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허벅지 근육만큼 중요한 '작은 근육'… 잘 키워야 오래 ..

근육이라고 하면 팔, 다리, 가슴, 어깨 등 큰 근육을 먼저 떠올린다. 그러나 발바닥 근육 같은 작은 근육도 건강과 직결돼 있다. 사람들이 잘 모르는 '작은 근육'은 일상생활에 큰 영향을 미친다. 작은 근육, 무엇이 대표적이며 어떻게 단련할까?◇작은 근육, 일상생활 ..

종합김수진 헬스조선 기자2019/02/12 06:15
입 바짝 타는 '드라이 마우스'… 침샘 자극 습관 들여야

입이 마르는 '드라이 마우스(dry mouth)'를 가진 사람이 있다. 입이 마르면 말을 하기도 어렵고, 미각이 떨어져 식사의 즐거움도 떨어진다. 입안에 통증도 생긴다. 드라이 마우스는 의학적으로 '구강건조증'이라고 하는데, 침 분비가 부족한 경우도 있고 침 분비량이 정..

치과이금숙 헬스조선 기자2019/02/12 06:15
민물 게장 자주 먹으면, 기생충 검사 받아봐야 하는 까닭

민물 게장을 자주 먹으면 기생충 검사를 받아보는 게 좋다. 폐흡충(폐디스토마)이라는 기생충이 민물 게나 민물 가재에 잘 기생하기 때문이다. 실제 폐흡충에 감염된 사람은 대부분 게장을 먹다가 감염됐다. 폐흡충은 사람의 폐에 주로 자리를 잡는다. 폐에 1.5~2.5cm ..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/11 17:32
손승원 "공황장애 앓았다"… 단순 불안, 공황장애 차이점은?

윤창호법 첫 적용을 받은 연예인인 뮤지컬 배우 손승원(29)이 공황 장애를 호소했다. 손승원은 11일 서울중앙지법 형사7단독 심리로 열린 첫 공판에서 재판부에 보석(조건부 석방)을 요청했다. 이 과정에서 손승원 측 변호인은 "손승원이 공황 장애를 앓고 있고 ..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/11 16:54
"배 뚱뚱하면 심혈관질환 예후 나쁘다"

배에 지방이 많은 사람은 심혈관질환에 걸릴 위험이 크다고 알려져 있는 가운데, 치료예후도 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 아주대병원 순환기내과 임홍석 교수는 심혈관질환으로 스텐트 삽입술을 받은 환자 441명을 대상으로 ▲총 체지방 ▲부위별(팔, 다리, ..

내과김수진 헬스조선 기자2019/02/11 16:25
손에는 비싼 영양크림보다 '핸드크림' 효과적인 까닭

겨울만 되면 손이 터서 핸드크림을 필수로 챙겨 다니는 사람이 많다. 주부들은 실내에 주로 있어도 손이 터서 고생한다. 수시로 집안일을 하면서 물에 손을 대기 때문이다. 이때 손 보습을 위해 평소 얼굴에 바르던 비싼 영양크림을 바르는 경우가 있다. 영양이 많은 크..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/02/11 16:03
“흡연 기간 길수록 폐암 치료 약물 효과 떨어져”

폐암 치료에 있어 환자의 흡연 기간이 길수록 폐암 표적치료제(EGFR-TKIs)인 이레사(gefitinib), 타세바(erlotinib) 등의 약물의 효과가 떨어지는 것으로 밝혀졌다. EGFR-TKIs 는 폐선암 3-4 기에 사용하는 먹을 수 있는 항암 치료제다. 효과가 좋고 기존에 나와있는 주..

내과김수진 헬스조선 기자2019/02/11 16:00
비만, 간암 발생·사망률 약 3배 높인다

비만할수록 간암 발생률 및 사망률이 높아진다는 결과가 나왔다. 대한간암학회가 2월 2일 ‘간암의 날’을 맞아 ‘비만과 간암의 관계’라는 주제로 지난 8일 제시한 분석결과다. 제3회 ‘간암의 날’을 맞아 진행한 이번 토론회에는 2019년 대한간암학회가 비만과 간암..

내과김수진 헬스조선 기자2019/02/11 15:56
키 크고 마른 흡연 남성, '기흉' 주의해야

가슴통증으로 쓰러진 환자 가슴에 볼펜을 꽂아 응급처치하는 장면이 드라마나 영화에서 종종 나온다. ‘기흉’이란 질환을 모티브한 것이다. 기흉은 폐를 둘러싼 흉막강 내에 여러 원인으로 공기가 차, 호흡곤란이나 흉부 통증 등의 증상을 일으키는 상태를 말한다. 건강..

