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탈모 예방 위해 '가장 중요한' 습관은?

탈모는 20~30대부터 점차 모발이 가늘어져 진행되기 때문에 젊은 나이라도 방심하지 말고 모발을 잘 관리해야 한다. 탈모 예방을 위해서는 모발을 청결하게 유지하는 습관이 가장 중요하다. 모발에 쌓인 먼지와 피지는 모공을 막아 탈모를 악화시킬 수 있기 때문이다. 따..

피부과류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/22 07:30
매일 렌즈 끼는 사람, ‘실핏줄’ 무시하면 안 되는 이유

하루 종일 렌즈를 끼고 생활하다보면 가끔씩 눈에 실핏줄이 생기는 것을 보게 된다. 얇은 실핏줄이 금방 사라지기도 하지만, 없어지지 않고 장기간 뚜렷해진다면 ‘각막 신생혈관’일 수 있다. 각막에는 혈관이 없어 눈물의 순환, 공기 접촉 등을 통해 산소를 공급받는데..

안과전종보 헬스조선 기자2021/04/22 07:30
시험기간 집중력 올리는 제철 나물은?

춘곤증을 이겨내며 공부에 집중해야 하는 중간고사 시험기간이다. 식사를 소홀하기 쉬운 시험기간에는 음식을 더욱 신경 써서 챙겨 먹어야 한다. 활력은 더해주고 집중력을 높여줘 시험공부에 도움을 주는 제철 나물 두릅을 맛있게 먹는 방법을 알아보자.◇집중력 향상·..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/04/22 06:30
담배 진짜 끊고 싶으면 '이것' 씹어보세요

지난 1일 질병관리청이 발표한 ‘2020년 지역사회건강조사’ 결과에 따르면, 국내 19세 이상 성인의 ‘현재 흡연율(매일 또는 가끔 피움)이 19.8%로 나타나는 등 2019년 20.3%대비 소폭 감소해 10%대에 진입했다. 이처럼 성공적인 금연 궤도에 오른 이들도 있지만, 상당..

기타 한희준 헬스조선 기자2021/04/22 06:00
증상도 없는데... 검진자 10명 중 1명 간 섬유화

건강검진자 10명 중 1명은 간이 딱딱해지는 간 섬유화가 있는 것으로 드러났다. 간 섬유화는 주요 사망원인 중 하나인 간경변의 이전 단계로, 조기발견이 중요하다. 한국건강관리협회 건강증진연구소 나은희 소장 연구팀은 2018년 1월부터 2020년 6월까지 건협 13개 건강..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/04/22 05:00
소화제 아무거나 먹으면 안 돼… 상황별 추천 약

국민 4명 중 1명이 호소하는 소화불량. 소화불량이 있으면 소화제를 흔히 찾는다. 그러나 소화제는 종류가 다양해 상황에 따라 달리 먹어야 한다. 예를 들어 과식 등의 원인으로 소화가 안 될 때 제산제를 먹으면 오히려 산을 중화시켜 소화가 지연될 수 있다. 소화제의..

제약이금숙 헬스조선 기자2021/04/21 23:00
교통사고 났을 때 '한의원' 가면 어떤 치료 받을까?

교통사고를 당하면, 이전에 경험하지 못했던 종류의 통증을 느낀다. 원래 가지고 있던 통증이 더욱 악화되기도 한다. 무방비의 상태에서 예측하지 못한 외부의 충격으로 인해 정상적이던 근육, 힘줄, 인대가 손상을 받고, 염증이 유발되기 때문이다. 목이 평소와 달리 뻐..

한의학한희준 헬스조선 기자2021/04/21 22:00
탄수화물보다 OO 덜 먹어야 다이어트 잘 된다

쌀과 밀가루 끊기, 튀김 금지 다이어트가 있을 만큼 탄수화물과 지방은 다이어트의 적이다. 탄수화물과 지방 섭취량을 모두 줄이는 게 체중감량에 가장 효과적이겠지만, 쉽지 않은 일이다. 그래도 다이어트를 하겠다고 결심했다면, 다이어트에 더 효과적인 방법을 찾아보..

다이어트신은진 헬스조선 기자2021/04/21 21:00
수면 중 자주 깨면 심혈관질환 사망 위험 ‘2배’ ↑

수면 중 뇌가 무의식적으로 자주 깨면 심혈관질환에 의한 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.호주 아들레이드대학 연구팀은 노인 남녀 약 8000명을 대상으로 야간 수면 모니터링을 진행해 수면 중 각성 상태(신체는 잠을 자지만 뇌는 깨어있는 상태)와 심혈관질..

심혈관일반류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/21 20:30
근시·원시·난시, 방치하면 ‘사시’ 위험… 의심 증상은?

눈에 들어온 빛이 굴절되는 과정에 문제가 생기면 망막에 제대로 상이 맺히지 않아 근시·원시·난시 등과 같은 ‘굴절이상’을 유발한다. 상이 망막 앞쪽에 맺히는 것을 ‘근시’라고 하며, 뒤쪽에 맺히는 것을 ‘원시’라고 한다. ‘난시’는 모든 방향(경선)의 굴절력..

