로 농약이 많을까?

'고추 끝 부분에는 농약이 많이 묻어 있다'는 이유로 끝 부분을 잘라 버리는 사람이 많다. 정말 고추 끝에는 농약이 많을까?결론부터 말하면 고추 끝부분에 농약이 많은 게 아니다. 오히려 고추 꼭지 부근 울퉁불퉁한 곳에 농약이 남아 있을 가능성이 크다. 국내 한 연구..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/07/27 13:45
고기 먹으면 癌 생길까? 연구 결과는…

알코올 섭취를 제한한 건강한 식생활이 암 발병 위험을 낮춘다는 연구결과가 발표됐다.프랑스 국립보건연구소와 파리대학교 연구팀은 식습관과 암 발병률의 상관관계를 찾기 위해 40세 이상 성인 4만1543명을 대상으로 2009년에서 2017년까지 연구했다. 참가자는 이전에..

암일반정선유 헬스조선 인턴기자2018/07/27 13:19
진짜 웃음? 가짜 웃음? "소리만 듣고도 구별 가능"

진짜 웃음과 가짜 웃음 간에는 차이가 있어서, 그 웃음 소리를 듣는 것만으로도 사람들은 차이를 느낀다는 내용의 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대학 로스엔앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 커뮤니케이션 연구원 그렉 브라이언트는 10년 동안 웃음의 본질과 의사소통 및 협..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/27 10:35
발은 혈액 돌려보내는 '제2의 심장'… 어떻게 관리할까?

발은 '제2의 심장'이라고도 불린다. 몸의 가장 밑바닥에서 혈액을 펌프질해 다시 심장으로 돌려보내기 때문이다. 발 건강에 신경 써야 한다.발 건강을 생각한다면 발에 딱 맞는 신발을 신어야 한다. 신발의 길이가 적당한지 확인하기 위해 먼저 운동화를 신은 다음 엄지..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/27 10:15
휴가길 장시간 운전에 피곤한 허리, 건강하게 지키려면?

본격적인 여름 휴가철이 시작됐다. 하지만 떠나는 기쁨도 잠시, 도로로 쏟아져 나온 휴가 차량에 장시간 운전을 하다보면 목과 어깨는 물론, 허리까지 쉽게 피로해진다. 특히 평소 허리나 목 부위에 통증을 느꼈던 사람이라면 휴가 중 장시간 운전 후 자칫 만성 통증으로..

척추·관절질환이현정 헬스조선 기자2018/07/27 10:14
젊고 재발 위험 높은 ‘한국형 유방암’…수술 후 관리도 ‘한국..

정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았다. 그러나 전 세계에서 유례를 찾기 힘들 정도로 특이하다. 한국의 유방암에 대한 설명이다.일본 정도를 제외한 대다수 국가의 경우 폐경 후에 유방암을 앓을 위험이 높은 반면, 한국은 유독 폐경 전인 30~40대의 유병률이 높다. 전체..

유방암김진구 헬스조선 기자2018/07/27 09:20
해운대 이안류, 제주 해파리, 서해안은 비브리오균 조심하세요

휴가에는 다양한 건강 위협 요인이 잠복해 있다. 서해·남해·동해·내륙·제주 등 주요 휴가지별로, 주의를 기울여야 할 건강상의 문제는 조금씩 다르다. 주요 휴가지의 대표 의료기관 응급의학과 교수·전문의들이 자주 접하는 응급질환 및 사고 유형과 대처법은 무엇..

종합김진구 헬스조선 기자2018/07/27 09:05
수면제, 병원 처방약 vs. 약국 판매약… 뭐가 다르지?

요즘 같이 폭염과 열대야가 계속되는 날에는 잠이 들거나 수면을 유지하는 데 어려움을 겪는다. 이럴 때면 많은 사람이 수면제의 도움을 받아볼까 생각을 하지만, 수면제 중독 같은 부작용이 걱정된다. 수면제의 궁금증에 대해 알아본다.Q. 수면제는 언제 복용할 수 있나..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/07/27 09:02

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