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손목 뻐근할 때 도움되는 '손가락 찢기 스트레칭'

손목은 우리 몸에서 움직임이 가장 많은 부위다. 그만큼 다른 신체 부위보다 피로가 많이 누적된다. 뻐근한 그냥 두면 손가락과 팔꿈치까지 통증이 발생할 수 있다. 따라서 수시로 손목을 풀어줘야 하는데, 그에 앞서 손가락을 움직여주는 게 좋다. 손목에 연결된 근육은..

정형외과이해나 헬스조선 기자2020/11/06 14:34
경희의료원 우정택 교수·영양팀 우미혜 파트장, 대한당뇨병학회..

경희의료원 내분비내과 우정택 교수와 임상영양파트 우미혜 파트장이 대한당뇨병학회 차기 회장과 부회장으로 선출됐다. 5일 진행된 대한당뇨병학회 평의원 총회에서 결정됐으며, 임기는 2021년 1월부터 1년이다.우정택 교수는 “식습관의 서구화, 운동부족, 스트레스 증..

단신전혜영 헬스조선 기자2020/11/06 13:59
입 벌릴 때 ‘딱딱’ 소리… 건강한 턱 유지하려면?

입을 크게 벌리고 하품을 하거나 딱딱한 음식을 먹을 때 턱 부근에서 ‘딱딱’ 소리가 자주 난다면 턱관절 장애를 의심할 수 있다.턱관절 장애는 턱관절이나 턱 주변 근육에 이상이 생겨 음식을 씹는 능력이 떨어지고, 통증을 겪는 질환이다. 턱뼈와 머리뼈를 잇는 관절..

치과전종보 헬스조선 기자2020/11/06 13:30
카론바이오, C3 샴푸와 헤어토닉 '탈모 예방 및 발모 효능&#..

카론바이오가 자사가 만드는 탈모 방지 샴푸 C3 샴푸와 헤어토닉이 미국 FDA, 승인 기관인 바이오톡스에서 진행한 시험에서 ‘탈모 예방 및 발모 효능’을 확인했다고 밝혔다. 시험 결과 모발성장인자 FGF 7, FGF 10 의 유전자 발현을 확인했다. FGF 7은 세..

기타헬스조선 편집팀2020/11/06 13:28
온누리스마일안과·온누리안과병원, 대한안과학회 학술상 수상

강남 온누리스마일안과 김부기 원장(왼쪽)과 전주 온누리안과병원 정영택 병원장이 백내장수술 기술 향상에 기여한 공로로 2020 대한안과학회 124회 추계학술대회에서 세광학술상을 수상했다.대한안과학회 세광학술상은 안과 질환 중 백내장 분야의 연구성과와 교육 목적..

안과이금숙 헬스조선 기자2020/11/06 11:39
오돌토돌 얼굴 좁쌀, 정체가 뭘까?

깨끗하던 얼굴에 작은 돌기들이 오돌토돌 일어나 고민인 사람들이 많다. 특히 좁쌀 같은 알갱이가 눈가나 볼 주변에 생기면 거울을 볼 때마다 신경이 쓰이고 화장으로도 가려지지 않아 말썽이다. 피지 덩어리 혹은 초기 여드름으로 생각해 짜려고 해도 없어지지 않고, 어..

피부과이금숙 헬스조선 기자2020/11/06 11:35
엄마의 생활습관이 자녀 ‘심혈관 건강’ 좌우한다?

건강한 생활습관을 가진 엄마에게서 자란 아이가 그렇지 않은 아이보다 심혈관질환에 걸리지 않을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 테네시 밴더빌트대학·보스턴 매사추세츠 대학 연구팀은 엄마, 아버지, 자녀로 구성된 3인 가족 5967명을 대상으로 부모의생활..

내과전종보 헬스조선 기자2020/11/06 11:22
업무 능률 높이려면 ‘모닝 루틴’ 만들어야… 미국 연구결과 발..

아침 생활패턴이 흐트러지면 업무능력이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스 A&M대학·와이오밍대학 연구팀은 대학 직원 약 400명을 대상으로 3주 동안 식사·운동·출근 등 일상적인 아침 생활패턴 실천 여부와 심리상태에 관한 설문 조사를 진행했다.그 ..

기타전종보 헬스조선 기자2020/11/06 10:29
면역력 증강 영앙소인데… 여성 노인 절반, 단백질 부족 상태

여성 노인의 절반 가까이가 단백질을 필요량보다 덜 섭취한다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 단백질은 근육의 원료가 되는 것은 물론, 면역력을 높이는데 핵심적인 역할을 하는 필수 영양소다. 코로나19 같은 감염병 유행기에 고위험군인 노인은 계란 등 양질의 단백질..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/11/06 10:19
셀트리온, 코로나19 항체 치료제 초기 치료효과 확인

셀트리온은 코로나19 항체 치료제 ‘CT-P59’의 경증환자 대상 1상 임상 시험에서 안전성과 빠른 바이러스 감소 효과를 확인했다고 6일 밝혔다.셀트리온은 5~6일 온라인으로 진행하는 ‘2020 대한감염학회·대한항균요법학회 추계학술대회’에서 이 같은 내용을 담은 1상..

