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샐러드 먼저, 밥 나중에… 순서만 바꿔도 살 빠진다

체중 관리를 해야 하는데 운동하거나 식사량을 줄이기 어렵다면 먹는 순서를 바꿔보자. 식이섬유가 많이 든 음식을 먼저 먹고, 밥과 같은 탄수화물은 나중에 먹는 식이다. 특히 기초대사량이 줄어 살찌기 쉬운 중장년층이나 쉽게 허기져 군것질을 자주 하는 사람이 시도..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/10 07:00
당뇨병 환자, 흑설탕·벌꿀은 먹어도 괜찮을까?

'당류'를 가장 먹고 싶어 하는 사람은 다름 아닌 당뇨병 환자다. 당뇨병 환자나, 당뇨병 전단계 환자는 단 것을 먹을 수 없는 만큼 더욱 단 것이 당기기 쉽다. 당연히 설탕은 피하기 마련인데, 흑설탕이나 벌꿀은 먹어도 괜찮다는 소문이 있다. 이는 사실일까? 당과 관련..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/12/10 06:00
나도 혹시 거북목? 자가진단법 5가지

코로나19로 인해 비대면 활동이 활성화되면서 '스마트폰'과 'PC' 사용량이 늘고 있다. 이럴수록 우리 '목'은 고통받는다. 바르지 못한 자세로 스마트폰이나 PC를 오래 사용하는 중엔 목에 막중한 부담이 가해지기 때문이다. 국내 목 통증을 겪는 환자 수는 지난 2011년 ..

정형외과헬스조선 편집팀2020/12/10 06:00
씹고, 뜯고, 즐기기 위해… 꼭 필요한 치아 개수는?

통계청 인구 총 조사 통계에 따르면 우리나라 65세 이상 인구는 780만여 명에 이른다. 노년층은 매년 급속하게 증가해 2050년에는 약 40%에 이를 것으로 분석됐다. 이렇듯 초고령화 사회에 노년을 건강하게 지내기 위해서는 우선 잘 먹고 살기 위해 꼭 필요한 치아 개수..

치과전혜영 헬스조선 기자2020/12/09 20:00
얼큰한 국물로 해장?… 위(胃)에 ‘최악’입니다

술 마신 다음 날 해장을 위해 라면, 짬뽕 등 얼큰한 국물 음식을 찾는 사람이 많다. 하지만 이 같은 음식은 오히려 위와 간에 부담을 줄뿐 숙취 해소에는 큰 도움이 되지 않는다.해장은 음주 이후 위산과다와 알코올로 인한 속 쓰림 현상을 음식을 통해 중화시키려는 행..

푸드전종보 헬스조선 기자2020/12/09 17:10
SK바이오사이언스, 코로나 백신 개발비 1000만달러 지원받..

SK바이오사이언스는 코로나19 백신 후보물질 ‘GBP510’이 국제민간기구인 CEPI(전염병대비혁신연합)의 ‘Wave2(차세대 코로나19 백신)’ 개발 프로젝트 지원 대상에 선정됐다고 9일 밝혔다. CEPI가 지난달 Wave2 발굴을 시작한 후 최초의 선정 사례다.Wave2는 CEPI가 ‘..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/09 17:06
야식 먹은 다음 날 유난히 피곤한데… 이유가 뭘까?

배달 음식 문화가 활성화되면서 야식의 유혹을 떨치기 어려워하는 사람이 많다. 늦은 밤 음식을 먹으면 다음 날 몸이 더 피곤해지는 것을 느끼곤 하는데, 이는 야식 섭취로 인해 수면 시간 동안 이뤄지는 컨디션 회복이 방해를 받기 때문이다.우리 몸은 수면 중 피로 물..

내과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 16:36
암보다 무서운 '항생제 내성균'… 눈으로 확인 가능해진..

'항생제 내성'이라는 말을 들어본 적 있을 것이다. 이는 과도한 항생제 사용으로 인해 항생제를 사용해도 병원균에 ‘약발’이 듣지 않아 계속해서 증식하는 상태를 말한다. 단순히 '약효가 없다'는 정도로 생각하기 쉽지만, 항생제 내성은 '슈퍼 박테리아'라고 불리는 ..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/12/09 16:12
성기능 높이는 똑똑한 ‘자전거 운동법’ 아세요?

자전거 타기는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 유산소 운동이다. 다양한 건강 효과가 있는데, 하체 근육을 단련해 성기능을 높이기도 한다.자전거를 타면 하체와 회음부 주변 근력이 강화돼 성기능에 도움이 된다. 회음부는 음낭과 항문 사이로, 구조상 전립선과 요도 일..

비뇨기과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 15:46
카이스트-연세의대, 난치 미만형 위암 악성화 기전 최초 규명

연세대 의과대학 외과학교실 정재호 교수팀과 카이스트 김필남·최정균 교수팀이 학제 간 융합연구를 통해 종양 미세환경의 물리적 인자(세포기질의 강성도 증가)가 암세포의 악성화를 촉진하는 분자후성유전학적 원인을 최초로 규명했다.현재까지 암 연구는 대부분 종양..

