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"운동할 시간 없다"는 핑계… 출근길 간단 운동법

장기화된 코로나19로 인해 '확찐자'가 되어버린 사람들이 많다. 다가오는 여름을 맞아 '운동을 해볼까' 마음먹는 것도 잠시, 운동할 시간이 없다는 생각에 포기해버리는 사람이 많다. 바쁜 업무로 인해 운동할 시간도 없는 현대인을 위해 출·퇴근길과 사무실에서 해볼 ..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2021/05/28 08:00
간 질환 신호, 황달·피로감 말고 또?

간은 신경세포가 적기 때문에 기능이 떨어지고 문제가 생길 때까지 이상을 느끼지 못하는 경우가 많다. 이로 인해 주요 간 질환인 간염, 간암, 간경변증 모두 치료시기가 지난 뒤 발견하는 경우가 많다. 이 같은 질환을 예방하기 위해서는 평소 간이 보내는 이상 징후에..

간질환전종보 헬스조선 기자2021/05/28 07:30
'운전면허' 시험 전, 긴장 해소하는 방법

코로나19로 여가가 늘어나 운전면허를 취득하는 사람이 증가하고 있다. 도로교통공단의 자료에 따르면 2020년 상반기 면허발급은 68만5100여 건에 달한다. 운전면허를 취득하려면 학과시험, 기능시험, 도로 주행시험에 합격해야 한다. 이때 기능시험과 도로 주행시험에서..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/05/28 07:00
'펜타닐' 어쩔 수 없이 사용한다면… OO 기억해야

최근 의료용 마약성 진통제인 펜타닐 패치를 학교 등에서 흡입·유통한 청소년들이 대거 적발돼 논란이 발생했다. 펜타닐은 중독성이 높아 매우 신중하게 사용해야 하는 약이다. 극심한 통증에 시달리는 환자들이 불가피하게 사용하는 약이기도 하다. 암, 만성통증 때문..

제약신은진 헬스조선 기자2021/05/28 06:30
성장통으로 오인해 암 전이… '뼈암'과 성장통 차이점은..

아이가 한 쪽 무릎만 한 달 넘게 아프다고 하면서, 통증이 점점 심해진다면 단순한 성장통으로 여기지 말고 한 번 쯤 병원을 찾는 게 좋다. 뼈암일 수 있다.뼈암 중 절반을 차지하는 골육종은 대부분 뼈가 자랄 때 생기는 성장통과 오인하기 쉽다. 10대에 많이 생기고, ..

암일반한희준 헬스조선 기자2021/05/28 06:00
반드시 치료 필요한 '병적 비만' 아세요?

비만이라고 다 같은 비만이 아니다. 체질량지수 30 이상으로 고도비만이면 비만 관련 질병의 위험도가 심각하게 높아지는데, 최근에는 비만의 심각성을 제대로 알리자는 의미에서 ‘병적 비만(Morbid Obesity)’으로 부르는 추세다.병적 비만은 제2형 당뇨병, 이상지질혈..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2021/05/28 05:00
오줌소태 '방광염'… 초기에 잡아야 하는 이유

여성들이 자주 겪는 방광염은 자칫 치료에 소홀하면 만성화로 이어지기 쉽고 통증과 다양한 배뇨 증상, 그리고 2차 적인 우울감 등으로 인해 삶의 질이 크게 떨어진다. 실제, 만성방광염 여성 환자 10명 중 4명이 5년 이상 장기간 통증과 소변 이상증세로 어려움을 겪는..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/05/27 23:00
툭 하면 도지는 입병, '이것'이 원인

구내염은 아프타성 구내염, 헤르페스성 구내염, 칸디다증, 편평태선 등 다양하다. 대표적인 구내염의 증상과 대처법을 알아봤다.◇아프타성 구내염1cm 미만의 하얗고 둥근 염증이 잇몸, 입술 안쪽, 혀 곳곳에 1~3개 보이면 '아프타성 구내염'이다. 흔한 입병이다. 스트레..

내과한희준 헬스조선 기자2021/05/27 22:00
증상 없는데… 자궁근종, 꼭 치료해야 할까?

양성 종양으로 분류되는 자궁근종은 가임기 여성의 20~40%에서 발견될 정도로 흔한 질환이다. 자궁에 종양이 있다는 두려움에 수술해야 하나 걱정하는 사람들이 많다. 하지만 자궁근종은 대부분 별다른 증상이 없다. 증상이 없는 자궁근종은 어떻게 치료해야 하는지 알아..