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/06 10:07
코로나 국내 신규 확진 145명… 국내발생 117명·해외유입 28명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 145명 늘었다. 국내 발생만 117명으로, 이틀 연속 100명을 넘어섰다.질병관리청 중앙방역대책본부는 6일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 2만7195명이며, 이 중 2만4821명(91.27%)이 격리해제됐다고 밝혔다.위·중증 환자는 ..

내과전종보 헬스조선 기자2020/11/06 09:52
자꾸 갈라지는 입술, 부족한 영양소 뭘까?

특정 영양소가 부족하면 몸에 이상 증상이 생긴다. 얼굴이나 머리카락을 잘 살펴보면 어떤 영양소가 부족한지 유추해볼 수 있다.갈라지는 입술, 비타민B6 부족비타민B6(피리독신)는 단백질 대사, 헤모글로빈 합성, 신경전달물질 합성에 관여하는 성분으로, 부족하면 몸이..

피부과이해나 헬스조선 기자2020/11/06 08:00
스쿼트해도 말랑한 근육… '엉덩이 기억상실증' 입니다

많은 사람들이 엉덩이 근육 단련을 위해 스쿼트나 런지 등 ‘힙업(hip-up)’ 운동을 하곤 한다. 그러나 정말 열심히 운동하는데도 엉덩이는 여전히 말랑말랑한 경우가 많다. 허벅지가 아프도록 운동을 해도 어째서인지 엉덩이만 단련되지 않는다. 운동이 부족하지 않았다..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2020/11/06 07:30
심뇌혈관질환 대표 원인 ‘혈전’… 예방법 3가지

혈전은 혈액 속 지방 성분과 노폐물이 뭉쳐 생기는 것으로, 심뇌혈관질환의 주요 원인으로 꼽힌다. 혈전이 발생하면 혈관을 돌아다니며 뇌·심장 등의 혈관을 막는데, 이로 인해 각종 질환이 발생한다. 작은 덩어리로 된 혈전은 시간이 지나면서 크기가 점차 커진다. 때..

심혈관일반전종보 헬스조선 기자2020/11/06 07:00
종근당, 9월까지 매출 ‘1조 육박’… 제약사들 ‘어닝 서프라이..

주요 제약·바이오기업들이 3분기 실적 방어에 성공했다. 일부 기업은 실적 방어를 넘어 ‘어닝 서프라이즈’급 성적표를 받아들기도 했다. 다양한 원인이 지목되는 가운데, 업계 관계자들은 각 기업 주력 제품들이 높은 실적을 주도했다는 데 입을 모은다.6일 제약업계..

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/06 06:30
작은 소음도 스트레스… '청각과민증' 아닐까?

소음을 들으면 누구나 불쾌함을 느낀다. 하지만 일반적으로는 신경 쓰이지 않을 정도의 작은 소리나 TV 소리, 말소리도 견디기 어려울 정도로 괴롭다면 ‘청각과민증’을 의심할 수 있다. 이로 인해 스트레스가 반복되면 정신적인 문제로까지 이어질 수 있다.청각과민증..

기타이해나 헬스조선 기자2020/11/06 06:00
[소소한 건강상식] 마스크 속 입냄새에 위장 질환 숨어있다

마스크 착용이 일상화되면서 자신의 입 냄새를 느끼는 경우가 많다. 입 냄새는 대부분(47~90%) 치주 질환이나 충치 등 구강 문제라고 알려졌지만, 구강 문제가 없는데도 입 냄새가 난다면 다른 문제를 생각해봐야 한다. 흔한 원인이 '위(胃)' 질환이다.위암 원인이 되는..

내과이금숙 헬스조선 기자2020/11/06 05:00
'콕콕' 찌르는 터널증후군, 발목에도 나타날 수 있어

터널증후군에 대해 이야기하면 대부분 손목 신경 압박으로 인해 나타나는 ‘손목터널증후군’을 생각하게 된다. 하지만 발목에도 복사뼈 부근 힘줄이나 인대·신경이 지나가는 부위에 이상이 생기며 ‘발목터널증후군’이 나타날 수 있다.‘족근관증후군’으로 불리는 발..

외과전종보 헬스조선 기자2020/11/05 21:00
남성 40%, 술 안 마셔도 '지방간' 주의해야 하는 이유

술을 거의 마시지 않는데도 고지방 위주의 식사와 운동 부족 등 비만을 부르는 생활습관으로 인해 간에 지방이 침착되는 질환을 ‘비알코올성 지방간’이라 한다.식습관이 점차 서구화되면서 국내 남성의 비알코올성 지방간 유병률은 지난 19년 새 11%p나 증가했다. 199..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/11/05 20:00
피곤하면 코피 나는 이유 아세요?

밤새 시험공부를 하거나 무리해서 일한 날엔 코피를 흘리는 경우가 있다. 피곤하면 왜 코피가 날까?‘혈압’과 관련 있다. 흔히 코피가 나는 부위는 코 입구 쪽(키셀바하 부위)인데, 여기에는 콧속으로 들어오는 여러 혈관들이 모여있다. 이 부위는 직접적인 외상이 아니..

종합이해나 헬스조선 기자2020/11/05 19:00

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