단신전혜영 헬스조선 기자2020/12/09 15:13
아스트라제네카 백신 중간 결과 발표… 예방 효과 70.4%, 중증 이..

개발이 임박한 아스트라제네카 코로나19 예방 백신의 임상 3상 중간 분석 결과가 발표됐다. 옥스퍼드대학이 진행한 코로나19 백신 후보물질 AZD1222의 3상 임상연구의 중간 분석결과는 8일 (영국 현지시각), 저명한 의학저널 란셋 (The Lancet)에 발표되었다. 연구 결과..

기타이금숙 헬스조선 기자2020/12/09 15:07
치질 예방하려면 배변 뒤 항문을 오므려라?

겨울이 되면 치질 환자들은 더 고통스럽다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축되고 혈액순환이 원활하지 않으면서 증상이 심해지기 때문이다. 실제 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 기준 국내 전체 치질 환자 64만74명 중 겨울철(11~2월) 환자가 31만6504명으로 전체 환자..

외과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 14:38
질병청 "2007년생 여성 청소년, 연말까지 사람유두종바이러스 백..

2007~2008년 출생 여성 청소년이라면 연말까지 사람유두종바이러스(Human Papillomavirus, HPV) 감염증 예방접종 무료 지원을 받을 수 있다.9일 질병관리청에 따르면 정부는 자궁경부암 원인의 70%로 지목되는 고위험 유전형 바이러스 감염 방지를 위해, 올해 말까지 20..

내과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 14:17
비만 기간 5년 넘으면 심장대사 위험 증가

비만 기간이 길수록 심장대사 위험 요인이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.영국 러프버러대학 연구팀은 출생 코호트 연구에 등록된 2만746명의 기록을 토대로, 이들이 10세에서 40세가 될 때까지의 건강 기록을 조사했다. 비만 기간에 따른 심장대사 관련 위험 요인의 변..

내과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 13:50
휴젤, 보툴리눔 톡신 ‘레티보’ 중국 수출 시작… 韓기업 최초

휴젤은 9일 국내 기업 최초로 보툴리눔 톡신 제제 ‘레티보(수출명)’를 중국에 수출했다고 밝혔다.레티보는 내년 3∼4월 중국 주요 도시를 중심으로 본격 유통될 예정이다. 현지 유통은 휴젤의 중국 파트너사 사환제약이 5년간 담당한다.앞서 휴젤은 지난해 4월 중국에..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/09 13:33
한독, '컬처렐 헬시 메타볼리즘' 신제품 출시

한독이 프로바이오틱스 신제품 ‘컬처렐 헬시 메타볼리즘’을 출시했다. 신진대사를 뜻하는 ‘메타볼리즘’은 섭취한 음식물을 분해·합성해 신체 활동을 위한 에너지를 생성하고 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 활동이다.컬처렐 헬시 메타볼리즘은 유산균 증식과 유해균 ..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/09 13:18
대웅제약 ‘호이스타정’, 코로나19 경증 환자 대상 치료 효과 입..

대웅제약은 최근 국내 경증 코로나19 환자 대상으로 진행한 연구에서 ‘호이스타정(성분명 카모스타트 메실레이트)’의 치료 효과와 안전성을 확인했다고 9일 밝혔다. 이번 오프라벨 처방 결과는 의학 논문 공개 사이트에 게재될 예정이다.연구진은 지난 8~9월 사이 코로..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/09 12:59
GC녹십자 ‘비맥스 시리즈’, 연 매출 300억 돌파

GC녹십자는 고함량 기능성 비타민제 ‘비맥스 시리즈’가 12월 첫 주 기준 연매출 300억원을 넘어섰다고 9일 밝혔다. 이는 전년동기 대비 60% 이상 증가한 수치다.비맥스는 2012년 출시 후 5년 만에 매출 100억원을 기록하며 블록버스터 제품으로 등극한 바 있다. ‘약사..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/09 12:06
만삭 임산부, 41주에 유도분만해야 아기 사망 위험 낮춘다

초산인 만삭 임산부가 41주에 유도분만을 시행하면 아기의 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 예테보리대학·네덜란드 암스테르담대학 연구팀은 임신 41주 여성 약 4600명을 대상으로 유도분만 시행 여부가 신생아 중증·사망률에 미치는 영향을 조..

산부인과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 11:51
단순 두통? 뇌막염 방치하면 치명적 후유증 남길 수도

뇌막염은 뇌를 감싸고 있는 뇌막에 염증이 생긴 것을 말한다. 주로 어린 아이에게 나타나며, 바이러스·박테리아·결핵·진균에 의한 감염 또는 자가면역·부종양 등 비감염성 원인에 의해 발생한다.바이러스에 의한 감염은 대부분 스스로 치유되거나 두통과 발열에 대한..

신경과전종보 헬스조선 기자2020/12/09 11:44

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