산부인과신은진 헬스조선 기자2021/05/27 21:00
공포 영화 '심약자 주의' 무시했다간? 이런 일까지…

공포 영화가 시작할 때 등장하는 메시지가 있다. 바로 '심약자 주의'이다. TV에서 잔인하거나 깜짝 놀랄 만한 장면이 나오기 전에 안내되기도 한다. 설마 하는 마음으로 이 경고를 무시했다간 과호흡 증후군이 나타날 수 있어 주의해야 한다.과호흡 증후군은 호흡이 가빠..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/05/27 20:30
맛·건강 모두 챙길 수 있는 국산 곡류 3

식단 관리에 관심이 많은 사람들은 건강을 위해 쌀과 여러 곡류를 함께 먹곤 한다. 흰쌀밥과 함께 먹으면 맛을 더할 뿐 아니라 영양에도 좋기 때문이다. 많은 인기를 끄는 렌틸콩, 병아리콩, 퀴노아 등 수입 곡물도 좋지만, 국산 곡물 중에도 맛있고 건강에 좋은 곡물들..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/05/27 20:00
나도 혹시 '공황장애'?… 단순 불안과의 차이점

공황장애는 많은 유명인이 투병을 고백하며 잘 알려지기 시작했다. 그러면서 '나도 혹시 공황장애를 겪는 게 아닐까'하고 궁금증을 느끼는 사람이 많다. 인간은 스트레스나 위기 상황에 부닥치면 자연스럽게 불안감을 느끼게 되는데, 이는 공황장애와는 어떻게 다른 걸까..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/05/27 19:00
외롭다면 음악 소리를 높여보세요

외로운 사람일수록 음악을 크게 듣는 걸 선호하며, 실제로 큰 음악 소리가 고립감을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.호주 제임스 쿡 대학 아담 왕(Adam Wang) 교수팀은 음악 소리를 키우는데 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔다. 연구팀은 호주, 싱..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/05/27 18:35
메디톡스 "대웅 측 거짓 주장… 공개 토론으로 모든 의혹 밝히자..

메디톡스는 대웅제약 측이 27일 오전 배포한 ‘FDA에 메디톡스 데이터 조작 조사 요청서 제출’ 보도자료와 관련 “미국 ITC에 이어 FDA에서도 대웅의 주장이 거짓임이 밝혀질 것으로 확신한다”고 밝혔다.메디톡스는 이 같은 입장을 밝힘과 동시에, 수사기관에 대웅제약..

제약전종보 헬스조선 기자2021/05/27 17:38
소아과는 많은데… 왜 '노년내과'는 보기 힘들까?

노인들은 한 가지 병을 앓는 게 아닌, 여러 질병에 시달리는 경우가 많다. 기력이 쇠하고, 피로하지만 특별히 아픈 곳은 없어 참고만 지내기도 한다. 이런 사람들에게 필요한 게 바로 '노년내과'다. 아이들이 소아과에 가듯, 노인들도 나이에 맞는 치료를 받기 위해선 노..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/05/27 17:00
한 번만 먹어도 집중력 떨어지는 '이 음식'

시험 기간 등 집중력이 필요한 때에는 햄버거나 치킨 등 포화지방이 많은 음식을 피하는 게 좋겠다. 포화지방이 많은 음식은 한 끼만 먹어도 집중력이 떨어진다는 연구 결과가 있다. 미국 오하이오주립대 연구팀은 51명의 여성을 대상으로 포화지방이 많은 식사(칠면조소..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/05/27 16:09
건국대병원, 제5회 미래 행복 대상 여성가족부장관상 수상

건국대병원이 27일 ‘제5회 미래 행복 대상’ 시상식에서 행복한 여성 부문 여성가족부장관상을 수상했다.미래 행복 대상은 2017년부터 쿠키뉴스에서 주최하는 행사로 대한민국 미래 세대의 행복을 도모할 수 있는 사회적 활동 활성화를 위해 공헌한 기업과 기관을 시상..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/05/27 15:25
65세 이상 어르신 오늘부터 코로나 백신 접종 시작

오늘(27일)부터 전국의 1만3000여개 위탁의료기관에서 65세~74세 어르신 대상 코로나19 1차 예방접종이 시작된다. 어르신들은 6월까지 진행되는 이번 접종순서를 놓치면 하반기 모든 국민의 1차 접종이 끝난 후에 다시 접종순서가 오게 된다. 추진단은 예방접종 후 이상..

기타신은진 헬스조선 기자2021/05/27 15:23
얼굴·팔 부기 싹~ 빼주는 마사지법

몸이 자꾸 붓는다면 '림프(액)' 순환이 안 되기 때문일 수 있다. 림프는 무색 액체로 ‘임파(淋巴)’라고도 한다. 몸속 세포가 대사 활동을 한 후 생긴 노폐물로 구성된다. 혈액이 혈관을 따라 흐르듯 림프는 림프관을 따라 흐른다. 표층 림프의 70%는 얼굴과 목에 있다..

내과이해나 헬스조선 기자2021/05/27 15:03
무설탕 음료는 괜찮다? 당(糖) 관련 잘못된 상식 3

당(糖)은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이다. 몸의 기본적인 에너지원을 만들기 때문이다. 하지만 많이 섭취하면 비만, 당뇨병, 고혈압 등을 일으킨다. 따라서 주의해 먹을 필요가 있는데, 당과 관련해 잘못 알려진 상식이 많다. 어떤 것들이 있는지 알아본다.당(糖)은 우리..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/05/27 14:27

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