안과전종보 헬스조선 기자2021/04/21 20:00
식탁 침투하는 식용곤충… 알레르기 괜찮을까?

지난 5일 고교 급식가가 술렁였다. 식용곤충 식품이 급식에 납품됐다는 보도 때문이다. 알고 보니 납품된 식품은 식용곤충 고소애(갈색저거리 유충) 배지에서 생산한 동충하초(곤충 기생용 약용버섯)로 만든 어묵, 돈가스, 탕수육 등이었다. 이번에는 식용곤충 자체가 급..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/04/21 19:30
'집콕 증후군' 예방하는 스트레칭법

코로나19로 인해 ‘집콕’ 생활을 하며 디지털 질병이라고 불리는 ‘VDT 증후군’을 호소하는 이들이 많아졌다. VDT(Video Display Terminal) 증후군이란 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기를 장시간 동안 사용할 때 생기는 각종 후유증을 말한다. 주요 증상은 목이나 어..

정형외과전혜영 헬스조선 기자2021/04/21 19:00
사망률 낮추는 ‘영양소 섭취 비율’ 따로 있다

탄수화물 5, 지방 3, 단백질 2 비율로 영양소를 섭취했을 때 사망률이 가장 낮은 것으로 나타났다.강남세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수 연구팀은 2007년부터 2015년까지 국민건강영양조사 자료를 분석해 가장 이상적인 ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/04/21 18:35
위 망가뜨리는 '사소한' 습관 5

특별한 질환이 없는데도 속이 자주 더부룩하거나 쓰리다면 잘못된 생활습관 때문일 수 있다. 평소 무심코 하는 행동 중 위를 망가뜨리는 습관을 알아본다.국에 밥 말아 먹기입맛이 없으면 국이나 물에 밥을 말아 먹는 경우가 종종 있다. 하지만 국이나 물에 밥을 말아 먹..

종합류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/21 17:30
식사 후 '졸음'… 몸에 살찔 거라는 징조?

식사 후 쏟아지는 졸음은 살찌는 징조일 수 있어 주의가 필요하다. 왜 그런 것이고 어떻게 예방할 수 있을까?첫 번째 이유는 자신이 소화할 수 있는 음식량보다 많이 먹어 위에 부담이 갔기 때문이다. 우리 몸은 평소보다 많이 먹으면 기존의 소화 속도에 맞지 않아 혈액..

기타류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/21 17:00
미세먼지 속 운동법… "끊지는 말고, 심하지 않게"

미세먼지는 각종 폐질환을 유발하고, 혈관을 따라 우리 몸 곳곳에 염증을 일으키는 것으로 알려졌다. 심뇌혈관 질환, 당뇨 등 질환을 악화시킬 수 있다는 연구도 상당수다.하지만 미세먼지보다 더 건강을 해치는 일은 운동량을 줄이는 것이며, 미세먼지가 심한 상황에서..

심혈관일반신은진 헬스조선 기자2021/04/21 16:50
한국인이 자주 먹는 식품 중 '장 내 유익균' 늘리는 것은..

장내 미생물 균총은 ‘건강의 바로미터’다. 최근 한국인이 평소 자주 섭취하는 식품과 장내 미생물 균총의 상관관계를 관찰 연구한 결과가 나왔다.농촌진흥청과 세계보건기구 산하 국제암연구소(IARC-WHO)가 함께 진행한 이 연구에서 된장, 청국장 등 콩으로 만든 한국..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/04/21 16:16
네이처셀, '조인트스템' 미국서 임상 개시

네이처셀은 미국 FDA가 지난해 승인한 중증 퇴행성관절염 자가 지방 유래 중간엽 줄기세포 치료제인 ‘조인트스템’ 임상 2b/3a상과 관련, 23일부터 미국 현지에서 참여환자 모집을 시작한다고 21일 밝혔다. 이를 위해 임상시험수탁기관(CRO) 선정 및 계약과 함께 임상시..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/04/21 15:43
담배 끊을 때, 같이 끊어야 할 '2가지'

반드시 없애야 할 백해무익한 대표적 습관이 '흡연'이다. 흡연은 혈관을 손상시켜 각종 심뇌혈관질환 위험을 높일 뿐 아니라, 암 발생 위험까지 상승시킨다. 그런데 금연 성공을 위해서는 함께 끊어야 '시너지 효과'가 나는 것들이 있어 알아두는 게 좋다. ▷카페인 끊기..

종합이해나 헬스조선 기자2021/04/21 15:21
귀에서 '달그락' 소리… 알고 보니 대왕 귀지?

직장인 박모(35)씨는 최근 들어 귀에서 '달그락'하는 소리가 지속적으로 들리기 시작했다. 처음엔 귀에 물이 들어간 줄 알고 있는 힘껏 점프를 하며 물을 빼려 노력했으나 소리가 사라지지 않았다. 특히 머리를 많이 움직일 때 소리가 많이 났다. 이런 증상이 일주일 이..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2021/04/21 15:20

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