내과김수진 헬스조선 기자2019/02/11 15:51
속 쓰림, 혈당 상승… 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지

따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 현대인들은 많지 않다. 혼자 사는 1인 가구라면 더욱 그렇다. 흔히 식사 대신 빨리 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하곤 한다. 하지만 빈속에 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 주는 음식도 있다. 아침 대용으로 자주 선택되..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/11 15:10
중앙대학교병원 신임 병원장, 이한준 교수 임명

중앙대학교의료원이 2019년 2월 11일자로 병원장 및 기획조정실장 보직 인사개편을 단행했다. 의료원은 병원장에 정형외과 이한준 교수를 임명하고, 재활의학과 김돈규 교수를 기획조정실장에 새롭게 임명했다. 신임 병원장에 임명된 이한준 교수는 1991년 중앙대 의과대..

단신이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:34
장윤정 15kg 감량, 출산 2개월 만… 방법은 '귀리'?

가수 장윤정이 둘째 출산 2개월 만에 15kg을 감량하고 복귀해 화제다. 장윤정은 오는 27일 방송될 TV 조선 트로트 오디션 프로그램 ‘내일은 미스트롯’의 심사위원으로 합류했다. 국내 최초 트로트 오디션 프로그램에 참여하기 위해 출산 후 두 달 만에 체중 감량에 열..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:31
안재욱 음주운전, 혈중 알코올 높아지면 나타나는 증상들

배우 안재욱이 음주운전을 하다가 적발됐다.안재욱 소속사 제이블엔터테인먼트는 안재욱이 지난 9일 밤 지방 일정을 마치고 숙소 옆 식당에서 술자리를 가진 뒤, 10일 오전 서울로 향하다가 단속에 적발돼 면허 정지 처분을 받게 됐다고 설명했다. 더불어 입장문을 통해..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:07
겨울이 끝나간다, 몸 '겨울잠' 깨우는 운동법

겨울도 막바지에 이르렀다. 절기상 봄을 알리는 입춘(立春)도 지나면서 본격적으로 봄을 맞이할 시기가 온 것이다. 이번 겨울은 예상보다 따뜻했다고 하지만 추위 대신 미세먼지가 우리나라를 덮쳐 야외활동에 무리가 있었다. 이로 인해 근육과 인대의 유연성이 떨어지고..

한의학이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:06
운동 중 분비되는 호르몬 '이리신'… 치매 예방

운동할 때 근육에서 분비되는 호르몬인 이리신(irisin)이 알츠하이머 치매 예방, 치료 효과를 낼 수 있다는 사실을 보여주는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대학 의대 오타비오 아란시오 박사팀은 치매 환자의 뇌와 정상적인 사람의 뇌의 샘플을 분석한 결과, 기억 ..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/11 13:11
겨울철 어린이 변비 극심, 활동량 늘려야… '바나나·감'..

주부 황씨는 5살 자녀가 열도 없고, 감기 증상도 없었는데 갑자기 구토 증세를 보여 급하게 응급실을 찾았다. 겨울철 유행하는 노로바이러스는 아닌지 걱정하던 찰나 ‘변비’라는 뜻밖의 진단이 나왔다. 복부 X-ray 촬영 결과 장 속에 대변이 가득 차 있어 더부룩함 때..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2019/02/11 11:28
허지웅 근황 "항암 입원하러"… 악성림프종 의심 증상은?

악성림프종 투병 중인 방송인 허지웅이 근황을 공개했다.허지웅은 지난 10일 자신의 SNS에 “다시, 항암 입원하러 가는 길. 홈짐을 만들엇어 운동도 조심스레 다시 시작했습니다.”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 앞서 그는 지난 12월 악성림프종에 걸린 사실을..

암일반이해나 헬스조선 기자2019/02/11 11:04
중년 남성, 밀가루 자주 먹으면 혈관 나빠진다?

밀가루 음식을 자주 먹는 중년 남성이 그렇지 않은 남성보다 혈관 건강이 나쁘다는 조사 결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 창신대 식품영양학과 허은실 교수는 2013~2015년 국민건강영양조사에 참여한 중년 남성 882명의 밀가루 음식 섭취 횟수에 따른 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/11 10:58
건강 위해 산 사이클·러닝머신 '어린이 안전' 위협

A(9)군은 지난 2016년 헬스용 사이클에 올라가다 넘어져 팔꿈치가 부러져 치료받았다.B(7)양은 지난 2017년 러닝머신에서 넘어져 인중이 찢어지고, 입술 출혈, 타박상, 눈 주변 피부 손상을 입어 치료받았다. 최근 바쁜 일상과 미세먼지 등에 대한 우려 등으로 가정 내 ..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/11 10:56
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

관절와순 파열은 야구선수 처럼 팔을 위로 드는 동작을 반복하면 발생할 수 있습니다. 류현진 선수가 받은 슬랩 병변 수술이 관절와순 봉합 수술입니다. 어깨가 자주 빠지는 습관성 탈구에서 관절 와순 파열이 잘 발생합니다. 이를 '방카트 병변'이라 하며 어깨가 빠지..

피트니스헬스조선 편집팀2019/02/11 10:27

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